Home Psyche tips voor betere focus/concentratie

Psyche alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

tips voor betere focus/concentratie

26-05-2024 16:21 9 berichten

Anoniem_665ef3d9c304c zondag 26 mei 2024 om 16:21

Hallo Allemaal,

Dit heb ik al mijn hele leven en hoeft niet gekoppeld te worden aan andere topic(s) die ik heb geschreven.
Ik gebruik dex-amfetamine( merk ik eigenlijk niets van). Ik ben dus bekend met adhd.
Ben bezig met een studie en mijn focus is standje niet aanwezig.
Uitstellen is zoals eigenlijk altijd wel aanwezig, Pmodoro ken ik uiteraard.

Zijn er natuurlijker middelen die zouden kunnen helpen? Wat werkt bij anderen met en zonder adhd?
thanks!

MysteriousLight zondag 26 mei 2024 om 16:23

In een omgeving zitten waar andere mensen ook studeren / aanmelden voor een studiegroepje. Dit zijn beetje de dingen wat ADHD'ers in mijn omgeving helpen.

Anoniem_665ef3d9c304c zondag 26 mei 2024 om 16:27

Ik ga morgen eens naar de bibliotheek. Kijken of dat beter werkt. Daar zitten eigenlijk altijd wel mensen te studeren.

MysteriousLight zondag 26 mei 2024 om 16:32

Goed bezig, succes!

Dropdrop zondag 26 mei 2024 om 16:50

Mediteren is goed voor de lange termijn, duurt even voor je effect hebt.

Body doubling: spreek af om samen te studeren /werken

Fake een deadline. Ik moet dit af hebben voordat ik dit of dat mag. Bij voorkeur een leuke afspraak met een persoon die weet van je adhd. En weet van je fake deadline.

Pimpelmeesje87 zondag 26 mei 2024 om 17:38

Ik heb ADD en als ik me moet focussen dan zet ik altijd binaural beats op, in mn oortjes. Werkt als een trein.

FaceofOZ zondag 26 mei 2024 om 19:05

Pepermunt helpt bij alert zijn.

Explorista zondag 26 mei 2024 om 19:06

Ken je het YouTube-kanaal How to ADHD?
Zij heeft zelf ADHD en geeft praktische tips, bijvoorbeeld in de video
How to Get Stuff Done When You Have ADHD

'Durf te antwoorden' is één van de leukste topics op het forum.
En ´Plaatje wisselen´ is ook heel leuk.

Dorpsbewoner maandag 27 mei 2024 om 09:25

Wat heel goed werkt: sporten, gezond eten en een goede nachtrust, een beetje discipline dus.
Goede focus en concentratie gegarandeerd. Probeer het maar eens.

Anonymous donderdag 21 november 2024 om 20:30

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Al een account? Log dan hier in

tips voor betere focus/concentratie

Actieve topics