Psyche
alle pijlers
Vermoeidheid ADD
zaterdag 4 augustus 2018 om 16:42
Hoi,
Ik weet sinds een aantal jaar dat ik ADD heb; het is gediagnosticeerd door een psychologe. Heb kort geleden een ADHD-cursus gevolgd, iets wat ik andere ADHDers zou aanraden. Heb daar veel herkenning gevonden, veel praktische vaardigheden bijgeleerd met name op het gebied van planning en ook de valkuilen leren herkennen die daarbij komen kijken voor ons ADHD people.
Iets waar ik nog wel veel moeite mee heb, is mentale vermoeidheid. Ik word vrij snel vermoeid, bij het leren of zelfs films/series kijken of iets dergelijks. Dit is niks nieuws, hier heb ik al sinds m'n jeugd last van. Ik vermijd vaak drukke verjaardagen/feestjes of uberhaupt gesprekken met meer dan 2 personen lol.
Sinds een paar maanden gebruik ik dexamfetamine; dat helpt wel for sure, hoewel sommige dagen ook niet en dan beland ik in zo'n soort zombie-mode waarbij je hoofd volledig leeg is. Ik vind het ook best wel naar om het gevoel te hebben afhankelijk hiervan en daarom gebruik ik het ook niet altijd.
Mijn vraag is als volgt; zijn er mensen met ADD die ook vrij snel vermoeid zijn en hoe gaan jullie hiermee?
please lemme know,
Yannick
Ik weet sinds een aantal jaar dat ik ADD heb; het is gediagnosticeerd door een psychologe. Heb kort geleden een ADHD-cursus gevolgd, iets wat ik andere ADHDers zou aanraden. Heb daar veel herkenning gevonden, veel praktische vaardigheden bijgeleerd met name op het gebied van planning en ook de valkuilen leren herkennen die daarbij komen kijken voor ons ADHD people.
Iets waar ik nog wel veel moeite mee heb, is mentale vermoeidheid. Ik word vrij snel vermoeid, bij het leren of zelfs films/series kijken of iets dergelijks. Dit is niks nieuws, hier heb ik al sinds m'n jeugd last van. Ik vermijd vaak drukke verjaardagen/feestjes of uberhaupt gesprekken met meer dan 2 personen lol.
Sinds een paar maanden gebruik ik dexamfetamine; dat helpt wel for sure, hoewel sommige dagen ook niet en dan beland ik in zo'n soort zombie-mode waarbij je hoofd volledig leeg is. Ik vind het ook best wel naar om het gevoel te hebben afhankelijk hiervan en daarom gebruik ik het ook niet altijd.
Mijn vraag is als volgt; zijn er mensen met ADD die ook vrij snel vermoeid zijn en hoe gaan jullie hiermee?
please lemme know,
Yannick
zaterdag 4 augustus 2018 om 17:17
karin12345 schreef: ↑04-08-2018 16:54Als er lichamelijk niets met je aan de hand is, kun je er voor kiezen je activiteiten niet te laten afhangen van je gevoel van moeheid en ze gewoon gaan doen. Slechter zal het er niet van worden en misschien knap je er wel van op.
Zij moet juist leren beter naar haar lichaam te luisteren is mijn mening.
zaterdag 4 augustus 2018 om 18:01
Laten we het dan maar bij "jouw mening" houden.karin12345 schreef: ↑04-08-2018 17:23Er wordt, naar mijn mening teveel "naar het lichaam geluisterd"" en te weinig naar het gezonde verstand.
Hoe kun jij nou oordelen over de omgang met stoornissen die je zelf niet hebt?
Als er iets niet goed gaat in de prikkelverwerking (dus in je hoofd) is het verdomde lastig om wel uit te kunnen gaan van wat datzelfde hoofd zegt.
Ik leer juist meer en meer dat het lichaam belangrijke informatie geeft.
Ik kan overdag op verstand nog even doorgaan, al het het een fietstochtje, om 's nachts kotsend boven het toilet te hangen van overvraging.
zaterdag 4 augustus 2018 om 18:04
Smurfenland schreef: ↑04-08-2018 18:01Laten we het dan maar bij "jouw mening" houden.
Hoe kun jij nou oordelen over de omgang met stoornissen die je zelf niet hebt?
Als er iets niet goed gaat in de prikkelverwerking (dus in je hoofd) is het verdomde lastig om wel uit te kunnen gaan van wat datzelfde hoofd zegt.
Ik leer juist meer en meer dat het lichaam belangrijke informatie geeft.
Ik kan overdag op verstand nog even doorgaan, al het het een fietstochtje, om 's nachts kotsend boven het toilet te hangen van overvraging.
Als je je mentaal vermoeid voelt, wil het nog niet zeggen, dat je fysiek niets meer kan.
zaterdag 4 augustus 2018 om 18:43
Hoe weet jij nou, vanaf je toetsenbord, wat ik wel of niet mankeer?Smurfenland schreef: ↑04-08-2018 18:01
Hoe kun jij nou oordelen over de omgang met stoornissen die je zelf niet hebt?
zaterdag 4 augustus 2018 om 19:15
Oh, lezende wat jij zoal schrijft, ben ik ervan overtuigd dat jou van alles mankeert.karin12345 schreef: ↑04-08-2018 18:43Hoe weet jij nou, vanaf je toetsenbord, wat ik wel of niet mankeer?
Echter, je stelt dat je beter naar je gezonde verstand dan naar je lichaam kan luisteren. Daar ben ik het niet per definitie mee eens. Lichaam en psyche reageren op elkaar. En gezond verstand... gezond verstand... bij ADD gaan processen in je hoofd dus niet goed.
Met betrekking tot je zin: "Als je je mentaal vermoeid voelt, wil het nog niet zeggen, dat je fysiek niets meer kan." Zo zwart-wit schrijf ik het ook niet. Echter kan overprikkeling wel vreselijk veel van je vragen; je lichamelijk helemaal leegzuigen. Je moet hier wel degelijk heel erg op letten. Jezelf in acht nemen.
Sterker nog, ik denk dat continue overprikkeling kan leiden tot depressie en burn-out; dat heb ik zelf wel zo ervaren en ik ben niet de enige. Vervolgens zijn er weer perioden dat ik lichamelijk tot vrijwel niets in staat ben, terwijl ik niet lichamelijk ziek ben (me vorige maand net weer laten onderzoeken omdat ik bijna niet meer kon lopen).
Het is dus balanceren en daarmee wil ik terug naar het punt, dat het bij een verstoord proces in je hoofd dus heel moeilijk te bepalen is wat je het beste kunt doen.
zaterdag 4 augustus 2018 om 21:06
Ik heb hier zelf ook heel veel last van. Wat voor mij helpt is af en toe een pauze nemen. Afhankelijk van hoe ik me voel kies ik er een paar keer per dag voor om me terug te trekken op mn kamer voor een half uur tot max 2 uur.
En als dat niet kan dan doe ik het gewoon rustiger aan.
Wat daarnaast ook belangrijk is, ik weet niet in hoeverre je dat doet, maar niet teveel tegelijk te doen. En veel (tussendoor) op je telefoon zitten kan ook heel overprikkelend werken.
En als dat niet kan dan doe ik het gewoon rustiger aan.
Wat daarnaast ook belangrijk is, ik weet niet in hoeverre je dat doet, maar niet teveel tegelijk te doen. En veel (tussendoor) op je telefoon zitten kan ook heel overprikkelend werken.
zondag 5 augustus 2018 om 10:51
Smurfenland schreef: ↑04-08-2018 19:15Oh, lezende wat jij zoal schrijft, ben ik ervan overtuigd dat jou van alles mankeert.
Echter, je stelt dat je beter naar je gezonde verstand dan naar je lichaam kan luisteren. Daar ben ik het niet per definitie mee eens. Lichaam en psyche reageren op elkaar. En gezond verstand... gezond verstand... bij ADD gaan processen in je hoofd dus niet goed.
Met betrekking tot je zin: "Als je je mentaal vermoeid voelt, wil het nog niet zeggen, dat je fysiek niets meer kan." Zo zwart-wit schrijf ik het ook niet. Echter kan overprikkeling wel vreselijk veel van je vragen; je lichamelijk helemaal leegzuigen. Je moet hier wel degelijk heel erg op letten. Jezelf in acht nemen.
Sterker nog, ik denk dat continue overprikkeling kan leiden tot depressie en burn-out; dat heb ik zelf wel zo ervaren en ik ben niet de enige. Vervolgens zijn er weer perioden dat ik lichamelijk tot vrijwel niets in staat ben, terwijl ik niet lichamelijk ziek ben (me vorige maand net weer laten onderzoeken omdat ik bijna niet meer kon lopen).
Het is dus balanceren en daarmee wil ik terug naar het punt, dat het bij een verstoord proces in je hoofd dus heel moeilijk te bepalen is wat je het beste kunt doen.
Mooie post.
zondag 5 augustus 2018 om 10:55
Appel24 schreef: ↑04-08-2018 21:06Ik heb hier zelf ook heel veel last van. Wat voor mij helpt is af en toe een pauze nemen. Afhankelijk van hoe ik me voel kies ik er een paar keer per dag voor om me terug te trekken op mn kamer voor een half uur tot max 2 uur.
En als dat niet kan dan doe ik het gewoon rustiger aan.
Wat daarnaast ook belangrijk is, ik weet niet in hoeverre je dat doet, maar niet teveel tegelijk te doen. En veel (tussendoor) op je telefoon zitten kan ook heel overprikkelend werken.
Ik vind dat je er goed mee omgaat.
