Psyche
alle pijlers
Stemmingsklachten voor menstruatie: wat helpt?
maandag 24 juni 2024 om 17:27
Blegh, het lijkt iedere maand wel erger te worden. Vanaf dag 18 ongeveer t/m het begin van m’n menstruatie voel ik me af en aan geïrriteerd, somber en deze keer haast depressief lijkt het wel. Lichamelijk nergens last van, ook niet tijdens m’n menstruatie.
Iemand tips? Aan hormonale anticonceptie begin ik niet meer.
Iemand tips? Aan hormonale anticonceptie begin ik niet meer.
maandag 24 juni 2024 om 17:35
maandag 24 juni 2024 om 17:42
Ik ben bij een consulent van careforwomen geweest.
Met wat tijdelijke supplementen, leren leven met je cycles. Vooral stress verminderen in week 3/4, lief zijn voor jezelf maar wel gezonder leven.
Is het bij mij verbeterd.
Helaas lukt het met een jong gezin bij mij niet altijd om stress/druk te verminderen. Dan neem ik (voor mij laagdrempelig) een halve oxazepam in op advies van de huisarts. Laagdrempelig voor mij is, als ik het gevoel heb dat ik op alles hatelijk reageer, dus niet wachten tot dat ik in een gat onder de grond wil liggen.
Met wat tijdelijke supplementen, leren leven met je cycles. Vooral stress verminderen in week 3/4, lief zijn voor jezelf maar wel gezonder leven.
Is het bij mij verbeterd.
Helaas lukt het met een jong gezin bij mij niet altijd om stress/druk te verminderen. Dan neem ik (voor mij laagdrempelig) een halve oxazepam in op advies van de huisarts. Laagdrempelig voor mij is, als ik het gevoel heb dat ik op alles hatelijk reageer, dus niet wachten tot dat ik in een gat onder de grond wil liggen.
maandag 24 juni 2024 om 17:46
Wilde net hetzelfde zeggen. Ooit als tip gekregen ( dat specifieke merk bestaat niet meer) en neem nu van Holland and Barret. Minder lichamelijke en mentale klachten van mijn maandstonden. Tijd niet genomen en dat merk ik altijd meteen.
maandag 24 juni 2024 om 18:00
Hier ook.Vienna1984 schreef: ↑24-06-2024 17:46Wilde net hetzelfde zeggen. Ooit als tip gekregen ( dat specifieke merk bestaat niet meer) en neem nu van Holland and Barret. Minder lichamelijke en mentale klachten van mijn maandstonden. Tijd niet genomen en dat merk ik altijd meteen.
Wel continu dagelijks nemen en het werkte de eerste maand nog niet meteen bij mij.
Mijn PMS is vrij ernstig, en ook tijdens en na de menstruatie heb ik last. Ik ben eigenlijk maar 1 week in de maand goed te doen.
maandag 24 juni 2024 om 18:08
Slik je dat gedurende je hele cyclus of een deel ervan?
maandag 24 juni 2024 om 20:09
maandag 24 juni 2024 om 20:23
Dagelijks. Ochtend en avond een capsule
Ja ik ben heel sceptisch hoor en dacht ook zal wel placebo effect zijn maar toen ik na een jaar stopte omdat potje vergeten was op vakantie oid toen dacht ik de volgende maand weer: dood is ook prima
En toen ik weer startte gingen die maandelijkse somberheid echt weer weg
maandag 24 juni 2024 om 20:31
Ken ik, maar dit is echt extreem, dat is het gelukkig niet bij mij!Pimpelmeesje87 schreef: ↑24-06-2024 20:09Bekend met PMDD?
https://www.gezondheidsplein.nl/aandoen ... item119346
maandag 24 juni 2024 om 23:14
Qua leeftijd val je niet toevallig in de categorie die last kan hebben van de peri-meno pauze? (Vanaf 40)
Anders wordt idd leren leven met een aanpassen naar je cyclus geadviseerd.
En natuurlijk: op tijd slapen, genoeg bewegen en sporten, gezond eten liefst voorkomen van pieken in je bloedsuikerspiegel, weinig alcohol en cafeïne.
Anders wordt idd leren leven met een aanpassen naar je cyclus geadviseerd.
En natuurlijk: op tijd slapen, genoeg bewegen en sporten, gezond eten liefst voorkomen van pieken in je bloedsuikerspiegel, weinig alcohol en cafeïne.
dinsdag 25 juni 2024 om 11:28
naar de huisarts, en je niet weg laten sturen "het hoort erbij mevrouwtje"Butterfly_fly schreef: ↑25-06-2024 07:33Helpt de teunisbloemolie niet als je in de peri menopauze zit?
Hoe weet je of dat het geval is?
dinsdag 25 juni 2024 om 11:39
Nope, midden 30 dus zover is het gelukkig nog niet.Avocadeau schreef: ↑24-06-2024 23:14Qua leeftijd val je niet toevallig in de categorie die last kan hebben van de peri-meno pauze? (Vanaf 40)
Anders wordt idd leren leven met een aanpassen naar je cyclus geadviseerd.
En natuurlijk: op tijd slapen, genoeg bewegen en sporten, gezond eten liefst voorkomen van pieken in je bloedsuikerspiegel, weinig alcohol en cafeïne.
dinsdag 25 juni 2024 om 11:46
Heb exact hetzelfde gehad en ben ook op consult geweest bij care for women. Daardoor op de menstrual care tabletten uitgekomen, wat lijkt te helpen. Eerst hele maand door geslikt, maar nu alleen de week voor ik ongesteld moet worden.
Is wel prijzig, dus ga ook eens kijken naar de teunisbloemolie zodra mijn voorraad op is. Handig zulke tips!
Is wel prijzig, dus ga ook eens kijken naar de teunisbloemolie zodra mijn voorraad op is. Handig zulke tips!
dinsdag 25 juni 2024 om 12:06
dat is gewoon een multivitamine met veel vitamine B6Disney1983 schreef: ↑25-06-2024 11:46Heb exact hetzelfde gehad en ben ook op consult geweest bij care for women. Daardoor op de menstrual care tabletten uitgekomen, wat lijkt te helpen. Eerst hele maand door geslikt, maar nu alleen de week voor ik ongesteld moet worden.
Is wel prijzig, dus ga ook eens kijken naar de teunisbloemolie zodra mijn voorraad op is. Handig zulke tips!
dat heeft het Kruidvat ook
dinsdag 25 juni 2024 om 12:25
Het is wel wat meer dan dat, maar prima als jij de helft vd ingrediënten wil negeren.Lila-Linda schreef: ↑25-06-2024 12:06dat is gewoon een multivitamine met veel vitamine B6
dat heeft het Kruidvat ook
dinsdag 25 juni 2024 om 12:45
Check de ingrediënten en ga langs het kruidvatDisney1983 schreef: ↑25-06-2024 12:25Het is wel wat meer dan dat, maar prima als jij de helft vd ingrediënten wil negeren.
Je betaalt echt voor een slimme marketingtruc
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
