Psyche
alle pijlers
Verlatingsangst
woensdag 6 september 2023 om 22:57
Mijn vriend is met een vriend 2 weken op vakantie. En eerlijk gezegd vind ik het vreselijk. Ik zit in een burnout en voel me heel naar.
De eerste week was nog te doen maar nu gaan we de tweede week in en ik heb het zwaar. Ik heb er moeite mee dat hij eindeloos berichten plaatst op social media. Verder heeft hij het super naar zijn zin. Wat ik hem zo gun maar eigenlijk vreet ik me op vanbinnen.
Hij stuurt me iedere dag hoeveel hij van me houdt maar het komt gewoon niet bij me binnen. Hij zet op social media dat hij het zo leuk heeft dat hij eigenlijk niet meer naar huis wil. En mijn hart breekt.
Ik zoek wel afleiding maar zak toch steeds dieper weg. Ik voel me zo leeg, boos en verdrietig. Terwijl in mijn hoofd een stem zegt dat ik me niet zo moet aanstellen.
Iemand nog tips hoe ik met verlatingsangst om moet gaan?
De eerste week was nog te doen maar nu gaan we de tweede week in en ik heb het zwaar. Ik heb er moeite mee dat hij eindeloos berichten plaatst op social media. Verder heeft hij het super naar zijn zin. Wat ik hem zo gun maar eigenlijk vreet ik me op vanbinnen.
Hij stuurt me iedere dag hoeveel hij van me houdt maar het komt gewoon niet bij me binnen. Hij zet op social media dat hij het zo leuk heeft dat hij eigenlijk niet meer naar huis wil. En mijn hart breekt.
Ik zoek wel afleiding maar zak toch steeds dieper weg. Ik voel me zo leeg, boos en verdrietig. Terwijl in mijn hoofd een stem zegt dat ik me niet zo moet aanstellen.
Iemand nog tips hoe ik met verlatingsangst om moet gaan?
woensdag 6 september 2023 om 23:03
Echte verlatingsangst is een diepgeworteld gevoel dat zich niet zomaar even laat wegredeneren, je komt daar niet in een week vanaf en dat hoeft ook niet.
Kun je het gevoel er laten zijn? Hij is op vakantie en jij voelt je alleen. Hij heeft het enorm naar zijn zin en diep in je hart baal je daarvan omdat jouw ingevingen je vertellen dat hij liever daar is dan bij jou, dat hij het daar leuker heeft dan met jou, dat hij liever daar wil blijven dan thuis wil komen bij jou. Daar kun je allerlei gezond denkende redeneringen op loslaten maar dat gaat je niet helpen. Jij voelt je hier kut over, klaar.
Probeer ook alvast zijn thuiskomst te visualiseren, hij zit vol verhalen, heeft het superleuk gehad, hoe reageer jij?
Je mag hem best vertellen dat je het lastig hebt gehad maar probeer er een beetje om te denken dat je zijn thuiskomst niet laat kleuren door jouw rotgevoel, dat zou heel jammer zijn.
En volgende keer weer lekker samen op vakantie.
Kun je het gevoel er laten zijn? Hij is op vakantie en jij voelt je alleen. Hij heeft het enorm naar zijn zin en diep in je hart baal je daarvan omdat jouw ingevingen je vertellen dat hij liever daar is dan bij jou, dat hij het daar leuker heeft dan met jou, dat hij liever daar wil blijven dan thuis wil komen bij jou. Daar kun je allerlei gezond denkende redeneringen op loslaten maar dat gaat je niet helpen. Jij voelt je hier kut over, klaar.
Probeer ook alvast zijn thuiskomst te visualiseren, hij zit vol verhalen, heeft het superleuk gehad, hoe reageer jij?
Je mag hem best vertellen dat je het lastig hebt gehad maar probeer er een beetje om te denken dat je zijn thuiskomst niet laat kleuren door jouw rotgevoel, dat zou heel jammer zijn.
En volgende keer weer lekker samen op vakantie.
...
woensdag 6 september 2023 om 23:07
donderdag 7 september 2023 om 00:00
Dit is natuurlijk ronduit stom. Waarom wil hij niks met je doen?
Tijd voor een goed gesprek, Spiri, prima dat hij op vakantie gaat met een vriend maar imo leeft dat wél bij de gratie dat hij ook zijn best doet om het voor jullie samen zo leuk mogelijk te maken.
...
donderdag 7 september 2023 om 07:44
Wat een mens vreest vindt hij het ergste. Op het laatst wordt het lijstje wel erg lang want er komt steeds iets bij. Op het laatst heb je geen leven meer. Dusss kom in de benen en vul je hoofd met iets waar de woorden "vriend" en "missen" op geen enkele manier in voorkomen. In het begin is het werken.
Dan moet het maar zoals het kan
donderdag 7 september 2023 om 07:49
Het is ook niet heel gek dat hij het daar leuker heeft dan thuis... hij is ongetwijfeld blij met de relatie anders was deze er niet. Maar waar hij nu is, daar is geen werk. Geen sleur van alledaagse dingen. Geen verantwoordelijkheden waarmee rekening gehouden hoeft te worden. Ik weet niet over welke leeftijd we spreken maar dat gevoel kan sterker zijn dan bedachtzaamheid zou vereisen.Spiri123 schreef: ↑06-09-2023 23:07Dank je Roos, doet me goed dat mijn gevoel er even mag zijn.
Het lijkt ook of hij het daar zoveel leuker heeft dan thuis. Hij wil nooit iets met me doen, geen vakantie. En daar gaat hij helemaal los. Het doet pijn.
Maar ik zal proberen het zijn thuiskomst niet te laten beïnvloeden.
Natuurlijk, als hij nooit iets met jou doet is dat naar en niet ok. Maar ik kan mij indenken dat je huidige reactie ook wat gekleurd is door je gevoel. Ik bedoel, ik ben ook getrouwd en ben vaak ook een week of 2 alleen weg om te duiken. Mijn vrouw duikt niet, ik wel, dus doe dat zonder haar. Wellicht doet hij nu dingen op vakantie die niet met jou kunnen en voelt dat bevrijdend. En voor jou voelt dat dan weer alsof je in de steek gelaten wordt terwijl dat echt niet zo hoeft te zijn. En is hij ook juist weer blij bij terugkomst dat hij je weer vast kan pakken.
Zo voelt het wel voor mij althans.
donderdag 7 september 2023 om 07:56
Kun je iets leuks voor jezelf gaan doen? Beetje afleiding zoeken?
Het is ook logisch dat je hem mist en als je al niet goed in je vel zit is dat nog lastiger. Laat dat gevoel er gewoon zijn maar probeer ook iedere dag het even los te laten en iets te doen voor jezelf.
Het is ook logisch dat je hem mist en als je al niet goed in je vel zit is dat nog lastiger. Laat dat gevoel er gewoon zijn maar probeer ook iedere dag het even los te laten en iets te doen voor jezelf.
Vandaag is wat gisteren nog toekomst was
donderdag 7 september 2023 om 08:23
Dank je, je zal ook wel gelijk hebben.DrMcNinja schreef: ↑07-09-2023 07:49Het is ook niet heel gek dat hij het daar leuker heeft dan thuis... hij is ongetwijfeld blij met de relatie anders was deze er niet. Maar waar hij nu is, daar is geen werk. Geen sleur van alledaagse dingen. Geen verantwoordelijkheden waarmee rekening gehouden hoeft te worden. Ik weet niet over welke leeftijd we spreken maar dat gevoel kan sterker zijn dan bedachtzaamheid zou vereisen.
Natuurlijk, als hij nooit iets met jou doet is dat naar en niet ok. Maar ik kan mij indenken dat je huidige reactie ook wat gekleurd is door je gevoel. Ik bedoel, ik ben ook getrouwd en ben vaak ook een week of 2 alleen weg om te duiken. Mijn vrouw duikt niet, ik wel, dus doe dat zonder haar. Wellicht doet hij nu dingen op vakantie die niet met jou kunnen en voelt dat bevrijdend. En voor jou voelt dat dan weer alsof je in de steek gelaten wordt terwijl dat echt niet zo hoeft te zijn. En is hij ook juist weer blij bij terugkomst dat hij je weer vast kan pakken.
Zo voelt het wel voor mij althans.
Ik doe thuis voor mijn gevoel zo mijn best om het thuis fijn te maken. Een plek waar hij kan rusten na zijn werk.
Tuurlijk is eruit stappen heerlijk. Snap ik. Maar lezen dat hij niet meer naar huis wil doet zeer. Hem eindeloze strand wandelingen zien maken terwijl hij thuis een hekel heeft aan het strand doet gewoon zeer.
Ieder weekend probeer ik hem in beweging te krijgen. Maar goed, natuurlijk is mijn gevoel nu gekleurd en maak ik een groter drama dan nodig.
donderdag 7 september 2023 om 08:58
Hai TO, als ik je zo lees dan doe je inderdaad heel erg je best in jullie relatie. Om het thuis fijn te maken, om hem te motiveren, en volgens mij is deze lijst veel langer.
Dit is iets wat veel vrouwen doen, maar waardoor volgens ongelijkheid in een relatie ontstaat. De motivatie hierachter is namelijk de angst om iemand te verliezen als je niet hard genoeg je best doet. Tegelijkertijd doet de man meestal helemaal niet zo z'n best, en neemt zijn vriendin vooral voor lief. Voelt dat ook zo bij jullie?
Ik wil je even meegeven dat jij genoeg bent. Je bent waardevol! Ook als je niet zo je best doet. Je mag er gewoon zijn. Als het goed zit tussen jullie dan hoef je niet zo je best te doen, relax!
Logisch dat je hem mist, houden van betekent ook dat je kwetsbaar bent. Toch mag je weten dat het zelfs niet het einde van de wereld is als het tussen jullie niet werkt, echt niet.
Dit is iets wat veel vrouwen doen, maar waardoor volgens ongelijkheid in een relatie ontstaat. De motivatie hierachter is namelijk de angst om iemand te verliezen als je niet hard genoeg je best doet. Tegelijkertijd doet de man meestal helemaal niet zo z'n best, en neemt zijn vriendin vooral voor lief. Voelt dat ook zo bij jullie?
Ik wil je even meegeven dat jij genoeg bent. Je bent waardevol! Ook als je niet zo je best doet. Je mag er gewoon zijn. Als het goed zit tussen jullie dan hoef je niet zo je best te doen, relax!
Logisch dat je hem mist, houden van betekent ook dat je kwetsbaar bent. Toch mag je weten dat het zelfs niet het einde van de wereld is als het tussen jullie niet werkt, echt niet.
donderdag 7 september 2023 om 09:16
Waitingforthenight schreef: ↑07-09-2023 08:58Hai TO, als ik je zo lees dan doe je inderdaad heel erg je best in jullie relatie. Om het thuis fijn te maken, om hem te motiveren, en volgens mij is deze lijst veel langer.
Dit is iets wat veel vrouwen doen, maar waardoor volgens ongelijkheid in een relatie ontstaat. De motivatie hierachter is namelijk de angst om iemand te verliezen als je niet hard genoeg je best doet. Tegelijkertijd doet de man meestal helemaal niet zo z'n best, en neemt zijn vriendin vooral voor lief. Voelt dat ook zo bij jullie?
Ik wil je even meegeven dat jij genoeg bent. Je bent waardevol! Ook als je niet zo je best doet. Je mag er gewoon zijn. Als het goed zit tussen jullie dan hoef je niet zo je best te doen, relax!
Logisch dat je hem mist, houden van betekent ook dat je kwetsbaar bent. Toch mag je weten dat het zelfs niet het einde van de wereld is als het tussen jullie niet werkt, echt niet.
Opbeurend.
It won't stop until you wise up
donderdag 7 september 2023 om 09:25
Het gaat wel goed. Door mijn vriend zijn adhd is het wel eens moelijk geweest om de verbinding aan te gaan die ik zo graag wil. Maar nu gaat het goed. Ieder zijn taken. Alleen mis ik wat actie.Waitingforthenight schreef: ↑07-09-2023 08:58Hai TO, als ik je zo lees dan doe je inderdaad heel erg je best in jullie relatie. Om het thuis fijn te maken, om hem te motiveren, en volgens mij is deze lijst veel langer.
Dit is iets wat veel vrouwen doen, maar waardoor volgens ongelijkheid in een relatie ontstaat. De motivatie hierachter is namelijk de angst om iemand te verliezen als je niet hard genoeg je best doet. Tegelijkertijd doet de man meestal helemaal niet zo z'n best, en neemt zijn vriendin vooral voor lief. Voelt dat ook zo bij jullie?
Ik wil je even meegeven dat jij genoeg bent. Je bent waardevol! Ook als je niet zo je best doet. Je mag er gewoon zijn. Als het goed zit tussen jullie dan hoef je niet zo je best te doen, relax!
Logisch dat je hem mist, houden van betekent ook dat je kwetsbaar bent. Toch mag je weten dat het zelfs niet het einde van de wereld is als het tussen jullie niet werkt, echt niet.
donderdag 7 september 2023 om 09:34
Pfff, wat een onzin.. Als jij dit veel in je omgeving ziet, zou ik een andere kennissenkring opbouwen. Totaal niet herkenbaar!Waitingforthenight schreef: ↑07-09-2023 08:58Hai TO, als ik je zo lees dan doe je inderdaad heel erg je best in jullie relatie. Om het thuis fijn te maken, om hem te motiveren, en volgens mij is deze lijst veel langer.
Dit is iets wat veel vrouwen doen, maar waardoor volgens ongelijkheid in een relatie ontstaat. De motivatie hierachter is namelijk de angst om iemand te verliezen als je niet hard genoeg je best doet. Tegelijkertijd doet de man meestal helemaal niet zo z'n best, en neemt zijn vriendin vooral voor lief. Voelt dat ook zo bij jullie?
Verder, TO: rot dat je je zo voelt, maar er zijn al goeie tips gegeven hier, die je hopelijk helpen. Let er vooral op dat je emoties je gedachten kleuren en dat je nu misschien dingen denkt te 'zien', doordat je niet lekker in je vel zit. Wees voorzichtig met het geloven van deze dingen! (Misschien kloppen ze ook wel, hoor - dat weet ik natuurlijk ook niet). En zoek wat leuke afleiding! Het is zo weer voorbij en hartstikke normaal en heel gezond dat ie zo van zijn vakantie geniet!
donderdag 7 september 2023 om 10:00
@Mia: Ik zie het als een wipwap effect, als één partner hard z'n best doet, dan kan de ander soms achterover leunen. Dat gaat niet eens bewust. Of laat ik het anders zeggen, als jij heel erg je best doet betekent dat niet dat je partner dat zo ziet of dat ook (gaat) doen.
@Campanula: Dat klinkt idd niet heel opbeurend. Ik kan altijd juist goed relativeren door te denken aan de 'worst case scenario', maar dat geldt natuurlijk niet voor iedereen
@Campanula: Dat klinkt idd niet heel opbeurend. Ik kan altijd juist goed relativeren door te denken aan de 'worst case scenario', maar dat geldt natuurlijk niet voor iedereen
donderdag 7 september 2023 om 10:08
Als ik het zo lees ben je niet zozeer verdrietig omdat hij nu lol heeft maar omdat hij dat met jou steeds afkapt. Niet met jou leuke dingen wil doen. Ik zou daar wel een gesprek over aangaan eigenlijk. Een paar dagen nadat hij terug is. Ik snap helemaal dat het contrast nu wel erg groot is. En als jij leuke dingen wilt doen en hij zit vastgekleefd aan de bank die gewoon zonder hem gaan doen. Je kan ook op stap met een vriendin of in je uppie bijvoorbeeld!
donderdag 7 september 2023 om 12:37
Hier ben ik het trouwens ook mee eens. Laat hem eerst landen na zijn vakantie, maar kom met een dag of 2 met de vraag of jullie weer iets leuks kunnen gaan plannen.gonniegijsje schreef: ↑07-09-2023 10:08Als ik het zo lees ben je niet zozeer verdrietig omdat hij nu lol heeft maar omdat hij dat met jou steeds afkapt. Niet met jou leuke dingen wil doen. Ik zou daar wel een gesprek over aangaan eigenlijk. Een paar dagen nadat hij terug is. Ik snap helemaal dat het contrast nu wel erg groot is. En als jij leuke dingen wilt doen en hij zit vastgekleefd aan de bank die gewoon zonder hem gaan doen. Je kan ook op stap met een vriendin of in je uppie bijvoorbeeld!
Ik heb verder geen context van jullie relatie, wat voor types jullie zijn, hoe lang jullie al samen zijn etc, maar mocht het pril zijn en jij meer passief tegen zijn actief bijvoorbeeld, is het goed om met elkaar te gaan ontdekken wat jullie samen kunnen ondernemen. Dat kan ook een rustig weekje weg zijn. De dynamiek die dan kan ontstaan is dat jij steeds iets hebt om naar uit te kijken óók wanneer hij op vakantie met een vriend is. En als het goed is gaat hij daarnaast ook uitkijken naar de activiteiten met jou.
.
zondag 1 oktober 2023 om 23:22
Lieve mensen in dit topic, mocht jij worstelen met verlatingsangst of bindingsangst (gek genoeg zijn ze hetzelfde) lees het boek eens van Hannah Cuppen of luister naar podcasts over dit topic op Spotify.
Bindingsangst (BA) en verlatingsangst (VA) zijn, zoals hier eerdergenoemd, diepgeworteld. Voelde je je als kind niet gezien, niet gehoord, heb te maken gehad met verlies, waren/zijn je ouders afstandelijk, heb je misschien te maken gehad met bedrog? Allemaal oorzaken die kunnen leiden tot BA/VA.
Het is niet gek dat je je zo voelt zoals je je voelt, het is een normale reactie op iets wat een grote indruk op je heeft achtergelaten. Een professional, zoals een psycholoog of psychiater kan je helpen bepaalde patronen te doorbreken.
Liefs!
Bindingsangst (BA) en verlatingsangst (VA) zijn, zoals hier eerdergenoemd, diepgeworteld. Voelde je je als kind niet gezien, niet gehoord, heb te maken gehad met verlies, waren/zijn je ouders afstandelijk, heb je misschien te maken gehad met bedrog? Allemaal oorzaken die kunnen leiden tot BA/VA.
Het is niet gek dat je je zo voelt zoals je je voelt, het is een normale reactie op iets wat een grote indruk op je heeft achtergelaten. Een professional, zoals een psycholoog of psychiater kan je helpen bepaalde patronen te doorbreken.
Liefs!
woensdag 11 oktober 2023 om 07:08
Hoe komt dat bij jou tot uitwerking?Lovelylady89 schreef: ↑15-09-2023 12:03Hoe gaat het nu? Ik herken veel hoe je schrijft namelijk..
Ik vermoed soms ook dat ik wat verlatingsangst heb..
Met mij gaat het wel weer goed sinds hij thuis is en laat merken dat hij mij ook gemist heeft. Maar ik vind het nog steeds een ongezonde reactie van me geweest. Ik ben nu hard aan het werk aan het herstel van mijn burnout maar ooit moet ik hier wel wat mee.
donderdag 12 oktober 2023 om 12:25
Ik ben mega snel jaloers bijv... Vind mezelf hem ook niet waard ofzo. Bang dat hij me verlaat voor een ander. Ik woon ook niet echt in de buurt, dus dat werkt ook niet echt mee...
Maar moet zeggen dat het nu wel veel beter gaat nu ik AD slik.
Het haalt net de scherpe kantjes eraf (heb een hele lage dosis).
Maar moet zeggen dat het nu wel veel beter gaat nu ik AD slik.
Het haalt net de scherpe kantjes eraf (heb een hele lage dosis).
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
