Tips om stess beter te hanteren

Stress die ik ervaar komt voor uit structureel afgewezen, genegeerd worden of genegeerd worden na een sollicitatie - laatst nog gesolliciteerd op een ongeschoolde baan als wellness medewerker in Valkenburg - waardoor ik door afwijzingen omdat ik voor een 'droombaan' als magazijnmedewerker waarvoor ik relevante werkervaring zou missen. Met mbo niveau 4 en een niet behaalde HBO-propeduse zou ik overgekwalificeerd zijn voor een traineeship waarvoor mbo niveau 4 een vacature eis was waardoor ik mijn levensdoelen uitstel.

Als ik over deze zaken ter spraken breng bij familie/intimi merk ik op dat mij een goede stoot verkopen als hierover begin. Waardoor ik deze zaken verzwijg , wat dus extra voor stress zorgt.
Een familielid heeft gezegd; 'ooit is het klaar én 'ik wil er niks meer horen over je zoektocht'. Een lid van mijn sportclub was onbewust dat ik heb gehoord hoe hij echt over mij denkt. Dat hij mij zielig vindt omdat ik mijn leven nog niet op orde heb. Dat hij niet meer vraag hoe het met mij gaat omdat hij bang is dat het enkel over dit onderwerp gaat. Feedback ontvangen is behulpzaam. Achter mij rug over mijn praten snap ik niet.

Merk op dat ik voor het eerst belangrijke zaken vergeet, voor het eerst een verkeerd item retour stuur, na lange tijd voor het eerst eens echt moe ben en nog gevaarlijker de gehele situatie moe begin te worden. Gevaarlijk omdat ik de kar moet trekken.



Als ik solliciteer , solliciteer ik met een sollicitatiebrief die carrieerementor of een andere op correct taalgebruik en inhoud heeft gecontroleerd. Dit zijn dit de reacties die ik ontvang voor sollicitaties op VMBO, MBO, HBO-niveau;
1. negeren 2. uitnodigen 3. aannemen 4. afwijzen. 5. doorverwijzen 6. Manipuleren; ( ben afgewezen voor een traineeship, waarbij de recruiter de feiten heeft verdraaid waardoor zij de indruk wekt dat ik ineens mijn propedeuse heb behaald en net als andere trainees beschik over beperkte werkervaring hierdoor tot mijn verbazing overgekwalificeerd zou zijn.) 7. loze belofte i.v.m. gesprek met netwerkrelatie wat niet geregeld wordt of een toezegging die niet wordt nagekomen.

Praten over deze problemen die mij bezighouden lucht op, zorgt soms voor nieuwe inzichten/oplossingen, relativeert, voorkomt dat ik denkfout maak omdat ik momenteel geen relatie heb met een top vrouw. Een vriendin die mij af toe een spiegel voor houdt, relativeert, enz.
vrienden m/v heb ik niet om iets leuks te ondernemen enz.. Waardoor ik dus in een visuele cirkel leef.

Heb 't idee om met andere m/v, een vereniging op te richten om samen activiteiten te ondernemen; lange afstands- wandeling en andere soortgelijke activiteiten te ondernemen. zo'n dinner via zo'n dealsite, caberet, wijnproefavond. Benieuwd of hier animo voor is.

In de slachtofferrol kruipen en/of aankloppen bij instanties zoals UWV/Gemeente en zeggen; 'ik weet het niet meer; kies maar voor mij is niks voor mij is een no-go.' instanties
werken enkel vanuit protocollen. Als ik wil anticiperen op een concrete oplossing; zoals een studie voor online marketing combineren met een baan; waardoor ik mijn eigen traineeship realiseer loopt het spaak.
Instantie medewerker: 'U voldoet niet aan eisen; xx, xx, xx en u kan de studie alleen volgen als u in een uitkering zit tijdens het gehele traject.
ik: Via deze aanpak; reguliere baan als SEO/SEA medewerker i.c.m. studie en ik heb de uitkering niet meer nodig.
Instantie medeweker: u voldoet niet aan de eisen....

Als ik mijn frustraties opschrijf, staat het ergens maar zit het niet in mijn hoofd alhoewel ik de situatie en de stress dan herbeleef.
De kritiekcast in mij zegt; focus alleen op datgene wat mij energie geeft waarvoor ik als ik zelfkritisch ben niet de financiële middelen voor heb; probeer eens een teamsport en/of yoga als je mij leuk lijkt, vergroot mijn sociale netwerk, verlaag mijn stress door yoga/teamsport, en meld je desnoods af bij die sport waarbij je geen opbouwende kritiek meer krijgt en mensen achter je rug om over over je praten.

Eerlijk gezegd droom ik over een normaal leven;
Echt mentale rust ervaren (oprecht geen idee meer hoe dat alweer aanvoelt )
geen zorgen over inkomsten en geen stress op essentiële levensvlakken, uitzien en ervaren naar dingen die mij oprecht gelukkig maken zoals; een moeder met kanker die ervaart dat ik mijn leven op de rails heb, een champagne fles openen die geopend wordt als zij te horen krijgt dat de laatste chemokuur effectief is of als ik eerder een baan heb bemachtigd.

Ervaren dat ik door en dankzij twee top vrouwen ( toekomstige vriendin en hoofd personeelszaken is vaak een vrouw) ook eens verrast wordt met zaken zoals;
ga je op xx mee een stuk van het Pieterpad lopen?, Na een thuisdinner eens ontdekken hoe goed mijn vriendin is om mij terug te kietelen, of gewoon samen op zo'n onhandige manier op de bank te liggen en de tijd vullen met diepe dialogen, de 1e relatietest; een weekend weg als verrassing boeken. Afspreken met vrienden m/v om bijvoorbeeld een fles wijn te proeven ( 't gaat om de alibi , behaal studie of certificaat .... voor datum xx.
Samen gedeelde en afzonderlijke levensdoelen realiseren dankzij een baan, stress door juiste 'cooping' en een hechte liefdesrelatie beter hanteren. Zien dat ze van kleine dingen geniet. Samen terugblikken op mooie momenten. Ook behulpzaam om verlies beter te hanteren; als mijn moeder door de kanker overlijd, heb ik geen ouders meer . het mooiste kado wat ik haar kan geven is dat ze beseft dat ik gelukkig ben juist nu het nog kan. . Een erfenis is leuk, sommige zaken zijn onbetaalbaar.