Psyche
alle pijlers
Spanning/ontspanning kletstopic
maandag 2 maart 2020 om 07:33
Soms is het fijn om even van je af te schrijven, of even een tip krijgen om te ontspannen.
Zelf heb ik het ook al gauw dat ik mij druk maak om iets en daarmee mijn lichaam flink gespannen is. Ik probeer dan voornamelijk om met iets leuks bezig te zijn. Boek lezen, spelletje spelen. Maar het is ook fijn om je te kunnen uitten. Ik heb dan vooral last van onrust in mijn lijf, slecht slapen, hartkloppingen en mij er erg aan storen helaas.
Waar heb jij spanning van?
Wat doe jij om te ontspannen?
Zelf heb ik het ook al gauw dat ik mij druk maak om iets en daarmee mijn lichaam flink gespannen is. Ik probeer dan voornamelijk om met iets leuks bezig te zijn. Boek lezen, spelletje spelen. Maar het is ook fijn om je te kunnen uitten. Ik heb dan vooral last van onrust in mijn lijf, slecht slapen, hartkloppingen en mij er erg aan storen helaas.
Waar heb jij spanning van?
Wat doe jij om te ontspannen?
maandag 2 maart 2020 om 08:20
Yoga inderdaad.
Wat mij toen ook is geadviseerd, is om elke dag te wandelen. Ik heb er eerlijk gezegd niet altijd zin in maar als ik een wandeling heb gemaakt ben ik toch blij dat ik het gedaan heb. Straks helemaal, als het voorjaar er is.
Ik heb ook wat spanningen rondom familieleden. 1 van mijn ouders is nogal aan het tobben met zijn gezondheid en met de andere ouder heb ik het contact (tijdelijk) verbroken. Dat laatste zat er al een tijdje aan te komen maar toch is het best een moeilijke beslissing. Maar het is beter zo.
Ik heb aantal hobby's die ik doe. Diamond painting, legpuzzels, kleuren.
Wat mij toen ook is geadviseerd, is om elke dag te wandelen. Ik heb er eerlijk gezegd niet altijd zin in maar als ik een wandeling heb gemaakt ben ik toch blij dat ik het gedaan heb. Straks helemaal, als het voorjaar er is.
Ik heb ook wat spanningen rondom familieleden. 1 van mijn ouders is nogal aan het tobben met zijn gezondheid en met de andere ouder heb ik het contact (tijdelijk) verbroken. Dat laatste zat er al een tijdje aan te komen maar toch is het best een moeilijke beslissing. Maar het is beter zo.
Ik heb aantal hobby's die ik doe. Diamond painting, legpuzzels, kleuren.
maandag 2 maart 2020 om 08:55
Ik heb spanning vanwege familieleden die momenteel chemo hebben en dan dat coronavirus dat nu speelt maakt me mega nerveus. Een simpel verkoudheidsvirus kan al heel heftig binnenkomen bij iemand die chemo heeft, laat staan een geheel nieuw virus
Wat ik doe om te ontspannen is lekker warm douchen, een serie kijken of lezen. Gewoon een beetje afleiding zoeken helpt vaak.
Wat ik doe om te ontspannen is lekker warm douchen, een serie kijken of lezen. Gewoon een beetje afleiding zoeken helpt vaak.
maandag 2 maart 2020 om 19:54
@herfstappeltaart
Ja vervelend is dat als je je zorgen maakt om de gezondheid van jezelf of een ander.
Serietjes kijken lijdt mij ook altijd wel af.
@pamelacourson
Yoga gaat nog niet helemaal lukken op dit moment ( heb een hernia), maar heb in het verleden body balance gedaan. Een soort van meditatie doe ik ook zo nu en dan, maar heb me er nog niet echt in verdiept om het goed te doen.
@kwebbeltje91
Wandelen doe ik ook nu.
Een relatie met 1 van je ouder moeten verbreken lijkt me ontzettend moeilijk, wat de oorzaak ook is. Heb zelf ook niet een erg fijne verhouding met 1 van mijn ouders. En snap heel goed dat dat heel veel spanning met zich mee brengt.
Zelf vind ik het altijd lastig om in tijden van spanning mijn hobby uit te voeren. Ik hou zelf erg veel van kalligraferen, handletteren en bullet journallen. Juist omdat ik dan te onrustig ervoor ben
@mindervanmij
Och jeetje, gelijk meerdere familieleden met chemo. Dat is ook heftig! Dat zijn ook spannende tijden. En ja het Corona virus, dat is ook iets wat zorgelijk is.
Warm douchen vind ik ook heerlijk om te doen, als ik een bad had, had ik er denk ik elke dag in gelegen.
@cookielover
Fijn dat je nu geen spanning ervaart.
Serietje kijken en iets simpels als een sudoka helpen ook idd om je af te leiden.
Persoonlijk vind ik het lastig als ik er niet van kan slapen en allerlei dingen probeer om in slaap te komen, maar de onrust in mijn hele lichaam voel en dan ook nog met hartkloppingen en hartoverslagen.
Zelf maak ik mij momenteel druk over mijn eigen gezondheid, heb een hernia, en zit constant met de angst dat het weer misgaat. ( zenuwpijn)
Luister ook nog wel eens naar meditatiemuziek.
En schrijf in een dagboek. Schrijf graag van me af en dan alles wat in me opkomt, vooral mijn gevoel. Helpt mij heel erg.
Ja vervelend is dat als je je zorgen maakt om de gezondheid van jezelf of een ander.
Serietjes kijken lijdt mij ook altijd wel af.
@pamelacourson
Yoga gaat nog niet helemaal lukken op dit moment ( heb een hernia), maar heb in het verleden body balance gedaan. Een soort van meditatie doe ik ook zo nu en dan, maar heb me er nog niet echt in verdiept om het goed te doen.
@kwebbeltje91
Wandelen doe ik ook nu.
Een relatie met 1 van je ouder moeten verbreken lijkt me ontzettend moeilijk, wat de oorzaak ook is. Heb zelf ook niet een erg fijne verhouding met 1 van mijn ouders. En snap heel goed dat dat heel veel spanning met zich mee brengt.
Zelf vind ik het altijd lastig om in tijden van spanning mijn hobby uit te voeren. Ik hou zelf erg veel van kalligraferen, handletteren en bullet journallen. Juist omdat ik dan te onrustig ervoor ben
@mindervanmij
Och jeetje, gelijk meerdere familieleden met chemo. Dat is ook heftig! Dat zijn ook spannende tijden. En ja het Corona virus, dat is ook iets wat zorgelijk is.
Warm douchen vind ik ook heerlijk om te doen, als ik een bad had, had ik er denk ik elke dag in gelegen.
@cookielover
Fijn dat je nu geen spanning ervaart.
Serietje kijken en iets simpels als een sudoka helpen ook idd om je af te leiden.
Persoonlijk vind ik het lastig als ik er niet van kan slapen en allerlei dingen probeer om in slaap te komen, maar de onrust in mijn hele lichaam voel en dan ook nog met hartkloppingen en hartoverslagen.
Zelf maak ik mij momenteel druk over mijn eigen gezondheid, heb een hernia, en zit constant met de angst dat het weer misgaat. ( zenuwpijn)
Luister ook nog wel eens naar meditatiemuziek.
En schrijf in een dagboek. Schrijf graag van me af en dan alles wat in me opkomt, vooral mijn gevoel. Helpt mij heel erg.
maandag 2 maart 2020 om 20:22
Van je afschrijven kan inderdaad goed helpen.
Het is zeker lastig om het contact te verbreken, vooral als het 1 van je ouders is. Maar het is gewoon even beter. Ik weet niet hoe de toekomst eruit gaat zien, dat ligt ook grotendeels aan het gedrag van mijn ouder. Maar ik probeer me daar nu even niet druk om te maken. Ik heb het druk genoeg met werk en buiten dat heb ik genoeg afleiding, dus dat zit wel goed.
Het is zeker lastig om het contact te verbreken, vooral als het 1 van je ouders is. Maar het is gewoon even beter. Ik weet niet hoe de toekomst eruit gaat zien, dat ligt ook grotendeels aan het gedrag van mijn ouder. Maar ik probeer me daar nu even niet druk om te maken. Ik heb het druk genoeg met werk en buiten dat heb ik genoeg afleiding, dus dat zit wel goed.
