Psyche
alle pijlers
Slaapproblemen
woensdag 5 januari 2022 om 08:13
Hoi dames,
Sinds 2 dagen kamp ik (weer) met slaapproblemen.
Ik zit in een drukke tijd. Ik heb bijvoorbeeld in 3 verschillende huizen in 2 maanden tijd gewoond. Tot voor kort hadden we een huurhuis, deze werd grondig gerenoveerd waardoor we moesten verkassen naar een logeerwoning. En van daaruit zijn we naar ons huidige huis verhuisd, ons eerste koophuis. Terwijl mijn vriend de verhuizingen deed, paste ik op onze twee kinderen. Één van 7 en één van 1. Onze jongste is een echt handenbindertje die ook snachts regelmatig wakker is. Niet echt heel top wanneer ik mijn wekker om 5.15 hoor afgaan. Verder zijn allebei de kinderen flink ziek geweest tegelijkertijd. Ik som even de punten op die mij een hoop spanning hebben gegeven.
Ik heb nu het idee dat het me teveel wordt. Ik had al een geschiedenis met slaapproblemen, maar die waren een hele tijd weg. Nu zijn ze terug. Ik slaap al dagen slecht, ook vanwege mijn nachtbrakertje. Sinds een avond of twee focus ik me zo op het slapen, ik ben bang om niet te kunnen slapen. Ik haal er allemaal gedachten bij om die angst te versterken en de cirkel is rond. Zo ben ik bang om mezelf in slaap te laten vallen. Ik blokkeer mezelf en ik kan me niet ontspannen. Gisternacht heb ik nog een paar uurtjes kunnen pakken, vannacht niks.
Ik heb dit wel vaker gehad en dan nam ik een slaappil om weer in een positieve mindset te komen. Na een nacht goed slapen ben ik er namelijk weer van af. Maar ik ben huiverig om de slaappil te nemen. Ik moet er sowieso voor naar de dokter want het is jaren geleden dat ik de laatste heb genomen.
Dit is echt weer klote...
Sinds 2 dagen kamp ik (weer) met slaapproblemen.
Ik zit in een drukke tijd. Ik heb bijvoorbeeld in 3 verschillende huizen in 2 maanden tijd gewoond. Tot voor kort hadden we een huurhuis, deze werd grondig gerenoveerd waardoor we moesten verkassen naar een logeerwoning. En van daaruit zijn we naar ons huidige huis verhuisd, ons eerste koophuis. Terwijl mijn vriend de verhuizingen deed, paste ik op onze twee kinderen. Één van 7 en één van 1. Onze jongste is een echt handenbindertje die ook snachts regelmatig wakker is. Niet echt heel top wanneer ik mijn wekker om 5.15 hoor afgaan. Verder zijn allebei de kinderen flink ziek geweest tegelijkertijd. Ik som even de punten op die mij een hoop spanning hebben gegeven.
Ik heb nu het idee dat het me teveel wordt. Ik had al een geschiedenis met slaapproblemen, maar die waren een hele tijd weg. Nu zijn ze terug. Ik slaap al dagen slecht, ook vanwege mijn nachtbrakertje. Sinds een avond of twee focus ik me zo op het slapen, ik ben bang om niet te kunnen slapen. Ik haal er allemaal gedachten bij om die angst te versterken en de cirkel is rond. Zo ben ik bang om mezelf in slaap te laten vallen. Ik blokkeer mezelf en ik kan me niet ontspannen. Gisternacht heb ik nog een paar uurtjes kunnen pakken, vannacht niks.
Ik heb dit wel vaker gehad en dan nam ik een slaappil om weer in een positieve mindset te komen. Na een nacht goed slapen ben ik er namelijk weer van af. Maar ik ben huiverig om de slaappil te nemen. Ik moet er sowieso voor naar de dokter want het is jaren geleden dat ik de laatste heb genomen.
Dit is echt weer klote...
woensdag 5 januari 2022 om 08:31
woensdag 5 januari 2022 om 08:47
woensdag 5 januari 2022 om 08:57
dat staat wel in je dossierclaudine1982 schreef: ↑05-01-2022 08:47Heb zojuist de huisarts gebeld, verhaal uitgelegd en ik moet om 2 uur even terug bellen. Weet ook niet eens meer welke slaappil ik heb gehad. Iets met nitra?
woensdag 5 januari 2022 om 10:36
Staat sowieso in je dossier. Ik had weer eens speciale neusspray nodig (echt 10jaar geleden voor het laatst gekregen) en ze zocht het zo voor me op. Was geen enkel probleem.
Ik heb ook altijd pillen achter de hand. Alleen het idee dat ik ze heb, maakt dat ik beter slaap.
Ben al 2 jaar een slechte slaper helaas (nachtbrakertje is hier niet meer aan de orde, dat ben ikzelf)….
Ik heb ook altijd pillen achter de hand. Alleen het idee dat ik ze heb, maakt dat ik beter slaap.
Ben al 2 jaar een slechte slaper helaas (nachtbrakertje is hier niet meer aan de orde, dat ben ikzelf)….
woensdag 5 januari 2022 om 11:21
Ik lees mee...
Vanaf vorige week woensdag slaap ik slecht..
Woensdag, donderdag, vrijdag niet geslapen.
Zaterdag een 5 a 6 uur uurtjes geslapen met 1 slaappil.
Zondag (geen slaappil) niet geslapen.
Maandag 6 uur geslapen met slaapmedicatie
Dinsdag 7 uur geslapen met medicatie.
Wil vanavond dus echt zonder medicatie ...
Moet er wel bij zeggen dat ik momenteel in een zware postnatale depressie zit waarvoor de behandeling pas gestart is.
Vanaf vorige week woensdag slaap ik slecht..
Woensdag, donderdag, vrijdag niet geslapen.
Zaterdag een 5 a 6 uur uurtjes geslapen met 1 slaappil.
Zondag (geen slaappil) niet geslapen.
Maandag 6 uur geslapen met slaapmedicatie
Dinsdag 7 uur geslapen met medicatie.
Wil vanavond dus echt zonder medicatie ...
Moet er wel bij zeggen dat ik momenteel in een zware postnatale depressie zit waarvoor de behandeling pas gestart is.
♡
woensdag 5 januari 2022 om 13:11
Wat naar dat je dit moet meemakendiamantje123 schreef: ↑05-01-2022 11:21Ik lees mee...
Vanaf vorige week woensdag slaap ik slecht..
Woensdag, donderdag, vrijdag niet geslapen.
Zaterdag een 5 a 6 uur uurtjes geslapen met 1 slaappil.
Zondag (geen slaappil) niet geslapen.
Maandag 6 uur geslapen met slaapmedicatie
Dinsdag 7 uur geslapen met medicatie.
Wil vanavond dus echt zonder medicatie ...
Moet er wel bij zeggen dat ik momenteel in een zware postnatale depressie zit waarvoor de behandeling pas gestart is.
woensdag 5 januari 2022 om 16:56
Ik heb ook geen talent voor slapen en als ik stress heb dan loopt het de spuigaten uit. Meestal val ik niet in slaap, of ik word om 4:00 wakker. Ik zweer in die periodes bij cbd-olie met melatonine van Cibdol (wel alleen van dat merk, want die is zuiver en andere werken niet bij mij).
je moet het wel online kopen, want in Nederland is het niet te krijgen. Het voordeel boven een slaappil vind ik dat ik ook daadwerkelijk uitgerust wakker word. Van slaappillen lijkt het alsof er een vrachtwagen over me heengereden is.
je moet het wel online kopen, want in Nederland is het niet te krijgen. Het voordeel boven een slaappil vind ik dat ik ook daadwerkelijk uitgerust wakker word. Van slaappillen lijkt het alsof er een vrachtwagen over me heengereden is.
woensdag 5 januari 2022 om 19:23
Hier ook ik vaker goede verhalen over, ook over wietolie. Maar die is ook niet vrij verkrijgbaar.lara1978 schreef: ↑05-01-2022 16:56Ik heb ook geen talent voor slapen en als ik stress heb dan loopt het de spuigaten uit. Meestal val ik niet in slaap, of ik word om 4:00 wakker. Ik zweer in die periodes bij cbd-olie met melatonine van Cibdol (wel alleen van dat merk, want die is zuiver en andere werken niet bij mij).
je moet het wel online kopen, want in Nederland is het niet te krijgen. Het voordeel boven een slaappil vind ik dat ik ook daadwerkelijk uitgerust wakker word. Van slaappillen lijkt het alsof er een vrachtwagen over me heengereden is.
Hoeveel procent is die cbd olie die jij gebruikt ?
♡
woensdag 5 januari 2022 om 19:27
Heb je al slaapmedicatie gehaald van de huisarts ?
Die spanning voor het slapen herken ik erg. Ik focus me teveel op dat ik MOET slapen, want mijn baby en peuter staan ook weer om 8.00 uur paraat, dat het dus niet lukt om in slaap te vallen. Gelukkig houdt mijn man er nu rekening mee en kan hij 's ochtends ook opstaan nu hij vrij is. Dat is al 1 zorg minder.
♡
donderdag 6 januari 2022 om 09:19
Wat fijn!diamantje123 schreef: ↑06-01-2022 07:36Oh jongens.. ik heb eindelijk weer zelf geslapen, zonder medicatie. Wat voelt dat fijn!! Ik sliep als een OS! Heb toch de medicatie nodig gehad om weer terug in het dlaapritme te komen.
Ja, dat is precies waar slaapmedicatie alleen goed voor zou moeten zijn. Iemand weer in het goede ritme trekken. Een hoop mensen worden bijna panisch als ze het woord slaappil horen, maar ik vind ze erg nuttig. Maar alleen voor bepaalde doeleinden.
Ik heb ook goed geslapen zonder! Ik kijk altijd in bed nog wat met mijn oudste voordat ze gaat slapen en toen zat ik al te pitten. Heb haar naar bed gebracht en ben zelf ook weer gaan liggen. Gelukkig maar, want mijn dreumes werd alweer om4.45 wakker
Slaapmedicatie ligt bij de apotheek klaar, vandaag even ophalen. Mocht ik ze toch nog nodig hebben. Even gekeken Wat ik had, ik kwam uit op nitrazepam. Werkte toendertijd prima.
donderdag 6 januari 2022 om 09:50
Fijn dat jij ook goed geslapen hebt. Hopelijk zet dit zich voort en hebben we de pillen niet nodig.claudine1982 schreef: ↑06-01-2022 09:19Wat fijn!
Ja, dat is precies waar slaapmedicatie alleen goed voor zou moeten zijn. Iemand weer in het goede ritme trekken. Een hoop mensen worden bijna panisch als ze het woord slaappil horen, maar ik vind ze erg nuttig. Maar alleen voor bepaalde doeleinden.
Ik heb ook goed geslapen zonder! Ik kijk altijd in bed nog wat met mijn oudste voordat ze gaat slapen en toen zat ik al te pitten. Heb haar naar bed gebracht en ben zelf ook weer gaan liggen. Gelukkig maar, want mijn dreumes werd alweer om4.45 wakker
Slaapmedicatie ligt bij de apotheek klaar, vandaag even ophalen. Mocht ik ze toch nog nodig hebben. Even gekeken Wat ik had, ik kwam uit op nitrazepam. Werkte toendertijd prima.
Ik las ook ergens dat als je zo lang niet slaapt, je lichaam je rest energie gaat gebruiken waardoor je adrenaline aanmaakt, waardoor het weer moeilijk is om in slaap te komen. De slaappillen helpen je dan om uit die modus te komen.
♡
vrijdag 7 januari 2022 om 14:57
vrijdag 7 januari 2022 om 19:48
Temazepam had ik ook. Hopelijk slaap je vannacht wel goed.claudine1982 schreef: ↑07-01-2022 14:57Vannacht was het weer pet. Zojuist de medicatie opgehaald en de huisarts heeft zolpidem voorgeschreven. Dat spul is voor mij echt een brug te ver. Heb om wat anders gevraagd en ik heb temazepam gekregen. Ik ga zo ook even om valeriaan. Dat ga ik eerst proberen.
♡
zaterdag 8 januari 2022 om 13:58
Ik heb zopiclon en mag een half tabletje per keer. Een hele is 7,5mg. Als ik afbouw neem ik een kwart. Net genoeg om me over het randje te duwen.claudine1982 schreef: ↑07-01-2022 14:57Vannacht was het weer pet. Zojuist de medicatie opgehaald en de huisarts heeft zolpidem voorgeschreven. Dat spul is voor mij echt een brug te ver. Heb om wat anders gevraagd en ik heb temazepam gekregen. Ik ga zo ook even om valeriaan. Dat ga ik eerst proberen.
