Psyche
alle pijlers
Relatie OCD
zondag 15 augustus 2021 om 23:30
Hallo allemaal,
Ik ben Nick. Ik leidt al mijn hele leven aan OCD. Dit heeft zich op verschillende manieren geuit: dwanggedachtes, smetvrees, paniekaanvallen en depressies.
Ik heb sinds 2 jaar therapie en dit heeft mij heel veel geholpen. Echter is deze het laatste half jaar op een laag pitje geweest omdat mijn toenmalige therapeut ging verhuizen en ik een nieuwe kreeg. Aan deze nieuwe moet ik nog wennen.
Sinds mei dit jaar heb ik een relatie. En wat voor een: ik ben intens gelukkig. En helaas vind mijn OCD dat ook een mooie gelegenheid om tevoorschein te komen. Want ik lijdt sinds een paar weken extreem aan relatie OCD: dit houdt in dat ik veel twijfels en dwanggedachtes over mijn relatie heb. Zoals "vind ik haar wel mooi genoeg?" "Vind ik haar niet te dik?". Voor de duidelijkheid: mijn vriendin is heel dun.
Het vervelende is dat ik soms bang ben dat omdat ik haar in mn hoofd "niet mooi" zou vinden, ik het uit moet maken. Dit brengt veel verdriet en paniek met zich mee bij mij. Soms ben ik echt radeloos.
Ik wilde dit graag delen om mensen mij verhaal te vertellen. Misschien herkent iemand zich erin en helpt het. Of misschien heb je tips of een bemoediging voor mij. Laat het vooral weten, alles is welkom. Alvast bedankt.
Ik ben Nick. Ik leidt al mijn hele leven aan OCD. Dit heeft zich op verschillende manieren geuit: dwanggedachtes, smetvrees, paniekaanvallen en depressies.
Ik heb sinds 2 jaar therapie en dit heeft mij heel veel geholpen. Echter is deze het laatste half jaar op een laag pitje geweest omdat mijn toenmalige therapeut ging verhuizen en ik een nieuwe kreeg. Aan deze nieuwe moet ik nog wennen.
Sinds mei dit jaar heb ik een relatie. En wat voor een: ik ben intens gelukkig. En helaas vind mijn OCD dat ook een mooie gelegenheid om tevoorschein te komen. Want ik lijdt sinds een paar weken extreem aan relatie OCD: dit houdt in dat ik veel twijfels en dwanggedachtes over mijn relatie heb. Zoals "vind ik haar wel mooi genoeg?" "Vind ik haar niet te dik?". Voor de duidelijkheid: mijn vriendin is heel dun.
Het vervelende is dat ik soms bang ben dat omdat ik haar in mn hoofd "niet mooi" zou vinden, ik het uit moet maken. Dit brengt veel verdriet en paniek met zich mee bij mij. Soms ben ik echt radeloos.
Ik wilde dit graag delen om mensen mij verhaal te vertellen. Misschien herkent iemand zich erin en helpt het. Of misschien heb je tips of een bemoediging voor mij. Laat het vooral weten, alles is welkom. Alvast bedankt.
zondag 15 augustus 2021 om 23:50
maandag 16 augustus 2021 om 08:54
maandag 16 augustus 2021 om 09:48
Hoi,
Ik herken het stukje dwanggedachten over een relatie. Ik heb daar ook heel veel last van, misschien komt het wel vanuit iets anders. Mijn hoofd wil dat ik nooit meer gekwetst wordt en dat uit zich bij mij, ook in constante twijfel, over hem,maar ook over mezelf. Gedachten als: kan ik wel een relatie hebben? , is hij wel te vertrouwen? Kan ik niet beter altijd alleen blijven?
Dit zijn wel de mildere gedachten, ik heb ook veel extremere. En net als jij, weet ik rationeel gezien dat het onzin is , dat ik dat niet echt wil of vindt, maar als het constant in je hoofd zit, is het moeilijk om het niet te gaan geloven en ga je denken, dat je het misschien toch wel echt vind.
Wat ik probeer te doen, is een feit, tegenover de negatieve gedachte zetten, die het tegendeel bewijst. Dus als ik denk: is hij wel te vertrouwen? Dan denk ik aan een gebeurtenis, waaruit blijkt dat hij wel te vertrouwen is. De negatieve gedachte wordt daardoor minder geloofwaardig. En vaak benoem ik het aan mijn vriend, als ik er last van heb. Niet perse ,het onderwerp van de gedachte ofzo, want die zijn vaak niet zo leuk, maar wel dat ik er last van heb. Daardoor komt er een beetje lucht bij.
Het is heel lastig , constant in strijd met je eigen hoofd.
Ik herken het stukje dwanggedachten over een relatie. Ik heb daar ook heel veel last van, misschien komt het wel vanuit iets anders. Mijn hoofd wil dat ik nooit meer gekwetst wordt en dat uit zich bij mij, ook in constante twijfel, over hem,maar ook over mezelf. Gedachten als: kan ik wel een relatie hebben? , is hij wel te vertrouwen? Kan ik niet beter altijd alleen blijven?
Dit zijn wel de mildere gedachten, ik heb ook veel extremere. En net als jij, weet ik rationeel gezien dat het onzin is , dat ik dat niet echt wil of vindt, maar als het constant in je hoofd zit, is het moeilijk om het niet te gaan geloven en ga je denken, dat je het misschien toch wel echt vind.
Wat ik probeer te doen, is een feit, tegenover de negatieve gedachte zetten, die het tegendeel bewijst. Dus als ik denk: is hij wel te vertrouwen? Dan denk ik aan een gebeurtenis, waaruit blijkt dat hij wel te vertrouwen is. De negatieve gedachte wordt daardoor minder geloofwaardig. En vaak benoem ik het aan mijn vriend, als ik er last van heb. Niet perse ,het onderwerp van de gedachte ofzo, want die zijn vaak niet zo leuk, maar wel dat ik er last van heb. Daardoor komt er een beetje lucht bij.
Het is heel lastig , constant in strijd met je eigen hoofd.
maandag 16 augustus 2021 om 09:53
Blijkbaar niet, anders zou hij er niet zo van schrikken. Je hebt je gedachten niet onder controle. Je kan zelf kiezen welke gedachten je serieus neemt en welke nietlollypopje schreef: ↑16-08-2021 08:54Alsof hij dat niet weet :facepalm:
Als die gedachte zou helpen, had hij geen therapie nodig.
Iedere dag is gehaktdag
maandag 16 augustus 2021 om 09:56
Ik raad je wel aan om weer met therapie te starten, zeker als dit je eerste relatie is waarmee je last hebt van relatie ocd. Ocd kan zich vastbijten in allerlei aspecten van je leven zoals je zult weten.
HSK in Utrecht heeft een speciaal angst-en dwangcentrum waar ze specifiek met relatieocd ervaring hebben. Heel veel ggz instellingen of praktijken hebben dit niet.
Verder staat het internet (YouTube, spotify) vol met nuttige dingen over relatie ocd. Er zijn ook verschillende lotgenotengroepen en appgroepen, ken je die?
Heel veel mensen hebben hier last van en het is heel goed mogelijk om een liefdevolle relatie te hebben ondanks je ocd.
HSK in Utrecht heeft een speciaal angst-en dwangcentrum waar ze specifiek met relatieocd ervaring hebben. Heel veel ggz instellingen of praktijken hebben dit niet.
Verder staat het internet (YouTube, spotify) vol met nuttige dingen over relatie ocd. Er zijn ook verschillende lotgenotengroepen en appgroepen, ken je die?
Heel veel mensen hebben hier last van en het is heel goed mogelijk om een liefdevolle relatie te hebben ondanks je ocd.
maandag 16 augustus 2021 om 10:14
Zo simpel is dat dus helaas niet.
Weet ik toevallig, met mijn ocd.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
maandag 16 augustus 2021 om 10:51
maandag 16 augustus 2021 om 14:28
Dit viel mij ook op. Ik heb in mei een nieuwe casemanager gekregen. Na ca 6 contacten in 2 maanden tijd was mij duidelijk dat we geen klik hebben.
Dus hoe werkt dat bij jou to? Hoeveel sessies heb je gehad? Voel je een klik, durf je dingen te delen?
maandag 16 augustus 2021 om 14:58
Ik zou een praktijk beginnen om mensen met ocd te helpen als ik jou was.
Je wordt miljonair als je iedereen dat zou kunnen leren.
I do cross stitch; so you know that I have the patience to stab something a thousand times
