schematherapie

Wat houdt dat in? het valt me namelijk op dat er steeds meer nieuwe therapieën bij komen, ik ben gewoon oprecht geïnteresseerd.

Met schematherapie wordt geprobeerd persoonlijke schema's te veranderen. Schema's zijn een soort vaste overtuigingen die mensen hebben door ervaringen in het verleden, deze kunnen negatief zijn. Voorbeeld van een schema: "Niemand vindt mij aardig" of "Ik kan nooit iets goed doen". Geen nieuwe therapie trouwens.

quote:kaneelstok schreef op 22 december 2009 @ 16:50:

Met schematherapie wordt geprobeerd persoonlijke schema's te veranderen. Schema's zijn een soort vaste overtuigingen die mensen hebben door ervaringen in het verleden, deze kunnen negatief zijn. Voorbeeld van een schema: "Niemand vindt mij aardig" of "Ik kan nooit iets goed doen". Geen nieuwe therapie trouwens.



Dat lijkt me een interessante therapie.

Ik ga er eens wat over googlen.

Is dit niet gewoon Cognitieve gedrags therapie?

Het is een vorm van cognitieve gedragstherapie inderdaad.

Ha Judith,



Is al eerder topic over geweest, maar weet niet hoe ik die tevoorschijn moet halen. maakt ook niet echt uit en wil ook wel iets over vertellen.



Schematherapieheeft als doel inzicht te geven en of verandering van disfunctionele schema's. (dis)functionele schema's zijn een verstard patroon van denken, voelen en gedrag. Zij worden gevord door een combinatie van eigen temperament en ervaringen, veelal in vroege fase en heeft vaak betrekking op opvoeding (in combi dus met eigen temperament / persoonlijkheid). Bv (erg simpel kort-door-de-bocht voorbeeld) afstandelijke ouders, die weinig affectie tonen, kunnen leiden een disfunctioneel schema emotionele deprivatie (tekortkoming). Vervolgens kan iemand zich in gedrag overgeven aan het schema, compenserend of vermijdend gedrag vertonen.



Je begint met invullen van vragenlijsten om de schema's in kaart te brengen. Daarna ga je onderzoeken waar bepaalde gevoelens / gedrag vandaan komt.





Merk dat ik niet veel verder kom dan theorie en volg al 3 maanden therapie (ambulant 1x pw). Wellicht door veelvuldig schemavermijdend gedrag en schema's op zich ben ik nog niet zo veel verder. Het boek "leven in je leven" heb ik gelezen, maar vond ik zelf weinig bruikbaar voor eigen problematiek.



Ik heb geen idee of en zo ja wat het mij gaat opleveren.

Weet al helemaal niet wanneer. Ik vind het ook nogal pijnlijk .

In eerder topic heb ik gelezen dat de meeste reacties (waren er overigens vrij weinig) wel positief waren en dat men er wel echt iets aan gehad had.



Ik weet het nog niet, maar wil het wel tijd geven...

Ik heb schematherapie gevolgd, middels dagbehandeling (3 dagen in de week, 1,5 jaar). Heet heeft mij heel erg veel gebracht. Ik heb inzicht in waar mijn schema's vandaan komen en hoe ik er mee om kan gaan, maar het blijft wel lastig.

Ik begon het eerste resultaat na ongeveer 8-10 maanden te merken, en dat was dus ook nog eens bij 3 hele dagen in de week. Ik heb er ontzettend veel aan gehad, en heb er nog steeds veel aan. Ik weet dat er inderdaad ook een ander topic is.



Het boek leven in je leven is op zich wel interessant voor de herkenbaarheid, helaas staan er maar weinige praktische dingen in die je zelf kunt doen. Daarvoor (vond ik) had je de therapie nodig. Ik denk dat het boek wel al inzicht geeft.



Wat er bij de therapie gebeurde is dat je eerst bezig gaat met het herkennen van je schema. Dan ga je bezig met onderzoeken waar het vandaan komt (jeugd waarschijnlijk) en dat verwerken en uiteindelijk ga je de schema's uitdagen.