Psyche
alle pijlers
Slapeloosheid
zondag 3 februari 2019 om 16:29
Hai ja klopt dat doe ik inderdaad ben alleen bang omdat ik dat lees dat je Dan een psychose kan krijgen
zondag 3 februari 2019 om 16:31
zondag 3 februari 2019 om 16:42
Ik wist niet dat je aan slapeloosheid lijdt, ik ken je immers niet 
Ben je al eens naar de huisarts gegaan om dat te bespreken? Zelf enig idee waardoor je niet kan slapen?
Morgen meteen een afspraak maken, zeker als het al langer duurt dan een paar dagen. Vergeet niet te vertellen dat je bang bent psychotisch te worden.
Waar lees je dat je een psychose krijgt van slaaptekort? Niet op internet gaan zoeken maar hulp zoeken bij een arts. Je gaat wellicht piekeren over wat je hebt gelezen en kan daardoor helemaal niet meer slapen.
Ook geen alcohol drinken in de avond of zelf gaan dokteren met melatonine: daar kan je wel vreselijke nachtmerries van krijgen. Echt heel erg, ik was de hele dag van slag en nog vermoeider.
Gelukkig ben ik naar de huisarts gegaan: die vertelde me dat melatonine lang niet zo onschuldig is en de nachtmerries vaker als bijwerking worden gemeld.
Hij heeft me toen verder geholpen en al vrij snel sliep ik stukken beter, jij hopelijk ook!
Ben je al eens naar de huisarts gegaan om dat te bespreken? Zelf enig idee waardoor je niet kan slapen?
Morgen meteen een afspraak maken, zeker als het al langer duurt dan een paar dagen. Vergeet niet te vertellen dat je bang bent psychotisch te worden.
Waar lees je dat je een psychose krijgt van slaaptekort? Niet op internet gaan zoeken maar hulp zoeken bij een arts. Je gaat wellicht piekeren over wat je hebt gelezen en kan daardoor helemaal niet meer slapen.
Ook geen alcohol drinken in de avond of zelf gaan dokteren met melatonine: daar kan je wel vreselijke nachtmerries van krijgen. Echt heel erg, ik was de hele dag van slag en nog vermoeider.
Gelukkig ben ik naar de huisarts gegaan: die vertelde me dat melatonine lang niet zo onschuldig is en de nachtmerries vaker als bijwerking worden gemeld.
Hij heeft me toen verder geholpen en al vrij snel sliep ik stukken beter, jij hopelijk ook!
zondag 3 februari 2019 om 16:56
Slapeloosheid is ellendig. Ik lijd er ook aan. Wat mij het beste helpt is alle stress van het niet kunnen slapen afhalen. Oké, ik bent moe de volgende dag maar als ik zie hoe ik nog kan functioneren na een aantal slapeloze nachten..ik ben verbaasd. En nee, een psychose heb ik nooit gehad.
En dan opeens slaap ik weer beter.
En dan opeens slaap ik weer beter.
zondag 3 februari 2019 om 16:58
Lig jij dan ook echt nachten wakker ?Esri38 schreef: ↑03-02-2019 16:56Slapeloosheid is ellendig. Ik lijd er ook aan. Wat mij het beste helpt is alle stress van het niet kunnen slapen afhalen. Oké, ik bent moe de volgende dag maar als ik zie hoe ik nog kan functioneren na een aantal slapeloze nachten..ik ben verbaasd. En nee, een psychose heb ik nooit gehad.
En dan opeens slaap ik weer beter.
zondag 3 februari 2019 om 17:23
Nog nooit een psychose gehad; heel zeker niet.
Ik slaap ook nooit 8 uur, zelfs geen 7 uur en meestal ook geen 6 uur.
Vannacht wakker gelegen tot half vier, daarna om 5 uur weer wakker en uit bed, idem om kwart over 5, half 6, 6 uur en daarna onverwachts toch nog in slaap gevallen tot negen uur.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit.
Meestal ben ik niet merkbaar moeier of fitter de volgende dag; dat maakt niet veel uit.
Ik slaap ook nooit 8 uur, zelfs geen 7 uur en meestal ook geen 6 uur.
Vannacht wakker gelegen tot half vier, daarna om 5 uur weer wakker en uit bed, idem om kwart over 5, half 6, 6 uur en daarna onverwachts toch nog in slaap gevallen tot negen uur.
De wonderen zijn de wereld nog niet uit.
Meestal ben ik niet merkbaar moeier of fitter de volgende dag; dat maakt niet veel uit.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 3 februari 2019 om 17:29
Zomaar opeens lag ik ook nachten wakker. Soms sliep ik helemaal niet, soms 1 of 2 uur net voor het opstaan. Vreemd genoeg was ik overdag ook niet slaperig. Het leek wel of mn lichaam en geest hyperalert waren. De huisarts heeft me kunnen helpen. Ik heb melatonine gekregen om in te slapen en een licht middel om door te slapen. De huisarts nam me heel serieus en heeft advies ingewonnen bij een slaapkliniek.
Zoals eerder iemand zei . Niet zelf gaan rommelen met melatonine. Zowel het tijdstip als de dosis zijn van belang.
Verdere tips:
Veel daglicht en beweging overdag
Geen blauw licht (tv laptop in de avond)
Geen alcohol
Geen cafeine vanaf lunchtijd
Ps je krijgt geen psychose maar je moet wel even naar je huisarts.
Zoals eerder iemand zei . Niet zelf gaan rommelen met melatonine. Zowel het tijdstip als de dosis zijn van belang.
Verdere tips:
Veel daglicht en beweging overdag
Geen blauw licht (tv laptop in de avond)
Geen alcohol
Geen cafeine vanaf lunchtijd
Ps je krijgt geen psychose maar je moet wel even naar je huisarts.
zondag 3 februari 2019 om 17:35
clautje1979 schreef: ↑03-02-2019 17:25Kan iemand mij dan wel geruststellen over t feit dat op internet staat dat je een psychose krijgt van slapeloosheid
Dir is ook internet en verschillende niet- of slechtslapers hebben gezegd dat ze geen psychose hebben gehad.
Ook weer opgelost?
Ik heb geen wespentaille, ik heb een bijenrompje
zondag 3 februari 2019 om 17:39
Ja. Soms val ik dan rond 6 uur in slaap voor 2 uurtjes. Maar soms ook niet.
zondag 3 februari 2019 om 17:58
clautje1979 schreef: ↑03-02-2019 17:25Kan iemand mij dan wel geruststellen over t feit dat op internet staat dat je een psychose krijgt van slapeloosheid
Het kan natuurlijk, maar ik vind het verrassend hoe goed ik kan functioneren op zo’n 2-3 uur slaap per nacht. Ik voel me niet heel gelukkig uiteraard, maar ik werk nog steeds 32 uur met zo’n 10-12u reistijd per week, heb twee kinderen, doe zelfs nog wel eens wat sociaals. Ik slaap al jaren slecht. Sommige tijden beter, andere minder. Nu al weer driekwart jaar slecht. Ik voel me vrij slecht uiteraard, maar ik heb nog nooit een psychose gehad. Stelt je dat wat gerust? Sterkte
zondag 3 februari 2019 om 18:01
Een psychose krijg je niet zomaar. Vaak heb je een bepaalde gevoeligheid hiervoor en is t erfelijk. Zo zijn er ook factoren die een psychose kunnen triggeren zoals ernstige stress, traumatische ervaringen. Je kunt het best naar je huisarts gaan als je je zorgen maakt. Hij of zij kan met je meedenken.
zondag 3 februari 2019 om 18:01
Om te kunnen inslapen kan je elke opkomende gedachte bij je stopzetten: je zegt dan (in je hoofd dus niet hardop) "stop" of "nul" en leegt dan onmiddellijk je hoofd weer. Soms is dat vrij lastig want dan voel je je hart heel snel kloppen en je kan geen reden verzinnen waarom, maar dan accepteer je dat je het momenteel niet weet en ga je verder met alle gedachten te stoppen tot je slaapt. Zoals bij meditatie.
Een enkele keer werkt het niet of pas na lang volhouden; ik kan me zo'n vijf keer herinneren, maar de volgende keer werkt de truc weer prima.
Een enkele keer werkt het niet of pas na lang volhouden; ik kan me zo'n vijf keer herinneren, maar de volgende keer werkt de truc weer prima.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 3 februari 2019 om 18:16
ik ben over de 50 en nog nooit psychotisch geweestclautje1979 schreef: ↑03-02-2019 17:25Kan iemand mij dan wel geruststellen over t feit dat op internet staat dat je een psychose krijgt van slapeloosheid
zondag 3 februari 2019 om 18:28
Ja zeker en ging ook best goed tot dat ik weer slapeloze nachten had en ik dat las op internetgizzmo-returns schreef: ↑03-02-2019 18:26Ben je inmiddels al bij een psycholoog geweest? Dit wordt er zo niet beter op he? Ga aan je angsten werken!
zondag 3 februari 2019 om 18:29
Dan bel je die morgen voor adviesclautje1979 schreef: ↑03-02-2019 18:28Ja zeker en ging ook best goed tot dat ik weer slapeloze nachten had en ik dat las op internet
zondag 3 februari 2019 om 18:31
Ja die zeggen toch dat krijg jij niet maar ja t staat wel op internet
zondag 3 februari 2019 om 18:40
En jij gelooft alles wat op het internet staat? Heb vertrouwen in de arts die JOU kent!clautje1979 schreef: ↑03-02-2019 18:31Ja die zeggen toch dat krijg jij niet maar ja t staat wel op internet
