Psyche
alle pijlers
Terugval
zaterdag 20 juni 2020 om 14:30
Voor Corona was ik echt lekker bezig, lees: vierdaagse gelopen en veel aan de wandel ook daarna, waardoor veel van mijn vrije tijd was ingevuld. Ik had elke maand wel een of meerdere sociale activiteiten en was net op mezelf gaan wonen. In 2018 had ik een zware depressie, mede mogelijk gemaakt door de pil en eenzaamheid, zie topig: eenzaam, geen echte vrienden (of iets in die strekking). Toen Corona net begon en we in de intelligente lockdown gingen zag ik nog geen problemen om met de eenzaamheid te dealen, er werden immer zoveel dingen aangeboden...
Nu we een paar maanden verder zijn merk ik een enorme terugval die heel stilletjes is binnengeslopen. Aan het begin van de lockdown ben ik aan het overcompenseren geslagen door extreem veel te sporten en zo min mogelijk met verveling in aanraking te komen.
Omdat de 4daagse en de kennedymars (mijn sportieve doelen dit jaar) zijn afgelast merk ik dat ik geen motivatie meer heb om van de bank te komen, ziet elk weekend er hetzelfde uit en spreek ik eigenlijk niemand. Een vriendin waar ik voor Corona elke maand mee afsprak heeft niet uit zichzelf met mij contact op genomen (altijd moet er een bericht van mij aan te pas komen), merk ik weer dat ik terugval in een slecht eetpatroon. Voorheen sportte/wandelde ik 3-4 keer per week, nu Max 2 en dat is veel te weinig voor mij. Wandelen doet me niet meer zoveel als eerst (de routes in mijn omgeving heb ik wel gezien).
Als ik hier over spreek met iemand wordt het weggelachen met: we hebben het allemaal, je bent niet alleen.. Een tijd lang heb ik mezelf dat ook aangepraat, het wordt alleen niet beter, maar juist slechter. Ik grijp weer veel te veel naar chips, chocola en alles wat slecht is. Het op mezelf wonen is prima, maar ik voel me echt alleen.
Tussendoor heb ik nog te horen gekregen dat er geen plek meer is voor mij op mijn huidige school, inmiddels een nieuwe werkplek gevonden binnen dezelfde stichting, maar ik vind het allemaal reuze spannend en eng. Afscheid nemen, weer helemaal opnieuw beginnen.
Kortom; een terugval...En het knopje in mijn hoofd om de boel weer te resetten vind ik maar niet.
Is dit herkenbaar? Ligt het echt aan mij, stel ik me aan?
Nu we een paar maanden verder zijn merk ik een enorme terugval die heel stilletjes is binnengeslopen. Aan het begin van de lockdown ben ik aan het overcompenseren geslagen door extreem veel te sporten en zo min mogelijk met verveling in aanraking te komen.
Omdat de 4daagse en de kennedymars (mijn sportieve doelen dit jaar) zijn afgelast merk ik dat ik geen motivatie meer heb om van de bank te komen, ziet elk weekend er hetzelfde uit en spreek ik eigenlijk niemand. Een vriendin waar ik voor Corona elke maand mee afsprak heeft niet uit zichzelf met mij contact op genomen (altijd moet er een bericht van mij aan te pas komen), merk ik weer dat ik terugval in een slecht eetpatroon. Voorheen sportte/wandelde ik 3-4 keer per week, nu Max 2 en dat is veel te weinig voor mij. Wandelen doet me niet meer zoveel als eerst (de routes in mijn omgeving heb ik wel gezien).
Als ik hier over spreek met iemand wordt het weggelachen met: we hebben het allemaal, je bent niet alleen.. Een tijd lang heb ik mezelf dat ook aangepraat, het wordt alleen niet beter, maar juist slechter. Ik grijp weer veel te veel naar chips, chocola en alles wat slecht is. Het op mezelf wonen is prima, maar ik voel me echt alleen.
Tussendoor heb ik nog te horen gekregen dat er geen plek meer is voor mij op mijn huidige school, inmiddels een nieuwe werkplek gevonden binnen dezelfde stichting, maar ik vind het allemaal reuze spannend en eng. Afscheid nemen, weer helemaal opnieuw beginnen.
Kortom; een terugval...En het knopje in mijn hoofd om de boel weer te resetten vind ik maar niet.
Is dit herkenbaar? Ligt het echt aan mij, stel ik me aan?
zaterdag 20 juni 2020 om 14:42
Ik zou aan mindfullness gaan doen online of via youtube, Yoga, meditatie, inspiratie voor gezond eten. Je zoekt nu al je rust, geluk, gezondheid buiten jezelf terwijl de sleutel in jezelf ligt. T.a.v. sociaal leven zou je een cursus kunnen doen via Zoom, bijv een zomerschool in een bepaalde taal zoals Frans, Italiaans of Spaans.
Via nmlk.nl zijn er ook veel online en andere activiteiten en kost maar een per maand.
Via nmlk.nl zijn er ook veel online en andere activiteiten en kost maar een per maand.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 20 juni 2020 om 15:34
Wat het wandelen betreft: je kunt toch ergens heen fietsen/treinen en daar gaan wandelen? Leuke routes op internet opzoeken? Er mag nu alweer heel veel, voldoende gelegenheid om je te vermaken. Om je beter te gaan voelen, zul je echt zelf iets moeten ondernemen. 
BROCCOLI IS OOK GEEN SPINAZIE AL IS HET WEL ALLEBEI GROENTE PEJEKA -- S-Meds
