Psyche
alle pijlers
trichotillomanie
woensdag 5 februari 2025 om 23:10
donderdag 6 februari 2025 om 01:57
Wat vervelend voor je.
Zou je iets als hypnotherapie overwegen?
Met behulp van deze therapie kunnen ze meer naar de bron van de drang gaan. Namelijk wat is/zijn de emoties erachter, die dit veroorzaken.
Er zit erg veel spanning in je lijf denk ik.
Sport je?
Ik denk dat intensief bewegen met momenten goed kan zijn.
Een sport waarbij je de volle focus nodig hebt en die je leuk vindt.
Zou je iets als hypnotherapie overwegen?
Met behulp van deze therapie kunnen ze meer naar de bron van de drang gaan. Namelijk wat is/zijn de emoties erachter, die dit veroorzaken.
Er zit erg veel spanning in je lijf denk ik.
Sport je?
Ik denk dat intensief bewegen met momenten goed kan zijn.
Een sport waarbij je de volle focus nodig hebt en die je leuk vindt.
donderdag 6 februari 2025 om 05:52
donderdag 6 februari 2025 om 09:39
Is er iets veranderd in je leven? Heb je last van stress?
Ik heb geen last van trichotillomanie maar wel een andere dwangstoornis gehad in het verleden. Bij mij hielp het om de diepere oorzaken aan te pakken, de dwang was eigenlijk meer een symptoom leek het.
Met aanvaarding kom ik ook verder dan met proberen het te bestrijden. Lijkt me voor jou moeilijk omdat het zichtbaar is.
Bepaalde medicijnen schijnen ook goed te kunnen helpen?
Ik heb geen last van trichotillomanie maar wel een andere dwangstoornis gehad in het verleden. Bij mij hielp het om de diepere oorzaken aan te pakken, de dwang was eigenlijk meer een symptoom leek het.
Met aanvaarding kom ik ook verder dan met proberen het te bestrijden. Lijkt me voor jou moeilijk omdat het zichtbaar is.
Bepaalde medicijnen schijnen ook goed te kunnen helpen?
donderdag 6 februari 2025 om 23:11
vrijdag 7 februari 2025 om 14:47
Ik zie nog steeds geen pb dus ik typ het toch maar hier. Kan het altijd nog verwijderen....
Wat ik de echte eye-opener vond was dat het bijna niet mogelijk is om met een slechte gewoonte te stoppen. Wat makkelijker is is de gewoonte vervangen door een andere, minder slechte. Slecht is subjectief maar ik ga liever over straat met wimpers en wenkbrauwen. Verder even analyseren wanneer het het vaakst gebeurt en waar. Tijdens werk valt mee maar gedachteloos bij tv kijken of even scrollen heb ik de neiging meer. Dus op die momenten moet ik iets anders zien te doen met mijn handen. We hebben heel wat fidgettoys in huis gelukkig. Maar een touwtje knopen knopen knopen en weer loshalen doet het ook al en een touwtje kun je meenemen. Verder is mascara bij mij een duidelijke trigger. Als dat op mijn wimpers zit is de kans dat ik aan mijn wimpers ga trekken zo 10 x groter. Dus dat beperk ik tot officiële (foto) momenten en haal ik er zo snel mogelijk af.
Nou ik hoop dat dit niet het domste stukje ooit was en er toch iemand geholpen mee is.
Wat ik de echte eye-opener vond was dat het bijna niet mogelijk is om met een slechte gewoonte te stoppen. Wat makkelijker is is de gewoonte vervangen door een andere, minder slechte. Slecht is subjectief maar ik ga liever over straat met wimpers en wenkbrauwen. Verder even analyseren wanneer het het vaakst gebeurt en waar. Tijdens werk valt mee maar gedachteloos bij tv kijken of even scrollen heb ik de neiging meer. Dus op die momenten moet ik iets anders zien te doen met mijn handen. We hebben heel wat fidgettoys in huis gelukkig. Maar een touwtje knopen knopen knopen en weer loshalen doet het ook al en een touwtje kun je meenemen. Verder is mascara bij mij een duidelijke trigger. Als dat op mijn wimpers zit is de kans dat ik aan mijn wimpers ga trekken zo 10 x groter. Dus dat beperk ik tot officiële (foto) momenten en haal ik er zo snel mogelijk af.
Nou ik hoop dat dit niet het domste stukje ooit was en er toch iemand geholpen mee is.
turquasi wijzigde dit bericht op 09-02-2025 08:07
18.57% gewijzigd
Lorem Ipsum
vrijdag 7 februari 2025 om 22:41
Er zit een app op mijn laptop en telefoon om schermtijd te verminderen. Ik vond dat ik teveel voor mijn beeldschermen zat vandaar dat je nog geen reactie had. Je stukje is niet gek en je advies is totaal niet raar. Sterker nog, ik vind het zelfs heel helpend. Dus dank je wel!turquasi schreef: ↑07-02-2025 14:47Ik zie nog steeds geen pb dus ik typ het toch maar hier. Kan het altijd nog verwijderen....
Wat ik de echte eye-opener vond was dat het bijna niet mogelijk is om met een slechte gewoonte te stoppen. Wat makkelijker is is de gewoonte vervangen door een andere, minder slechte. Slecht is subjectief maar ik ga liever over straat met wimpers en wenkbrauwen. Dus ging ik op zoek naar iets wat er op lijkt maar wat ik niet erg vindt. Nu ga ik er ongeveer 1 x per week voor zitten met een pincet en mijn onderbenen bloot en mijn beenhaartjes één voor één te lijf. Dat haalt voor de rest van de week een deel van de druk eraf. Ik heb ook een echte epilator voor als ik haast heb hoor. Maar ik mag dus wel trekken van mezelf, alleen bepaal ik bewust het moment en welke haartjes wel mogen. Oksel is pijnlijk kan ik wel stellen haha.... Verder even analyseren wanneer het het vaakst gebeurt en waar. Tijdens werk valt mee maar gedachteloos bij tv kijken of even scrollen heb ik de neiging meer. Dus op die momenten moet ik iets anders zien te doen met mijn handen. We hebben heel wat fidgettoys in huis gelukkig. Maar een touwtje knopen knopen knopen en weer loshalen doet het ook al en een touwtje kun je meenemen. Verder is mascara bij mij een duidelijke trigger. Als dat op mijn wimpers zit is de kans dat ik aan mijn wimpers ga trekken zo 10 x groter. Dus dat beperk ik tot officiële (foto) momenten en haal ik er zo snel mogelijk af.
Nou ik hoop dat dit niet het domste stukje ooit was en er toch iemand geholpen mee is.
vrijdag 7 februari 2025 om 22:47
Het is nooit 100% weggeweest, maar het is nu veel erger dan anders. Ja, ik heb stress. Ik zit in de afrondende fase van ontbinden, arbeidscontract, uitstelgedrag en maak me zorgen om mijn financiën. Dat is aan de ene kant terwijl het aan de andere kant juist veel beter met me gaat dan ruim een jaar geleden. Maar ik voel wel constant onrust. Heel irritant is het eigenlijk.
Het is langzaam zich opnieuw gaan opbouwen en als het zo doorgaat dan wordt het wel echt zichtbaar.
vrijdag 7 februari 2025 om 22:49
Het is het overwegen waard. Ik sport niet. Maar ik ga dat wel weer oppakken. Dank je voor je reactie.Verbinder schreef: ↑06-02-2025 01:57Wat vervelend voor je.
Zou je iets als hypnotherapie overwegen?
Met behulp van deze therapie kunnen ze meer naar de bron van de drang gaan. Namelijk wat is/zijn de emoties erachter, die dit veroorzaken.
Er zit erg veel spanning in je lijf denk ik.
Sport je?
Ik denk dat intensief bewegen met momenten goed kan zijn.
Een sport waarbij je de volle focus nodig hebt en die je leuk vindt.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
