Psyche
alle pijlers
Uitgeblust
woensdag 14 oktober 2020 om 15:16
Ik lijk een beetje aan het einde van mijn latijn. Ik werk nu thuis na even een paar weken op werk geweest te zijn. Ik werk halve dagen maar het is koud mensen opbellen en dus zwaar en geestdodend. Met collegas om je heen best te doen maar nu ik het thuis moet doen raak ik steeds depressiever. Ik ben alleenstaande moeder breng alleen in de ochtend de kids weg verder zie ik niemand op de supermarkt na. Ik heb een kleine flat. Geen ruimte voor goede werkplek en na een ochtend bellen met laptop op schoot overal pijn in nek en schouders. Ook zit ik bijna alleen nog in pyama omdat ik geen reden heb kleren aan te doen. Soms staat het huilen me onderhand nader dan het lachen
woensdag 14 oktober 2020 om 15:20
woensdag 14 oktober 2020 om 15:23
Wat vervelend dat je je zo voelt.
Is het een idee om ander werk te gaan zoeken, thuiswerken is idd saai maar ik heb ook niet het idee dat je je werk sowieso nog leuk vindt...
Wat sowieso wel echt gaat helpen, geloof me, ga bewegen. Hoeft niet in de sportschool te zijn, iedere dag een uur of desnoods een half uur wandelen helpt ook. Of hardlopen, racefietsen, yoga, wat je leuk vindt.
Houd je taai, denk sowieso na wat jou zou kunnen helpen om wat lekkerder in je vel te gaan zitten. Desnoods kun je een paar gesprekken hebben met de praktijkondersteuner van de huisarts.
woensdag 14 oktober 2020 om 15:27
Zeker een afspraak bij de huisarts maken en kijk eens op Single Supermom! Ze bieden (online) gratis trainingen aan voor alleenstaande moeders om aan te doelen te werken en je er bovenop te helpen.
Ook kun je een berichtje op hun facebookpagina plaatsen waar je veel gelijkgestemden zal vinden! Misschien woont er wel iemand in de buurt met kinderen van dezelfde leeftijd met wie je misschien een wandeling kan maken.
Veel sterkte!
Ook kun je een berichtje op hun facebookpagina plaatsen waar je veel gelijkgestemden zal vinden! Misschien woont er wel iemand in de buurt met kinderen van dezelfde leeftijd met wie je misschien een wandeling kan maken.
Veel sterkte!
woensdag 14 oktober 2020 om 16:11
kun je oppas vinden? een meisje van 16 ofzo?
wellicht via de kinderopvang?
nood breekt wet, als jij oververmoeid bent, moet je opzoek naar manieren om tot rust te komen
en dat gaat nou eenmaal lekkerder kindloos
woensdag 14 oktober 2020 om 17:01
op thuiswerkdagen ben ik ook meer casual dan als ik naar kantoor ga.
Maar ik kleed me wel aan, maak me wel op. Ben wel gedoucht. Als je dat niet meer op kan brengen, kun je echt beter je huisarts bellen.
woensdag 14 oktober 2020 om 17:39
Met laptop aan eettafel zitten is geen optie? Ik werk ook thuis en de eettafel is nu mijn werkplek geworden. Zeker als het maar een laptop is, dan kun je die makkelijk weer opruimen.
woensdag 14 oktober 2020 om 22:35
Bij mijn werk zou je in de groep vallen die toch naar kantoor mag, juist om het vereenzamen en depressiviteit tegen te gaan. Als je er nu in blijft hangen, dan heeft je werkgever er straks meer last van (langdurige uitval). Ik zou het op mn werk bespreekbaar maken. Ook omdat je geen goede arboverantwoorde werkplek hebt en je werkgever verplicht is om jou hierin te voorzien. Ze hebben er baat bij dat jij straks niet langdurig gaat uitvallen, dus vraag om hulp!
