Psyche
alle pijlers
Wat moet ik doen?
woensdag 31 oktober 2018 om 16:52
Hoi allemaal,
Ik wil even van me afschrijven. Na de afgelopen jaren met een depressie gekampt te hebben gaat het eindelijk beter. De negatieve gedachten zijn weg, maar ik heb gewoon geen plezier in dingen en vind het heel moeilijk om mijn sociale leven weer op te pakken. De laatste tijd sta ik hierdoor stijf van de spanning... ik wil zo graag maar kan het niet. Ik heb niet de energie om het weer op te pakken. Het is ook een grote stap, iets weerhoud me en hierdoor blijft mijn hoofd maar malen, wat moet ik doen?? Ik weet het gewoon even niet meer, heeft iemand tips?
Ik wil even van me afschrijven. Na de afgelopen jaren met een depressie gekampt te hebben gaat het eindelijk beter. De negatieve gedachten zijn weg, maar ik heb gewoon geen plezier in dingen en vind het heel moeilijk om mijn sociale leven weer op te pakken. De laatste tijd sta ik hierdoor stijf van de spanning... ik wil zo graag maar kan het niet. Ik heb niet de energie om het weer op te pakken. Het is ook een grote stap, iets weerhoud me en hierdoor blijft mijn hoofd maar malen, wat moet ik doen?? Ik weet het gewoon even niet meer, heeft iemand tips?
woensdag 31 oktober 2018 om 16:57
woensdag 31 oktober 2018 om 17:02
woensdag 31 oktober 2018 om 17:32
Hoi anonymousxoxo,
Ik heb het afgelopen jaar meegemaakt dat twee mensen in mijn directe omgeving met hetzelfde kampten. Ik ben geen ervaringsdeskundige, maar heb wel gemerkt dat het het beste helpt wanneer je inderdaad, zoals viva-amber zegt, lief moet zijn voor jezelf. Doe vooral niets waar je je op dit moment niet goed of fijn bij voelt! Doe het rustig aan. Bijvoorbeeld met een goede vriend of vriendin even 1 kop koffie gaan drinken buiten de deur en dan weer naar huis toe. Dit soort dingen kun je steeds vaker doen en steeds ietsje langer. Daarnaast zou ik vooral ook veel gaan wandelen! En wellicht dansen? Dit moet je natuurlijk wel leuk vinden, maar je kunt er erg veel emotie in kwijt..
Veel sterkte!
Ik heb het afgelopen jaar meegemaakt dat twee mensen in mijn directe omgeving met hetzelfde kampten. Ik ben geen ervaringsdeskundige, maar heb wel gemerkt dat het het beste helpt wanneer je inderdaad, zoals viva-amber zegt, lief moet zijn voor jezelf. Doe vooral niets waar je je op dit moment niet goed of fijn bij voelt! Doe het rustig aan. Bijvoorbeeld met een goede vriend of vriendin even 1 kop koffie gaan drinken buiten de deur en dan weer naar huis toe. Dit soort dingen kun je steeds vaker doen en steeds ietsje langer. Daarnaast zou ik vooral ook veel gaan wandelen! En wellicht dansen? Dit moet je natuurlijk wel leuk vinden, maar je kunt er erg veel emotie in kwijt..
Veel sterkte!
woensdag 31 oktober 2018 om 17:52
Gaat het beter of is de depressie weg? Ik ben natuurlijk geen dokter maar het klinkt alsof er nog iets zit waardoor je het plezier nog niet terug hebt.
Ik zou niet proberen om jezelf te dwingen maar inderdaad juist een beetje lief voor jezelf te zijn.
En de standaard vraag: Wat zou je tegen een vriendin zeggen die zich zo zou voelen?
Stap voor stap
Ik zou niet proberen om jezelf te dwingen maar inderdaad juist een beetje lief voor jezelf te zijn.
En de standaard vraag: Wat zou je tegen een vriendin zeggen die zich zo zou voelen?
Stap voor stap
.
woensdag 31 oktober 2018 om 18:09
Ik sluit me hierbij aan. Ik zit momenteel zelf niet lekker in mijn vel, zit ook even thuis deze week. Ik had eerst ook helemaal nergens zin in. Wel 'verplichtte' ik mezelf om elke dag even naar buiten te gaan. Al is het maar een blokje om. Inmiddels ben ik een paar dagen verder en doe ik vooral waar ik me goed bij voel. Vanmiddag even langs mijn vader gegaan. Morgen heb ik geen plannen gemaakt, ik wissel het een beetje om.Bubbles28 schreef: ↑31-10-2018 17:32Hoi anonymousxoxo,
Ik heb het afgelopen jaar meegemaakt dat twee mensen in mijn directe omgeving met hetzelfde kampten. Ik ben geen ervaringsdeskundige, maar heb wel gemerkt dat het het beste helpt wanneer je inderdaad, zoals viva-amber zegt, lief moet zijn voor jezelf. Doe vooral niets waar je je op dit moment niet goed of fijn bij voelt! Doe het rustig aan. Bijvoorbeeld met een goede vriend of vriendin even 1 kop koffie gaan drinken buiten de deur en dan weer naar huis toe. Dit soort dingen kun je steeds vaker doen en steeds ietsje langer. Daarnaast zou ik vooral ook veel gaan wandelen! En wellicht dansen? Dit moet je natuurlijk wel leuk vinden, maar je kunt er erg veel emotie in kwijt..
Veel sterkte!
En inderdaad, wees lief voor jezelf. Koop wat lekkers in de winkel, installeer je op de bank met een dekentje en de afstandsbediening binnen handbereik.
woensdag 31 oktober 2018 om 18:26
Ik weet het niet, ik vraag me af eigenlijk of het weg is, mijn gedachten zijn niet meer zo negatief als toen, alleen verder voel ik me ook niet vrolijk, ik heb geen zin in activiteiten en ben moe en eigenlijk zou ik het liefst af en toe wegduiken onder de dekens. Eigenlijk nog wel de meeste symptomen, behalve dat ik niet meer heel negatief denk.
Ik heb mezelf er idd op betrapt dat ik niet zovaak lief ben voor mezelf. Ik had eigenlijk ook nog nooit echt bewust stil gestaan bij die vraag, bedankt.
Het is alleen zo frustrerend dat je het wilt maar van alles je tegenhoudt.
Ik heb mezelf er idd op betrapt dat ik niet zovaak lief ben voor mezelf. Ik had eigenlijk ook nog nooit echt bewust stil gestaan bij die vraag, bedankt.
Het is alleen zo frustrerend dat je het wilt maar van alles je tegenhoudt.
