Psyche
alle pijlers
Training zelfvertrouwen / assertiviteit
donderdag 2 juli 2020 om 07:35
Ik heb een assertiviteitstraining in een groep gevolgd. Je deelt veel ervaringen en oefent met elkaar op situaties die je bent tegengekomen.
Onderwerpen die aan bod komen waren o.a:
- Je grenzen leren herkennen
- Grenzen aangeven
- Nee zeggen
- Om hulp vragen
- Een compliment geven / ontvangen
- Feedback geven / ontvangen
Ik heb er enorm veel aan gehad, ook op gebied van zelfvertrouwen. Als je meer wilt weten hoor ik het wel
Onderwerpen die aan bod komen waren o.a:
- Je grenzen leren herkennen
- Grenzen aangeven
- Nee zeggen
- Om hulp vragen
- Een compliment geven / ontvangen
- Feedback geven / ontvangen
Ik heb er enorm veel aan gehad, ook op gebied van zelfvertrouwen. Als je meer wilt weten hoor ik het wel
donderdag 2 juli 2020 om 11:52
Rollenspellen zijn bij mij zeker geen favoriet, maar het is wel fijn om het even te kunnen oefenen voordat je gelijk het diepe ingaat.
Het is ook zeker niet zo dat je alleen in de lessen oefent, het is ook de bedoeling dat je huiswerk maakt, situaties opzoekt waarin je grenzen kunt aangeven etc. Wat je trouwens wel opbouwt, hoor, niet gelijk moeilijke situaties, maar eerst oefenen met "veilige" mensen.
Het is ook zeker niet zo dat je alleen in de lessen oefent, het is ook de bedoeling dat je huiswerk maakt, situaties opzoekt waarin je grenzen kunt aangeven etc. Wat je trouwens wel opbouwt, hoor, niet gelijk moeilijke situaties, maar eerst oefenen met "veilige" mensen.
donderdag 2 juli 2020 om 11:59
Hoe weet je of je gebaat bent met zo'n training? Ik heb weinig zelfvertrouwen in dat opzicht dat ik niet gemakkelijk mezelf ben bij onbekenden, mezelf niet snel als kansmaker zie bij een sollicitatie, zenuwachtig ben in spreken voor groep, mezelf niet durf aansluiten bij een hobby omwille vh onbekende,.. Bij bekenden kan ik prima mijn grenzen aangeven, nee zeggen etc.
donderdag 2 juli 2020 om 12:44
Zeer goed omschreven en samengevat.mindervanmij schreef: ↑02-07-2020 07:35Ik heb een assertiviteitstraining in een groep gevolgd. Je deelt veel ervaringen en oefent met elkaar op situaties die je bent tegengekomen.
Onderwerpen die aan bod komen waren o.a:
- Je grenzen leren herkennen
- Grenzen aangeven
- Nee zeggen
- Om hulp vragen
- Een compliment geven / ontvangen
- Feedback geven / ontvangen
Ik heb er enorm veel aan gehad, ook op gebied van zelfvertrouwen. Als je meer wilt weten hoor ik het wel
Deze punten zijn voor mij ook erg van toepassing.
donderdag 2 juli 2020 om 12:57
niloe schreef: ↑02-07-2020 11:59Hoe weet je of je gebaat bent met zo'n training? Ik heb weinig zelfvertrouwen in dat opzicht dat ik niet gemakkelijk mezelf ben bij onbekenden, mezelf niet snel als kansmaker zie bij een sollicitatie, zenuwachtig ben in spreken voor groep, mezelf niet durf aansluiten bij een hobby omwille vh onbekende,.. Bij bekenden kan ik prima mijn grenzen aangeven, nee zeggen etc.
Ik denk dat je er zeker baat bij kan hebben als ik het zo lees. Het enige punt waar ik nog moeite mee heb is om mezelf als kansmaker te zien bij sollicitaties. Toch nog enigszins het gevoel dat mensen niet op me zitten te wachten.
