Psyche
alle pijlers
terugval na EMDR?
dinsdag 13 februari 2018 om 18:41
dinsdag 13 februari 2018 om 18:45
Ik had soms nog drie dagen naweeën van de emdr. Vaak voelde ik me de eerste dag suf en erg vermoeid en daarna kreeg ik weer nieuwe dingen te verwerken (dan kwam de verwerking weer op gang). Vaak had ik op dag 3 de boel wel weer op orde en wat teveel was weer deels naar de achtergrond kunnen verplaatsen.
dinsdag 13 februari 2018 om 20:02
Ja voor mij wel, helaas. Dat werd overigens wel minder na een aantal sessies. Het voelde voor mij soms alsof mijn lijf het trauma er letterlijk uit wilde schudden, net zoals je na een hevige schrikreactie ook kunt ervaren. Laat het maar even gaan, niet tegenhouden, wees lief voor jezelf en verwacht even niets vanzelf.
dinsdag 13 februari 2018 om 20:14
Die beslissing kun je beter over een paar dagen maken, dan kun je beter beoordelen wat het je oplevert en wat het je kost. Voor nu kan het helpen om tegen jezelf te zeggen dat je veilig bent en dat je niets meer kan gebeuren. Regel een dekentje, kopje thee, warme kruik en je kunt je gedachten misschien afleiden met een film of serie. Of een luisterboek. Dan stoppen je gedachten misschien even.
Rot voor je joh dat het zo heftig is, weet er alles van. Maar het wordt beter, echt. Dat je nu zo reageert betekent meestal wel dat je lijf echt bezig is. Niet leuk maar meestal wel even nodig.
Rot voor je joh dat het zo heftig is, weet er alles van. Maar het wordt beter, echt. Dat je nu zo reageert betekent meestal wel dat je lijf echt bezig is. Niet leuk maar meestal wel even nodig.
