Psyche
alle pijlers
Radeloos door chronische insomnia
maandag 21 maart 2022 om 08:49
Hoi allemaal,
Ik slaap al 13 jaar heel slecht, sinds 2015 heb ik seroquel in lage dosering (50 mg) en oxazepam om te kunnen slapen. Het werkte de afgelopen jaren een beetje maar de laatste maanden slaap ik bijna niets. Vaak 4 uur maximaal en dan nog meedere keren wakker. De seroquel verhogen doet eigenlijk niets en al slaap ik eens wat meer dan ben ik overdag ontzettend moe en duf door de medicijnen. De laatste weken slaap ik alsmaar minder en minder.
Ik zie geen uitweg meer. Voor de goede orde, ik ga mezelf niets aandoen. Ik heb twee kinderen (pubers) die alleen mij maar hebben dus dat kan ik niet maken. Ik weet niet waarom ik dit topic maak. Ik ben gewoon zo moe en uitzichtloos. Mijn lichaam en geest gaan het opgeven merk ik. Ik heb het continu steenkoud, mijn hart gaat of vreselijk tekeer of het slaat slagen over.
Ik heb flashbacks, ik kom niet meer op mijn woorden, voel me vreselijk depressief.
Ik heb verder alles al geprobeerd de afgelopen jaren om te kunnen slapen. Niets werkt. Psycholoog en dokter kunnen alleen maar medicijnen voorschrijven. Ik weet het niet meer, ik ben dodelijk vermoeid, opgebrand, ik weet niet hoe ik dit nog vol moet houden. Ik ben jarenlang doorgegaan met alles, voor mijn kinderen. Heb altijd in mijn eentje alles voor ze gedaan. Maar nu is mezelf aankleden al teveel. Ik ben zo ontzettend moe.
Ik slaap al 13 jaar heel slecht, sinds 2015 heb ik seroquel in lage dosering (50 mg) en oxazepam om te kunnen slapen. Het werkte de afgelopen jaren een beetje maar de laatste maanden slaap ik bijna niets. Vaak 4 uur maximaal en dan nog meedere keren wakker. De seroquel verhogen doet eigenlijk niets en al slaap ik eens wat meer dan ben ik overdag ontzettend moe en duf door de medicijnen. De laatste weken slaap ik alsmaar minder en minder.
Ik zie geen uitweg meer. Voor de goede orde, ik ga mezelf niets aandoen. Ik heb twee kinderen (pubers) die alleen mij maar hebben dus dat kan ik niet maken. Ik weet niet waarom ik dit topic maak. Ik ben gewoon zo moe en uitzichtloos. Mijn lichaam en geest gaan het opgeven merk ik. Ik heb het continu steenkoud, mijn hart gaat of vreselijk tekeer of het slaat slagen over.
Ik heb flashbacks, ik kom niet meer op mijn woorden, voel me vreselijk depressief.
Ik heb verder alles al geprobeerd de afgelopen jaren om te kunnen slapen. Niets werkt. Psycholoog en dokter kunnen alleen maar medicijnen voorschrijven. Ik weet het niet meer, ik ben dodelijk vermoeid, opgebrand, ik weet niet hoe ik dit nog vol moet houden. Ik ben jarenlang doorgegaan met alles, voor mijn kinderen. Heb altijd in mijn eentje alles voor ze gedaan. Maar nu is mezelf aankleden al teveel. Ik ben zo ontzettend moe.
voor jou, een hele dikke..
maandag 21 maart 2022 om 09:36
Ervaring mee. Ik ervaar het in de loop van mijn leven ook steeds meer, het niet kunnen slapen. En mijn moeder heeft er al echt heel lang mee te kampen.
Het is om meerdere redenen slopend.
Ik wil hier niet alles neerplempen, maar als je ideeën en ervaringen wil uitwisselen, mag je me iets privé sturen.
Het is om meerdere redenen slopend.
Ik wil hier niet alles neerplempen, maar als je ideeën en ervaringen wil uitwisselen, mag je me iets privé sturen.
maandag 21 maart 2022 om 10:29
ik heb ook een periode gehad met extreme slapeloosheid en dat was waarschijnlijk idd hormonen issues.
Daar kwam ik achter omdat door een periode een dagboek bij te houden waardoor er een link bleek met mijn cyclus
Door de pil weer te gaan slikken ging mijn slaap toen met sprongen vooruit.
Verder heb ik ook op een of andere manier extra B6 nodig om te slapen, elke dag een multivitamine met 50% is daarvoor genoeg
maandag 21 maart 2022 om 14:00
Ik lees flashbacks.
Betekent dat dat je een trauma hebt?
Als je nu weer meer flashbacks ervaart kan dat een teken zijn dat je verwerking nog niet klaar is.
Onverwerkt trauma staat bekend om slecht slapen en veel spanning.
Weet je psycholoog van je flashbacks?
Overigens is oxazepam geen doorslaper, dus niet gek dat je daar weinig hulp van hebt.
Betekent dat dat je een trauma hebt?
Als je nu weer meer flashbacks ervaart kan dat een teken zijn dat je verwerking nog niet klaar is.
Onverwerkt trauma staat bekend om slecht slapen en veel spanning.
Weet je psycholoog van je flashbacks?
Overigens is oxazepam geen doorslaper, dus niet gek dat je daar weinig hulp van hebt.
