Wat een eenzame rot dag

Carrie1980 zondag 20 oktober 2024 om 17:02

Ik kamp al een tijdje met depressieve gevoelens. De ene dag is beter dan de andere. Maar vandaag heb ik zonder aanleiding echt een eenzame rot dag.
Ik slaap en eet niet zoveel, dat helpt ook niet. Ik heb een wandeling gemaakt, een was erin, even bij mijn vriend langs en dat was het. Ik kan me niet ontspannen, voorheen kon ik dat nog een beetje op de bank/ bed met een leuk programma. Maar de laatste maanden lukt dat niet.
Ik gebruik sinds een paar weken anti depressiva, daar was ik een jaar mee gestopt want het ging goed. Helaas door een gebeurtenis staat mijn leven even compleet op zijn kop. Ik moet heel erg wennen aan de huidige situatie. De medicatie helpt gelukkig wel al wat.
Ik heb wel wat mensen waar ik mee kan praten, maar het verhaal is steeds hetzelfde.
Moest mijn verhaal even kwijt.

It-is-joysjuhhh zondag 20 oktober 2024 om 17:07

Heel veel sterkte Carrie! Zo te horen heb je wel hoop op verbetering komende weken (je geeft aan dat het al iets beter gaat) maar is het nu nog heel zwaar.

Heb je al wat lekkers op het avondmenu, makkelijk maar voedzaam? Of helpt het jou juist om te koken en daar creativiteit in te gooien?

Is je kamer knus? Dekentje erbij? Fijne serie of film?

Carrie1980 zondag 20 oktober 2024 om 17:19

Dankje voor je bericht. Dat is dus precies het probleem. Ik heb op dit moment niks wat mij ontspanning kan geven, soort van onrust.
Normaal ontspan ik zeker met een dekentje, kopje thee, leuk programma. Maar op dit moment beleef ik gewoon nergens plezier aan. Als ik het zo schrijf is dat best pijnlijk, maar wel de waarheid.
Ik probeer het te doorbreken, en dus wel dingen te blijven doen, in bed blijven liggen brengt niks dat heb ik ook gedaan.
Zou zo graag weer even opladen, wist ik maar hoe..

anonymouse1 zondag 20 oktober 2024 om 17:31

Het is ook een beetje grauw weer vandaag, tenminste hier. Ben je bekend met SAD?
https://www.mayoclinic.org/diseases-con ... c-20364651

Carrie1980 zondag 20 oktober 2024 om 17:42

Mijn rot gevoel komt door een voor mij heftige gebeurtenis.
Als ik me zo voel als nu, heb ik eigenlijk gewoon het liefste regen. Als de zon schijnt, heb ik soms helemaal het gevoel van eenzaamheid, depressieve gevoelens, je moet iets leuks doen gevoel.
Al wil ik voor de rest van de wereld gewoon mooi weer hoor!

anonymouse1 zondag 20 oktober 2024 om 17:45

Carrie1980 schreef: ↑
20-10-2024 17:42
Mijn rot gevoel komt door een voor mij heftige gebeurtenis.
Als ik me zo voel als nu, heb ik eigenlijk gewoon het liefste regen. Als de zon schijnt, heb ik soms helemaal het gevoel van eenzaamheid, depressieve gevoelens, je moet iets leuks doen gevoel.
Al wil ik voor de rest van de wereld gewoon mooi weer hoor!

Haha oke, ik snap je. Ja graag mooi weer voor mij! Ik heb hier zo'n last van.

Maar wel rot voor je, ik kan je niet helpen maar ik geef je wel een virtuele knuffel zo op afstand en ik hoop dat je je gauw wat beter voelt.

pinchos zondag 20 oktober 2024 om 17:50

Heel herkenbaar, ik heb vandaag ook een hele slechte dag. Kan alleen maar huilen. Al langer depressieve gevoelens n.a.v. een miskraam eerder dit jaar (na 3 IVF-pogingen en een jarenlang traject). Ik zou over 2,5 week uitgerekend zijn, het gemis is groot.

Ik wil je topic zeker niet kapen met dit verhaal, maar ik hoop dat je je hierdoor iets minder alleen voelt met deze gevoelens vandaag.
Hele dikke knuffel.

Carrie1980 zondag 20 oktober 2024 om 17:59

Dankje anonymouse! En wens je heel veel zonnige dagen toe

Pinchos, wat een verhaal. Snap dat je hierdoor heel rot voelt! Dat is ook echt niet zomaar iets. Het zal veel tijd kosten dit een plekje te kunnen geven. Wens je heel veel sterkte met dit verdriet! En een hele dikke knuffel terug voor jou

rosanna08 zondag 20 oktober 2024 om 18:09

klinkt misschien heel raar en tegennatuurlijk, maar misschien helpt het om voor nu even te accepteren dat het een rotdag is en je je draai niet kunt vinden ipv heel hard te werken om je anders te voelen.

I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best

Carrie1980 zondag 20 oktober 2024 om 18:25

Ja het werkt ook niet om er tegen te vechten, alleen er zijn te veel van deze dagen. Ik accepteer het maar weet ook niet hoe ik me er volledig aan over kan geven. Heb dagenlang in bed gelegen, ik heb me een week ziek gemeld.
Maar zodra ik niks doe begint het gepieker en het down gevoel word extremer. Ik heb een kind waar ik voor moet zorgen, dus moet ook wel doorgaan met "leven" ik ben makkelijker geworden met veel dingen als iets niet lukt dan lukt het gewoon niet.
Wil alleen ook niet alles verslonzen.

Anoniem_672cedb3c4e50 zondag 20 oktober 2024 om 19:01

Carrie1980 schreef: ↑
20-10-2024 17:19
Dankje voor je bericht. Dat is dus precies het probleem. Ik heb op dit moment niks wat mij ontspanning kan geven, soort van onrust.
Normaal ontspan ik zeker met een dekentje, kopje thee, leuk programma. Maar op dit moment beleef ik gewoon nergens plezier aan. Als ik het zo schrijf is dat best pijnlijk, maar wel de waarheid.
Ik probeer het te doorbreken, en dus wel dingen te blijven doen, in bed blijven liggen brengt niks dat heb ik ook gedaan.
Zou zo graag weer even opladen, wist ik maar hoe..

Oh, dit is zo herkenbaar geweest. Heel goed en knap dat je het probeert te doorbreken. Dat is niet gemakkelijk, maar wel belangrijk.
Niets wat ontspanning bracht en alleen maar onrust voelen. Op de dagen dat het echt erg was bleef ik wel in bed liggen. Dat gaf dan nog een soort van ontspanning. Verder keek ik veel tv onder een dekentje op de bank met iets erbij wat ik lekker vond.

Heel veel sterkte. Het is gewoon zwaar en kut

Anoniem_672cedb3c4e50 zondag 20 oktober 2024 om 19:03

Carrie1980 schreef: ↑
20-10-2024 18:25
Ja het werkt ook niet om er tegen te vechten, alleen er zijn te veel van deze dagen. Ik accepteer het maar weet ook niet hoe ik me er volledig aan over kan geven. Heb dagenlang in bed gelegen, ik heb me een week ziek gemeld.
Maar zodra ik niks doe begint het gepieker en het down gevoel word extremer. Ik heb een kind waar ik voor moet zorgen, dus moet ook wel doorgaan met "leven" ik ben makkelijker geworden met veel dingen als iets niet lukt dan lukt het gewoon niet.
Wil alleen ook niet alles verslonzen.

Je moet doen wat gaat. Al het andere moet maar wachten. Zodra ik teveel deed ging het alleen maar slechter.

Anoniem_672cedb3c4e50 zondag 20 oktober 2024 om 19:05

pinchos schreef: ↑
20-10-2024 17:50
Heel herkenbaar, ik heb vandaag ook een hele slechte dag. Kan alleen maar huilen. Al langer depressieve gevoelens n.a.v. een miskraam eerder dit jaar (na 3 IVF-pogingen en een jarenlang traject). Ik zou over 2,5 week uitgerekend zijn, het gemis is groot.

Ik wil je topic zeker niet kapen met dit verhaal, maar ik hoop dat je je hierdoor iets minder alleen voelt met deze gevoelens vandaag.
Hele dikke knuffel.

Wat verdrietig om te lezen. Jij ook veel sterkte

Gevoeligevrouw86 zondag 20 oktober 2024 om 20:42

Ah Carrie wat kut voor je
Ik weet hoe het is om je zo te voelen en dat is niet leuk
Gelukkig ben je aan de medicatie en slaat het dus aan. Heb je.een beetje een vangnet om je heen waar je terecht kan ? En je moet maar zo denken slechte tijden gaan net als.goede.tijden ook.weer.voorbij
Dikke knuffel.voor jou en ik hoop dat je je snel.beter voelt

Carrie1980 zondag 20 oktober 2024 om 22:30

Elfje, ik hoop dat het inmiddels beter met jou gaat? Is er iets waardoor je kan zeggen hoe dat gekomen is?

Gevoeligevrouw, ik heb een vriend en die steunt mij waar hij kan. Ook heb veel geluk dat mijn moeder en de rest van het gezin naar weer mijn zelfde verhaal luisteren. Met vriendinnen praat ik er niet graag over, wel over de problemen waardoor ik me zo depri voel, maar niet over mijn depressie. Wil ook niet overal de treurwilg zijn, dus push mezelf ook een beetje door op sommige momenten "vrolijk" over te komen.
Ik ben blij met jullie reacties, dankjewel daarvoor!

pinchos maandag 21 oktober 2024 om 13:33

Elfje schreef: ↑
20-10-2024 19:05
Wat verdrietig om te lezen. Jij ook veel sterkte

Dankjewel

pinchos maandag 21 oktober 2024 om 13:34

Carrie1980 schreef: ↑
20-10-2024 17:59
Dankje anonymouse! En wens je heel veel zonnige dagen toe
Pinchos, wat een verhaal. Snap dat je hierdoor heel rot voelt! Dat is ook echt niet zomaar iets. Het zal veel tijd kosten dit een plekje te kunnen geven. Wens je heel veel sterkte met dit verdriet! En een hele dikke knuffel terug voor jou

hoe gaat het vandaag met je?

Pioen00 maandag 21 oktober 2024 om 13:44

Carrie1980 schreef: ↑
20-10-2024 17:19
Normaal ontspan ik zeker met een dekentje, kopje thee, leuk programma. Maar op dit moment beleef ik gewoon nergens plezier aan.

Kan je misschien aanleren te ontspannen door lichamelijke inspanning? Je lichaam regelmatig flink uitputten en dan het liefst niet alleen zodat dat makkelijker op te brengen is?

Anoniem_672cedb3c4e50 maandag 21 oktober 2024 om 13:49

Carrie1980 schreef: ↑
20-10-2024 22:30
Elfje, ik hoop dat het inmiddels beter met jou gaat? Is er iets waardoor je kan zeggen hoe dat gekomen is?

Het gaat inmiddels erg goed. Sinds ruim een jaar. Ik heb vijf jaar lang intensieve therapie gehad en emdr. Dat heeft er uiteindelijk voor gezorgd dat ik beter ben geworden icm medicatie. Vorig jaar gingen mijn man en ik op verre vakantie. Toen was ik nog heel erg depressief en suïcidaal. Maar ik wilde zo graag weg. Tegen het einde van de vakantie vielen ineens alle puzzelstukjes in elkaar. Wat ik allemaal had geleerd kon ik ineens toepassen en de trauma's waren ook verder weg. Op vakantie ben ik helemaal tot rust gekomen. Ik had voor mezelf besloten dat het mijn laatste reis zou worden. En ik voelde geen enkele druk meer. Blijkbaar had ik dat nodig voor mijn herstel.

Carrie1980 maandag 21 oktober 2024 om 14:46

Wat fijn Elfje, dat dat voor jou geholpen heeft. En dat je kon toepassen wat je geleerd hebt.
Pinchos, het was een rot nacht slecht geslapen dus nu ik aan het werk ben, voel ik mij niet echt wakker. Voel me wazig. Maar er komt vanzelf een einde aan de werkdag.
Pioen, ik probeer zo veel mogelijk te bewegen maar ben altijd al een slecht slaper geweest. Ik heb niet zo'n grote eetlust waardoor ik dus ook gewoon wakker word van de honger. Maar te gelijk geen trek heb. Frustrerend en komt misschien ook wel door de medicatie.
In de avond lukt eten wel, en voel me daarna ook een stuk beter en opgewekte. Ik dwing mezelf dus ook echt wel wat te eten overdag, maar moelijk is het wel.

Wat een eenzame rot dag

Actieve topics