Te snel huilen

Geen tips, ik lees mee.



Heb last van hetzelfde probleem. Ben een gevoelig en emotioneel persoon en huil ook super snel. Ook als er geen reden is om te huilen. Ik merk wel dat bepaalde gevoelens het huilen extra triggert:



Onmacht, wanhoop, plotseling opkomend verdriet of boosheid zijn bij mij de 4 grootste triggers..



Hoewel ik ook snel huil als ik terugdenk aan iets. Ik kan nu ook zó gaan huilen als ik terugdenk aan mijn oma, die al 10 jaar niet meer leeft..

accepteren dat je het hebt. En als je je opgelaten voelt, bijvoorbeeld bij een begrafenis, zeg je van te voren vast, dat je altijd huilt.

Dan snappen mensen dat best

Ik huil ook snel, maar ik maak daar niet zo'n big deal van. Ook in discussies met vriend zeg ik dan gewoon "oh, sorry, hier ga ik weer." en gaan we verder met de discussie. De tranen hou ik toch niet tegen.

Zeer herkenbaar en vooral ook uit onmacht huilen zou willen dat ik het kon tegen houden maar lukt niet dus lees mee met de tips .

Dat je dat op je werk niet hebt, betekent misschien dat je je daar niet veilig genoeg voelt om je tranen te laten zien. Bij je vriend heb je dat wel. Hoef je je niet te schamen voor je tranen.

Heel herkenbaar. Heb met een coach gesprekken gehad over HSP (hoog sensitief persoon). Is bij mij erg van toepassing. Om te kijken of je hier zelf aan voldoet, zou je het onderstaande testje eens kunnen maken of kijken op google. Zat informatie over te vinden. In mijn ogen is hoogsensitiviteit een pluspunt (hoewel vaak vervelend voor jezelf) en absoluut niet iets wat weggedrukt of afgeleerd moet worden!



1. Ik schrik snel.

Ja | Nee



2. Ik ben gevoelig voor pijn.

Ja | Nee



3. Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.

Ja | Nee



4. De stemming van anderen beïnvloed mij.

Ja | Nee



5. Als kind werd ik door mijn ouders of lerearen al gevoelig of verlegen gevonden.

Ja | Nee



6. Ik probeer zoveel mogelijk situatie te vermijden die mij overbelasten of van streek maken.

Ja | Nee



7. Ik kijk in principe niet naar films of tv-programma's die gewelddadig zijn.

Ja | Nee



8. Ik raak ge�rriteerd als mensen proberen mij teveel dingen tegelijk te laten doen.

Ja | Nee



9. Bij harde geluiden voel ik mij niet op mijn gemak.

Ja | Nee



10. Ik ben zeer gevoelig voor het effect van caffeine.

Ja | Nee



11. Als ik op mijn vingers gekeken word, dan word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.

Ja | Nee



12. Ik ben erg conscientieus.

Ja | Nee



13. Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld.

Ja | Nee



14. Tijdens drukke dagen heb ik de behoeft om mij terug te trekken op een plek waar ik ongestoord alleen kan zijn.

Ja | Nee



15. Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.

Ja | Nee



16. Ik doe erg mijn best om te voorkomen dat ik dingen vergeet of fouten maak.

Ja | Nee



17. Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken geluiden en kunstwerken en geniet daarvan.

Ja | Nee



18. Kunst en muziek kunnen mij diep ontroeren.

Ja | Nee



19. Ik voel me ongemakkelijk als er erg veel om me heen gebeurt.

Ja | Nee



20. Als mensen zich niet prettig voelen in hun omgeving, dan weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (bijvoorbeeld door kleuren te veranderen of meubels te verplaatsen).

Ja | Nee





Succes!

Ik huil ook vrij snel. Vind het niet storend. Af en toe een beetje gênant, maar dan lach ik dr gewoon om. Zo ben ik nou eenmaal !

Ik huil niet bijzonder snel, wel sneller dan me soms lief is maar heb niet het idee dat ik nou heel anders hierin ben dan anderen.



Ik heb ook een tijd gehad dat gevoelens van onmacht mij onherroepelijk tot huilen brachten. Door verschillende trainingen op het gebied van communicatie heb ik geleerd grip te hebben en te houden op mijn communicatie zodat ik die onmacht helemaal niet meer voel omdat ie niet meer bestaat. Dat is niet van de ene op de andere dag gerealiseerd overigens. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen emoties. Ook als je "HSP" bent/hebt.

Ik heb dat ook en ik vind het enorm vervelend.

Heb een tijd geprobeerd het te accepteren, maar dat loste niks op.

Ben ik HSP? tja kweenie, als ik die vragen bekijk heb ik het ene wel en het ander niet. En als ik een labeltje heb, wat dan? Dan blijf ik janken om alles.

Oh, ik kan ook vaak huilen in totaal ongepaste situaties. Normaal gesproken kan ik mijn emoties heel goed onderdrukken, maar soms (altijd als het absoluut niet uitkomt) gaat het gewoon niet! Bij zielige films heb ik het dan weer minder, juist eerder bij een happy end Als er iets of iemand in een Disneyfilm doodgaat, gaat het nog wel goed.. Totdat blijkt dat diegene helemaal niet dood is en het dus weer 'goedkomt'. Dan begin ik schaapachtig te lachen (van opluchting) en komen de tranen opzetten

Ook bij een begrafenis kan ik me wel inhouden, maar dan weer niet als ik een cadeautje krijg (?) of me ongemakkelijk voel op mijn werk, hahaha.



Ik lees dus ook graag even mee. Soms kan het namelijk wel 'grappig' zijn, maar ik hoef geen waterige ogen te krijgen als ik om salaris-verhoging (echt waar ) vraag of iemand mij op een etentje trakteert

van verontwaardiging meestal of van woede, maar van de week bij het einde van Friends With Benefits. Ik kreeg toch tenslotte een "happily ever after" te zien en zo hoort het ook.

De tip/test van HSP is ook absoluut niet bedoeld als 'excuus', meer als herkenning dat er ook meer mensen zijn die dit hebben, en dat dat goed is. Je hoeft je niet te schamen voor dat soort gevoelens, en ook niet te onderdrukken (hoewel dat in sommige situaties wel zal gebeuren).

Ik heb hier ook enorm last van gehad, heel herkenbaar wat je typt.

Ik merkte dat ik me dingen veel te snel aantrok en vooral betrok op mezelf. Nu ik dit minder doe en me minder druk maak om dingen kan ik het relativeren en huil ik minder.



Wanneer ik toch om iets 'onbenulligs' moet huilen accepteer ik dat van mezelf.