Psyche
alle pijlers
Random huilbuien
woensdag 4 oktober 2017 om 19:31
Hallo!
Sinds een paar maanden zit ik met een probleem; en dat is dat ik zomaar uit het niets moet huilen, en dat voelt zo kut. Ik heb een beetje het gevoel dat het kan liggen aan de pil die ik sinds een tijdje slik..
Ik ben altijd wel een hel gevoelig persoon geweest die snel om dingen huilt maar de laatste tijd is het wel heel erg, zeker als ik alleen ben en me verveel.
Ik ben de afgelopen jaren ook wel door een slechte tijd gegaan waarin in niet happy was, en nu nog steeds niet terwijl ik alles wel oke heb. Ik heb een baan, een lieve vriend, een auto, kan alles betalen en leuke dingen doen. Maar toch, blijft er altijd dit rot gevoel hangen.
Nog iemand die hier last van heeft? En iemand misschien tips?
Sinds een paar maanden zit ik met een probleem; en dat is dat ik zomaar uit het niets moet huilen, en dat voelt zo kut. Ik heb een beetje het gevoel dat het kan liggen aan de pil die ik sinds een tijdje slik..
Ik ben altijd wel een hel gevoelig persoon geweest die snel om dingen huilt maar de laatste tijd is het wel heel erg, zeker als ik alleen ben en me verveel.
Ik ben de afgelopen jaren ook wel door een slechte tijd gegaan waarin in niet happy was, en nu nog steeds niet terwijl ik alles wel oke heb. Ik heb een baan, een lieve vriend, een auto, kan alles betalen en leuke dingen doen. Maar toch, blijft er altijd dit rot gevoel hangen.
Nog iemand die hier last van heeft? En iemand misschien tips?
woensdag 4 oktober 2017 om 19:46
woensdag 4 oktober 2017 om 20:16
Ja klopt! Ik heb de laatste tijd weer meer vrijd dagen als normaal, en dan verveel ik me altijd zo dood. Ik weet dan gewoon niet wat ik kan doen en heb ik ook nergens zin in. Ik zie er ook altijd zo tegen op, tegen dat soort dagen. Want dan weet ik dat ik niets te doen heb en dat ik teveel ga nadenken over alles
woensdag 4 oktober 2017 om 22:02
Het kan heel goed door de pil komen hoor, dat je stemmingswisselingen krijgt of emotioneler wordt. Misschien even kijken of een ander anticonceptiemiddel iets is voor je?
Verder kan je proberen om de momenten dat je nu verdrietig wordt, anders in te vullen. Je raakt nu een beetje in een vicieuze cirkel: je ziet al op tegen de vrije dagen, want dan word je vast verdrietig, gevolg is dat je al down bent voor de dag goed en wel begint en dus ook echt verdrietig wordt. Je zou kunnen proberen een sport te gaan beoefenen op je vrije dagen, of iets anders waar je jezelf in kwijt kunt. Maar het belangrijkste is om je gedachtenpatronen te gaan herkennen. Als je merkt dat je denkt: oh nee, ik denk teveel na, kan je proberen de gedachten te benoemen. Bijvoorbeeld: 'ik denk nu dat ik eenzaam ben, en daar word ik verdrietig van. Maar eigenlijk is deze gedachte niet terecht, want ik heb veel mensen die van me houden'. Dit helpt soms relativeren, en geeft de gedachten minder macht.
Sterkte!
Verder kan je proberen om de momenten dat je nu verdrietig wordt, anders in te vullen. Je raakt nu een beetje in een vicieuze cirkel: je ziet al op tegen de vrije dagen, want dan word je vast verdrietig, gevolg is dat je al down bent voor de dag goed en wel begint en dus ook echt verdrietig wordt. Je zou kunnen proberen een sport te gaan beoefenen op je vrije dagen, of iets anders waar je jezelf in kwijt kunt. Maar het belangrijkste is om je gedachtenpatronen te gaan herkennen. Als je merkt dat je denkt: oh nee, ik denk teveel na, kan je proberen de gedachten te benoemen. Bijvoorbeeld: 'ik denk nu dat ik eenzaam ben, en daar word ik verdrietig van. Maar eigenlijk is deze gedachte niet terecht, want ik heb veel mensen die van me houden'. Dit helpt soms relativeren, en geeft de gedachten minder macht.
Sterkte!
