Home Psyche Snel van slag

Psyche alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

Snel van slag

23-12-2018 21:55 7 berichten

Anoniem_63f7809da18ba zondag 23 december 2018 om 21:55

Hallo,

Ik ben iemand die best gevoelig is, veel meegemaakt heeft. Ik merk dat ik altijd snel van slag ben als iemand iets onaardigs zegt of als ik vind dat mij onrecht word aangedaan.
Ik blijf erna best piekeren en ermee in mijn hoofd zitten. Ik ben eigenlijk gewoon kampioen piekeren. Zinnen verzetten vind ik lastig maar lukt soms.
Maar in bed heb ik er het meest last van. In slaap vallen, erover dromen en er vervolgens mee opstaan..

Heeft iemand tips of ideeën wat mij kan helpen? Ik ga binnenkort weer met iemand praten, maar wachtlijst maakt het niet makkelijker.

Polderbewoner zondag 23 december 2018 om 22:03

Sporten, bewegen, naar buiten.
Werkt meestal prima.

Anoniem_281697 zondag 23 december 2018 om 22:08

Goed om een mindfullnes cursus te doen? De app Calm/Headspace/Meditatie En anders eventueel met een psycholoog gaan praten.. als het je echt belemmert.

Succes!

Anoniem_376516 zondag 23 december 2018 om 22:21

's Avonds dingen opschrijven in dagboekje.
Dagboekje aan de kant leggen.
Daarna pas in bed gaan liggen.

Of 's avonds een avondwandeling maken.

Anoniem_372892 maandag 24 december 2018 om 00:54

Mindfullness is inderdaad zeer nuttig.
Net als veel bewegen, sporten, wandelen, fietsen etc.
Tevens kunnen sociale activiteiten bijdragen aan je persoonlijke welzijn.
Heb je verder ook nog hobby's, interesses oid?

Oh-happy-day maandag 24 december 2018 om 01:04

Het boek denk je sterk, van Fred Sterk, heeft hele goeie inzichten en tips om anders te denken. Want jouw gedachten bepalen hoe jij je voelt, niet de situatie. Ik heb veel aan het boek gehad. En verder, op dingen terug komen, zoek op youtube eens op assertiviteit.

Anoniem_63f7809da18ba maandag 24 december 2018 om 08:24

Bedankt voor de tips.
Bewegen doe ik normaal veel maar heb een dubbele nekhernia dus dat is lastig nu. Wandelen met de hond doe ik wel al weer lekker! Mindfullnes ga ik in februari doen. Het opschrijven is ook een goeie! En het boek ook, hier kan ik wel wat mee. Bedankt!

Snel van slag

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Snel van slag

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.