Psyche
alle pijlers
Van jezelf houden
zaterdag 7 februari 2009 om 23:02
Hoi,
Sinds een tijdje (ongeveer sinds begin januari) voel ik me best somber. Ik heb een flinke dip. Dit komt door verschillende dingen, ik ben verliefd geweest op een onbereikbare man en had hier luddevedu van. Ik voelde me ook eenzaam. Op mijn werk heb ik het niet naar mijn zin en het weer maakte het ook allemaal niet beter. Normaliter kan ik zo'n dip wel relativeren, maar nu had ik daar moeite mee.
Vandaag realiseerde ik me dat dat eigenlijk komt omdat ik het gevoel van "ik hou van mezelf" kwijt ben. Het ligt er niet (helemaal) aan dat ik geen relatie (al lang niet meer gehad ook) want ik kan ook die liefde die ik van een ander zoek aan mezelf geven. gewoon door eens wat liever voor mezelf te zijn en mezelf wat meer te waarderen. Dat gevoel ken ik ook wel, het is een soort rust in mezelf en het gevoel dat ik het waard ben dat ik lief voor mezelf ben. Ik denk dat het bij mij zo is dat ik dat gevoel kwijt raak in de stress van het dagelijks leven. En zo af en toe moet ik er echt weer bij stilstaan en proberen het weer terug te krijgen.
Herkennen jullie dat? En hoe zorgen jullie ervoor dat je jezelf (en de liefde/waardering voor jezelf) niet kwijtraakt?
Groetjes,
Judith
Sinds een tijdje (ongeveer sinds begin januari) voel ik me best somber. Ik heb een flinke dip. Dit komt door verschillende dingen, ik ben verliefd geweest op een onbereikbare man en had hier luddevedu van. Ik voelde me ook eenzaam. Op mijn werk heb ik het niet naar mijn zin en het weer maakte het ook allemaal niet beter. Normaliter kan ik zo'n dip wel relativeren, maar nu had ik daar moeite mee.
Vandaag realiseerde ik me dat dat eigenlijk komt omdat ik het gevoel van "ik hou van mezelf" kwijt ben. Het ligt er niet (helemaal) aan dat ik geen relatie (al lang niet meer gehad ook) want ik kan ook die liefde die ik van een ander zoek aan mezelf geven. gewoon door eens wat liever voor mezelf te zijn en mezelf wat meer te waarderen. Dat gevoel ken ik ook wel, het is een soort rust in mezelf en het gevoel dat ik het waard ben dat ik lief voor mezelf ben. Ik denk dat het bij mij zo is dat ik dat gevoel kwijt raak in de stress van het dagelijks leven. En zo af en toe moet ik er echt weer bij stilstaan en proberen het weer terug te krijgen.
Herkennen jullie dat? En hoe zorgen jullie ervoor dat je jezelf (en de liefde/waardering voor jezelf) niet kwijtraakt?
Groetjes,
Judith
zondag 8 februari 2009 om 11:16
Ja, heb het gelukkig (voor een groot deel) overwonnen inmiddels. Ruim een jaar geleden voelde ik me zoals jij omschrijft, dat is toen nog erger geworden door een mega stomme afstudeer periode. Omdat het op een gegeven moment zo slecht met me ging (zag lichamelijk gevolgen van stress op mijn 23e!!) heb ik de knoop doorgehakt. Ik heb op mijn destijdse stage aangegeven dat ik het niet eens was met de gang van zaken (zij deden er niks mee, maar weten dan iig dat ze aan mij geen goeie hebben voor wat zij willen), op school aangekaart dat alles me veel te ver ging en... Voor mezelf gekozen! Ik ben gaan nadenken over:
- wat wil ik?
- wat vind ik belangrijk in het leven?
- wat wil ik bereiken?
- hoe zit mijn leven nu in elkaar?
- hoe kan ik dat weer aangenaam maken?
In die tijd ben ik ook met mijn huisarts gaan praten omdat ik bang was dat ik misschien wel hulp nodig had. Hij gaf aan dat dat niet zo was en dat ik nu voor mezelf moest kiezen.
Sinds die tijd gaat het nu heel veel beter. Ik ben er toen helemaal voor gegaan en met de steun van mijn lieve vriend en enkele goede vriendinnen die ik dat toevertrouwde voel ik me weer helemaal mij zoals ik echt ben en zoals ik wil zijn.
Al met al heeft die hele dip 2 jaar geduurd, begonnen in een relatie waar ik mezelf niet in was. Het duurt dus lang en heeft tijd nodig. Maar ik denk echt dat je er weer uit kunt komen, zolang je daar zelf aan werkt.
- wat wil ik?
- wat vind ik belangrijk in het leven?
- wat wil ik bereiken?
- hoe zit mijn leven nu in elkaar?
- hoe kan ik dat weer aangenaam maken?
In die tijd ben ik ook met mijn huisarts gaan praten omdat ik bang was dat ik misschien wel hulp nodig had. Hij gaf aan dat dat niet zo was en dat ik nu voor mezelf moest kiezen.
Sinds die tijd gaat het nu heel veel beter. Ik ben er toen helemaal voor gegaan en met de steun van mijn lieve vriend en enkele goede vriendinnen die ik dat toevertrouwde voel ik me weer helemaal mij zoals ik echt ben en zoals ik wil zijn.
Al met al heeft die hele dip 2 jaar geduurd, begonnen in een relatie waar ik mezelf niet in was. Het duurt dus lang en heeft tijd nodig. Maar ik denk echt dat je er weer uit kunt komen, zolang je daar zelf aan werkt.
zondag 8 februari 2009 om 13:37
Het houden van mezelf gevoel ben ik ook kwijt maar begint langzamerhand terug te komen en dan in de vorm van duidelijker mijn grenzen aangeven, nee durven zeggen, mezelf niet altijd maar wegcijferen etc. Gaat niet van de een op andere dag maar met behulp van bepaalde boeken, therapie etc heb ik het gevoel dat ik er wel weer kom. Maar zoals lindaatje aangeeft, je moet er zelf aan werken in wat voor vorm dan ook.
dinsdag 10 februari 2009 om 11:24
Hallo Judith
't Zal niet voor niets zijn dat ik uitgerekend vandaag weer eens op het Viva Forum rondhang omdat ik het gevoel heb dat ik iets zoek....en toen las ik jou topic: Houden van jezelf.....O ja, was ik even vergeten. Bedankt. Het is iets waar ik meestal zeer van bewust ben en waarvan uit ik leef: Ik kan erg genieten van het leven, als ik goed voor mezelf zorg. Maar soms raak je het gewoon even kwijt. Wat ik doe om het terug te krijgen:
1) Heel diep in en uitademen, en m'n lichaam voelen en de rust. dat is stap 1
2) Opschrijven hoe ik me voel en hoe ik me wil voelen: hoe kom ik daar? Kennelijk is er iets wat jou ongelukkig maakt waardoor je even niet van jezelf kan houden. Maar: is dat zo???? Kan je niet TEN ALLE TIJDE van jezelf houden?
3) Een doelen-lijst maken: binnen nu en een jaar/twee jaar/drie jaar wil ik dit allemaal voor mezelf doen: ( voor mij is dat bijvoorbeeld: een ander huisje met veel licht-inval, een reis naar Brazilie boeken, meer aan muziek doen....) Zo ga je je focussen op leuke dingen voor jezelf
4) Jezelf mooi opmaken, mooie kleren aan, je favoriete muziek opzetten en dansen door de kamer: voel je sensuele kant
Dat waren mijn tips
Succes Judith, het komt wel goed, en vergeet niet: Liefde begint bij jezelf, als je jezelf genoeg geeft, heb je ook ECHT meer te geven aan anderen
't Zal niet voor niets zijn dat ik uitgerekend vandaag weer eens op het Viva Forum rondhang omdat ik het gevoel heb dat ik iets zoek....en toen las ik jou topic: Houden van jezelf.....O ja, was ik even vergeten. Bedankt. Het is iets waar ik meestal zeer van bewust ben en waarvan uit ik leef: Ik kan erg genieten van het leven, als ik goed voor mezelf zorg. Maar soms raak je het gewoon even kwijt. Wat ik doe om het terug te krijgen:
1) Heel diep in en uitademen, en m'n lichaam voelen en de rust. dat is stap 1
2) Opschrijven hoe ik me voel en hoe ik me wil voelen: hoe kom ik daar? Kennelijk is er iets wat jou ongelukkig maakt waardoor je even niet van jezelf kan houden. Maar: is dat zo???? Kan je niet TEN ALLE TIJDE van jezelf houden?
3) Een doelen-lijst maken: binnen nu en een jaar/twee jaar/drie jaar wil ik dit allemaal voor mezelf doen: ( voor mij is dat bijvoorbeeld: een ander huisje met veel licht-inval, een reis naar Brazilie boeken, meer aan muziek doen....) Zo ga je je focussen op leuke dingen voor jezelf
4) Jezelf mooi opmaken, mooie kleren aan, je favoriete muziek opzetten en dansen door de kamer: voel je sensuele kant
Dat waren mijn tips
Succes Judith, het komt wel goed, en vergeet niet: Liefde begint bij jezelf, als je jezelf genoeg geeft, heb je ook ECHT meer te geven aan anderen
