Psyche
alle pijlers
Terugval 2 jaar na emdr?
dinsdag 27 december 2022 om 13:13
2 jaar geleden ben ik behandeld dmv EMDR therapie vanwege mijn jeudtrauma's. De diagnose PTSS is nooit officieel gesteld maar werd wel eens benoemd. Ik had elke dag last van heftige herbelevingen. Er is een intensief traject geweest van 6 tot 10 weken (weet niet meer exact) warin ik wekelijks emdr therapie en gesprekken had. Ik ging een beetje sceptisch dit traject in en het is gedeeltelijk in een waas langs mij heen gegaan. Toch waren ineens de heftige herbelevingen weg en kon ik weer slapen. Een paar weken hierna is de hulpverlening via de psychologen afgesloten ze vonden dat ik het alleen wel kon en wilden mij niet meer verder helpen omdat ik geen medicatie wilde proberen.
Hierna is het 2 jaar goed gegaan af en toe een dipje maar dat knapte na een paar dagen wel weer op.
Echter begin ik mij de laaste maanden weer depressief te voelen, emotieloos of juist heel emotioneel. Ik ervaar soms weer de heftige emtionele buien en paniekaanvallen die ik ook tijdens mijn herbelevingen had, echter heb ik er nu geen beelden bij en is mijn hoofd juist helemaal leeg. Dit maakt het zo verwarrend omdat ik niet weet waar de emotie vandaan komt, ik heb er geen beeld bij en het overvalt me. Het lijkt wel alsof het geblokkeerd wordt en ik weet niet waardoor het komt. Dat maakt het ook heel lastig om er over te praten met mijn partner. Het voelt hetzelfde als mijn depressie uit het verleden maar ook weer niet, toen was ik altijd verzonken in pieker gedachtes en beelden uit mijn jeugd. Maar nu is het leeg en voelt het eng, alsof je nergens houvast aan hebt. Zou dit kunnen komen door de Emdr behandelingen. Herken mensen met trauma's dit? Ik vind het lastig om er weer mee naar hulpverlening te gaan omdat ik voor de buitenwereld lastig kan overbrengen hoe ik mij voel. De vorige keer geloofden ze mij ook niet, omdat ik er altijd te rustig en vrolijk bij zat. Hoe graag ik ook duidelijk wilde maken dat dit niet zo was, op de een of andere manier blokeert mijn lichaam die emoties dan als ik om hulp probeer te vragen. Herkennen mensen dit?
Hierna is het 2 jaar goed gegaan af en toe een dipje maar dat knapte na een paar dagen wel weer op.
Echter begin ik mij de laaste maanden weer depressief te voelen, emotieloos of juist heel emotioneel. Ik ervaar soms weer de heftige emtionele buien en paniekaanvallen die ik ook tijdens mijn herbelevingen had, echter heb ik er nu geen beelden bij en is mijn hoofd juist helemaal leeg. Dit maakt het zo verwarrend omdat ik niet weet waar de emotie vandaan komt, ik heb er geen beeld bij en het overvalt me. Het lijkt wel alsof het geblokkeerd wordt en ik weet niet waardoor het komt. Dat maakt het ook heel lastig om er over te praten met mijn partner. Het voelt hetzelfde als mijn depressie uit het verleden maar ook weer niet, toen was ik altijd verzonken in pieker gedachtes en beelden uit mijn jeugd. Maar nu is het leeg en voelt het eng, alsof je nergens houvast aan hebt. Zou dit kunnen komen door de Emdr behandelingen. Herken mensen met trauma's dit? Ik vind het lastig om er weer mee naar hulpverlening te gaan omdat ik voor de buitenwereld lastig kan overbrengen hoe ik mij voel. De vorige keer geloofden ze mij ook niet, omdat ik er altijd te rustig en vrolijk bij zat. Hoe graag ik ook duidelijk wilde maken dat dit niet zo was, op de een of andere manier blokeert mijn lichaam die emoties dan als ik om hulp probeer te vragen. Herkennen mensen dit?
dinsdag 27 december 2022 om 13:26
Het klinkt alsof je dissocieert. Iets wat niet ongebruikelijk is met (complex) trauma wanneer dit zich aandient in je bewustzijn. Ik herken die blanco staat, met toch een gevoel van onheil/angst heel goed.
Ik denk niet dat dit door EMDR komt. Eerder juist doordat dat je toe bent aan een nieuwe fase in je verwerking. Het lichaam/de psyche begint met het oprakelen van zulke dingen wanneer het er min of meer klaar voor is. Dat is althans mijn ervaring maar ik lees er ook veel over, dan kom ik dat ook tegen.
Jeugdtrauma zit eigenlijk altijd gedeeltelijk buiten je bewustzijn, dus met EMDR kom je daar niet of moeilijk bij. Psychotherapie en meer specifiek schematherapie is daar geschikt voor, het kan ook gecombineerd worden met EMDR.
Ik denk niet dat dit door EMDR komt. Eerder juist doordat dat je toe bent aan een nieuwe fase in je verwerking. Het lichaam/de psyche begint met het oprakelen van zulke dingen wanneer het er min of meer klaar voor is. Dat is althans mijn ervaring maar ik lees er ook veel over, dan kom ik dat ook tegen.
Jeugdtrauma zit eigenlijk altijd gedeeltelijk buiten je bewustzijn, dus met EMDR kom je daar niet of moeilijk bij. Psychotherapie en meer specifiek schematherapie is daar geschikt voor, het kan ook gecombineerd worden met EMDR.
dinsdag 27 december 2022 om 13:54
Ik dacht ook gelijk aan dissociatie bij het lezen van je verhaal.
Je hebt traumatische dingen meegemaakt in je jeugd en daar EMDR voor gehad.
Toen, op dat moment was dat mogelijk afdoende en genoeg. Nu blijkt dat niet alles helemaal verwerkt is: je wordt overvallen door gevoelens of juist geen gevoelens en het past niet bij de situatie.
Trauma uit de kindertijd verwerken gaat vaak in fases, en niet in een keer helemaal compleet.
Daar heb je tijd voor nodig en blijkbaar is het nu de tijd voor nog een stuk verwerking. Dat is helemaal niet raar dus.
Vraag gerust weer om hulp. Sterkte!
Je hebt traumatische dingen meegemaakt in je jeugd en daar EMDR voor gehad.
Toen, op dat moment was dat mogelijk afdoende en genoeg. Nu blijkt dat niet alles helemaal verwerkt is: je wordt overvallen door gevoelens of juist geen gevoelens en het past niet bij de situatie.
Trauma uit de kindertijd verwerken gaat vaak in fases, en niet in een keer helemaal compleet.
Daar heb je tijd voor nodig en blijkbaar is het nu de tijd voor nog een stuk verwerking. Dat is helemaal niet raar dus.
Vraag gerust weer om hulp. Sterkte!
dinsdag 27 december 2022 om 14:13
Wat naar dat je je zo voelt. Ook ik denk aan dissociatie TO.Avage schreef: ↑27-12-2022 13:26Het klinkt alsof je dissocieert. Iets wat niet ongebruikelijk is met (complex) trauma wanneer dit zich aandient in je bewustzijn. Ik herken die blanco staat, met toch een gevoel van onheil/angst heel goed.
Ik denk niet dat dit door EMDR komt. Eerder juist doordat dat je toe bent aan een nieuwe fase in je verwerking. Het lichaam/de psyche begint met het oprakelen van zulke dingen wanneer het er min of meer klaar voor is. Dat is althans mijn ervaring maar ik lees er ook veel over, dan kom ik dat ook tegen.
Jeugdtrauma zit eigenlijk altijd gedeeltelijk buiten je bewustzijn, dus met EMDR kom je daar niet of moeilijk bij. Psychotherapie en meer specifiek schematherapie is daar geschikt voor, het kan ook gecombineerd worden met EMDR.
Daarnaast komt bij mij op dat je geen beeld (en) hebt bij je gevoel. Het klinkt alsof je er daardoor weinig grip op ervaart. Ik heb in schematherapie kunnen leren welke oude trauma's bij welke gevoelens horen. Misschien kan het jou ook weer grip geven.
dinsdag 27 december 2022 om 15:49
Bedankt voor de berichtjes. Bevestigd eigenlijk waar ik bang voor was, toch weer de hulpverlening in. Had gehoopt daar klaar mee te zijn en niet meer hoeven te graven naar herinneringen en dat gedeelte uit mijn leven kunnen achterlaten zonder verder nog aandacht te geven. Toch de energie bij elkaar gaan rapen om weer te gaan praten...
dinsdag 27 december 2022 om 16:17
Heel naar TO. Als ik je een tip mag geven:
Naar de huisarts. Laat deze ook even checken of het lichamelijk en met je bloedwaarden allemaal goed zit. Je zal niet de eerste zijn met een ontregelde schildklier bijv.
EMDR heeft soms een touch up nodig.
Ook kan het zijn dat de herbelevingen van het trauma wel behandeld zijn maar dat het bijbehorende (vermijdings)gedrag niet veranderd is. Dat wordt nog wel eens vergeten in therapie.
Na fysieke en lab-check dus door naar de ggz voor een intake. Het zou naast een niet volledig behandeld trauma ook een depressie kunnen zijn. Daar komen ook angstklachten bij kijken.
Succes en sterkte.
Naar de huisarts. Laat deze ook even checken of het lichamelijk en met je bloedwaarden allemaal goed zit. Je zal niet de eerste zijn met een ontregelde schildklier bijv.
EMDR heeft soms een touch up nodig.
Ook kan het zijn dat de herbelevingen van het trauma wel behandeld zijn maar dat het bijbehorende (vermijdings)gedrag niet veranderd is. Dat wordt nog wel eens vergeten in therapie.
Na fysieke en lab-check dus door naar de ggz voor een intake. Het zou naast een niet volledig behandeld trauma ook een depressie kunnen zijn. Daar komen ook angstklachten bij kijken.
Succes en sterkte.
dinsdag 27 december 2022 om 16:20
Zoals gezegd helpt het niet bij complex of chronisch trauma. Of nouja het werkt voor even misschien. Ik vond het ook verschrikkelijk toen ik er weer last van had. Voelde als falen. Maar he je kiest er niet voor.
Je hoeft niet te graven welk plaatje er precies bij hoort als je er last van hebt. Belangrijk is dat je jezelf op de 1 of andere manier eraan herinnert dat dat toen was en niet nu. Dat kan op veel manieren, net waar je je prettig bij voelt.
Je hoeft niet te graven welk plaatje er precies bij hoort als je er last van hebt. Belangrijk is dat je jezelf op de 1 of andere manier eraan herinnert dat dat toen was en niet nu. Dat kan op veel manieren, net waar je je prettig bij voelt.
...
dinsdag 27 december 2022 om 16:59
Fijn dat ik hier lees dat ik niet de enige ben en dat andere mensen het ook herkennen, voel ik me al wat minder raar door.
Ik heb ook wel het idee dat mijn hulpverlening niet echt volledig is geweest, want op het benoemen van gebeurtenissen tijdens de emdr is er nooit echt de diepte in gegaan en uitgebreid gepraat over mijn jeugd.
Heb even gegoogeld op de therapieen die hier genoemd worden en denk dat schema therapie wellicht wel passend is. Herhaling van emdr zie ik niet zitten en heeft naar mijn idee ook niet veel zin.
Ik denk dat ik morgen de huisarts ga bellen en ga vragen om een doorverwijzing naar de ggz.
Ik heb ook wel het idee dat mijn hulpverlening niet echt volledig is geweest, want op het benoemen van gebeurtenissen tijdens de emdr is er nooit echt de diepte in gegaan en uitgebreid gepraat over mijn jeugd.
Heb even gegoogeld op de therapieen die hier genoemd worden en denk dat schema therapie wellicht wel passend is. Herhaling van emdr zie ik niet zitten en heeft naar mijn idee ook niet veel zin.
Ik denk dat ik morgen de huisarts ga bellen en ga vragen om een doorverwijzing naar de ggz.
dinsdag 27 december 2022 om 18:05
Ik weet niet of je er wat aan hebt maar ik heb ook uitgebreide trauma's uit mijn kindertijd en wat mijn therapeut en ik expliciet niét doen is graven naar herinneringen.
We kijken waar ik in het nu tegenaan loop en doen daar wat mee. Dat betekent niet dat het nooit over vroeger gaat, maar we graven en zoeken niet en halen geen deksel van de beerput.
Mijn therapeut is er ook op gefocust dat ik niet wegzak in gevoel (verdriet of angst of zo) maar dat we er omheen cirkelen, aan de randen blijven zodat ik overeind blijf en blijf functioneren.
Het is niet leuk maar ja, met onverwerkte trauma's die komen spoken rondlopen is ook niet leuk.
We kijken waar ik in het nu tegenaan loop en doen daar wat mee. Dat betekent niet dat het nooit over vroeger gaat, maar we graven en zoeken niet en halen geen deksel van de beerput.
Mijn therapeut is er ook op gefocust dat ik niet wegzak in gevoel (verdriet of angst of zo) maar dat we er omheen cirkelen, aan de randen blijven zodat ik overeind blijf en blijf functioneren.
Het is niet leuk maar ja, met onverwerkte trauma's die komen spoken rondlopen is ook niet leuk.
dinsdag 27 december 2022 om 19:25
Toch goed dat je het aanvoelde TO. Nu die drempel over, dat snap ik wel. Vooral als je al eerder therapie gehad hebt en denkt het afgesloten te hebben.
Een positieve noot, is dat het gevoel te leven op een tikkende tijdbom uiteindelijk wel weg kan gaan.
Ik ben overigens naar een vrijgevestigd therapeut gegaan voor schematherapie, het hoeft niet per se via een ggz instelling. Dan ga je eerst naar de huisarts en vraagt om een verwijzing, je zoekt een therapeut op die gecontracteerd is bij je verzekeraar en meldt je daar, als er plek is kan je huisarts de verwijzing in orde maken.
Een positieve noot, is dat het gevoel te leven op een tikkende tijdbom uiteindelijk wel weg kan gaan.
Ik ben overigens naar een vrijgevestigd therapeut gegaan voor schematherapie, het hoeft niet per se via een ggz instelling. Dan ga je eerst naar de huisarts en vraagt om een verwijzing, je zoekt een therapeut op die gecontracteerd is bij je verzekeraar en meldt je daar, als er plek is kan je huisarts de verwijzing in orde maken.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
