Psyche
alle pijlers
Slaapprobleem
maandag 3 maart 2014 om 12:25
Ik heb een slaap-probleem, of beter gezegd: een niet-slaap-probleem.
Als ik 's avonds niet voor 22:30 in mijn bed lig, dan ben ik de volgende dag echt gewoon moe, futloos etc. Ik kan dan niet (goed) functioneren en loop mezelf in de weg. Voel me chagrijnig, gewoon niet oke! .
Soms baal ik daar echt van; ik kan al op zien tegen een doordeweekse verjaardag (en ja ook in 't weekend) omdat ik dan weet niet op tijd in mijn bed te liggen met alle gevolgen van dien de volgende dag. Ik ben dan echt weer twee nachten nodig om in 't normale ritme te komen.
Echt, ik baal daar van, want ik voel me soms ongemakkelijk als ik op een verjaardag rond 22:00 uur weer eens als eerste afhaak zodat ik voldoende slaap krijg. Ik vind het zonde van de volgende dag om het zo maar te zeggen. Zo kost een simpele verjaardag mij twee dagen...
Uitslapen is beslist iets wat ik niet kan. Ga ik 's nachts om 02:00 uur naar bed, ben ik volgende dag om 7:00 uur 'klaarwakker'...uitslapen is dus geen 'oplossing'...
Stel ik me nou aan of hebben meer mensen hier last van.. en hoe doen jullie dat?
Als ik 's avonds niet voor 22:30 in mijn bed lig, dan ben ik de volgende dag echt gewoon moe, futloos etc. Ik kan dan niet (goed) functioneren en loop mezelf in de weg. Voel me chagrijnig, gewoon niet oke! .
Soms baal ik daar echt van; ik kan al op zien tegen een doordeweekse verjaardag (en ja ook in 't weekend) omdat ik dan weet niet op tijd in mijn bed te liggen met alle gevolgen van dien de volgende dag. Ik ben dan echt weer twee nachten nodig om in 't normale ritme te komen.
Echt, ik baal daar van, want ik voel me soms ongemakkelijk als ik op een verjaardag rond 22:00 uur weer eens als eerste afhaak zodat ik voldoende slaap krijg. Ik vind het zonde van de volgende dag om het zo maar te zeggen. Zo kost een simpele verjaardag mij twee dagen...
Uitslapen is beslist iets wat ik niet kan. Ga ik 's nachts om 02:00 uur naar bed, ben ik volgende dag om 7:00 uur 'klaarwakker'...uitslapen is dus geen 'oplossing'...
Stel ik me nou aan of hebben meer mensen hier last van.. en hoe doen jullie dat?
maandag 3 maart 2014 om 12:31
Je stelt je niet aan. Ik heb hetzelfde slaappatroon. Als het moet kan ik wel langer doorslapen maar al kom ik daardoor aan acht uur, ik blijf slaperig. De dag erop ben ik dus hoe dan ook niet helemaal fit.
Hoe ik ermee omga? Tja, er zijn ergere dingen. Als ik echt iets leuks heb, zoals een verjaardag van een goede vriend, ga ik gewoon zo lang het leuk is. Dan maar moe de volgende dag. Is het een verplichting die ik niet zo leuk vind, dan ga ik gewoon eerder weg zodat ik genoeg slaap krijg. Ik heb het dus maar geaccepteerd, blijkbaar heb ik gewoon veel en regelmatige slaap nodig. Het is niet anders.
Hoe ik ermee omga? Tja, er zijn ergere dingen. Als ik echt iets leuks heb, zoals een verjaardag van een goede vriend, ga ik gewoon zo lang het leuk is. Dan maar moe de volgende dag. Is het een verplichting die ik niet zo leuk vind, dan ga ik gewoon eerder weg zodat ik genoeg slaap krijg. Ik heb het dus maar geaccepteerd, blijkbaar heb ik gewoon veel en regelmatige slaap nodig. Het is niet anders.
De maatschappij maakt jou echt niet gek, dat doe je zelf veel beter (bootje_op_de_golven)
maandag 3 maart 2014 om 12:38
maandag 3 maart 2014 om 13:37
Uitslapen, al zou je het kunnen, schijnt niet te helpen.Vooruitslapen daarentegen wel. Krijg je dat misschien voor elkaar? Dus ´s middags een uurtje slapen als je ´s avonds een feestje hebt.
En ik herken het wel hoor. Ik moet echt rond elven in bed liggen. Maar ik heb inmiddels een leeftijd waarbij iedereen het heel normaal vindt als je tegen tien uur-half elf weg gaat .
En ik herken het wel hoor. Ik moet echt rond elven in bed liggen. Maar ik heb inmiddels een leeftijd waarbij iedereen het heel normaal vindt als je tegen tien uur-half elf weg gaat .
