Psyche
alle pijlers
Steeds weer terug bij af.
dinsdag 6 augustus 2013 om 13:46
Ik wil gewoon heel even wat van mij af typen vandaar deze topic.
Iedereen zal momenten hebben dat hij/zij zich minder goed voelt. Dit geld ook voor mij alleen blijf ik steeds in cirkels rondgaan en kom ik altijd weer terug bij punt A.
In mijn pubertijd en in mijn twintiger'e jaren had ik veel last van depressies maar vooral van een negatief zelfbeeld en erg onzeker.
Inmiddels ben ik 34 en heb ik minder last van depressies maar mij onzekerheid/faalangst en negatief zelfbeeld heb nog steeds wel. Ik heb al veel soorten therapie gehad en medicatie maar op de één of andere manier kom ik er niet helemaal uit. Er is wel de diagnosse ADHD gesteld vorig jaar, maar ik slik hier geen medicatie voor.
Ik voel mezelf wel sterker dan vroeger maar ik blijf piekeren over alles. Mijn man is van nature altijd een hele sterke persoonlijkheid geweest maar door omstandigheden heeft hij last sombere buien en slaapproblemen. We hebben kinderen die in een leeftijd zitten wat veel energie en tijd kost (4 en 2 jaar). Op mijn werk loopt het helemaal niet, en eind dit jaar zullen er veel onslagen gaan vallen. Ik merk nu dat ik weer wat begin af te glijden naar nog meer piekeren, ik zie overal beren op de weg. Ik heb het gevoel een steen in mijn maag te hebben en een brok in mijn keel.
Ik zou graag toch weer een vorm van therapie willen omdat ik niet wil terugvallen in een erge depressie zoals vroeger. Ik heb nu kinderen die op mij rekenen en een hele lieve man. Helaas heb ik voor mijn gevoel nooit echt iets aan de therapieen gehad (op korte termijn wel maar op langere termijn niet). Heeft iemand ervaring met groepstherapie? Of iets anders wat heeft geholpen. Dagbehandeling? alle tips zijn welkom
Alvast bedankt!
Iedereen zal momenten hebben dat hij/zij zich minder goed voelt. Dit geld ook voor mij alleen blijf ik steeds in cirkels rondgaan en kom ik altijd weer terug bij punt A.
In mijn pubertijd en in mijn twintiger'e jaren had ik veel last van depressies maar vooral van een negatief zelfbeeld en erg onzeker.
Inmiddels ben ik 34 en heb ik minder last van depressies maar mij onzekerheid/faalangst en negatief zelfbeeld heb nog steeds wel. Ik heb al veel soorten therapie gehad en medicatie maar op de één of andere manier kom ik er niet helemaal uit. Er is wel de diagnosse ADHD gesteld vorig jaar, maar ik slik hier geen medicatie voor.
Ik voel mezelf wel sterker dan vroeger maar ik blijf piekeren over alles. Mijn man is van nature altijd een hele sterke persoonlijkheid geweest maar door omstandigheden heeft hij last sombere buien en slaapproblemen. We hebben kinderen die in een leeftijd zitten wat veel energie en tijd kost (4 en 2 jaar). Op mijn werk loopt het helemaal niet, en eind dit jaar zullen er veel onslagen gaan vallen. Ik merk nu dat ik weer wat begin af te glijden naar nog meer piekeren, ik zie overal beren op de weg. Ik heb het gevoel een steen in mijn maag te hebben en een brok in mijn keel.
Ik zou graag toch weer een vorm van therapie willen omdat ik niet wil terugvallen in een erge depressie zoals vroeger. Ik heb nu kinderen die op mij rekenen en een hele lieve man. Helaas heb ik voor mijn gevoel nooit echt iets aan de therapieen gehad (op korte termijn wel maar op langere termijn niet). Heeft iemand ervaring met groepstherapie? Of iets anders wat heeft geholpen. Dagbehandeling? alle tips zijn welkom
Alvast bedankt!
dinsdag 6 augustus 2013 om 14:07
Wat doe je voor je plezier? Wat zijn je hobbies? Waar haal jij voldoening uit, kom je graag je bed voor uit?
Het klinkt mij in de oren dat je het eigenlijk best goed voor elkaar hebt. Man, kinderen, werk, maar dat je vooral veel beren op de weg ziet en heel goed bent in het wat als spelletje spelen.
Heb je iets aan een dagboek waarin je al je zorgen kwijt kunt en het daar ook in kan achterlaten? En elke hindernis pas nemen wanneer die komt en niet al in gedachten 16x hebben genomen nog voordat die er daadwerkelijk is? Je weet dat er ontslagen gaan vallen, maar niet of jij daarbij zit. Kun je nu over piekeren, of je kunt nu alvast om je heen gaan kijken voor ander werk voor als het echt zover is, je cv updaten, je begroting thuis op orde brengen en zoveel dingen meer. Dus actief in plaats van lijdzaam af te wachten met alle doemscenario's.
Succes!
Het klinkt mij in de oren dat je het eigenlijk best goed voor elkaar hebt. Man, kinderen, werk, maar dat je vooral veel beren op de weg ziet en heel goed bent in het wat als spelletje spelen.
Heb je iets aan een dagboek waarin je al je zorgen kwijt kunt en het daar ook in kan achterlaten? En elke hindernis pas nemen wanneer die komt en niet al in gedachten 16x hebben genomen nog voordat die er daadwerkelijk is? Je weet dat er ontslagen gaan vallen, maar niet of jij daarbij zit. Kun je nu over piekeren, of je kunt nu alvast om je heen gaan kijken voor ander werk voor als het echt zover is, je cv updaten, je begroting thuis op orde brengen en zoveel dingen meer. Dus actief in plaats van lijdzaam af te wachten met alle doemscenario's.
Succes!
dinsdag 6 augustus 2013 om 14:21
To ik kan je geen goede tips geven omdat ik zelf ook in een moeilijke periode zit. Wil je wel veel sterkte wensen.
@Doreia, ik heb jou nu al een paar keer voorbij zien komen, althans reacties van jou, en ik heb er ook veel aan, net als deze reactie van jou zet mij ook aan te denken dankjewel. Ik lees mee.
@Doreia, ik heb jou nu al een paar keer voorbij zien komen, althans reacties van jou, en ik heb er ook veel aan, net als deze reactie van jou zet mij ook aan te denken dankjewel. Ik lees mee.
