Psyche
alle pijlers
Verslaving en stop-angst
vrijdag 27 december 2019 om 11:06
Hallo forumers 
,
Ik ben al ruim 5 jaar drugs vrij en inmiddels ook al 3 jaar gestopt met alcohol. Ik heb nog één verslaving te gaan en dat is mijn rookverslaving. Ik weet van mezelf dat ik verslavingsgevoelig ben en daarom durf ik niet te stoppen met sigaretten. Ik heb nu het idee dat ik het de verslaving met iets anders ga vervangen. Bijvoorbeeld door veel te gaan eten, hardlopen of me ga storten in de gezondsheidsvoeding en ineens elke dag vijf smoothies met boerenkool en chiazaad ga eten, haha. Ik moet deze mindfuck (want dat is het) eerst oplossen voordat ik kan stoppen. Heeft iemand hier ervaring mee?
Zijn hier boeken over? Of een goede coach oid?
Ik weet dat er al heel veel geschreven is over stoppen met roken, maar dit gaat niet over stoppen met roken, dit gaat over verslavings-angst of de angst om in een gat te vallen?
Dank!
,Ik ben al ruim 5 jaar drugs vrij en inmiddels ook al 3 jaar gestopt met alcohol. Ik heb nog één verslaving te gaan en dat is mijn rookverslaving. Ik weet van mezelf dat ik verslavingsgevoelig ben en daarom durf ik niet te stoppen met sigaretten. Ik heb nu het idee dat ik het de verslaving met iets anders ga vervangen. Bijvoorbeeld door veel te gaan eten, hardlopen of me ga storten in de gezondsheidsvoeding en ineens elke dag vijf smoothies met boerenkool en chiazaad ga eten, haha. Ik moet deze mindfuck (want dat is het) eerst oplossen voordat ik kan stoppen. Heeft iemand hier ervaring mee?
Zijn hier boeken over? Of een goede coach oid?
Ik weet dat er al heel veel geschreven is over stoppen met roken, maar dit gaat niet over stoppen met roken, dit gaat over verslavings-angst of de angst om in een gat te vallen?
Dank!
vrijdag 27 december 2019 om 12:06
Hee wat super knap van je dat je die drempels al hebt weten te overwinnen. Respect!
Ik zou iig even langs de huisarts gaan, want die weet het beste hoe jij geholpen kunt worden met je vraag. Verder hoorde ik heel goede verhalen over het boek Verslaving Voorbij van Jan Geurtz. Heb een van zijn andere boeken gelezen wat voor mij echt een eye opener was.
Ik zou iig even langs de huisarts gaan, want die weet het beste hoe jij geholpen kunt worden met je vraag. Verder hoorde ik heel goede verhalen over het boek Verslaving Voorbij van Jan Geurtz. Heb een van zijn andere boeken gelezen wat voor mij echt een eye opener was.
vrijdag 27 december 2019 om 12:08
Wij zijn het eens.konijntje123 schreef: ↑27-12-2019 12:06Hee wat super knap van je dat je die drempels al hebt weten te overwinnen. Respect!
Ik zou iig even langs de huisarts gaan, want die weet het beste hoe jij geholpen kunt worden met je vraag. Verder hoorde ik heel goede verhalen over het boek Verslaving Voorbij van Jan Geurtz. Heb een van zijn andere boeken gelezen wat voor mij echt een eye opener was.
vrijdag 27 december 2019 om 12:20
Je zoekt excuses om niet te stoppen, dat heb je door he? Is volkomen normaal natuurlijk, want het is ook eng. Ik zou inderdaad zeker ‘De verslaving voorbij’ gaan lezen.
En probeer vertrouwen te hebben in jezelf, je hebt al heel veel overwonnen. Roken lukt ook hoor, eigenlijk is het fysiek de makkelijkste verslaving om vanaf te komen. Maar het is één grote mindfuck en dat maakt t zo moeilijk. Mij heeft het boek van Allan Carr ook goed geholpen.
Zet m op, je kunt het heus! En al vervang je het roken voorlopig door excessief hardlopen of boerenkoolsmoothies, dat is toch prima? Gaat vanzelf wel weer over.
En probeer vertrouwen te hebben in jezelf, je hebt al heel veel overwonnen. Roken lukt ook hoor, eigenlijk is het fysiek de makkelijkste verslaving om vanaf te komen. Maar het is één grote mindfuck en dat maakt t zo moeilijk. Mij heeft het boek van Allan Carr ook goed geholpen.
Zet m op, je kunt het heus! En al vervang je het roken voorlopig door excessief hardlopen of boerenkoolsmoothies, dat is toch prima? Gaat vanzelf wel weer over.
zondag 29 december 2019 om 14:44
Dank voor al jullie reacties en jullie steun en adviezen. Ik heb inmiddels het boek van Allan Car en de opluchting in huis. Die ander bestel ik misschien later nog wel.
Wat betreft jullie vragen:
Ik heb een paar weken in een afkickkliniek gezeten en ga nu nog regelmatig naar AA meetings. Dat heeft heel erg veel steun gegeven.
Wat betreft de suiker behoefte, absoluut! Ik heb een enorme suikerverslaving gehad toen ik stopte met drinken. Inmiddels is deze gelukkig een stuk minder. Mijn vriend helpt me daar ook wel bij. Dus ja, sugarmiss, ik heb wel iemand in mijn omgeving om me er op te wijzen. Echter is hij natuurlijk niet de hele dag om me heen. En mijn collega's kennen zouden er niks van zeggen als ik een pak drop leeg eet.
Het stoppen is geloof ik een proces waar ik me langzaam op moet voorbereiden.
In ieder geval fijn om te horen dat het eigenlijk voor iedereen hetzelfde werkt en dat ik niet de enige ben!
Thanks
Wat betreft jullie vragen:
Ik heb een paar weken in een afkickkliniek gezeten en ga nu nog regelmatig naar AA meetings. Dat heeft heel erg veel steun gegeven.
Wat betreft de suiker behoefte, absoluut! Ik heb een enorme suikerverslaving gehad toen ik stopte met drinken. Inmiddels is deze gelukkig een stuk minder. Mijn vriend helpt me daar ook wel bij. Dus ja, sugarmiss, ik heb wel iemand in mijn omgeving om me er op te wijzen. Echter is hij natuurlijk niet de hele dag om me heen. En mijn collega's kennen zouden er niks van zeggen als ik een pak drop leeg eet.
Het stoppen is geloof ik een proces waar ik me langzaam op moet voorbereiden.
In ieder geval fijn om te horen dat het eigenlijk voor iedereen hetzelfde werkt en dat ik niet de enige ben!
Thanks
