Psyche
alle pijlers
Terugval depressie?
vrijdag 25 mei 2018 om 04:43
Tijdens mijn studententijd heb ik een zware depressie meegemaakt. Met medicatie en therapie kwam ik er toen weer bovenop, maar ik ben altijd gevoelig gebleven voor dipjes.
Op dit moment merk ik dat het weer slecht met mij gaat. Alles wat ik belangrijk vind in mijn leven loopt in de soep. Ik raak binnenkort mijn werk kwijt maar word constant afgewezen na sollicitaties (zie topic). Op mijn huidige werk merk ik dat ik steeds ongelukkiger ben, ik moet er toch weg maar ondertussen verwacht men wel dat ik mij honderd procent inzet. Tot slot is mijn vriend nu ook overspannen, hoewel we praten en er voor elkaar zijn is het niet bevorderend voor mijn gesteldheid.
Ik heb weer contact opgenomen met mijn therapeut, maar ik merk dar alles wat hij zegt niet aankomt. 'Je vind vast weer werk' komt over als een dooddoener en ik merk dat ik nu zo negatief denk dat ik er ook niet meer in geloof...
Op dit moment merk ik dat het weer slecht met mij gaat. Alles wat ik belangrijk vind in mijn leven loopt in de soep. Ik raak binnenkort mijn werk kwijt maar word constant afgewezen na sollicitaties (zie topic). Op mijn huidige werk merk ik dat ik steeds ongelukkiger ben, ik moet er toch weg maar ondertussen verwacht men wel dat ik mij honderd procent inzet. Tot slot is mijn vriend nu ook overspannen, hoewel we praten en er voor elkaar zijn is het niet bevorderend voor mijn gesteldheid.
Ik heb weer contact opgenomen met mijn therapeut, maar ik merk dar alles wat hij zegt niet aankomt. 'Je vind vast weer werk' komt over als een dooddoener en ik merk dat ik nu zo negatief denk dat ik er ook niet meer in geloof...
vrijdag 25 mei 2018 om 08:14
Wat ontzettend vervelend voor je. Ik kan me voorstellen dat je in een lastige situatie zit en dat dit depressieve gevoelens aanwakkerd. De onzekerheid van het zoeken naar een nieuwe baan zorgt dat je even geen "basis" hebt, maar houd vertrouwen dat dit zeker weer terugkomt! Solliciteren is een moeizaam proces en afwijzingen horen daar nou eenmaal bij. Je hoeft maar één kans te krijgen en je zit weer gebakken, en die komt vanzelf wel weer om de hoek.
Wat betreft de overspannenheid van je vriend; dat drukt de sfeer thuis natuurlijk erg (weet ik uit eigen ervaring). Probeer je niet mee te laten slepen in zijn zwaarmoedigheid. Steun hem waar mogelijk, maar blijf ook aan jezelf denken. Hij heeft er ook niks aan als jij zometeen ook met een depressie thuis zit. Zoek dus afleiding buiten de deur, ga lekker met vrienden wat doen. Mensen met positieve energie, dat inspireert! Houd jezelf bezig, ga veel wandelen etc..
En blijf natuurlijk ook naar je psycholoog gaan!
Je bent veel krachtiger dan je zelf denkt!
Wenn einem die Scheisse bis zum Hals steht, sollte man den Kopf nicht hangen lassen
Sterkte en kop op!
Wat betreft de overspannenheid van je vriend; dat drukt de sfeer thuis natuurlijk erg (weet ik uit eigen ervaring). Probeer je niet mee te laten slepen in zijn zwaarmoedigheid. Steun hem waar mogelijk, maar blijf ook aan jezelf denken. Hij heeft er ook niks aan als jij zometeen ook met een depressie thuis zit. Zoek dus afleiding buiten de deur, ga lekker met vrienden wat doen. Mensen met positieve energie, dat inspireert! Houd jezelf bezig, ga veel wandelen etc..
En blijf natuurlijk ook naar je psycholoog gaan!
Je bent veel krachtiger dan je zelf denkt!
Wenn einem die Scheisse bis zum Hals steht, sollte man den Kopf nicht hangen lassen
Sterkte en kop op!
vrijdag 25 mei 2018 om 08:24
Een therapeut gaat nooit tegen je zeggen dat je inderdaad echt nooit meer een baan gaat krijgen ect.
Natuurlijk gaan ze uit van het positieve, dat kan heel irritant zijn want kan ook over komen alsof ze je niet serieus nemen.... maar ze zijn er niet om met jouw negatieve gedachtes mee te praten en die te voeden.
En willen ze je helpen daar te komen door je te laten zien dat wat je ziekte je nu verteld niet per se de waarheid is. Tuurlijk kan het zo zijn dat je nooit meer helemaal de oude wordt, maar dat weet je nu nog niet. Ga open die therapie in en besef je dat die loep van negatieve stemmen in je hoofd ook weer uit kan gaan. Maar niet als je je verzet, dan gaat het sowieso niet lukken.
Misschien met therapie, levensveranderingen, verwachtingen bijstellen en medicatie wel. Succes.
Lukt het niet met deze therapeut kan je ene ander proberen, klik is belangrijk. Maar ook daar gaat niemand mee in de gedachtes dat je nooit meer wat kan.
Natuurlijk gaan ze uit van het positieve, dat kan heel irritant zijn want kan ook over komen alsof ze je niet serieus nemen.... maar ze zijn er niet om met jouw negatieve gedachtes mee te praten en die te voeden.
En willen ze je helpen daar te komen door je te laten zien dat wat je ziekte je nu verteld niet per se de waarheid is. Tuurlijk kan het zo zijn dat je nooit meer helemaal de oude wordt, maar dat weet je nu nog niet. Ga open die therapie in en besef je dat die loep van negatieve stemmen in je hoofd ook weer uit kan gaan. Maar niet als je je verzet, dan gaat het sowieso niet lukken.
Misschien met therapie, levensveranderingen, verwachtingen bijstellen en medicatie wel. Succes.
Lukt het niet met deze therapeut kan je ene ander proberen, klik is belangrijk. Maar ook daar gaat niemand mee in de gedachtes dat je nooit meer wat kan.
vrijdag 25 mei 2018 om 08:48
Want? TO heeft al weer contact met de therapeut. Blijkbaar is er dus al een verwijzing afgegeven door de HA? TO?
vrijdag 25 mei 2018 om 11:38
Dat doet je hersenen, die werken (hopelijk even) niet goed. Ook die kunnen net als elk ander orgaan slecht functioneren.DustSpirit schreef: ↑25-05-2018 11:23Ja, HA is niet nodig gelukkig. Dank voor de reacties.
Ik weet dat ik mezelf doemgedachtes aanpraat. Heb dat al van kinds af aan. Het slechtste verwachten dan valt alles mee, dat was her oorspronkelijk. Maar nu geloof ik er ook in.
Niet jezelf de schuld gaan geven.
Sterkte.
vrijdag 25 mei 2018 om 11:44
Vraag anders als het weer een depressie is om een signaleringsplan. Dan ga je samen met hulpverlener uitzoeken wat je triggers zijn en wat je kan doen als je merkt in de toekomst als je weer die kant op gaat. Dat leg je samen vast. Kan je echt helpen.
Misschien ook wat psycho educatie.
Misschien kom je uit deze ongeschonden en ben je er voor altijd vanaf maar wat meer kennis en het realiseren dat je gevoelig bent voor depressie en daar op anticiperen kan echt geen kwaad. Sterkte.
Misschien ook wat psycho educatie.
Misschien kom je uit deze ongeschonden en ben je er voor altijd vanaf maar wat meer kennis en het realiseren dat je gevoelig bent voor depressie en daar op anticiperen kan echt geen kwaad. Sterkte.
zaterdag 26 mei 2018 om 13:31
Heb je bij je vorige depressie tips en trucs gekregen om eruit te komen? Denk aan de standaarddingen als een doel in een dag hebben, bewegen, gezond eten, daglicht, sporten, die riedel?
Heb je nog medicatie? Zo niet, overleg dan met therapeut en/of huisarts of dat misschien kan helpen.
En Idd, dat signaleringsplan. Heel nuttig!
Heb je nog medicatie? Zo niet, overleg dan met therapeut en/of huisarts of dat misschien kan helpen.
En Idd, dat signaleringsplan. Heel nuttig!
maandag 4 juni 2018 om 10:17
Vandaag hevige terugval. Grote ruzie gehad waardoor relatie op een zijden draadje hangt. Weer een afwijzing. Wat problemen op het werk (niet groot, wel de laatste druppel). Ik voel me verschrikkelijk verdrietig, eenzaam en misselijk. Om 4 uur zie ik mijn therapeut maar dat is nog enorm lang wachten.
anoniem_369712 wijzigde dit bericht op 04-06-2018 10:31
8.23% gewijzigd
maandag 4 juni 2018 om 10:25
he, dat is vervelend. Vind je het nu vervelend om alleen te zijn? Is er iemand die naar je toe kan komen of waar je naar toe kan?
Ik herken het helaas, zelf ook met momenten weer aardig de grip aan het verliezen. Heel erg in het hier en nu blijven helpt mij vaak om de dag kleiner te maken en het dragelijker te maken. Je therapeut kan ook geen wonderen verrichten. Ga na aan welke tips je de vorige keer het meest hebt gehad.
sterkte!
Ik herken het helaas, zelf ook met momenten weer aardig de grip aan het verliezen. Heel erg in het hier en nu blijven helpt mij vaak om de dag kleiner te maken en het dragelijker te maken. Je therapeut kan ook geen wonderen verrichten. Ga na aan welke tips je de vorige keer het meest hebt gehad.
sterkte!
