Psyche
alle pijlers
schema therapie
vrijdag 18 juli 2014 om 09:30
Ik volg schematherapie in groepsverband. Ik vind het erg heftig, maar vooral heel erg nuttig en leerzaam. Het heeft mij nu al (ik ben nu bijna drie maanden bezig, wekelijkse bijeenkomsten en huiswerkopdrachten) veel inzicht gegeven in hoe ik denk, hoe ik me voel en waar deze gedachten en gevoelens vandaan komen. Ik merk dat het me veel bezighoudt en dat ik er eigenlijk iedere dag meerdere malen over nadenk. Maar ik zie dit als positief, dat de therapie aanslaat.
Ik heb dus alleen ervaring met de groepstherapie, die vind ik erg prettig en leerzaam. Je leert vooral veel van elkaar en het is heel fijn om herkenning te voelen en dit naar elkaar uit te spreken. Elkaar aan te moedigen en tips te geven. En mij heeft het vooral geholpen met het krijgen van inzicht in hoe het werkt in je hoofd. Bij een ander vond ik het makkelijker om patronen in gedachten, emoties en gedrag te herkennen dan bij mezelf. Hierdoor snapte ik al snel hoe het werkt en kon ik later ook beter naar mezelf kijken.
Ik heb dus alleen ervaring met de groepstherapie, die vind ik erg prettig en leerzaam. Je leert vooral veel van elkaar en het is heel fijn om herkenning te voelen en dit naar elkaar uit te spreken. Elkaar aan te moedigen en tips te geven. En mij heeft het vooral geholpen met het krijgen van inzicht in hoe het werkt in je hoofd. Bij een ander vond ik het makkelijker om patronen in gedachten, emoties en gedrag te herkennen dan bij mezelf. Hierdoor snapte ik al snel hoe het werkt en kon ik later ook beter naar mezelf kijken.
vrijdag 18 juli 2014 om 09:32
Ik heb het gehad in combi met CBT. Ik vond het heel verhelderend en interessant om te doen. Het heeft me goed geholpen.
Dit boek is van de grondlegger en heeft me al veel geholpen voor ik met schema therapie aan de slag ging.
http://www.bol.com/nl/p/leven-in-je-leven/666840730/
is wellicht ook in de bieb te krijgen.
Dit boek is van de grondlegger en heeft me al veel geholpen voor ik met schema therapie aan de slag ging.
http://www.bol.com/nl/p/leven-in-je-leven/666840730/
is wellicht ook in de bieb te krijgen.
