Psyche
alle pijlers
Psychologische buikpijn
dinsdag 25 mei 2021 om 10:30
Hoi iedereen,
Ik heb mijn 'probleem' al bij verschillende professionals neergelegd en ben helaas nog steeds niet geholpen. Daarom stel ik graag mijn vraag via dit forum in de hoop mensen te spreken die met dezelfde klacht zitten of raad weten. Ik vraag niet om medisch advies maar om ervaringen en/of tips...
Omwille van een jeugdtrauma waarvan mentale klachten sinds een jaar tot uiting zijn gekomen word ik sinds een jaar geholpen door een therapeut (haptotherapie). Sinds 2 maanden heb ik daarbij ook aanhoudende en overheersende buikpijn gekregen. Ik ben hiervoor naar de huisarts geweest, heb urine en bloed laten testen, heb een echo laten maken maar de resultaten laten helemaal niets afwijkend zien. Ik ben een jonge vrouw en ben kerngezond dus wat ik ook verwachtte is dat het geen lichamelijke oorzaak heeft. Ik heb dan maar zelf de conclusie getrokken dat de buikpijn een psychische oorzaak kan hebben, wat de huisarts en therapeut ook beamen. De huisarts weet me niet verder te helpen en de therapeut geeft aan dat ik de buikpijn op termijn zou kunnen verhelpen door te gaan 'voelen', 'aanvaarden' en 'verwerken'. Maar daarmee is helaas mijn buikpijn niet op korte termijn verholpen.
De buikpijn (in het midden in mijn maag, warm/heet gevoel, constant zonder pieken, zeurend) is dagelijks aanwezig en treedt voornamelijk op bij het piekeren. Vaak merk ik de start van de buikpijn niet op en heb ik na een tiental minuten pas door dat de buikpijn weer aanwezig is. De eerste weken van de buikpijn was ik enorm misselijk, had het gevoel van overgeven en at nauwelijks. Nu weet ik dat de buikpijn er is en probeer ik er mee te leven maar de laatste dagen is de buikpijn zo aanwezig dat het mijn leven behoorlijk beïnvloedt. Ik probeer dan of op bed te gaan liggen en met mijn handen mijn buik te voelen, zoals de therapeut aanraadt, of een wandeling buiten te gaan maken maar die twee (nog niet geheel werkende) 'oplossingen' kan ik niet ieder moment van de dag toepassen. Ik wil daarnaast ook gewoon een andere oplossing vinden, in de trant van natuurlijke (geneeskrachtige) middelen/supplementen/middeltjes die het piekeren zouden kunnen verlichten of mijn buik tot rust zouden kunnen komen. Dingen die je bijvoorbeeld bij een winkel met natuurlijke producten zou kunnen aanschaffen. Want naar mijn idee bestaan die middeltjes en kunnen die, naast de therapie, doeltreffend zijn. Ik moet enkel het juiste advies weten te vinden van iemand die er raad mee weet of ervaring heeft.
Wie weet raad? Ik ben heel erg benieuwd en dank jullie alvast voor jullie hulp!
Groetjes,
Sophie
Ik heb mijn 'probleem' al bij verschillende professionals neergelegd en ben helaas nog steeds niet geholpen. Daarom stel ik graag mijn vraag via dit forum in de hoop mensen te spreken die met dezelfde klacht zitten of raad weten. Ik vraag niet om medisch advies maar om ervaringen en/of tips...
Omwille van een jeugdtrauma waarvan mentale klachten sinds een jaar tot uiting zijn gekomen word ik sinds een jaar geholpen door een therapeut (haptotherapie). Sinds 2 maanden heb ik daarbij ook aanhoudende en overheersende buikpijn gekregen. Ik ben hiervoor naar de huisarts geweest, heb urine en bloed laten testen, heb een echo laten maken maar de resultaten laten helemaal niets afwijkend zien. Ik ben een jonge vrouw en ben kerngezond dus wat ik ook verwachtte is dat het geen lichamelijke oorzaak heeft. Ik heb dan maar zelf de conclusie getrokken dat de buikpijn een psychische oorzaak kan hebben, wat de huisarts en therapeut ook beamen. De huisarts weet me niet verder te helpen en de therapeut geeft aan dat ik de buikpijn op termijn zou kunnen verhelpen door te gaan 'voelen', 'aanvaarden' en 'verwerken'. Maar daarmee is helaas mijn buikpijn niet op korte termijn verholpen.
De buikpijn (in het midden in mijn maag, warm/heet gevoel, constant zonder pieken, zeurend) is dagelijks aanwezig en treedt voornamelijk op bij het piekeren. Vaak merk ik de start van de buikpijn niet op en heb ik na een tiental minuten pas door dat de buikpijn weer aanwezig is. De eerste weken van de buikpijn was ik enorm misselijk, had het gevoel van overgeven en at nauwelijks. Nu weet ik dat de buikpijn er is en probeer ik er mee te leven maar de laatste dagen is de buikpijn zo aanwezig dat het mijn leven behoorlijk beïnvloedt. Ik probeer dan of op bed te gaan liggen en met mijn handen mijn buik te voelen, zoals de therapeut aanraadt, of een wandeling buiten te gaan maken maar die twee (nog niet geheel werkende) 'oplossingen' kan ik niet ieder moment van de dag toepassen. Ik wil daarnaast ook gewoon een andere oplossing vinden, in de trant van natuurlijke (geneeskrachtige) middelen/supplementen/middeltjes die het piekeren zouden kunnen verlichten of mijn buik tot rust zouden kunnen komen. Dingen die je bijvoorbeeld bij een winkel met natuurlijke producten zou kunnen aanschaffen. Want naar mijn idee bestaan die middeltjes en kunnen die, naast de therapie, doeltreffend zijn. Ik moet enkel het juiste advies weten te vinden van iemand die er raad mee weet of ervaring heeft.
Wie weet raad? Ik ben heel erg benieuwd en dank jullie alvast voor jullie hulp!
Groetjes,
Sophie
dinsdag 25 mei 2021 om 11:03
Eerste vraag: je kan niet zwanger zijn? Is dat al uitgesloten?
Tweede vraag, als het antwoord nee is: als je weet dat je buikpijn begint op het moment dat je begint te piekeren, waarom wil je dan de buikpijn aanpakken en niet het gepieker?
Tweede vraag, als het antwoord nee is: als je weet dat je buikpijn begint op het moment dat je begint te piekeren, waarom wil je dan de buikpijn aanpakken en niet het gepieker?
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
dinsdag 25 mei 2021 om 11:05
Ik raad het niet snel aan, maar in dit geval lijkt het me verstandig om eens te gaan praten met een goede psycholoog.
Er is een kans dat er in je jeugd erg veel macht op je is uitgeoefend en dat dat hetgeen is dat jou heeft beschadigd en dat gaat inderdaad in de maag zitten. Het is dus van belang dat je die periode van je af praat tot in detail en leert begrijpen wat er allemaal is gebeurd en wat je er nu nog mee kan.
Er is een kans dat er in je jeugd erg veel macht op je is uitgeoefend en dat dat hetgeen is dat jou heeft beschadigd en dat gaat inderdaad in de maag zitten. Het is dus van belang dat je die periode van je af praat tot in detail en leert begrijpen wat er allemaal is gebeurd en wat je er nu nog mee kan.
anoniem_64c64bf305ae7 wijzigde dit bericht op 25-05-2021 11:06
0.36% gewijzigd
dinsdag 25 mei 2021 om 11:06
Op het moment dat het piekeren toeslaat, probeer dit dan lichamelijk te uiten. Hardlopen, boksen, een stressbal gebruiken, in bad gaan, voor mijn part in een kussen schreeuwen. Voorkom dat de stress naar binnen slaat (en buikpijn veroorzaakt).
Als dit niet werkt of als je te laat bent, probeer dan goed aan te voelen waar je behoefte aan hebt. Een warme kruik, iets eten/drinken, ontspanning of juist inspanning, en geef daaraan toe.
Ook meditatie kan helpen, de juiste ademhaling kan buikpijn verlichten, net als de rust die meditatie met zich meebrengt (zowel lichamelijk als mentaal).
En uiteraard aan de slag met de oorzaak, dus naar een psycholoog.
Als dit niet werkt of als je te laat bent, probeer dan goed aan te voelen waar je behoefte aan hebt. Een warme kruik, iets eten/drinken, ontspanning of juist inspanning, en geef daaraan toe.
Ook meditatie kan helpen, de juiste ademhaling kan buikpijn verlichten, net als de rust die meditatie met zich meebrengt (zowel lichamelijk als mentaal).
En uiteraard aan de slag met de oorzaak, dus naar een psycholoog.
Dat het anders had kunnen zijn, betekent niet dat het ook beter was geweest.
dinsdag 25 mei 2021 om 11:08
Ik sluit mij aan bij Doreia hierboven:
1. Toch nog een keer medisch alles uitsluiten. Zwangerschap of toch iets anders. Maagzweer misschien? Niet te snel het gooien op psychisch ... misschien je laten doorverwijzen naar een arts in het ziekenhuis (maag/darm/lever arts?)
2. Het is inderdaad logischer om het piekeren aan te pakken dan de buikpijn.
Verder: het is k*t, ik weet wat je voelt. Al was t bij mij geen buikpijn maar druk op de borst (door chronische hyperventilatie) ten tijde van psychische problemen. Bij mij heeft mindfulness geholpen.
1. Toch nog een keer medisch alles uitsluiten. Zwangerschap of toch iets anders. Maagzweer misschien? Niet te snel het gooien op psychisch ... misschien je laten doorverwijzen naar een arts in het ziekenhuis (maag/darm/lever arts?)
2. Het is inderdaad logischer om het piekeren aan te pakken dan de buikpijn.
Verder: het is k*t, ik weet wat je voelt. Al was t bij mij geen buikpijn maar druk op de borst (door chronische hyperventilatie) ten tijde van psychische problemen. Bij mij heeft mindfulness geholpen.
dinsdag 25 mei 2021 om 11:18
Je erkent dat het probleem psychologisch van aard is, maar zoekt toch deels een oplossing in de 'medische' hoek (supplementen bijvoorbeeld). Zo werkt het helaas niet, al snap ik heel goed dat je hier z.s.m. een oplossing voor wilt. Ik ben zelf ook bekend met allerhande lichamelijke klachten (buikpijn ook, en uitvalklachten) met psychische oorzaak en herken en snap je zoektocht en wens om grip daarop te krijgen. Mijn klachten bleken en blijken echter alleen te verlichten/op te lossen door aan de psychische component én aan mijn lijfcontact te werken. 'Helaas' is lichaam en geest één en worden traumatische ervaringen fysiek opgeslagen. Geen medicatie of supplement haalt die spanning en lijfherinnering uit je lichaam. Het kan het wel in enige mate onderdrukken, maar dat kan dan juist de verwerking weer in de weg staan waardoor je uiteindelijke therapieweg alleen maar langer wordt. Dus meer dan een warmtepleister voor als je onderweg bent zou ik je niet aanraden.
Heb je wel het gevoel dat je therapeut je hierbij goed kan helpen?
Heb je wel het gevoel dat je therapeut je hierbij goed kan helpen?
dinsdag 25 mei 2021 om 12:03
dinsdag 25 mei 2021 om 12:19
Ik heb ook veel lichamelijke klachten als gevolg van psychotrauma. Waaronder maagpijn, al komt dat in aanvallen bij mij. Het enige wat dan helpt is helemaal platliggen voor een paar uur tot ik weer fatsoenlijk kan bewegen.
Als je een medisch probleem hebt moet je de oorzaak aanpakken, dus inderdaad het psychotrauma óf het piekeren. Ondertussen kun je natuurlijk wel kijken of er iets van symptoombestrijding mogelijk is, maar ik denk dat je dat niet zo makkelijk bij de drogist kunt vinden.
Je zegt dat het door piekeren komt, misschien dan door de stress? Door ademhalingsoefeningen kun je het stressysteem in je lijf weer een beetje tot rust brengen, dat is iets wat je kunt proberen. Kort beginnen met 2 minuutjes ofzo.
Verder zou ik het wel nog verder bespreken met je behandelaar aangezien dit je leven nu enorm beïnvloed. Misschien is opschaling van de behandeling mogelijk, of iets 'erbij' voor het piekeren zoals CGT.
Als je een medisch probleem hebt moet je de oorzaak aanpakken, dus inderdaad het psychotrauma óf het piekeren. Ondertussen kun je natuurlijk wel kijken of er iets van symptoombestrijding mogelijk is, maar ik denk dat je dat niet zo makkelijk bij de drogist kunt vinden.
Je zegt dat het door piekeren komt, misschien dan door de stress? Door ademhalingsoefeningen kun je het stressysteem in je lijf weer een beetje tot rust brengen, dat is iets wat je kunt proberen. Kort beginnen met 2 minuutjes ofzo.
Verder zou ik het wel nog verder bespreken met je behandelaar aangezien dit je leven nu enorm beïnvloed. Misschien is opschaling van de behandeling mogelijk, of iets 'erbij' voor het piekeren zoals CGT.
dinsdag 25 mei 2021 om 13:50
Inderdaad zou een buikademhaling, dit is een techniek die je bij joga bijvoorbeeld kan leren, misschien wel kunnen helpen. Het zorgt ervoor dat je beter kan ontspannen, daarbij kan het ook zijn dat je buikpijn ontstaat doordat je middenrif verkrampt door spanning,, dat kan je ook soms verhelpen door ademhalings oefeningen.
Vervelend hoor, sterkte.
Vervelend hoor, sterkte.
dinsdag 25 mei 2021 om 14:50
Je kan eens even lezen bij Nux Vomica. Dit wordt vooral gebruikt bij maag- buikklachten die door spanning komen. Ik ken veel mensen die hier heel goed op reageren of gereageerd hebben. Je hebt het oa van Dr. Vogel in D4 (verdunning).
Het is een homeopatisch middel in druppel- of tabletvorm. De meesten hebben het in het begin een tijdje elke dag 3 x gebruikt en later steeds minder of alleen bij klachten.
Het is een homeopatisch middel in druppel- of tabletvorm. De meesten hebben het in het begin een tijdje elke dag 3 x gebruikt en later steeds minder of alleen bij klachten.
dinsdag 25 mei 2021 om 16:52
Een zwangerschap is uitgesloten. Aan het leren omgaan met het gepieker wordt volop gewerkt bij de haptotherapeut. Helaas is het aanpakken van het gepieker iets van zeer lange adem en ik wil niet dat die buikpijn gedurende dat hele traject blijft aanhouden, ook al weet ik dat het een oorzaak gevolg heeft. Wellicht is er, naast de therapie, iets dat verlichting van de pijn kan bieden in de tussentijd...
anoniem_6470857a06fc8 wijzigde dit bericht op 25-05-2021 16:58
0.07% gewijzigd
dinsdag 25 mei 2021 om 16:55
Cateautje schreef: ↑25-05-2021 11:05Ik raad het niet snel aan, maar in dit geval lijkt het me verstandig om eens te gaan praten met een goede psycholoog.
Er is een kans dat er in je jeugd erg veel macht op je is uitgeoefend en dat dat hetgeen is dat jou heeft beschadigd en dat gaat inderdaad in de maag zitten. Het is dus van belang dat je die periode van je af praat tot in detail en leert begrijpen wat er allemaal is gebeurd en wat je er nu nog mee kan.
Ik heb op het moment van het erkennen van het mentale probleem meteen een heel goede psycholoog onder de arm genomen en heb bijna een jaar een traject bij hem gevolg. Daar ben ik nu uitbehandeld, omdat daar alles besproken is geweest wat besproken kon worden en ik al een eerste goede stap heb genomen, en de psycholoog heeft mij doorverwezen naar een haptotherapeut om het lichamelijke aspect te gaan behandelen.
Dankjewel voor je opmerking over mijn jeugd. Dat weet je heel goed aan te voelen...
dinsdag 25 mei 2021 om 17:15
Heel erg vervelend, dikke knuffel!
Ik heb dit vergelijkbaar gehad, ook toen ik bij een haptonoom liep. Na een paar sessies kwam het in beweging en was het niet meer een vastzittende pijn. Bij mij was het dat ik heel erg angstig was om een bepaald gevoel toe te laten waardoor alles verkrampte. Dat had met trauma te maken.
Nu heb ik het soms als iets dat trauma aanraakt. Ik kruip dan in bed met een warme pittenzak. Ik heb geen last van piekeren, dat schijnt echt een gewoonte te zijn om controle te houden. Dus ik denk dat je idd een manier moet vinden om het piekeren in te dammen en je gevoel de ruimte te (durven) geven. Het kan wel heftig zijn. Veel sterkte in ieder geval.
Ter aanvulling, het moet wel je ding zijn misschien, maar wat mij helpt ook ivm maagklachten, is geleide meditaties doen die focussen op de "zonnevlecht chakra" dat geeft ruimte en ontspanning in dat gebied en helpt om ermee in contact te zijn. Bij mij slaat elke vorm van spanning enorm op mijn maag en vervolgens ga ik ertegen "vechten" ipv ruimte en aandacht te geven aan het gevoel. Die meditaties helpen daarbij. En dan gaat het verrassend snel beter.
De haptonoom leerde mij ook om veiligheid op te zoeken in mijn lichaam, door actief mijn voeten te voelen. Ik verlies contact met mijn benen en voeten en daar bewust met mijn aandacht naartoe gaan maakt dat je je meer gegrond voelt, waardoor je het buikgevoel beter kan verdragen. Vooral als gevoelens overweldigend zijn kan dat goed helpen. Nogmaals sterkte.
Ik heb dit vergelijkbaar gehad, ook toen ik bij een haptonoom liep. Na een paar sessies kwam het in beweging en was het niet meer een vastzittende pijn. Bij mij was het dat ik heel erg angstig was om een bepaald gevoel toe te laten waardoor alles verkrampte. Dat had met trauma te maken.
Nu heb ik het soms als iets dat trauma aanraakt. Ik kruip dan in bed met een warme pittenzak. Ik heb geen last van piekeren, dat schijnt echt een gewoonte te zijn om controle te houden. Dus ik denk dat je idd een manier moet vinden om het piekeren in te dammen en je gevoel de ruimte te (durven) geven. Het kan wel heftig zijn. Veel sterkte in ieder geval.
Ter aanvulling, het moet wel je ding zijn misschien, maar wat mij helpt ook ivm maagklachten, is geleide meditaties doen die focussen op de "zonnevlecht chakra" dat geeft ruimte en ontspanning in dat gebied en helpt om ermee in contact te zijn. Bij mij slaat elke vorm van spanning enorm op mijn maag en vervolgens ga ik ertegen "vechten" ipv ruimte en aandacht te geven aan het gevoel. Die meditaties helpen daarbij. En dan gaat het verrassend snel beter.
De haptonoom leerde mij ook om veiligheid op te zoeken in mijn lichaam, door actief mijn voeten te voelen. Ik verlies contact met mijn benen en voeten en daar bewust met mijn aandacht naartoe gaan maakt dat je je meer gegrond voelt, waardoor je het buikgevoel beter kan verdragen. Vooral als gevoelens overweldigend zijn kan dat goed helpen. Nogmaals sterkte.
dinsdag 25 mei 2021 om 17:38
Graag gedaan.Sophie100 schreef: ↑25-05-2021 16:55Ik heb op het moment van het erkennen van het mentale probleem meteen een heel goede psycholoog onder de arm genomen en heb bijna een jaar een traject bij hem gevolg. Daar ben ik nu uitbehandeld, omdat daar alles besproken is geweest wat besproken kon worden en ik al een eerste goede stap heb genomen, en de psycholoog heeft mij doorverwezen naar een haptotherapeut om het lichamelijke aspect te gaan behandelen.
Dankjewel voor je opmerking over mijn jeugd. Dat weet je heel goed aan te voelen...
Een goede psycholoog luistert niet alleen, maar kan ook genezing brengen door inzichten te delen en ik heb zo'n vermoeden dat jouw psych dat heeft nagelaten.
Ik denk ook dat je begint te piekeren op het moment dat er zaken bij je opborrelen waar je niet mee geconfronteerd durft te worden en het dan maar in je hoofd overschreeuwd met dat gepieker. Misschien is het een goed plan om toch eens ontspannen te luisteren naar wat jouw binnenste je te melden heeft. Kan heel zwaar zijn, eng en veel tranen trekken, maar is een goede weg naar genezing. Gun het jezelf..
