Psyche
alle pijlers
Wat te doen...
zondag 8 april 2012 om 22:49
Hoi allemaal,
Ik heb me hier aangemeld omdat het de laatste tijd niet erg goed met me gaat, en ik hier graag iets aan wil doen. Het probleem is alleen: ik weet niet wat.
Ik ben in het verleden vaker depressief geweest. De laatste paar maanden gaat het dus weer slecht, en de laatste dagen/weken denk ik zelfs regelmatig aan zelfmoord...
Afgelopen jaren ben ik bij twee verschillende studentenpsychologen geweest. Beide keren ben ik na een aantal gesprekken gestopt omdat ik niet het idee had dat het mij hielp, en omdat ik het gewoon erg vervelend vond om te moeten praten.. Ik denk er nu aan om naar een "normale" psycholoog te gaan, in de hoop dat ik daar misschien beter kan worden geholpen dan bij een studentenpsycholoog. Heeft iemand hier ervaring mee?
Daarnaast lijkt het me prettig om tegen bijvoorbeeld vriendinnen te kunnen vertellen dat het niet zo goed met me gaat (ik wil ze niet alles vertellen). Alleen dit durf ik eigenlijk niet.. Ik ben bang dat ze me raar zullen vinden, ofzo.. Hoe pak ik dit aan?
Alvast bedankt.
Ik heb me hier aangemeld omdat het de laatste tijd niet erg goed met me gaat, en ik hier graag iets aan wil doen. Het probleem is alleen: ik weet niet wat.
Ik ben in het verleden vaker depressief geweest. De laatste paar maanden gaat het dus weer slecht, en de laatste dagen/weken denk ik zelfs regelmatig aan zelfmoord...
Afgelopen jaren ben ik bij twee verschillende studentenpsychologen geweest. Beide keren ben ik na een aantal gesprekken gestopt omdat ik niet het idee had dat het mij hielp, en omdat ik het gewoon erg vervelend vond om te moeten praten.. Ik denk er nu aan om naar een "normale" psycholoog te gaan, in de hoop dat ik daar misschien beter kan worden geholpen dan bij een studentenpsycholoog. Heeft iemand hier ervaring mee?
Daarnaast lijkt het me prettig om tegen bijvoorbeeld vriendinnen te kunnen vertellen dat het niet zo goed met me gaat (ik wil ze niet alles vertellen). Alleen dit durf ik eigenlijk niet.. Ik ben bang dat ze me raar zullen vinden, ofzo.. Hoe pak ik dit aan?
Alvast bedankt.
zondag 8 april 2012 om 22:54
Een goed psych weet heus wel de juiste snaren te raken mbt praten. Het is ook belangrijk dat jij je op je gemak voelt bij zo iemand. Het kan dus best zijn dat je na een paar keer het idee hebt daar niet op je plek te zijn. Zoek dan een ander.
Tegen je vriendinnen kun je toch wel zeggen dat je niet lekker in je vel zit, maar dat je daar mee bezig bent?
Tegen je vriendinnen kun je toch wel zeggen dat je niet lekker in je vel zit, maar dat je daar mee bezig bent?
“Don’t look back – you’re not going that way.”
zondag 8 april 2012 om 22:54
zondag 8 april 2012 om 23:01
Ik zou voor een psychologen instelling kiezen met meerdere manieren van behandelen en meerdere psychologen. Zodat je binnen de instelling opzoek kan gaan naar de juiste behandeling en psycholoog. Misschien helpt praten bij jou niet, maar raakt een creatief agogische aanpak jou meer, wie weet. Succes!
zondag 8 april 2012 om 23:09
quote:cacowaw schreef op 08 april 2012 @ 23:00:
Als je de reguliere psychologie heb gehad is alternatieve genezing, mediteren, spiritualiteit iets wat voor de meesten redding biedt.
ter illustratie over het bevrijdende gevoel dat meditatieve muziek al kan bieden: meditatie video youtube
Serieus??
Heb je de OP überhaupt wel gelezen??
Als je de reguliere psychologie heb gehad is alternatieve genezing, mediteren, spiritualiteit iets wat voor de meesten redding biedt.
ter illustratie over het bevrijdende gevoel dat meditatieve muziek al kan bieden: meditatie video youtube
Serieus??
Heb je de OP überhaupt wel gelezen??
"Laat varen alle hoop, gij die hier binnentreedt"
zondag 8 april 2012 om 23:11
quote:piccadilly_circus schreef op 08 april 2012 @ 22:49:
Daarnaast lijkt het me prettig om tegen bijvoorbeeld vriendinnen te kunnen vertellen dat het niet zo goed met me gaat (ik wil ze niet alles vertellen). Alleen dit durf ik eigenlijk niet.. Ik ben bang dat ze me raar zullen vinden, ofzo.. Hoe pak ik dit aan?
Dit herken ik helemaal, en ik zou ook graag een antwoord hebben:')
Daarnaast lijkt het me prettig om tegen bijvoorbeeld vriendinnen te kunnen vertellen dat het niet zo goed met me gaat (ik wil ze niet alles vertellen). Alleen dit durf ik eigenlijk niet.. Ik ben bang dat ze me raar zullen vinden, ofzo.. Hoe pak ik dit aan?
Dit herken ik helemaal, en ik zou ook graag een antwoord hebben:')
zondag 8 april 2012 om 23:29
quote:saaaaar81 schreef op 08 april 2012 @ 23:09:
[...]
Serieus??
Heb je de OP überhaupt wel gelezen??
Ja heb ik wel gelezen. Ik bedoelde het opbeurend en ter illustratie ik snap ook dat zelfmoordgedachten niet automatisch verdwijnen door een meditatievideo op youtube.
Depressief zijn is vreselijk en er is geen pasklare oplossing denk je daar aan. Wel kun je stukje bij beetje met kleine stapjes bijdragen leveren aan je leven.
Zelfmoord los je op door te stoppen met drugs, alcohol en verkeerde vetten (chips, patat) je moet leren positief te denken het begin van positief denken gaat traag maar na een tijdje wordt het steeds makkelijker.
Psychologen zullen zoiets wel niet vertellen die willen alleen de reguliere pillentroep slijten, vandaar de suggestie: ga eens lekker fris mediteren en zoek het licht of het leven.
Het is echt een kwestie van je mind focus op licht, leven, positief, happy fun etc.
(nogmaals sorry als het wat laconiek over kwam)
[...]
Serieus??
Heb je de OP überhaupt wel gelezen??
Ja heb ik wel gelezen. Ik bedoelde het opbeurend en ter illustratie ik snap ook dat zelfmoordgedachten niet automatisch verdwijnen door een meditatievideo op youtube.
Depressief zijn is vreselijk en er is geen pasklare oplossing denk je daar aan. Wel kun je stukje bij beetje met kleine stapjes bijdragen leveren aan je leven.
Zelfmoord los je op door te stoppen met drugs, alcohol en verkeerde vetten (chips, patat) je moet leren positief te denken het begin van positief denken gaat traag maar na een tijdje wordt het steeds makkelijker.
Psychologen zullen zoiets wel niet vertellen die willen alleen de reguliere pillentroep slijten, vandaar de suggestie: ga eens lekker fris mediteren en zoek het licht of het leven.
Het is echt een kwestie van je mind focus op licht, leven, positief, happy fun etc.
(nogmaals sorry als het wat laconiek over kwam)
zondag 8 april 2012 om 23:36
quote:metafoor schreef op 08 april 2012 @ 23:11:
[...]
Dit herken ik helemaal, en ik zou ook graag een antwoord hebben:')Zeg dat je niet lekker in je vel zit en dat je daar hulp voor hebt. Als vriendinnen dat gek vinden, dan zegt dat meer over hun dan over jou. Een beetje vriendin toont interesse in wat er in je omgaat, óók als het niet goed gaat met je.
[...]
Dit herken ik helemaal, en ik zou ook graag een antwoord hebben:')Zeg dat je niet lekker in je vel zit en dat je daar hulp voor hebt. Als vriendinnen dat gek vinden, dan zegt dat meer over hun dan over jou. Een beetje vriendin toont interesse in wat er in je omgaat, óók als het niet goed gaat met je.
“Don’t look back – you’re not going that way.”
maandag 9 april 2012 om 00:23
Mijn tip is: vertel het een vriendin, praat met je ouders. In elk geval met mensen die jou kennen. Hulpverlening is mooi, maar zij kennen jou niet als persoon en horen alleen wat jij hen wilt/kunt vertellen en stellen daar hun gesprek op af. En elke depressie is anders. Heb je wel eens testen af moeten leggen bij die studentenpsychologen? Of waren het alleen gesprekken.
maandag 9 april 2012 om 00:31
quote:cacowaw schreef op 08 april 2012 @ 23:29:
[...]
Psychologen zullen zoiets wel niet vertellen die willen alleen de reguliere pillentroep slijten, vandaar de suggestie: ga eens lekker fris mediteren en zoek het licht of het leven.
Alsjeblieft zeg...
alle psychologen promoten meditatie. In een stadium dat de client het aankan. Je hebt nog nooit een goede psych van dichtbij gezien volgens mij, en van depressies heb je al helemaal geen verstand. Meditatie is super later als onderhoud en het kan een aanvulling zijn op therapie maar iemand die een echte depressie heeft redt het niet met meditatie alleen.
Recept voor meer problemen dit. Jammer ook voor het imago van meditatie dat je een beetje als een reli-fanaticus loopt te strooien met adviezen als "zoek het licht..."
Sorry voor de topicvervuiling TO maar als iemand met ervaring met depressie én meditatie werkt dit als een rode lap op een stier bij mij. Ik zou je adviseren om naar een "echte" psycholoog te gaan, en er gewoon een paar te bellen tot je een goede gevoel erbij hebt. Niks mis met een beetje shoppen, je moet je op je gemak voelen.
[...]
Psychologen zullen zoiets wel niet vertellen die willen alleen de reguliere pillentroep slijten, vandaar de suggestie: ga eens lekker fris mediteren en zoek het licht of het leven.
Alsjeblieft zeg...
alle psychologen promoten meditatie. In een stadium dat de client het aankan. Je hebt nog nooit een goede psych van dichtbij gezien volgens mij, en van depressies heb je al helemaal geen verstand. Meditatie is super later als onderhoud en het kan een aanvulling zijn op therapie maar iemand die een echte depressie heeft redt het niet met meditatie alleen.
Recept voor meer problemen dit. Jammer ook voor het imago van meditatie dat je een beetje als een reli-fanaticus loopt te strooien met adviezen als "zoek het licht..."
Sorry voor de topicvervuiling TO maar als iemand met ervaring met depressie én meditatie werkt dit als een rode lap op een stier bij mij. Ik zou je adviseren om naar een "echte" psycholoog te gaan, en er gewoon een paar te bellen tot je een goede gevoel erbij hebt. Niks mis met een beetje shoppen, je moet je op je gemak voelen.
maandag 9 april 2012 om 00:59
Hoi,
Bedankt voor alle reacties, echt heel fijn!
Misschien heb ik inderdaad nog niet de "juiste" psycholoog voor mij gevonden. Maar aan de andere kant denk ik ook dat ik het altijd wel vervelend zal vinden om met zo iemand te praten.. Misschien is dat iets waar ik even doorheen moet, en niet na een paar gesprekken al opgeven.
Ik geloof dat, als ik naar een psycholoog wil, ik een verwijzing van de huisarts nodig heb? Of kan ik er zelf één "kiezen"?
Huismuts: nee ik heb geen testen gedaan daar, alleen gesprekken. En ik ben inderdaad al heel lang van plan om het gewoon een vriendin te vertellen, maar ik blijf het maar uitstellen. Deels omdat de gelegenheid zich niet echt voordoet, en deels omdat ik het gewoon niet wil.. Daarom leek het me misschien ook beter om toch naar een psycholoog te gaan, omdat er toch op korte termijn iets moet gaan gebeuren..
Ik ga nu slapen, zal morgen wat uitgebreider reageren.
Bedankt voor alle reacties, echt heel fijn!
Misschien heb ik inderdaad nog niet de "juiste" psycholoog voor mij gevonden. Maar aan de andere kant denk ik ook dat ik het altijd wel vervelend zal vinden om met zo iemand te praten.. Misschien is dat iets waar ik even doorheen moet, en niet na een paar gesprekken al opgeven.
Ik geloof dat, als ik naar een psycholoog wil, ik een verwijzing van de huisarts nodig heb? Of kan ik er zelf één "kiezen"?
Huismuts: nee ik heb geen testen gedaan daar, alleen gesprekken. En ik ben inderdaad al heel lang van plan om het gewoon een vriendin te vertellen, maar ik blijf het maar uitstellen. Deels omdat de gelegenheid zich niet echt voordoet, en deels omdat ik het gewoon niet wil.. Daarom leek het me misschien ook beter om toch naar een psycholoog te gaan, omdat er toch op korte termijn iets moet gaan gebeuren..
Ik ga nu slapen, zal morgen wat uitgebreider reageren.
maandag 9 april 2012 om 01:23
Ik herken veel van wat je zegt, zo voelde ik me een paar jaar geleden ook. Vooral dat niet tegen vriendinnen durven zeggen. Bij mij kwam dat doordat ik het gevoel had dat als ik een beetje de controle zou laten gaan, ik helemaal in elkaar zou storten. En als je een vriendin vertelt dat het slecht met je gaat raak je wat controle kwijt - over hoe zij over jou denkt.
Intussen voel ik me gelukkig een stuk beter en zie ik juist in dat een vriendin kunnen vertellen dat het slecht gaat een verschrikkelijk krachtig iets is! En dat ze het waarschijnlijk sowieso wel door hebben, ook al zeg je niks, ook al ben je nog zo goed in acteren, ook al hou je alles op de achtergrond. Het zijn niet voor niets je vriendinnen.... Succes, ik hoop dat je een goede psycholoog vindt die jou kan helpen met negatieve gedachten doorbreken (zoals "Ik moet perfect zijn"?) en dat je de kracht vindt om je kwetsbaar op te stellen!
Intussen voel ik me gelukkig een stuk beter en zie ik juist in dat een vriendin kunnen vertellen dat het slecht gaat een verschrikkelijk krachtig iets is! En dat ze het waarschijnlijk sowieso wel door hebben, ook al zeg je niks, ook al ben je nog zo goed in acteren, ook al hou je alles op de achtergrond. Het zijn niet voor niets je vriendinnen.... Succes, ik hoop dat je een goede psycholoog vindt die jou kan helpen met negatieve gedachten doorbreken (zoals "Ik moet perfect zijn"?) en dat je de kracht vindt om je kwetsbaar op te stellen!
maandag 9 april 2012 om 01:40
Je kan eerst gewoon zelf wat rond gaan bellen uit de telefoongids of internet en telefonisch alvast een gesprekje hebben om te kijken of het klikt. Als je dan besluit dat je een afspraak wil dan zal de psych je vervolgens vragen of je een verwijskaart van de huisarts kan regelen. Die geeft dat over het algemeen dan zo.
maandag 9 april 2012 om 12:06
quote:minnim schreef op 09 april 2012 @ 01:23:
Ik herken veel van wat je zegt, zo voelde ik me een paar jaar geleden ook. Vooral dat niet tegen vriendinnen durven zeggen. Bij mij kwam dat doordat ik het gevoel had dat als ik een beetje de controle zou laten gaan, ik helemaal in elkaar zou storten. En als je een vriendin vertelt dat het slecht met je gaat raak je wat controle kwijt - over hoe zij over jou denkt.
Intussen voel ik me gelukkig een stuk beter en zie ik juist in dat een vriendin kunnen vertellen dat het slecht gaat een verschrikkelijk krachtig iets is! En dat ze het waarschijnlijk sowieso wel door hebben, ook al zeg je niks, ook al ben je nog zo goed in acteren, ook al hou je alles op de achtergrond. Het zijn niet voor niets je vriendinnen.... Succes, ik hoop dat je een goede psycholoog vindt die jou kan helpen met negatieve gedachten doorbreken (zoals "Ik moet perfect zijn"?) en dat je de kracht vindt om je kwetsbaar op te stellen!
Klopt, het is inderdaad een soort controle.. Ik denk dat veel mensen mij zien als iemand die zich niet snel druk maakt om dingen. Ik ben bang dat als ik iemand vertel over mijn problemen, dat het beeld wat diegene van mij heeft zal veranderen...
Terwijl ik het zelf ook juist heel sterk vind als iemand zijn of haar kwetsbaarheid durft te laten zien...
Bloemetje, bedankt voor de tip. Ik heb me voorgenomen er gelijk morgen mee bezig te gaan, ook al vind ik het heeeel eng om te doen. Het moet gewoon gebeuren.
Ik herken veel van wat je zegt, zo voelde ik me een paar jaar geleden ook. Vooral dat niet tegen vriendinnen durven zeggen. Bij mij kwam dat doordat ik het gevoel had dat als ik een beetje de controle zou laten gaan, ik helemaal in elkaar zou storten. En als je een vriendin vertelt dat het slecht met je gaat raak je wat controle kwijt - over hoe zij over jou denkt.
Intussen voel ik me gelukkig een stuk beter en zie ik juist in dat een vriendin kunnen vertellen dat het slecht gaat een verschrikkelijk krachtig iets is! En dat ze het waarschijnlijk sowieso wel door hebben, ook al zeg je niks, ook al ben je nog zo goed in acteren, ook al hou je alles op de achtergrond. Het zijn niet voor niets je vriendinnen.... Succes, ik hoop dat je een goede psycholoog vindt die jou kan helpen met negatieve gedachten doorbreken (zoals "Ik moet perfect zijn"?) en dat je de kracht vindt om je kwetsbaar op te stellen!
Klopt, het is inderdaad een soort controle.. Ik denk dat veel mensen mij zien als iemand die zich niet snel druk maakt om dingen. Ik ben bang dat als ik iemand vertel over mijn problemen, dat het beeld wat diegene van mij heeft zal veranderen...
Terwijl ik het zelf ook juist heel sterk vind als iemand zijn of haar kwetsbaarheid durft te laten zien...
Bloemetje, bedankt voor de tip. Ik heb me voorgenomen er gelijk morgen mee bezig te gaan, ook al vind ik het heeeel eng om te doen. Het moet gewoon gebeuren.
maandag 9 april 2012 om 16:22
quote:piccadilly_circus schreef op 09 april 2012 @ 12:06:
Ik ben bang dat als ik iemand vertel over mijn problemen, dat het beeld wat diegene van mij heeft zal veranderen...
Terwijl ik het zelf ook juist heel sterk vind als iemand zijn of haar kwetsbaarheid durft te laten zien...
Ja, precies. Maar dat maakt het niet makkelijker om het zelf te doen, echt, ik weet het. Succes, supergoed dat je ermee aan de slag gaat!
Ik ben bang dat als ik iemand vertel over mijn problemen, dat het beeld wat diegene van mij heeft zal veranderen...
Terwijl ik het zelf ook juist heel sterk vind als iemand zijn of haar kwetsbaarheid durft te laten zien...
Ja, precies. Maar dat maakt het niet makkelijker om het zelf te doen, echt, ik weet het. Succes, supergoed dat je ermee aan de slag gaat!
donderdag 12 april 2012 om 00:01
Ik reageer toch nog even op mijn eigen topic..
Ik zie er tegen op om een afspraak te maken bij de huisarts. Wat moet ik hem vertellen? Alleen zeggen dat ik graag doorgestuurd wil worden naar een psycholoog is niet genoeg, toch? Vind het een beetje een vervelend idee om hem nu alles te moeten vertellen, omdat ik daar natuurlijk wel vaker kom voor andere dingen...
Pfff, ik ben ook zo'n schijtluis...
Ik zie er tegen op om een afspraak te maken bij de huisarts. Wat moet ik hem vertellen? Alleen zeggen dat ik graag doorgestuurd wil worden naar een psycholoog is niet genoeg, toch? Vind het een beetje een vervelend idee om hem nu alles te moeten vertellen, omdat ik daar natuurlijk wel vaker kom voor andere dingen...
Pfff, ik ben ook zo'n schijtluis...
donderdag 12 april 2012 om 12:40
quote:piccadilly_circus schreef op 12 april 2012 @ 00:01:
Ik reageer toch nog even op mijn eigen topic..
Ik zie er tegen op om een afspraak te maken bij de huisarts. Wat moet ik hem vertellen? Alleen zeggen dat ik graag doorgestuurd wil worden naar een psycholoog is niet genoeg, toch? Vind het een beetje een vervelend idee om hem nu alles te moeten vertellen, omdat ik daar natuurlijk wel vaker kom voor andere dingen...
Pfff, ik ben ook zo'n schijtluis...
Je geeft in je OP zelf al het antwoord:
quote:Ik heb me hier aangemeld omdat het de laatste tijd niet erg goed met me gaat, en ik hier graag iets aan wil doen. Het probleem is alleen: ik weet niet wat.Geef aan dat je depressief bent geweest. Vertel van de studentenpsychologen, maar dat je daar niet veel verder mee bent gekomen.
Ik reageer toch nog even op mijn eigen topic..
Ik zie er tegen op om een afspraak te maken bij de huisarts. Wat moet ik hem vertellen? Alleen zeggen dat ik graag doorgestuurd wil worden naar een psycholoog is niet genoeg, toch? Vind het een beetje een vervelend idee om hem nu alles te moeten vertellen, omdat ik daar natuurlijk wel vaker kom voor andere dingen...
Pfff, ik ben ook zo'n schijtluis...
Je geeft in je OP zelf al het antwoord:
quote:Ik heb me hier aangemeld omdat het de laatste tijd niet erg goed met me gaat, en ik hier graag iets aan wil doen. Het probleem is alleen: ik weet niet wat.Geef aan dat je depressief bent geweest. Vertel van de studentenpsychologen, maar dat je daar niet veel verder mee bent gekomen.
“Don’t look back – you’re not going that way.”
