Psyche
alle pijlers
Twijfel start EMDR (na miskraam)
woensdag 18 oktober 2023 om 20:37
Ruim 6 weken geleden heb ik een miskraam gekregen na een missed abortion.
Ik moet hier nog vaak aan terug denken, de miskraam zelf, onzekerheid/angst voor de toekomst. Ik heb een verleden van angst- en paniekstoornissen en OCD, wat ook niet meewerkt hierbij.
Via via heb ik contact met een psycholoog die aangeeft dat EMDR zou kunnen helpen bij de verwerking en meer vertrouwen krijgen in de toekomst.
Ik twijfel. Het is nog maar 6 weken geleden, is dit niet nog een normale verwerking? Dat ik er nog vaak aan denk, dat ik mindere dagen heb? Dat het confronterend of emotioneel is als iemand om je heen wel zwanger wordt, of als je in een winkel langs de babykleding loopt. Ik merk wel dat het elke week beter gaat en de scherpe randjes er van af zijn.
Ergens heb ik ook geen zin in weer een psychologisch traject/behandeling, ik heb in het verleden ook veel therapie gehad en het ging juist heel goed met me. Ik zie op tegen de bijwerkingen of nasleep van EMDR waar ik over lees, dat zou ook als een terugval voelen.
Ik hoor graag wat jullie ervaringen zijn hiermee wat mij mogelijk kan helpen in mijn afweging.
Ik moet hier nog vaak aan terug denken, de miskraam zelf, onzekerheid/angst voor de toekomst. Ik heb een verleden van angst- en paniekstoornissen en OCD, wat ook niet meewerkt hierbij.
Via via heb ik contact met een psycholoog die aangeeft dat EMDR zou kunnen helpen bij de verwerking en meer vertrouwen krijgen in de toekomst.
Ik twijfel. Het is nog maar 6 weken geleden, is dit niet nog een normale verwerking? Dat ik er nog vaak aan denk, dat ik mindere dagen heb? Dat het confronterend of emotioneel is als iemand om je heen wel zwanger wordt, of als je in een winkel langs de babykleding loopt. Ik merk wel dat het elke week beter gaat en de scherpe randjes er van af zijn.
Ergens heb ik ook geen zin in weer een psychologisch traject/behandeling, ik heb in het verleden ook veel therapie gehad en het ging juist heel goed met me. Ik zie op tegen de bijwerkingen of nasleep van EMDR waar ik over lees, dat zou ook als een terugval voelen.
Ik hoor graag wat jullie ervaringen zijn hiermee wat mij mogelijk kan helpen in mijn afweging.
woensdag 18 oktober 2023 om 20:53
woensdag 18 oktober 2023 om 20:57
Ik denk dat jou gevoelens heel normaal zijn. Dit hoort denk ik bij het rouwproces. Evenals geen vertrouwen in je lichaam hebben, het moeilijk vinden om zwangeren te zien, of baby-uitzet-spul in de winkels tegenkomen.
Je geeft zelf al aan dat de scherpe randjes er wat af zijn. Waarom zou je nu na 6 weken al moeten beslissen over wel/geen EMDR? Ik zou gewoon nog even afwachten hoe het over een paar weken /maanden gaat. Als je denkt dat het nodig is, kan je het altijd nog doen.
Je geeft zelf al aan dat de scherpe randjes er wat af zijn. Waarom zou je nu na 6 weken al moeten beslissen over wel/geen EMDR? Ik zou gewoon nog even afwachten hoe het over een paar weken /maanden gaat. Als je denkt dat het nodig is, kan je het altijd nog doen.
woensdag 18 oktober 2023 om 20:57
woensdag 18 oktober 2023 om 21:08
Ik vind EMDR eerlijk gezegd ook wel zwaar klinken. Ik heb zelf 3 miskramen gehad (waarvan 2 missed abortions) en ik herken de jouw gevoelens wel. Het hield mij enorm bezig want ik wilde graag nog een kind en ik was onzeker/bang dat het niet ging lukken. Bij de 2 zwangerschappen na de eerste 2 miskramen was ik ontzettend onzeker en angstig, ik was zo bang dat het weer mis zou gaan. In die periode vond ik het ook best moeilijk en heftig om andere zwangeren te zien, zeker als ze wat dichter bij mij stonden. Niet omdat ik het degene niet gunde, maar omdat ik het mijzelf ook zo gunde en dit ook heel graag wilde.
Kortom ik zou het nog even de tijd geven, wat ik zo lees zit je in een heel normaal verwerkingsproces.
Kortom ik zou het nog even de tijd geven, wat ik zo lees zit je in een heel normaal verwerkingsproces.
woensdag 18 oktober 2023 om 21:11
Ik zou ook zeggen dat het wat snel is. Ik heb een miskraam gehad en die periode was ik echt heel verdrietig. Toen ik na de miskraam weer een normale menstruatie had was ik ook weer behoorlijk van slag en verdrietig.
Uiteindelijk was ik snel weer zwanger en dat heeft voor mij wel de scherpe kantjes er af gehaald toen, ik weet niet hoe het anders was geweest. En ik heb ook geen voorgeschiedenis met angsten.
Maar ik zou ook geneigd zijn te zeggen: verdriet mag er ook gewoon zijn, geef het nog even de tijd. Emdr kan altijd nog toch?
Uiteindelijk was ik snel weer zwanger en dat heeft voor mij wel de scherpe kantjes er af gehaald toen, ik weet niet hoe het anders was geweest. En ik heb ook geen voorgeschiedenis met angsten.
Maar ik zou ook geneigd zijn te zeggen: verdriet mag er ook gewoon zijn, geef het nog even de tijd. Emdr kan altijd nog toch?
woensdag 18 oktober 2023 om 21:17
Ik zou ook nog even afwachten, denk dat je gevoelens heel normaal zijn. Zelf ook miskraam gehad, dat is inmiddels meer dan jaar geleden. Ondanks dat ik nu 34 weken zwanger ben denk ik ook nog weleens aan de miskraam. Het maakt me nog steeds wel verdrietig. Ik vond/vind het vooral psychisch zwaar en denk dat het altijd wel bij me blijft. Maar ik zie dat niet als iets negatiefs, het hoort nu bij me. Veel sterkte, het blijft iets moeilijks.
woensdag 18 oktober 2023 om 21:30
Ik heb geen kinderen maar wel angstproblemen en twee miskramen gehad (na twee gewenste zwangerschappen). Zoals de meeste mensen hier denk ik dat het heel normaal om verdriet en pijn te voelen en dat het tijd kost voor je erover heen bent (als dat ooit gaat lukken- ik ben dat wel). Dus ik kan me helemaal voorstellen dat je even afwacht. Dit verdriet hoort er gewoon bij.
Maar, bij mij leidden mijn miskramen tot flinke angst en paniek, dus ik zou een beetje beducht zijn op angstklachten en dan wel op tijd aan de bel trekken.
(Overigens kwamen mijn angsten niet zozeer voort uit het verliezen van de zwangerschap maar uit een panische angst voor bloed, dokters, ziekenhuizen. Ik zet het er even bij zodat je je daar geen zorgen over maakt.)
Maar, bij mij leidden mijn miskramen tot flinke angst en paniek, dus ik zou een beetje beducht zijn op angstklachten en dan wel op tijd aan de bel trekken.
(Overigens kwamen mijn angsten niet zozeer voort uit het verliezen van de zwangerschap maar uit een panische angst voor bloed, dokters, ziekenhuizen. Ik zet het er even bij zodat je je daar geen zorgen over maakt.)
woensdag 18 oktober 2023 om 21:54
Hey lieve Fenja,
Wat ontzettend verdrietig dat je zwangerschap is misgegaan. Ik stond in juni vorig jaar in jouw schoenen. Ook bekend met angstklachten, en na 9 weken plotseling een natuurlijke miskraam. Ik ben me toen rotgeschrokken en had het ook erg moeilijk. De beelden van de miskraam bleven door mijn hoofd schieten, de angst en onzekerheid vierden hoogtij. Destijds ben ik erg goed begeleid door mijn verloskundige, en zij raadde mij EMDR aan. "Hoe eerder hoe beter, want des te minder tijd heb je om je trauma te laten ontwikkelen," zei ze. Ik had al een psychotherapeut voor mijn angstklachten en bij haar had ik al eerder EMDR gedaan. Ik heb toen zo'n drie weken na de miskraam een EMDR-sessie gedaan over mijn miskraam. Ik zal niet liegen: ik vond het heel moeilijk en zwaar. Ik heb heel hard gehuild en veel emotionele pijn gevoeld. Maar toch ben ik ontzettend blij dat ik het heb gedaan. De eerste dag voelde mijn hoofd als in de wolken, maar al snel voelde ik dat de herinnering aan de miskraam een andere emotionele lading kreeg. Ik kan er nu aan terug denken zonder dat ik helemaal in paniek raak en emotioneel word. Het blijft verdrietig en ik denk er nog heel vaak aan, maar het heeft voor mij ook ruimte gemaakt om vooruit te kijken. In die zin ben ik de angst hierover wel redelijk kwijt geraakt.
EMDR is een losse behandeling dus het lijkt me niet dat je een nieuw lang traject in hoeft te gaan. Misschien is er wel een intake nodig. De bijwerkingen of nasleep waar je bang voor bent herken ik niet helemaal; je bent misschien op de dag zelf en de dag erna een beetje licht in je hoofd, maar na een goede nacht slapen ben je er vaak wel weer. Daarna zal je merken dat de herinnering in een week (of misschien twee) veranderd van 'vorm'. En het wordt rustiger. Als je niet bekend bent met EMDR, lees je dan even in. Ik vind overigens dat de artikelen online wel veel zwaarder klinken dan hoe een sessie in het echt is. Zoek overigens wel iemand die aangesloten is bij de organisatie van EMDR-therapeuten.
Alle opmerkingen in deze topic van 'ik zou nog even wachten' vind ik averechts. Ik ben juist blij dat ik er snel mee aan de slag ben gegaan en zwaardere gedachten heb kunnen voorkomen. Maar het is aan jou om te bepalen of je er echt onder gebukt gaat of dat je denkt dat je hier zelf mentaal goed doorheen komt. Waar de een het niet nodig vindt, komt het bij de ander als geroepen.
En over de angst bij het opnieuw proberen wil ik nog wel wat zeggen: de verloskundige zei dat je vanzelf voelt wanneer je er weer klaar voor bent, en dat is ook zo. En ja, er is altijd een kans dat het weer misgaat, maar de kans is groter dat het goed gaat. En als het dan echt misgaat, dan weet je wat je kan verwachten. Bij een kinderwens kan je helaas geen volledige controle uitoefenen over het proces, hoe graag we dat allemaal ook zouden willen.
Als laatste: ik schrijf al sinds mijn miskraam mee in een andere Viva-topic, je bent van harte welkom om mee te schrijven. Er stromen regelmatig nieuwe mensen in, dus het jaartal is niet zo leidend als de titel doet vermoeden. Zie: zwanger/zwanger-worden-na-een-miskraam- ... 8#34037448
Heel veel sterkte, je bent hier echt niet alleen in en het komt goed! Je mag altijd DM'en als je dat fijn vindt.
Wat ontzettend verdrietig dat je zwangerschap is misgegaan. Ik stond in juni vorig jaar in jouw schoenen. Ook bekend met angstklachten, en na 9 weken plotseling een natuurlijke miskraam. Ik ben me toen rotgeschrokken en had het ook erg moeilijk. De beelden van de miskraam bleven door mijn hoofd schieten, de angst en onzekerheid vierden hoogtij. Destijds ben ik erg goed begeleid door mijn verloskundige, en zij raadde mij EMDR aan. "Hoe eerder hoe beter, want des te minder tijd heb je om je trauma te laten ontwikkelen," zei ze. Ik had al een psychotherapeut voor mijn angstklachten en bij haar had ik al eerder EMDR gedaan. Ik heb toen zo'n drie weken na de miskraam een EMDR-sessie gedaan over mijn miskraam. Ik zal niet liegen: ik vond het heel moeilijk en zwaar. Ik heb heel hard gehuild en veel emotionele pijn gevoeld. Maar toch ben ik ontzettend blij dat ik het heb gedaan. De eerste dag voelde mijn hoofd als in de wolken, maar al snel voelde ik dat de herinnering aan de miskraam een andere emotionele lading kreeg. Ik kan er nu aan terug denken zonder dat ik helemaal in paniek raak en emotioneel word. Het blijft verdrietig en ik denk er nog heel vaak aan, maar het heeft voor mij ook ruimte gemaakt om vooruit te kijken. In die zin ben ik de angst hierover wel redelijk kwijt geraakt.
EMDR is een losse behandeling dus het lijkt me niet dat je een nieuw lang traject in hoeft te gaan. Misschien is er wel een intake nodig. De bijwerkingen of nasleep waar je bang voor bent herken ik niet helemaal; je bent misschien op de dag zelf en de dag erna een beetje licht in je hoofd, maar na een goede nacht slapen ben je er vaak wel weer. Daarna zal je merken dat de herinnering in een week (of misschien twee) veranderd van 'vorm'. En het wordt rustiger. Als je niet bekend bent met EMDR, lees je dan even in. Ik vind overigens dat de artikelen online wel veel zwaarder klinken dan hoe een sessie in het echt is. Zoek overigens wel iemand die aangesloten is bij de organisatie van EMDR-therapeuten.
Alle opmerkingen in deze topic van 'ik zou nog even wachten' vind ik averechts. Ik ben juist blij dat ik er snel mee aan de slag ben gegaan en zwaardere gedachten heb kunnen voorkomen. Maar het is aan jou om te bepalen of je er echt onder gebukt gaat of dat je denkt dat je hier zelf mentaal goed doorheen komt. Waar de een het niet nodig vindt, komt het bij de ander als geroepen.
En over de angst bij het opnieuw proberen wil ik nog wel wat zeggen: de verloskundige zei dat je vanzelf voelt wanneer je er weer klaar voor bent, en dat is ook zo. En ja, er is altijd een kans dat het weer misgaat, maar de kans is groter dat het goed gaat. En als het dan echt misgaat, dan weet je wat je kan verwachten. Bij een kinderwens kan je helaas geen volledige controle uitoefenen over het proces, hoe graag we dat allemaal ook zouden willen.
Als laatste: ik schrijf al sinds mijn miskraam mee in een andere Viva-topic, je bent van harte welkom om mee te schrijven. Er stromen regelmatig nieuwe mensen in, dus het jaartal is niet zo leidend als de titel doet vermoeden. Zie: zwanger/zwanger-worden-na-een-miskraam- ... 8#34037448
Heel veel sterkte, je bent hier echt niet alleen in en het komt goed! Je mag altijd DM'en als je dat fijn vindt.
woensdag 18 oktober 2023 om 22:30
Dankjewel voor jullie snelle reacties 
Ik merk dat ik me gerustgesteld voel bij de reacties dat het allemaal nog vers en snel is, dat de rouw er nog mag zijn, dit normaal is.
Ook over het ontzwangeren, ik ben ook nog niet ongesteld geworden, dus hormonaal zal ook nog niet alles normaal zijn en dat kan ook werken op mijn angsten.
@Pimpelmeesje jouw reactie triggert dan weer mijn andere zijde. Dankjewel ook voor je lieve uitgebreide reactie! Wat fijn dat het bij jou zo goed heeft geholpen. En fijn te lezen dat er (wat anderen ook schrijven) niet per se een heel traject gedaan hoeft te worden. En dat het online zwaar geschreven wordt dat vind ik ook ja, gelukkig viel het jou niet zo zwaar. Ik ben al een stille meelezer in jullie topic, lijkt me fijn om mee te schrijven, ik kom snel aansluiten
Ik merk dat ik me gerustgesteld voel bij de reacties dat het allemaal nog vers en snel is, dat de rouw er nog mag zijn, dit normaal is.
Ook over het ontzwangeren, ik ben ook nog niet ongesteld geworden, dus hormonaal zal ook nog niet alles normaal zijn en dat kan ook werken op mijn angsten.
@Pimpelmeesje jouw reactie triggert dan weer mijn andere zijde. Dankjewel ook voor je lieve uitgebreide reactie! Wat fijn dat het bij jou zo goed heeft geholpen. En fijn te lezen dat er (wat anderen ook schrijven) niet per se een heel traject gedaan hoeft te worden. En dat het online zwaar geschreven wordt dat vind ik ook ja, gelukkig viel het jou niet zo zwaar. Ik ben al een stille meelezer in jullie topic, lijkt me fijn om mee te schrijven, ik kom snel aansluiten
donderdag 19 oktober 2023 om 08:34
donderdag 19 oktober 2023 om 08:40
ik denk dat dit het enige goede antwoord is.patchouli_ schreef: ↑18-10-2023 23:03Een psycholoog adviseert je om dit te doen, gezien jouw achtergrond.
Waarom vraag je dan op een forum vol ondeskundigen of het een goed idee is?
Je kunt voor een intake gaan, en dan hoor je daar of het wel of niet passend is.
ik, met mijn nuchtere inborst, roep als eerste: geef het tijd, emoties moeten hun natuurlijke weg vinden en daar tijd voor krijgen!
maar zo werkt jouw hoofd niet. jij vindt dat moeilijk en dus heb je daar hulp bij en dus is dát wat het voor jou is. wat ik zou doen is totaal irrelevant.
sterkte!
En doooooor!
donderdag 19 oktober 2023 om 08:41
Als ze al onder behandeling is van een psycholoog (aangezien die een advies uitgebracht heeft), waar is dan die intake voor nodig?patchouli_ schreef: ↑18-10-2023 23:03Een psycholoog adviseert je om dit te doen, gezien jouw achtergrond.
Waarom vraag je dan op een forum vol ondeskundigen of het een goed idee is?
Je kunt voor een intake gaan, en dan hoor je daar of het wel of niet passend is.
@TO: EMDR is sowieso niet een heel traject, maar de een heeft na 1 sessie al genoeg, de ander heeft er misschien twee of drie voor nodig. Rouwen mag, EMDR kan je daarbij helpen.
Ik snap de opmerking van Patchouli wel.
donderdag 19 oktober 2023 om 08:46
Het is via via een psycholoog dus niet haar eigen psycholoog? Dus niet officieel.patchouli_ schreef: ↑18-10-2023 23:03Een psycholoog adviseert je om dit te doen, gezien jouw achtergrond.
Waarom vraag je dan op een forum vol ondeskundigen of het een goed idee is?
Je kunt voor een intake gaan, en dan hoor je daar of het wel of niet passend is.
To, je mag het tijd geven, maar je mag ook contact opnemen met bij een professional en daar de vraag neerleggen. Die weet en begrijpt meer van jouw achtergrond en kunnen jouw beter adviseren, dan wij hier op het forum of iemand die je viavia kent.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
donderdag 19 oktober 2023 om 08:57
Dat heb ik er niet zo uit gehaald, maar ik heb er misschien overheen gelezendianaf schreef: ↑19-10-2023 08:46Het is via via een psycholoog dus niet haar eigen psycholoog? Dus niet officieel.
To, je mag het tijd geven, maar je mag ook contact opnemen met bij een professional en daar de vraag neerleggen. Die weet en begrijpt meer van jouw achtergrond en kunnen jouw beter adviseren, dan wij hier op het forum of iemand die je viavia kent.
Eens met je tweede alinea.
donderdag 19 oktober 2023 om 09:10
Denk erover na het hoeft niet meteen
Bij iedereen is anders
6 weken lijkt mij normale rauw.
Ik heb zelf 10 behandeling emdr gehad
Wel pas 30 jaar na de traumas ,mij heeft het geholpen en achteraf gezien had het eerder gekund , maar het kan ook zijn dat jj maar een of twee behandelingen nodig hebt
Maar ik zou het nog even aankijken en dan beslissen
Veel sterkte
Bij iedereen is anders
6 weken lijkt mij normale rauw.
Ik heb zelf 10 behandeling emdr gehad
Wel pas 30 jaar na de traumas ,mij heeft het geholpen en achteraf gezien had het eerder gekund , maar het kan ook zijn dat jj maar een of twee behandelingen nodig hebt
Maar ik zou het nog even aankijken en dan beslissen
Veel sterkte
donderdag 19 oktober 2023 om 09:46
Het is inderdaad niet mijn eigen psycholoog, ik ben niet meer onder behandeling. Het is iemand die ik via via ken die psycholoog is en ik hierover sprak.
Ik snap de opmerking van Patchouli en ik kijk inderdaad na de intake of ik het passend vind.
Wat ik hier zocht was alleen wat herkenning of ervaring, niet dat jullie de keuze voor mij moeten maken.
Bedankt voor de verdere reacties!
Ik snap de opmerking van Patchouli en ik kijk inderdaad na de intake of ik het passend vind.
Wat ik hier zocht was alleen wat herkenning of ervaring, niet dat jullie de keuze voor mij moeten maken.
Bedankt voor de verdere reacties!
donderdag 19 oktober 2023 om 16:42
Toch zou ik dat advies van die kennis wel serieus nemen. Maar uiteraard goed overleggen met je behandelaar straks. Je kunt zelf ja of nee zeggen, maar een therapeut adviseert iets vaak niet voor niets en dingen kunnen helpend zijn, zonder dat je dat van te voren zelf overziet. Laat soms ook even die controle los.Fenja schreef: ↑19-10-2023 09:46Het is inderdaad niet mijn eigen psycholoog, ik ben niet meer onder behandeling. Het is iemand die ik via via ken die psycholoog is en ik hierover sprak.
Ik snap de opmerking van Patchouli en ik kijk inderdaad na de intake of ik het passend vind.
Wat ik hier zocht was alleen wat herkenning of ervaring, niet dat jullie de keuze voor mij moeten maken.
Bedankt voor de verdere reacties!
Maar goed, eerst maar die intake krijgen. Daar komt vanzelf een behandelplan uit.
zondag 22 oktober 2023 om 19:01
Hey Fenja.
Wat rot dat dit je is overkomen. Het is ook verdrietig en zeker als je er, zoals in jouw geval, pas bij de echo mee geconfronteerd wordt. Wat ontzettend verdrietig. Ik heb zelf twee miskramen na elkaar gehad na IVF behandelingen. De eerste keer was het best onverwacht en had ik er mentaal echt wel een klap van. Ik was zo blij eindelijk zwanger te zijn en toen ging het alsnog mis. Tegelijkertijd hield ik mij voor dat er waarschijnlijk is mis was in de aanleg en dat de natuur een beslissing maakte. De tweede keer deed het mentaal minder pijn en was ik ook nog maar 5-6 weken. Wel maakte de miskramen dat dat de succesvolle zwangerschap die daarop volgende zich kenmerkte door angst. En dat gedurende de hele zwangerschap… Uit pure zelfbescherming bleef ik een slag om de arm houden, las ik op voorhand over stil geboortes, en was ik er niet van overtuigd dat ze zou komen. Om die reden was het achteraf gezien wel goed geweest als ik eerder aan de bel had getrokken. Hoewel 6 weken nog heel vers is, snap ik ook dat je misschien wel behoefte hebt aan wat begeleiding. Knuffel!
Wat rot dat dit je is overkomen. Het is ook verdrietig en zeker als je er, zoals in jouw geval, pas bij de echo mee geconfronteerd wordt. Wat ontzettend verdrietig. Ik heb zelf twee miskramen na elkaar gehad na IVF behandelingen. De eerste keer was het best onverwacht en had ik er mentaal echt wel een klap van. Ik was zo blij eindelijk zwanger te zijn en toen ging het alsnog mis. Tegelijkertijd hield ik mij voor dat er waarschijnlijk is mis was in de aanleg en dat de natuur een beslissing maakte. De tweede keer deed het mentaal minder pijn en was ik ook nog maar 5-6 weken. Wel maakte de miskramen dat dat de succesvolle zwangerschap die daarop volgende zich kenmerkte door angst. En dat gedurende de hele zwangerschap… Uit pure zelfbescherming bleef ik een slag om de arm houden, las ik op voorhand over stil geboortes, en was ik er niet van overtuigd dat ze zou komen. Om die reden was het achteraf gezien wel goed geweest als ik eerder aan de bel had getrokken. Hoewel 6 weken nog heel vers is, snap ik ook dat je misschien wel behoefte hebt aan wat begeleiding. Knuffel!
A lie doesn't become truth, wrong doesn't become right, and evil doesn't become good, just because it's accepted by a majority.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
