Psyche
alle pijlers
Te druk voor alles
zaterdag 2 juni 2012 om 13:09
Ha!
Ik heb wat hulp nodig. Ik heb allerlei plannen en ideeën waar ik nooit aan toe kom. En dat vind ik heel jammer. En dat wil ik erg graag veranderen. Alleen het komt er nooit van.
Ik heb een baan waar ik heel blij mee ben. Uitdagend, spannend, beetje eng soms, leuk, oftewel: ik ben er heel blij mee. Nadeel is dat er zo weinig ruimte overblijft voor andere dingen.
Tenminste, in de praktijk van dit moment. Het moet anders kunnen, maar ik weet niet goed hoe. Ik werk nu gemiddeld zo'n 40 uur per week verdeeld over vier dagen. Er is dus best wat tijd over.
Wat gaat er mis? Ik ben zo moe als ik vrij ben! Ik ben dan helemaal uitgepraat. En het liefst doe ik in m'n vrije tijd dan niks. Nou ja, beetje tv kijken, internetten, games spelen.
Tot op zekere hoogte vind ik dat prima. Ik hou ervan om alleen te zijn, krijg energie van een dag in m'n eentje. Maar de laatste twee jaar raakt de balans steeds verder zoek. Ik heb geen energie meer voor sport, voor m'n vrienden, voor familie. Ik heb steeds allerlei leuke plannen, denk dan: dat doe ik in het weekend wel, nu door de week is het te druk. En dan is het weekend en dan lig ik weer de hele dag op de bank.
Zijn er hier meer mensen die dit hebben meegemaakt? En hebben jullie een goede oplossing gevonden? Wat dan? Minder werken? Gezonder leven? En hoe zorg je ervoor dat je die dingen dan ook echt doet in plaats van alleen maar plannen maken?
Thanks alvast
Ik heb wat hulp nodig. Ik heb allerlei plannen en ideeën waar ik nooit aan toe kom. En dat vind ik heel jammer. En dat wil ik erg graag veranderen. Alleen het komt er nooit van.
Ik heb een baan waar ik heel blij mee ben. Uitdagend, spannend, beetje eng soms, leuk, oftewel: ik ben er heel blij mee. Nadeel is dat er zo weinig ruimte overblijft voor andere dingen.
Tenminste, in de praktijk van dit moment. Het moet anders kunnen, maar ik weet niet goed hoe. Ik werk nu gemiddeld zo'n 40 uur per week verdeeld over vier dagen. Er is dus best wat tijd over.
Wat gaat er mis? Ik ben zo moe als ik vrij ben! Ik ben dan helemaal uitgepraat. En het liefst doe ik in m'n vrije tijd dan niks. Nou ja, beetje tv kijken, internetten, games spelen.
Tot op zekere hoogte vind ik dat prima. Ik hou ervan om alleen te zijn, krijg energie van een dag in m'n eentje. Maar de laatste twee jaar raakt de balans steeds verder zoek. Ik heb geen energie meer voor sport, voor m'n vrienden, voor familie. Ik heb steeds allerlei leuke plannen, denk dan: dat doe ik in het weekend wel, nu door de week is het te druk. En dan is het weekend en dan lig ik weer de hele dag op de bank.
Zijn er hier meer mensen die dit hebben meegemaakt? En hebben jullie een goede oplossing gevonden? Wat dan? Minder werken? Gezonder leven? En hoe zorg je ervoor dat je die dingen dan ook echt doet in plaats van alleen maar plannen maken?
Thanks alvast
zaterdag 2 juni 2012 om 13:18
Ik heb gemerkt dat door juist de dingen wel te doen, mijn energie ook weer terug kwam.
Nodig vriendinnen thuis uit, dan hoef je niet meer naar buiten, maar spreek je ze toch. Of ga je sport samen met iemand doen, dan kom je er ook moeilijker onderuit.
Probeer die cirkel van werken te doorbreken, ga juist wel dingen doen terwijl je je eigenlijk te moe voelt. Je zult zien dat die moeheid dan wel mee valt. Zo was het bij mij tenminste.
Succes!
Nodig vriendinnen thuis uit, dan hoef je niet meer naar buiten, maar spreek je ze toch. Of ga je sport samen met iemand doen, dan kom je er ook moeilijker onderuit.
Probeer die cirkel van werken te doorbreken, ga juist wel dingen doen terwijl je je eigenlijk te moe voelt. Je zult zien dat die moeheid dan wel mee valt. Zo was het bij mij tenminste.
Succes!
zaterdag 2 juni 2012 om 13:26
Hee, dank je
Ja, ik weet dat het zo werkt. Althans, voor een deel. Ik ben introvert, dus ik heb graag tijd in m'n eentje. Dat wil ik ook zo houden, alleen met iets meer balans dan ik nu heb.
Maar het punt is: hoe doe ik het? Tuurlijk, ik kan mezelf best een schop onder m'n kont geven. Maar dat lukt geen weken achter elkaar. Zo heb ik vaak een week of twee dat ik redelijk goed bezig ben, en dan verval ik weer in m'n oude luie staat :S
Ja, ik weet dat het zo werkt. Althans, voor een deel. Ik ben introvert, dus ik heb graag tijd in m'n eentje. Dat wil ik ook zo houden, alleen met iets meer balans dan ik nu heb.
Maar het punt is: hoe doe ik het? Tuurlijk, ik kan mezelf best een schop onder m'n kont geven. Maar dat lukt geen weken achter elkaar. Zo heb ik vaak een week of twee dat ik redelijk goed bezig ben, en dan verval ik weer in m'n oude luie staat :S
zaterdag 2 juni 2012 om 13:28
Herkenbaar!
Wat Martine zegt, probeer je er toch toe te zetten om iets te doen of af te spreken.
Meestal heb ik in mijn vrije tijd in eerste instantie echt geen zin om af te spreken met een vriendin of iets te doen (want moe), maar achteraf ben ik toch blij dat ''t door is gegaan. Juist van een gezellige avond krijg ik dan energie.
Even sporten, bijvoorbeeld een rondje hardlopen, helpt ook.
Wat Martine zegt, probeer je er toch toe te zetten om iets te doen of af te spreken.
Meestal heb ik in mijn vrije tijd in eerste instantie echt geen zin om af te spreken met een vriendin of iets te doen (want moe), maar achteraf ben ik toch blij dat ''t door is gegaan. Juist van een gezellige avond krijg ik dan energie.
Even sporten, bijvoorbeeld een rondje hardlopen, helpt ook.
zaterdag 2 juni 2012 om 13:32
TO, vind je trouwens van jezelf dat je iets moet gaan afspreken/doen omdat zo hoort? Of omdat je er zelf zin in hebt?
En hoe vaak per week iets doen of afspreken zou voor jou voldoende zijn?
Als je gewoon iemand bent die graag op zichzelf is en geen behoefte heeft aan elke dag contact met iemand anders is dat prima.
In die zin herken ik mezelf wel in jouw verhaal. Ben graag op mezelf en kan mezelf prima vermaken. Twee keer per week iets afspreken vind ik doorgaans meer dan voldoende.
Ik ken ook mensen die elke dag wel een eetafspraak oid hebben, of hun hele weekend volproppen met sociale activiteiten, Zou ik echt gek van worden.
En hoe vaak per week iets doen of afspreken zou voor jou voldoende zijn?
Als je gewoon iemand bent die graag op zichzelf is en geen behoefte heeft aan elke dag contact met iemand anders is dat prima.
In die zin herken ik mezelf wel in jouw verhaal. Ben graag op mezelf en kan mezelf prima vermaken. Twee keer per week iets afspreken vind ik doorgaans meer dan voldoende.
Ik ken ook mensen die elke dag wel een eetafspraak oid hebben, of hun hele weekend volproppen met sociale activiteiten, Zou ik echt gek van worden.
zaterdag 2 juni 2012 om 13:40
Welke dingen wil je doen? Als je wil beginnen met sporten, zou je bijv. een paar vaste momenten kunnen prikken dat je dat gaat doen. Zoals elke maandag en woensdag om 8 uur ofzo. Als je iets creatiefs wil doen, doe het dan op dezelfde manier, bijv. iedere zaterdag om 2 uur 's middags ga je een uurtje schilderen.
Als je in het weekend merkt dat je lui wordt, zorg dan dat je vroeg op de dag naar buiten gaat. Bijv. zet de wekker vroeg en ga ipv meteen achter de pc of tv eerst je ontbijt eten met een boek erbij. Of ga voor het ontbijt een stukje hardlopen of wandelen. Als ik 's ochtend meteen achter de pc ga merk ik ook dat er zo al weer een uur voorbij is.
Ik heb dit ook een tijdje gehad. Dat ik in een soort sleur van niks doen kwam. Zelfs de afwas afdrogen vond ik al te veel moeite. Maar je moet je er overheen zetten en gewoon doen. Ik had als kind echt eindeloze concentratie, ik kon uren achter elkaar lezen en tekenen. Een jaar geleden kon ik nauwelijks een kwartier stil zitten en me normaal focussen. Ik heb het toen echt getraind. Mezelf gedwongen om bijv. een uur op de bank te zitten en een boek te lezen. Nu kan ik dat gelukkig gewoon weer. Als ik nu zin heb om iets te doen dan doe ik het gewoon.
Het is een gewoonte die je jezelf aan moet leren.
En vooral: minder achter de computer en tv want dat is killing voor je creatieve energie.
Als je in het weekend merkt dat je lui wordt, zorg dan dat je vroeg op de dag naar buiten gaat. Bijv. zet de wekker vroeg en ga ipv meteen achter de pc of tv eerst je ontbijt eten met een boek erbij. Of ga voor het ontbijt een stukje hardlopen of wandelen. Als ik 's ochtend meteen achter de pc ga merk ik ook dat er zo al weer een uur voorbij is.
Ik heb dit ook een tijdje gehad. Dat ik in een soort sleur van niks doen kwam. Zelfs de afwas afdrogen vond ik al te veel moeite. Maar je moet je er overheen zetten en gewoon doen. Ik had als kind echt eindeloze concentratie, ik kon uren achter elkaar lezen en tekenen. Een jaar geleden kon ik nauwelijks een kwartier stil zitten en me normaal focussen. Ik heb het toen echt getraind. Mezelf gedwongen om bijv. een uur op de bank te zitten en een boek te lezen. Nu kan ik dat gelukkig gewoon weer. Als ik nu zin heb om iets te doen dan doe ik het gewoon.
Het is een gewoonte die je jezelf aan moet leren.
En vooral: minder achter de computer en tv want dat is killing voor je creatieve energie.
zaterdag 2 juni 2012 om 13:41
Echt afspreken hoeft voor mij niet vaak. Op vrijdagavond vind ik dat leuk, maar zelfs dat hoeft niet elke week. Verder hou ik m'n avonden graag vrij. En af en toe in het weekend leuke dingen doen vind ik ook prima.
Ik hoef ook niet per se heel veel meer met ze af te spreken, contact kan natuurlijk ook via WhatsApp, een kaartje, Facebook, et cetera. Gewoon iets beter van elkaar op de hoogte blijven. Laten zien dat ik aan die ander denk. Dat doe ik namelijk, maar die ander merkt daar vaak niet zoveel van. En dat doet de relatie niet goed en dat vind ik jammer.
Ik hoef ook niet per se heel veel meer met ze af te spreken, contact kan natuurlijk ook via WhatsApp, een kaartje, Facebook, et cetera. Gewoon iets beter van elkaar op de hoogte blijven. Laten zien dat ik aan die ander denk. Dat doe ik namelijk, maar die ander merkt daar vaak niet zoveel van. En dat doet de relatie niet goed en dat vind ik jammer.
zaterdag 2 juni 2012 om 13:45
Heel herkenbaar. Ik plan sowieso altijd 1 dag in de week voor mijzelf, ik doe dan alleen maar dingen waar ik zin in heb (spreek dan vaak ook niet af met anderen op zo'n dag..
Het huishouden en afspreken met vrienden/familie doe ik dan op mijn andere vrije dagen. Op die dag voor mezelf dan laad ik mezelf helemaal op en kan ik weer energie opbrengen voor de werkweek/ sociale activiteiten
Het huishouden en afspreken met vrienden/familie doe ik dan op mijn andere vrije dagen. Op die dag voor mezelf dan laad ik mezelf helemaal op en kan ik weer energie opbrengen voor de werkweek/ sociale activiteiten
zaterdag 2 juni 2012 om 13:46
@undereternalstars Je hebt gelijk, ik moet 't me aanleren.
Ik haat het alleen om dingen altijd op dezelfde tijd te doen. Als ik nu al weet dat ik morgen iets moet doen, gatver, word ik chagrijnig van. Terwijl ik nu weet dat ik morgen, op zondag, helemaal niks heb gepland. Heerlijk! Word ik gelukkig van. En zelfs activiteiten die ik in principe graag wil doen worden een last zodra ze moeten.
Ja ja, ik weet het, ik heb echt een schop onder m'n hol nodig ;)
M'n werk is trouwens ook ernstig onregelmatig. Daarom vind ik het waarschijnlijk ook zo leuk haha. Ik weet zelden van te voren wat ik ga doen of hoe laat ik klaar ben. Ik ben ook geregeld 's avonds aan het werk. Dus ook die vaste sportafspraken werken al niet handig.
Pff. Ik hoor mezelf nu gewoon zeuren.
Ik wil graag die vrijheid houden. Die vrijheid om een dag niks te doen als ik daar zin in heb. Daar word ik gelukkig en relaxed en blij van. Ik wil alleen niet dat elke vrije dag in zo'n luie dag verandert. Ik wil dat ik dat gevoel van vrijheid heb maar dat ik dan wel zo af en toe iets doe.
Dat moet wel kunnen toch? Dat ik niks plan zodat ik me goed voel en dat ik dan toch op de dag zelf zo af en toe een klusje doe. Klinkt zo heerlijk!
Ik haat het alleen om dingen altijd op dezelfde tijd te doen. Als ik nu al weet dat ik morgen iets moet doen, gatver, word ik chagrijnig van. Terwijl ik nu weet dat ik morgen, op zondag, helemaal niks heb gepland. Heerlijk! Word ik gelukkig van. En zelfs activiteiten die ik in principe graag wil doen worden een last zodra ze moeten.
Ja ja, ik weet het, ik heb echt een schop onder m'n hol nodig ;)
M'n werk is trouwens ook ernstig onregelmatig. Daarom vind ik het waarschijnlijk ook zo leuk haha. Ik weet zelden van te voren wat ik ga doen of hoe laat ik klaar ben. Ik ben ook geregeld 's avonds aan het werk. Dus ook die vaste sportafspraken werken al niet handig.
Pff. Ik hoor mezelf nu gewoon zeuren.
Ik wil graag die vrijheid houden. Die vrijheid om een dag niks te doen als ik daar zin in heb. Daar word ik gelukkig en relaxed en blij van. Ik wil alleen niet dat elke vrije dag in zo'n luie dag verandert. Ik wil dat ik dat gevoel van vrijheid heb maar dat ik dan wel zo af en toe iets doe.
Dat moet wel kunnen toch? Dat ik niks plan zodat ik me goed voel en dat ik dan toch op de dag zelf zo af en toe een klusje doe. Klinkt zo heerlijk!
zaterdag 2 juni 2012 om 14:08
Als je zo weinig energie overhoudt vraag ik mij af of je baan niet te zwaar is.
En kan het zo zijn dat als je vrij bent en je behoefte hebt aan wat internetten, tvkijken etc, jij je daar niet het allerbeste bij voelt, dat dát is wat je nodig hebt. En dat je van jezelf heel veel dingen moet, maar dat je het diep in je hart veel fijner vind om 'niets' te doen. En dat dat moeten een schuldgevoel bij je opwerpt?
Want eigenlijk schrijf je dat je het heel fijn hebt in je eentje, dus werkt je gevoel en verstand elkaar niet tegen?
Het lijkt me nogal vermoeiend om jezelf steeds een schop onder de kont te moeten geven, doe waar jij je het prettigst bij voelt en laat alle 'moetens' los. Sociale zijn/doen kost ook veel energie en als jij het liefst op de bank ligt, wat geeft het?
Ik heb overdag veel mensen om mij heen, ben ook introvert, en ik vind het heerlijk om daarna alleen te zijn, heb daar meestal genoeg aan.
En kan het zo zijn dat als je vrij bent en je behoefte hebt aan wat internetten, tvkijken etc, jij je daar niet het allerbeste bij voelt, dat dát is wat je nodig hebt. En dat je van jezelf heel veel dingen moet, maar dat je het diep in je hart veel fijner vind om 'niets' te doen. En dat dat moeten een schuldgevoel bij je opwerpt?
Want eigenlijk schrijf je dat je het heel fijn hebt in je eentje, dus werkt je gevoel en verstand elkaar niet tegen?
Het lijkt me nogal vermoeiend om jezelf steeds een schop onder de kont te moeten geven, doe waar jij je het prettigst bij voelt en laat alle 'moetens' los. Sociale zijn/doen kost ook veel energie en als jij het liefst op de bank ligt, wat geeft het?
Ik heb overdag veel mensen om mij heen, ben ook introvert, en ik vind het heerlijk om daarna alleen te zijn, heb daar meestal genoeg aan.
zaterdag 2 juni 2012 om 14:19
Haha goed dat je het zelf door hebt. Zo te lezen heb je al veel vrijheid, en genoeg tijd over om van alles te doen.
Je zegt in de openingspost dat je plannen en ideeën hebt.. wat zijn die dan? Zet die op een rijtje en probeer elke dag aan iets te werken.
Ik doe dit op dit moment met tekenen. Ik heb voor mezelf afgesproken om elke dag anatomie, een dier, perspectief/landschap, een plant en iets mechanisch te tekenen, ook al is het maar een snel schetje. Dit omdat ik graag beter wil worden en als ik dit niet voor mezelf afspreek dan val ik terug in mijn gewone tekenpatroon wat niet uitdagend genoeg is.
Ik snap niet zo goed waarom je zegt dat je meer tijd voor jezelf wil, als je elke dag al niks doet. Hoe kan je nou leuke dingen willen doen maar chagrijnig worden als je bedenkt dat je dat de volgende dag gaat doen? Wat zijn je plannen, wat wil je doen? En dan doe het gewoon.
