Psyche
alle pijlers
Waar te beginnen?
dinsdag 6 november 2012 om 19:34
Beste forummers,
Ik lees al een tijdje mee op het forum en plaats af en toe reacties. Nu zit ik echter zelf met iets (al jaren eigenlijk) wat ik kwijt wil en waarover ik graag advies zou krijgen.
Ik ben vroeger gepest om mijn uiterlijk. Zowel op de basis- als op de middelbare school vonden ze me dik. Ik kreeg dit regelmatig te horen en zelfs mijn leraar in groep 8 heeft een keer een opmerking over mijn gewicht gemaakt (terwijl ik echt niet enorm veel overgewicht had, ik was stevig). Daarnaast had ik een beste vriendin die altijd als de knapste van onze tweeën werd gezien en bijna alle mannelijke aandacht kreeg en naar zich toe trok. Ik kreeg ook wel aandacht van jongens, maar ook vaak negatieve aandacht en dit heeft meer indruk op mij gemaakt dan de positieve aandacht.
Ik ben nu inmiddels 23, een jongvolwassen vrouw, ik heb een lieve vriend en ben druk met mijn studie, echter worstel ik nog steeds met mijn zelfvertrouwen en zelfbeeld. Ik ben verlegen en als ik over straat loop voel ik me uiterst ongemakkelijk en ben ik me heel bewust van de mensen in mijn omgeving. Ik ben bang dat ze iets zullen zeggen of dat ze negatief over me denken. Het beperkt me op meerdere vlakken (waar ik het verder niet over zal uitweiden, het verhaal is al lang genoeg) en ik wil hier graag wat aan doen, maar ik weet niet waar te beginnen.
Ik ben de afgelopen jaren aangekomen en dit helpt niet met mijn zelfbeeld. Ik voel me dik, maar ik kan me ook herinneren dat ik me ook dik voelde tijdens kerst een aantal jaren geleden en als ik daar nu een foto van zie, was ik dat eigenlijk helemaal niet. Ik heb het gevoel dat als ik afval ik me beter zal voelen, maar doordat ik me niet goed voel, heb ik moeite met afvallen. Ik weet niet waar ik moet beginnen. Wat moet ik doen?
Ik lees al een tijdje mee op het forum en plaats af en toe reacties. Nu zit ik echter zelf met iets (al jaren eigenlijk) wat ik kwijt wil en waarover ik graag advies zou krijgen.
Ik ben vroeger gepest om mijn uiterlijk. Zowel op de basis- als op de middelbare school vonden ze me dik. Ik kreeg dit regelmatig te horen en zelfs mijn leraar in groep 8 heeft een keer een opmerking over mijn gewicht gemaakt (terwijl ik echt niet enorm veel overgewicht had, ik was stevig). Daarnaast had ik een beste vriendin die altijd als de knapste van onze tweeën werd gezien en bijna alle mannelijke aandacht kreeg en naar zich toe trok. Ik kreeg ook wel aandacht van jongens, maar ook vaak negatieve aandacht en dit heeft meer indruk op mij gemaakt dan de positieve aandacht.
Ik ben nu inmiddels 23, een jongvolwassen vrouw, ik heb een lieve vriend en ben druk met mijn studie, echter worstel ik nog steeds met mijn zelfvertrouwen en zelfbeeld. Ik ben verlegen en als ik over straat loop voel ik me uiterst ongemakkelijk en ben ik me heel bewust van de mensen in mijn omgeving. Ik ben bang dat ze iets zullen zeggen of dat ze negatief over me denken. Het beperkt me op meerdere vlakken (waar ik het verder niet over zal uitweiden, het verhaal is al lang genoeg) en ik wil hier graag wat aan doen, maar ik weet niet waar te beginnen.
Ik ben de afgelopen jaren aangekomen en dit helpt niet met mijn zelfbeeld. Ik voel me dik, maar ik kan me ook herinneren dat ik me ook dik voelde tijdens kerst een aantal jaren geleden en als ik daar nu een foto van zie, was ik dat eigenlijk helemaal niet. Ik heb het gevoel dat als ik afval ik me beter zal voelen, maar doordat ik me niet goed voel, heb ik moeite met afvallen. Ik weet niet waar ik moet beginnen. Wat moet ik doen?
dinsdag 6 november 2012 om 19:58
dinsdag 6 november 2012 om 20:02
quote:missy_Acy schreef op 06 november 2012 @ 19:40:
En een therapeut met je aan je onzekerheid werken, en je pestverleden helpen te verwerken.
Ik dacht dat ik het verwerkt had (ondanks dat ik geen hulp heb gezocht), maar ik voel me de laatste tijd steeds meer down, dus duidelijk niet. Ik ben alleen bang. Bang voor de gevoelens/ herinneringen die hoogst waarschijnlijk weer terug gaan komen.
En een therapeut met je aan je onzekerheid werken, en je pestverleden helpen te verwerken.
Ik dacht dat ik het verwerkt had (ondanks dat ik geen hulp heb gezocht), maar ik voel me de laatste tijd steeds meer down, dus duidelijk niet. Ik ben alleen bang. Bang voor de gevoelens/ herinneringen die hoogst waarschijnlijk weer terug gaan komen.
dinsdag 6 november 2012 om 20:09
quote:lilalinda schreef op 06 november 2012 @ 19:47:
Voel je je dik. Of ben je dik?Momenteel heb ik overgewicht, maar als ik mijn gewicht zeg zijn mensen verbaasd en schatten ze me lichter. Dus ja, ben ik dan dik? Ik voel me in ieder geval wel zo en door de jaren heen heb ik dus ook echt een overgewicht gekweekt. Ik kan me goed beheersen als ik me goed voel, maar als ik verdrietig of down ben, dan gaat het mis.
Voel je je dik. Of ben je dik?Momenteel heb ik overgewicht, maar als ik mijn gewicht zeg zijn mensen verbaasd en schatten ze me lichter. Dus ja, ben ik dan dik? Ik voel me in ieder geval wel zo en door de jaren heen heb ik dus ook echt een overgewicht gekweekt. Ik kan me goed beheersen als ik me goed voel, maar als ik verdrietig of down ben, dan gaat het mis.
dinsdag 6 november 2012 om 20:35
quote:missy_Acy schreef op 06 november 2012 @ 20:14:
Wegstoppen is niet verwerken, hè?Dat is waar. Ik moet alleen de moed zien te verzamelen om een afspraak te maken. Ik wil ook niet mensen onnodig ongerust maken (mijn moeder heeft haar zusje verloren doordat ze depressief was, slecht zelfbeeld, en daardoor het leven niet meer zag zitten). Maar ik wil juist wel leven en er zoveel mogelijk van genieten.
Wegstoppen is niet verwerken, hè?Dat is waar. Ik moet alleen de moed zien te verzamelen om een afspraak te maken. Ik wil ook niet mensen onnodig ongerust maken (mijn moeder heeft haar zusje verloren doordat ze depressief was, slecht zelfbeeld, en daardoor het leven niet meer zag zitten). Maar ik wil juist wel leven en er zoveel mogelijk van genieten.
dinsdag 6 november 2012 om 20:40
quote:clauuu schreef op 06 november 2012 @ 20:31:
[...]
Ik ben 1.80m en weeg momenteel rond de 89, het zwaarste dat ooit gewogen heb. Ik heb ook al mijn bmi gecheckt en ben me er dus van bewust dat dit minder moet worden. Ik pas ook niet meer in mijn spijkerbroeken die ik 3 jaar terug nog wel paste (toen had ik dezelfde lengte en wel een gezond bmi).
Verzorg je jezelf goed? Sport of beweeg je? Eet je genoeg fruit bijvoorbeeld?
En ga je lekker naar de kapper en smeer je huid in met cremetjes?
Hoe is je houding? Loop en zit je goed rechtop? Of zit je onderuitgezakt op de bank..
Deze dingen hebben zoveel invloed op hoe mensen je zien. Met name je houding. Als je bang bent dat mensen negatief over je denken, maak jezelf vaak klein. Terwijl iemand zoveel mooier is als die mooi recht op loopt. Probeer dat ook eens uit voor de spiegel.
[...]
Ik ben 1.80m en weeg momenteel rond de 89, het zwaarste dat ooit gewogen heb. Ik heb ook al mijn bmi gecheckt en ben me er dus van bewust dat dit minder moet worden. Ik pas ook niet meer in mijn spijkerbroeken die ik 3 jaar terug nog wel paste (toen had ik dezelfde lengte en wel een gezond bmi).
Verzorg je jezelf goed? Sport of beweeg je? Eet je genoeg fruit bijvoorbeeld?
En ga je lekker naar de kapper en smeer je huid in met cremetjes?
Hoe is je houding? Loop en zit je goed rechtop? Of zit je onderuitgezakt op de bank..
Deze dingen hebben zoveel invloed op hoe mensen je zien. Met name je houding. Als je bang bent dat mensen negatief over je denken, maak jezelf vaak klein. Terwijl iemand zoveel mooier is als die mooi recht op loopt. Probeer dat ook eens uit voor de spiegel.
dinsdag 6 november 2012 om 21:01
quote:Liselotte4 schreef op 06 november 2012 @ 20:40:
[...]
Verzorg je jezelf goed? Sport of beweeg je? Eet je genoeg fruit bijvoorbeeld?
En ga je lekker naar de kapper en smeer je huid in met cremetjes?
Hoe is je houding? Loop en zit je goed rechtop? Of zit je onderuitgezakt op de bank..
Deze dingen hebben zoveel invloed op hoe mensen je zien. Met name je houding. Als je bang bent dat mensen negatief over je denken, maak jezelf vaak klein. Terwijl iemand zoveel mooier is als die mooi recht op loopt. Probeer dat ook eens uit voor de spiegel.
Ik was een fanatieke sporter (steps, back to basic, zumba), het liefste 4 keer in de week. Vroeger ging ik ook vaak fietsen, skeeleren en zwemmen, maar de laatste tijd mis ik de energie ervoor. Terwijl ik sporten ontzettend leuk vind.
Yes, ik houd van cremepjes smeren en lekker tutten (kapper, make up, nagellak etc). Ik koop de laatste tijd alleen weinig nieuwe kleding. Voel me vreselijk in een pashokje met al die spiegels (vooral de HM heeft er te veel hangen )
M'n houding als ik zit is niet goed; ineengedoken. Maar als ik loop let ik er wel op dat ik rechtop loop, maar het voelt wel ongemakkelijk, onnatuurlijk en dat zou wel beter kunnen ja. En meer fruit eten inderdaad. Ik eet het wel, maar het kan meer. Dank je voor het advies!
[...]
Verzorg je jezelf goed? Sport of beweeg je? Eet je genoeg fruit bijvoorbeeld?
En ga je lekker naar de kapper en smeer je huid in met cremetjes?
Hoe is je houding? Loop en zit je goed rechtop? Of zit je onderuitgezakt op de bank..
Deze dingen hebben zoveel invloed op hoe mensen je zien. Met name je houding. Als je bang bent dat mensen negatief over je denken, maak jezelf vaak klein. Terwijl iemand zoveel mooier is als die mooi recht op loopt. Probeer dat ook eens uit voor de spiegel.
Ik was een fanatieke sporter (steps, back to basic, zumba), het liefste 4 keer in de week. Vroeger ging ik ook vaak fietsen, skeeleren en zwemmen, maar de laatste tijd mis ik de energie ervoor. Terwijl ik sporten ontzettend leuk vind.
Yes, ik houd van cremepjes smeren en lekker tutten (kapper, make up, nagellak etc). Ik koop de laatste tijd alleen weinig nieuwe kleding. Voel me vreselijk in een pashokje met al die spiegels (vooral de HM heeft er te veel hangen )
M'n houding als ik zit is niet goed; ineengedoken. Maar als ik loop let ik er wel op dat ik rechtop loop, maar het voelt wel ongemakkelijk, onnatuurlijk en dat zou wel beter kunnen ja. En meer fruit eten inderdaad. Ik eet het wel, maar het kan meer. Dank je voor het advies!
