Psyche
alle pijlers
te druk maken..
zondag 24 februari 2013 om 10:11
Sinds ik last van angst heb, ervaar ik steeds meer nare gevoelens in mijn lichaam. Eerst werd ik daar zo bang van dat ik niet eens meer buiten kwam. Maar gelukkig ben ik al een heel eind op weg en durf ik meer dingen. Elke week kom ik wel een paar keer in het centrum, wandel met de hond, ga alleen met de bus en dat soort dingen. Maar toch blijven die nare gevoelens in mijn lichaam, ik kan ze niet echt omschrijven, maar het is denk meer een soort van een licht gevoel in hoofd en lichaam. En daar wordt ik gewoon bang van. Ik probeer niks te vermijden en ga alles doen. Maar soms houdt mij dingen tegen zoals die gevoelens, maar toch ga ik dingen ondernemen. Ik ben bang om flauw te vallen, of dat er iets gebeurd... Maar elke keer prent ik mij in, het is niet erg dat je flauwvalt, je komt vanzelf bij. Of iedereen heeft gevoelens in het lichaam, veel mensen staan daar neit bij stil en piekeren er niet over.. Maar toch lukt het mij niet om dat door te laten dringen in mijn hoofd. En probeer ik steeds een oplossing te zoeken op internet of ik speur forums af, en heb het gevoel dat ik daar mijn angst ook een beetje mee blijft voeden. Ben maar 1 keer in mijn leven flauwgevallen en als ik daar aan terugdenk, denk ik dan, op dat moment was ik er ook niet bang voor en waarom nu wel? Ook denk ik aan het verleden, van vroeger deed ik alles en had ik ook geen angst, dat beeld probeer ik mij wel een beetje in te beelden.
Maar toch hou ik die rare gevoelens in mijn lichaam en misschien wordt het ook wel erger doordat ik daar veel mee in zit en het daardoor erger maakt. Of teveel let op wat ik voel. En toch wil ik graag van die rare gevoelens af in mijn lichaam. Misschien dat ik er tegen probeer te vechten en een oplossing te vinden..
Maar wanneeer verdwijnen nou die nare gevoelens!? En waarom vind ik het zo eng om flauw te vallen? Misschien dat ik bang ben om de controle te verliezen, dat er geen hulp is, mensen me aankijken, allemaal vragen waar ik mij mee bezig hou..
En soms heb ik een periode dat ik me erg goed voel en daar weinig last van heb, en dan heb ik weer een periode dat ik meer last heb stress enzo, zoals nu ook.. Oook omdat ik weet dat ik binnenkort ga beginnen met vrijwilligerswerk, en ik ben hard op zoek naar werk, wat niet lukt, daarbij heb ik deze week een date met een jongen, waar ik wel zin in heb, maar op de 1 of andere manier toch ook weer stress oproept..
En missschien maak ik mij te druk om niks of grote zorgen, want ook merk ik als ik wat stressig ben, meer onrustig ben en ongeduldig en niet goed weet wat ik moet en daar ook meer angst van krijg...
Wat kan ik hier nou tegen doen!? Iemand nog tips? evt. herkenbaarheid? Ik probeer de controle en alles los te laten, maar dat lukt niet omdat ik dan bang ben dat het dan mislukt is of iets dergelijks..
Maar toch hou ik die rare gevoelens in mijn lichaam en misschien wordt het ook wel erger doordat ik daar veel mee in zit en het daardoor erger maakt. Of teveel let op wat ik voel. En toch wil ik graag van die rare gevoelens af in mijn lichaam. Misschien dat ik er tegen probeer te vechten en een oplossing te vinden..
Maar wanneeer verdwijnen nou die nare gevoelens!? En waarom vind ik het zo eng om flauw te vallen? Misschien dat ik bang ben om de controle te verliezen, dat er geen hulp is, mensen me aankijken, allemaal vragen waar ik mij mee bezig hou..
En soms heb ik een periode dat ik me erg goed voel en daar weinig last van heb, en dan heb ik weer een periode dat ik meer last heb stress enzo, zoals nu ook.. Oook omdat ik weet dat ik binnenkort ga beginnen met vrijwilligerswerk, en ik ben hard op zoek naar werk, wat niet lukt, daarbij heb ik deze week een date met een jongen, waar ik wel zin in heb, maar op de 1 of andere manier toch ook weer stress oproept..
En missschien maak ik mij te druk om niks of grote zorgen, want ook merk ik als ik wat stressig ben, meer onrustig ben en ongeduldig en niet goed weet wat ik moet en daar ook meer angst van krijg...
Wat kan ik hier nou tegen doen!? Iemand nog tips? evt. herkenbaarheid? Ik probeer de controle en alles los te laten, maar dat lukt niet omdat ik dan bang ben dat het dan mislukt is of iets dergelijks..
zondag 24 februari 2013 om 10:54
een koorddanser leert koorddansen door zich nooit te focussen op dat wat verkeerd kan gaan (hoewel hij terdege maatregelen heeft getroffen voor het geval dat).
En daardoor wordt hij steeds beter, hij wordt beloond, breidt zijn skills uit en gaat veel van zijn angst weg. Niet alle angst, want die heb je nodig als drive, als uitdaging.
En daardoor wordt hij steeds beter, hij wordt beloond, breidt zijn skills uit en gaat veel van zijn angst weg. Niet alle angst, want die heb je nodig als drive, als uitdaging.
it's a big club and you ain't in it
