Psyche
alle pijlers
Stress door werk
donderdag 3 maart 2022 om 20:21
Na 10 jaar bij dezelfde werkgever te hebben gewerkt, heb ik sinds een aantal maanden een nieuwe baan (zelfde functie) bij een andere werkgever. Op zich ben ik inmiddels aardig gewend, maar nu een project niet goed loopt heeft de stress bij mij keihard toegeslagen. Ik lig halve nachten wakker, kom misselijk uit bed en krijg overdag amper een hap door mijn keel.
Normaal kan ik werkproblemen wel redelijk loslaten, maar nu blijf ik - met name buiten werktijd - maar piekeren. Ik ben geen eindverantwoordelijke, maar voel me wel verantwoordelijk. Ik maak me continu zorgen of ik geen verkeerde adviezen heb gegeven en of het project wel tot een goed einde te brengen is. Het laat mij niet los. Heeft iemand tips hoe ik meer ontspannen om kan gaan met deze situatie?
Normaal kan ik werkproblemen wel redelijk loslaten, maar nu blijf ik - met name buiten werktijd - maar piekeren. Ik ben geen eindverantwoordelijke, maar voel me wel verantwoordelijk. Ik maak me continu zorgen of ik geen verkeerde adviezen heb gegeven en of het project wel tot een goed einde te brengen is. Het laat mij niet los. Heeft iemand tips hoe ik meer ontspannen om kan gaan met deze situatie?
donderdag 3 maart 2022 om 20:39
donderdag 3 maart 2022 om 21:51
marielouisa schreef: ↑03-03-2022 20:41En praat erover met je leidinggevende, hoe het gaat, hoe hij het ziet, of hij verbeterpunten ziet etc. Soms zien zij het probleem niet eens, misschien geeft dat wat verlichting.
*zij...
donderdag 3 maart 2022 om 21:51
donderdag 3 maart 2022 om 23:13
jep, tijd voor een rondje op de rem.
Burn out is een reeel gevaar als je je zo voelt. Dus pas goed op. Burn out wil je echt niet raken....dus neem gas terug
Heb zelf veel gehad aan bv het boek van Anita Roelands: Nooit meer burn out
Maar ook de filmpjes van het CSR centrum wou ik dat ik veel eerder had gezien, dus deel ze daarom nu met jou
https://www.youtube.com/watch?v=neD7DevsMnM
https://www.youtube.com/watch?v=ubLkr5AWer4
Burn out is een reeel gevaar als je je zo voelt. Dus pas goed op. Burn out wil je echt niet raken....dus neem gas terug
Heb zelf veel gehad aan bv het boek van Anita Roelands: Nooit meer burn out
Maar ook de filmpjes van het CSR centrum wou ik dat ik veel eerder had gezien, dus deel ze daarom nu met jou
https://www.youtube.com/watch?v=neD7DevsMnM
https://www.youtube.com/watch?v=ubLkr5AWer4
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
