Psyche
alle pijlers
Rustiger in het leven staan
zaterdag 17 augustus 2019 om 12:31
Hoi,
Ik ben de laatste tijd wat gespannen. Vaak moe, ik slaap slecht (ook vanwege een onregelmatig slaapritme) en ik ervaar veel sociale druk. Het lijkt me zo heerlijk om me niks aan te trekken van wat anderen van me denken.
Het heeft waarschijnlijk wel een beetje met de leeftijd te maken: ik ben 25, net afgestudeerd aan de universiteit en nog een beetje zoekende op zowel werk als sociaal gebied. Maar toch, er zijn vast wel wat manieren om daar beter mee om te gaan.
Dus, wat doen jullie om rustiger/luchtiger in het leven te staan, een goede balans te vinden en blabla?
Ik ben de laatste tijd wat gespannen. Vaak moe, ik slaap slecht (ook vanwege een onregelmatig slaapritme) en ik ervaar veel sociale druk. Het lijkt me zo heerlijk om me niks aan te trekken van wat anderen van me denken.
Het heeft waarschijnlijk wel een beetje met de leeftijd te maken: ik ben 25, net afgestudeerd aan de universiteit en nog een beetje zoekende op zowel werk als sociaal gebied. Maar toch, er zijn vast wel wat manieren om daar beter mee om te gaan.
Dus, wat doen jullie om rustiger/luchtiger in het leven te staan, een goede balans te vinden en blabla?
zaterdag 17 augustus 2019 om 13:16
ik ben een generatie verder en zou ook graag horen hoe dit werktGekopbloemen schreef: ↑17-08-2019 12:41Ik ben bijna halverwege de veertig en heb de balans ook nog niet.
zaterdag 17 augustus 2019 om 13:21
Geen social media
Voor jezelf een lijstje maken met punten die nu voor jou belangrijk zijn en je daar op richten. Maw wat maakt jou nu gelukkig en niet wat zou anderen gelukkig maken.
Niet denken dat alles moet, daar wordt het leven niet leuker van. Je bent 25. Er zijn en komen nog genoeg dingen die moeten. En het is echt niet vreemd dat je je weg nog moet vinden.
Voor jezelf een lijstje maken met punten die nu voor jou belangrijk zijn en je daar op richten. Maw wat maakt jou nu gelukkig en niet wat zou anderen gelukkig maken.
Niet denken dat alles moet, daar wordt het leven niet leuker van. Je bent 25. Er zijn en komen nog genoeg dingen die moeten. En het is echt niet vreemd dat je je weg nog moet vinden.
zaterdag 17 augustus 2019 om 13:44
Ik zal m'n 'probleem' even wat concreter maken:
Ik kan me behoorlijk druk maken om dingen die ik in de toekomst moet doen. Zo heb ik over een paar weken een presentatie en zit ik er nu al aan te denken wat er allemaal fout kan gaan (ik word zenuwachtig, raak m'n tekst kwijt, krijg een rood hoofd etc.). En omdat ik een moeilijke slaper ben, maak ik me nu al druk om het feit dat ik komende maandag om kwart voor 6 op moet staan. Terwijl het pas zaterdag is. Mijn vriend zegt ook altijd cynisch: dus je bent nú al bezig met wat er stráks, waar je op dit moment helemaal geen invloed op hebt, fout kan gaan? Hij heeft gelijk natuurlijk, maar ja.
Ik leef dus helemaal niet in het moment. Mindfullness heb ik al vaker geprobeerd. Op het moment zelf vind ik het wel lekker, maar het vergt zoveel discipline om er een gewoonte van te maken. Ik heb er van tevoren namelijk nooit zin in, het is natuurlijk ook gewoon een beetje 'saai'. Tegelijkertijd denk ik wel dat ik er baat bij kan hebben. Maar hoe hou je dat toch vol?
Ik kan me behoorlijk druk maken om dingen die ik in de toekomst moet doen. Zo heb ik over een paar weken een presentatie en zit ik er nu al aan te denken wat er allemaal fout kan gaan (ik word zenuwachtig, raak m'n tekst kwijt, krijg een rood hoofd etc.). En omdat ik een moeilijke slaper ben, maak ik me nu al druk om het feit dat ik komende maandag om kwart voor 6 op moet staan. Terwijl het pas zaterdag is. Mijn vriend zegt ook altijd cynisch: dus je bent nú al bezig met wat er stráks, waar je op dit moment helemaal geen invloed op hebt, fout kan gaan? Hij heeft gelijk natuurlijk, maar ja.
Ik leef dus helemaal niet in het moment. Mindfullness heb ik al vaker geprobeerd. Op het moment zelf vind ik het wel lekker, maar het vergt zoveel discipline om er een gewoonte van te maken. Ik heb er van tevoren namelijk nooit zin in, het is natuurlijk ook gewoon een beetje 'saai'. Tegelijkertijd denk ik wel dat ik er baat bij kan hebben. Maar hoe hou je dat toch vol?
zaterdag 17 augustus 2019 om 13:45
Zou het graag willen doen, maar yoga is zo duur
zaterdag 17 augustus 2019 om 14:05
yoga with adriene (op youtube) is gratis en erg goed
zaterdag 17 augustus 2019 om 14:56
zaterdag 17 augustus 2019 om 15:57
Nou, integendeel, met kind wordt het alleen maar drukker.Bladiebladiebla2016 schreef: ↑17-08-2019 13:04Het krijgen van een kind heeft mij geholpen om die rust te vinden. Maar daar zou ik nog even mee wachten
zaterdag 17 augustus 2019 om 20:09
donderdag 22 augustus 2019 om 12:03
Heel erg bedankt voor deze tip! Ik volg sinds afgelopen weekend haar 30 dagen challenge en vind het nu al heerlijk
