Psyche
alle pijlers
Verwerking
woensdag 17 april 2013 om 16:10
Hallo allemaal,
ik forum al langer en heb ook al in oude topics gezocht maar sommige zijn erg gedateerd vandaar mijn vraag opnieuw.
Door een vervelende jeugd (scheiding ouders, verwaarlozing, misbruik en noem maar op) heb ik een ptss stoornis over gehouden.
Natuurlijk heb ik hiervoor hulp gezocht: denk aan maatschappelijk werk, therapeut, psychofysiotherapeut en haptonoom.
De scherpe randjes zijn er hierdoor wel vanaf, ik praat open over mijn verleden en mensen in mijn omgeving zijn ervan op de hoogte. Toch merk ik dat de therapie zeker geholpen heeft maar meer op bepaalde gebeurtenissen en niet op het overall gebeuren..
Ik merk in het dagelijks leven dan ook dat het mij (helaas) nog steeds achtervolgd. Denk hierbij aan er niet aan willen denken, dromen ed. wat de ontkenning en aceptatie alleen maar moeilijker maakt en het proces van verwerking dus een halt toe roept. En ik wil het niet wegstoppen, ik wil er mee kunnen leven.
Nu is mijn vraag aan jullie, weten jullie een vorm van therapie (liefst iets wat ik zelf kan aanpakken en doorzetten door bv internet, eenmaal per week oid, dit omdat ik dus al heel veel therapie/hulp heb gehad, de basis dus allemaal weet alleen ik dit in het dagelijks leven wil blijven toepassen) die ik makkelijk zelf kan toepassen? Mind fullness doe ik al op kleine schaal door zelf oefeningen te doen en ook ben ik bij de therapie gaan sporten om te ontladen..
Ik heb zelf al gegoogled natuurlijk maar ik zie door de bomen het bos niet meer en ben op zoek naar ervaringen van online programma's of eventueel boeken oid.
Tips die jullie zelf hebben over het verwerken van een nare jeugd zijn ook zeker welkom! Alvast bedankt voor eventuele reacties!
ik forum al langer en heb ook al in oude topics gezocht maar sommige zijn erg gedateerd vandaar mijn vraag opnieuw.
Door een vervelende jeugd (scheiding ouders, verwaarlozing, misbruik en noem maar op) heb ik een ptss stoornis over gehouden.
Natuurlijk heb ik hiervoor hulp gezocht: denk aan maatschappelijk werk, therapeut, psychofysiotherapeut en haptonoom.
De scherpe randjes zijn er hierdoor wel vanaf, ik praat open over mijn verleden en mensen in mijn omgeving zijn ervan op de hoogte. Toch merk ik dat de therapie zeker geholpen heeft maar meer op bepaalde gebeurtenissen en niet op het overall gebeuren..
Ik merk in het dagelijks leven dan ook dat het mij (helaas) nog steeds achtervolgd. Denk hierbij aan er niet aan willen denken, dromen ed. wat de ontkenning en aceptatie alleen maar moeilijker maakt en het proces van verwerking dus een halt toe roept. En ik wil het niet wegstoppen, ik wil er mee kunnen leven.
Nu is mijn vraag aan jullie, weten jullie een vorm van therapie (liefst iets wat ik zelf kan aanpakken en doorzetten door bv internet, eenmaal per week oid, dit omdat ik dus al heel veel therapie/hulp heb gehad, de basis dus allemaal weet alleen ik dit in het dagelijks leven wil blijven toepassen) die ik makkelijk zelf kan toepassen? Mind fullness doe ik al op kleine schaal door zelf oefeningen te doen en ook ben ik bij de therapie gaan sporten om te ontladen..
Ik heb zelf al gegoogled natuurlijk maar ik zie door de bomen het bos niet meer en ben op zoek naar ervaringen van online programma's of eventueel boeken oid.
Tips die jullie zelf hebben over het verwerken van een nare jeugd zijn ook zeker welkom! Alvast bedankt voor eventuele reacties!
anoniem_178099 wijzigde dit bericht op 17-04-2013 16:15
Reden: woordfout
Reden: woordfout
% gewijzigd
woensdag 17 april 2013 om 16:22
Hoi IBI, bedankt voor je reactie!
jaa dat is met tikjes/piepjes?
Ik had daar idd al eens met een vriendin over gehad, maar ook hierbij wordt alleen (een of meerdere) traumatische ervaringen aangepakt (dus eigenlijk losse gebeurtenissen, bijvoorbeeld de avond van het ergste misbruik).
Ik voel me juist zo boos/ veel onmacht over het feit dat gedurende mijn hele jeugd zoveel is misgegaan en niemand daar ooit naar heeft omgekeken. (Ik vind het moeilijk om uit te leggen, als iets onduidelijk is verklaar ik dat graag). Dus zoek iets waarmee ik eenbeetje rust krijg met én dit én dat, het hele pakket zeg maar en niet een paar gerichte zaken.
jaa dat is met tikjes/piepjes?
Ik had daar idd al eens met een vriendin over gehad, maar ook hierbij wordt alleen (een of meerdere) traumatische ervaringen aangepakt (dus eigenlijk losse gebeurtenissen, bijvoorbeeld de avond van het ergste misbruik).
Ik voel me juist zo boos/ veel onmacht over het feit dat gedurende mijn hele jeugd zoveel is misgegaan en niemand daar ooit naar heeft omgekeken. (Ik vind het moeilijk om uit te leggen, als iets onduidelijk is verklaar ik dat graag). Dus zoek iets waarmee ik eenbeetje rust krijg met én dit én dat, het hele pakket zeg maar en niet een paar gerichte zaken.
woensdag 17 april 2013 om 16:32
Bij mij willen ze ook gaan beginnen met EMDR of PMT, het liefst zou ik het allebei doen, om ook een aantal dingen uit het verleden te verwerken. Ik weet alleen niet wat de EMDR inhoudelijk is, maar ga het wel overleggen met de psychiater. Ik hoor eigenlijk veel positieve verhalen over de PMT en EMDR. Hoop dat jij er ook iets aan kunt hebben TO.
woensdag 17 april 2013 om 16:33
Hallo PinaColada, ook jij bedankt voor je reactie:)
Ik heb bij de therapeut (1e of 2e lijns weet niet meer zeker hoe ze het noemde, mocht igg zovaak komen als ik wilde) sessies gehad waarbij ik de gebeurtenis op een bandje moest opnemen, in het heden gesproken en tot in de kleinste details, dit moest ik 3maals daags terugluisteren. Dit op verschillende onderwerpen als dus misbruik, mishandeling en verwaarlozing..Ik kan voor EMDR dus niet meer 'losse onderwerpen' bedenken om te behandelen. Plus de sessies hebben zeker geholpen en daarom vind ik het zelf niet nodig omdat nogmaals helemaal te doorlopen. Plus ik heb inmiddels overal zovaak de deur plat gelopen dat ik het graag zelf wil doen, zie het als een verwerking in mijn dagelijks leven inbouwen, zodat ik niet meer hoef te verwerken maar meer voor de rest van mijn leven bij de hand kan houden.
Ik zoek meer een houvast voor als ik me weer rot voel, iets te lezen, kleine oefeningen of quotes, online sessies die helpen naar de toekomst te kijken ed. Nogmaals bedankt voor je reactie
Ik heb bij de therapeut (1e of 2e lijns weet niet meer zeker hoe ze het noemde, mocht igg zovaak komen als ik wilde) sessies gehad waarbij ik de gebeurtenis op een bandje moest opnemen, in het heden gesproken en tot in de kleinste details, dit moest ik 3maals daags terugluisteren. Dit op verschillende onderwerpen als dus misbruik, mishandeling en verwaarlozing..Ik kan voor EMDR dus niet meer 'losse onderwerpen' bedenken om te behandelen. Plus de sessies hebben zeker geholpen en daarom vind ik het zelf niet nodig omdat nogmaals helemaal te doorlopen. Plus ik heb inmiddels overal zovaak de deur plat gelopen dat ik het graag zelf wil doen, zie het als een verwerking in mijn dagelijks leven inbouwen, zodat ik niet meer hoef te verwerken maar meer voor de rest van mijn leven bij de hand kan houden.
Ik zoek meer een houvast voor als ik me weer rot voel, iets te lezen, kleine oefeningen of quotes, online sessies die helpen naar de toekomst te kijken ed. Nogmaals bedankt voor je reactie
anoniem_178099 wijzigde dit bericht op 17-04-2013 16:38
Reden: therapie toegelicht
Reden: therapie toegelicht
% gewijzigd
woensdag 17 april 2013 om 16:36
Hoi rbcrsd,
ik lees jou al een tijdje op het forum in je eigen topic, allereerst wil ik je dan ook veel sterkte wensen. Waar jij doorheen bent gegaan ben ik grotendeels ook doorheen gegaan, paniekaanvallen, slapeloosheid, straatvrees waren bij mij de klachten.. Ik ben er kei hard tegenaan gegaan (net als jij super!) en ik heb mijn leven wat dat betreft op de rit, ik studeer weer, werk erbij en vermijd niets meer enz. Heel soms een klein terugvalletje maar die vang ik op door geleerde technieken weer toe te passen. Ik zoek dus eigenlijk iets voor als je al zo ver bent.. je weer gelukkig bent, maar het niet wil verwaarlozen omdat ik bang ben dat de emmer dan weer 'onbewust' gaat overlopen.
Toevoeging: RET heb ik gehad voor de omgang met paniekaanvallen, ook dat heeft super geholpen!
ik lees jou al een tijdje op het forum in je eigen topic, allereerst wil ik je dan ook veel sterkte wensen. Waar jij doorheen bent gegaan ben ik grotendeels ook doorheen gegaan, paniekaanvallen, slapeloosheid, straatvrees waren bij mij de klachten.. Ik ben er kei hard tegenaan gegaan (net als jij super!) en ik heb mijn leven wat dat betreft op de rit, ik studeer weer, werk erbij en vermijd niets meer enz. Heel soms een klein terugvalletje maar die vang ik op door geleerde technieken weer toe te passen. Ik zoek dus eigenlijk iets voor als je al zo ver bent.. je weer gelukkig bent, maar het niet wil verwaarlozen omdat ik bang ben dat de emmer dan weer 'onbewust' gaat overlopen.
Toevoeging: RET heb ik gehad voor de omgang met paniekaanvallen, ook dat heeft super geholpen!
woensdag 17 april 2013 om 16:40
Dankje nucleotide, nee dan kan ik je denk ik geen advies geven, ben zelf nog niet zo ver. Dankje voor het compliment!!
Knap dat je dat allemaal al weer kan en al die dingen hebt overwonnen, echt waar. Klasse!!
Ik wens jou ook veel sterkte met het zoeken wat bij jouw past. Er zal vast wel iemand op het forum zijn die je er verder bij kan helpen. Ik blijf wel mee lezen hoor, ben wel benieuwd namelijk wat er nog meer te bieden is.
Knap dat je dat allemaal al weer kan en al die dingen hebt overwonnen, echt waar. Klasse!!
Ik wens jou ook veel sterkte met het zoeken wat bij jouw past. Er zal vast wel iemand op het forum zijn die je er verder bij kan helpen. Ik blijf wel mee lezen hoor, ben wel benieuwd namelijk wat er nog meer te bieden is.
woensdag 17 april 2013 om 16:41
Weet je zeker dat je het zelf wilt gaan doen? Straks versterk je je gevoelens juist ofzo...
Ik heb zelf ruim 10 jaar ptss gehad, zo ontzettend lang omdat ik steeds bij therapeuten terecht kwam die na 2 sessies ziek werden of stopten.
Ik heb wel EMDR gehad bij het riagg destijds, ik was het eerste proefkonijn. Het werkte niet bij mij, omdat ik te sterk dissocieerde, kon de nare herinneringen niet vasthouden in mijn hoofd.
Uiteindelijk ben ik heel intensief groepstherapie gaan doen, daarbij kreeg ik ook PMT, daar heb ik heel erg veel aan gehad. Ik kreeg daar nog veel meer vormen van therapie hoor, allemaal op elkaar afgestemd. Daarna was ik eindelijk, eindelijk, echt in staat om mijn leven weer op te pakken.
Soms is het echt een zoektocht om de manier van verwerken te vinden die bij je past en aanslaat en daarbij ook nog een therapeut die je ligt.
Ik wens je heel veel suces!
Ik heb zelf ruim 10 jaar ptss gehad, zo ontzettend lang omdat ik steeds bij therapeuten terecht kwam die na 2 sessies ziek werden of stopten.
Ik heb wel EMDR gehad bij het riagg destijds, ik was het eerste proefkonijn. Het werkte niet bij mij, omdat ik te sterk dissocieerde, kon de nare herinneringen niet vasthouden in mijn hoofd.
Uiteindelijk ben ik heel intensief groepstherapie gaan doen, daarbij kreeg ik ook PMT, daar heb ik heel erg veel aan gehad. Ik kreeg daar nog veel meer vormen van therapie hoor, allemaal op elkaar afgestemd. Daarna was ik eindelijk, eindelijk, echt in staat om mijn leven weer op te pakken.
Soms is het echt een zoektocht om de manier van verwerken te vinden die bij je past en aanslaat en daarbij ook nog een therapeut die je ligt.
Ik wens je heel veel suces!
woensdag 17 april 2013 om 17:01
Hoi TequiliaVixen,
bedankt voor je reactie, ik heb daar zelf ook aangedacht,
het is echter niet zo dat ik een volledige nieuwe theratie wil starten of iets zwaars (mijn doelen bij de therapeut ed zijn behaald, dat bevestigd niet alleen mijn eigen gevoel maar ook mijn hulpverleners, ik ben klaar voor de grote wijde wereld
).
Ik ben meer op zoek naar bv een hulpgroepje als me even iets dwars zit, als er bv iets naars in mij is opgekomen. Een clubje mensen als dit forum, of ietsje uitgebeider met iemand die aan de andere kant van de 'lijn' zit en je wat nieuwe inzichten op de pas opgekomen onmacht geeft. (sommige dingen zijn niet met therapie te behandelen maar komen ineens op. Een voorbeeld: Een antihoofdluis reclame, waarbij dan ineens in mij opkwam: oja als kind heb ik daar ook 2 jaar onbehandeld mee gelopen. Nou dat ik dat dan even kan delen en niet gelijk denk: oehhh daar ben ik al mee bezig geweest, dat is oplost. Waarmee ik eigenlijk aan het 'wegstoppen' ben ipv accepteren).
Toevoeging: als in gedeelde smart is halve smart, en ervaringen uitwisselen van hoe mensen omgaan met dit soort dingen. Aanpakken uitwisselen en houvast bieden enz, natuurlijk mag dit ook door een virtueel iets te starten in mijn eentje. Ik heb al eens gedacht aan een boek schrijven en steeds als er iets in mij opkomt dit toevoegen.. als in een levenslijn met gebeurtenissen die niet fraai zijn maar er nu eenmaal wel geweest zijn.
bedankt voor je reactie, ik heb daar zelf ook aangedacht,
het is echter niet zo dat ik een volledige nieuwe theratie wil starten of iets zwaars (mijn doelen bij de therapeut ed zijn behaald, dat bevestigd niet alleen mijn eigen gevoel maar ook mijn hulpverleners, ik ben klaar voor de grote wijde wereld
).Ik ben meer op zoek naar bv een hulpgroepje als me even iets dwars zit, als er bv iets naars in mij is opgekomen. Een clubje mensen als dit forum, of ietsje uitgebeider met iemand die aan de andere kant van de 'lijn' zit en je wat nieuwe inzichten op de pas opgekomen onmacht geeft. (sommige dingen zijn niet met therapie te behandelen maar komen ineens op. Een voorbeeld: Een antihoofdluis reclame, waarbij dan ineens in mij opkwam: oja als kind heb ik daar ook 2 jaar onbehandeld mee gelopen. Nou dat ik dat dan even kan delen en niet gelijk denk: oehhh daar ben ik al mee bezig geweest, dat is oplost. Waarmee ik eigenlijk aan het 'wegstoppen' ben ipv accepteren).
Toevoeging: als in gedeelde smart is halve smart, en ervaringen uitwisselen van hoe mensen omgaan met dit soort dingen. Aanpakken uitwisselen en houvast bieden enz, natuurlijk mag dit ook door een virtueel iets te starten in mijn eentje. Ik heb al eens gedacht aan een boek schrijven en steeds als er iets in mij opkomt dit toevoegen.. als in een levenslijn met gebeurtenissen die niet fraai zijn maar er nu eenmaal wel geweest zijn.
anoniem_178099 wijzigde dit bericht op 17-04-2013 17:04
Reden: toevoeging
Reden: toevoeging
% gewijzigd
woensdag 17 april 2013 om 17:14
Hoi rbcrsd, ik heb de PMT in een groep gedaan. Ik zag er heel erg tegen op, want ik kreeg flashbacks naar de gymlessen op school vroeger (de PMT was in een gymzaal) als ik er aan dacht, maar het viel me 100% mee. Ik heb er echt veel van geleerd (en ook nog veel plezier gehad). Succes!
Hoi Nucleotide, duidelijk, begrijp ik helemaal. Misschien heb je met dit topic nu wel zo'n plekje gemaakt
Hoi Nucleotide, duidelijk, begrijp ik helemaal. Misschien heb je met dit topic nu wel zo'n plekje gemaakt
woensdag 17 april 2013 om 17:20
quote:TequilaVixen schreef op 17 april 2013 @ 17:14:
Hoi rbcrsd, ik heb de PMT in een groep gedaan. Ik zag er heel erg tegen op, want ik kreeg flashbacks naar de gymlessen op school vroeger (de PMT was in een gymzaal) als ik er aan dacht, maar het viel me 100% mee. Ik heb er echt veel van geleerd (en ook nog veel plezier gehad). Succes!
Hoi Nucleotide, duidelijk, begrijp ik helemaal. Misschien heb je met dit topic nu wel zo'n plekje gemaakt Dat zat ik ook net te denken Tequila
Hoi rbcrsd, ik heb de PMT in een groep gedaan. Ik zag er heel erg tegen op, want ik kreeg flashbacks naar de gymlessen op school vroeger (de PMT was in een gymzaal) als ik er aan dacht, maar het viel me 100% mee. Ik heb er echt veel van geleerd (en ook nog veel plezier gehad). Succes!
Hoi Nucleotide, duidelijk, begrijp ik helemaal. Misschien heb je met dit topic nu wel zo'n plekje gemaakt Dat zat ik ook net te denken Tequila
woensdag 17 april 2013 om 17:27
Jaa misschien is dat inderdaad wel een goed idee! Alleen ik wil mensen niet steeds 'vervelen' maar idd ik zal als navolging op dit topic vandaag of morgen een nieuw topic starten en kijken of er animo voor is, natuurlijk dat andere ook hun ervaringen ed willen delen. Het hoeft geen help nucleotide haar leven door tipic te worden;) Maar juist iets waar meerdere wat aan kunnen hebben
