Psyche
alle pijlers
Wat te doen
donderdag 14 april 2016 om 23:44
Hallo Lezers,
Graag deel ik mijn verhaal met jullie.
Ik ben een 20 jarige jongen die over een paar weken afstudeerd, en daarna gaat werken in de zorg. Ik heb tijdens mijn opleiding pittige dingen mee gemaakt op elk gebied. en de opleiding heeft me mentaal dan ook veel inspanning gekost. Ik heb een aantal depressieve periodes gehad. Dit gaat nu gelukkig beter. Ik heb echt diep in de put gezeten, maar nu ik alles weer op de rails heb vraag ik me al heel lang af : wat moet ik doen met mn leven en vrije tijd. Door mijn angst en somberheid heb ik niet echt de dingen kunnen doen die ik graag zou doen. Mijn eerste vakantie is in het water gevallen door paniek aanvallen. Ik ben nu wel gelukkig maar niet echt gelukkig. Het voelt alsof ik op de automatische piloot sta en alles doe omdat het zo moet. Het liefst zou ik een paar weken er tussen uit gaan en op avontuur gaan en dingen van de wereld zien. Maar ik ben bang dat ik weer last van paniekaanvallen krijg. Ook lijkt me het geweldig om tijdens reizen nieuwe mensen te ontmoeten of een reismaatje. Ik zoek de sleutel tot geluk, het klinkt heeel cliche ik weet het, maar zo voelt het wel een beetje.
Herkent iemand dit en/of heeft iemand adviezen?
Hoor graag van jullie!
Xx
Graag deel ik mijn verhaal met jullie.
Ik ben een 20 jarige jongen die over een paar weken afstudeerd, en daarna gaat werken in de zorg. Ik heb tijdens mijn opleiding pittige dingen mee gemaakt op elk gebied. en de opleiding heeft me mentaal dan ook veel inspanning gekost. Ik heb een aantal depressieve periodes gehad. Dit gaat nu gelukkig beter. Ik heb echt diep in de put gezeten, maar nu ik alles weer op de rails heb vraag ik me al heel lang af : wat moet ik doen met mn leven en vrije tijd. Door mijn angst en somberheid heb ik niet echt de dingen kunnen doen die ik graag zou doen. Mijn eerste vakantie is in het water gevallen door paniek aanvallen. Ik ben nu wel gelukkig maar niet echt gelukkig. Het voelt alsof ik op de automatische piloot sta en alles doe omdat het zo moet. Het liefst zou ik een paar weken er tussen uit gaan en op avontuur gaan en dingen van de wereld zien. Maar ik ben bang dat ik weer last van paniekaanvallen krijg. Ook lijkt me het geweldig om tijdens reizen nieuwe mensen te ontmoeten of een reismaatje. Ik zoek de sleutel tot geluk, het klinkt heeel cliche ik weet het, maar zo voelt het wel een beetje.
Herkent iemand dit en/of heeft iemand adviezen?
Hoor graag van jullie!
Xx
donderdag 14 april 2016 om 23:48
Ga reizen. Ga naar het buitenland.
Heb ik zelf ook gedaan. Zodra je de focus op jezelf en de angst wat laat afnemen, zul je zien dat je er steeds beter mee kunt omgaan. Hoe moeilijk ook, alleen jij kan ervoor zorgen dat je gelukkig wordt. Zorg ook dat je het wél wilt zien, negatief/ongelukkig zijn kan ook heel veilig voelen.
Slik je AD?
Heb ik zelf ook gedaan. Zodra je de focus op jezelf en de angst wat laat afnemen, zul je zien dat je er steeds beter mee kunt omgaan. Hoe moeilijk ook, alleen jij kan ervoor zorgen dat je gelukkig wordt. Zorg ook dat je het wél wilt zien, negatief/ongelukkig zijn kan ook heel veilig voelen.
Slik je AD?
donderdag 14 april 2016 om 23:50
quote:notalwaysdark schreef op 14 april 2016 @ 23:48:
Ga reizen. Ga naar het buitenland.
Heb ik zelf ook gedaan. Zodra je de focus op jezelf en de angst wat laat afnemen, zul je zien dat je er steeds beter mee kunt omgaan. Hoe moeilijk ook, alleen jij kan ervoor zorgen dat je gelukkig wordt.
Slik je AD?Daar zit ik de hele tijd over na te denken ja, maar ben bang dat ik weer de heimwee en paniek krijg, en alleen reizen zie ik ook niet echt zitten. En over de AD, jep! ik ben ingesteld op de " pretpil "
Ga reizen. Ga naar het buitenland.
Heb ik zelf ook gedaan. Zodra je de focus op jezelf en de angst wat laat afnemen, zul je zien dat je er steeds beter mee kunt omgaan. Hoe moeilijk ook, alleen jij kan ervoor zorgen dat je gelukkig wordt.
Slik je AD?Daar zit ik de hele tijd over na te denken ja, maar ben bang dat ik weer de heimwee en paniek krijg, en alleen reizen zie ik ook niet echt zitten. En over de AD, jep! ik ben ingesteld op de " pretpil "
donderdag 14 april 2016 om 23:54
[quote]notalwaysdark schreef op 14 april 2016 @ 23:48:
Ga reizen. Ga naar het buitenland.
Heb ik zelf ook gedaan. Zodra je de focus op jezelf en de angst wat laat afnemen, zul je zien dat je er steeds beter mee kunt omgaan. Hoe moeilijk ook, alleen jij kan ervoor zorgen dat je gelukkig wordt. Zorg ook dat je het wél wilt zien, negatief/ongelukkig zijn kan ook heel veilig voelen.
Slik je AD?[/quote
Trouwens dat gevoel van veilig voelen in het ongelukkige en negatieve herken ik heel erg pff
Ga reizen. Ga naar het buitenland.
Heb ik zelf ook gedaan. Zodra je de focus op jezelf en de angst wat laat afnemen, zul je zien dat je er steeds beter mee kunt omgaan. Hoe moeilijk ook, alleen jij kan ervoor zorgen dat je gelukkig wordt. Zorg ook dat je het wél wilt zien, negatief/ongelukkig zijn kan ook heel veilig voelen.
Slik je AD?[/quote
Trouwens dat gevoel van veilig voelen in het ongelukkige en negatieve herken ik heel erg pff
donderdag 14 april 2016 om 23:55
quote:Howaboutlife_ schreef op 14 april 2016 @ 23:50:
[...]
Daar zit ik de hele tijd over na te denken ja, maar ben bang dat ik weer de heimwee en paniek krijg, en alleen reizen zie ik ook niet echt zitten. En over de AD, jep! ik ben ingesteld op de " pretpil "
Snap ik. De kunst is om niet bang te zijn. Hoe makkelijk gezegd ook, je moet het jezelf niet moeilijker maken dan het al is.
Groepsreis misschien? Werken in het buitenland?
[...]
Daar zit ik de hele tijd over na te denken ja, maar ben bang dat ik weer de heimwee en paniek krijg, en alleen reizen zie ik ook niet echt zitten. En over de AD, jep! ik ben ingesteld op de " pretpil "
Snap ik. De kunst is om niet bang te zijn. Hoe makkelijk gezegd ook, je moet het jezelf niet moeilijker maken dan het al is.
Groepsreis misschien? Werken in het buitenland?
donderdag 14 april 2016 om 23:59
vrijdag 15 april 2016 om 00:00
Je gaat binnenkort werken in de zorg. Misschien moet je je nog niet afvragen wat je in je vrije tijd gaat doen, werken in de zorg is zwaar, dat weet je ongetwijfeld al vanuit je opleiding maar straks begint het echte werk. Hoe oud was je toen die eerste vakantie in het water viel? Gebeurde er iets dat die paniekaanvallen uitlokte? Onbekende omgeving, heimwee? Probeer een verklaring te vinden voor je paniekaanvallen voordat je een paniekaanval krijgt omdat je daar juist bang voor bent. Als je dat niet alleen kunt, zoek dan professionele hulp. Wat je met je leven moet doen is iets dat een ander niet voor je kan bepalen, het ligt er maar net aan wat en wie er op je pad komt. Een leuke partner misschien, een nieuwe hobby, het lidmaatschap van een sportclub, misschien een vervolg- of bijscholingscursus. Je bent pas twintig, gezien de huidige levensverwachting heb je nog een aardig tijdje.
verba volant, scripta manent.
vrijdag 15 april 2016 om 00:03
quote:MarianneDavids schreef op 15 april 2016 @ 00:00:
Je gaat binnenkort werken in de zorg. Misschien moet je je nog niet afvragen wat je in je vrije tijd gaat doen, werken in de zorg is zwaar, dat weet je ongetwijfeld al vanuit je opleiding maar straks begint het echte werk. Hoe oud was je toen die eerste vakantie in het water viel? Gebeurde er iets dat die paniekaanvallen uitlokte? Onbekende omgeving, heimwee? Probeer een verklaring te vinden voor je paniekaanvallen voordat je een paniekaanval krijgt omdat je daar juist bang voor bent. Als je dat niet alleen kunt, zoek dan professionele hulp. Wat je met je leven moet doen is iets dat een ander niet voor je kan bepalen, het ligt er maar net aan wat en wie er op je pad komt. Een leuke partner misschien, een nieuwe hobby, het lidmaatschap van een sportclub, misschien een vervolg- of bijscholingscursus. Je bent pas twintig, gezien de huidige levensverwachting heb je nog een aardig tijdje.Ik was toen 19, ik had enorm veel heimwee en kreeg paniek aanvallen. Maar vond het daar wel heel erg leuk..
Je gaat binnenkort werken in de zorg. Misschien moet je je nog niet afvragen wat je in je vrije tijd gaat doen, werken in de zorg is zwaar, dat weet je ongetwijfeld al vanuit je opleiding maar straks begint het echte werk. Hoe oud was je toen die eerste vakantie in het water viel? Gebeurde er iets dat die paniekaanvallen uitlokte? Onbekende omgeving, heimwee? Probeer een verklaring te vinden voor je paniekaanvallen voordat je een paniekaanval krijgt omdat je daar juist bang voor bent. Als je dat niet alleen kunt, zoek dan professionele hulp. Wat je met je leven moet doen is iets dat een ander niet voor je kan bepalen, het ligt er maar net aan wat en wie er op je pad komt. Een leuke partner misschien, een nieuwe hobby, het lidmaatschap van een sportclub, misschien een vervolg- of bijscholingscursus. Je bent pas twintig, gezien de huidige levensverwachting heb je nog een aardig tijdje.Ik was toen 19, ik had enorm veel heimwee en kreeg paniek aanvallen. Maar vond het daar wel heel erg leuk..
vrijdag 15 april 2016 om 00:04
Als je besluit tot een groepsreis zou ik het, als ik jou was, de eerste keer binnen Europa zoeken en niet, bijvoorbeeld, in Australië. Je hebt dan toch het geruststellende idee dat je niet zo vreselijk ver van huis bent. Een land waarvan je de taal kent maakt het nog makkelijker.
verba volant, scripta manent.
vrijdag 15 april 2016 om 00:06
quote:Howaboutlife_ schreef op 15 april 2016 @ 00:03:
[...]
Ik was toen 19, ik had enorm veel heimwee en kreeg paniek aanvallen. Maar vond het daar wel heel erg leuk..
Maar het was niet leuk genoeg om op te wegen tegen de heimwee.
Heb je het al eens geprobeerd met een weekendje weg, bijv. in een hotel op zo'n 300 kilometer afstand van huis?
[...]
Ik was toen 19, ik had enorm veel heimwee en kreeg paniek aanvallen. Maar vond het daar wel heel erg leuk..
Maar het was niet leuk genoeg om op te wegen tegen de heimwee.
Heb je het al eens geprobeerd met een weekendje weg, bijv. in een hotel op zo'n 300 kilometer afstand van huis?
verba volant, scripta manent.
vrijdag 15 april 2016 om 00:09
vrijdag 15 april 2016 om 06:21
Wat iemand al opperde probeer het eerst een keer uit wat dichter bij huis en als dat goed gaat dan kan je de volgende keer een bestemming die wat verder ligt kiezen. Denk dat je dit in stappen moet uitproberen. Wees wel realistich reizen is niet de sleutel tot geluk want je problemen neem je mee waar je ook heen gaat maar het kan wel een goede manier zijn om dingen van afstand te overzien
vrijdag 15 april 2016 om 07:13
Het twintigersdillema. http://wijsmakerij.nl/twi ... ma-geval-van-statusangst/
Indien je nu niet durft te reizen zoek dan het geluk om je heen. Houd het niet bij plannen en lijstjes maken, want je kunt veel verzinnen en uiteindelijk niets doen. Zoek een creatieve hobby zoals schilderen, hout bewerken, boetseren of dansen dan wel ga iets doen met de natuur zoals vrijwilligers werk in de buurt moestuin of meld je aan bij vrienden van de natuur.
De wereld is niet alleen mooi buiten NL. Reizen kun je ook over 2 jaar wanneer je psychisch beter in je vel zit.
Indien je nu niet durft te reizen zoek dan het geluk om je heen. Houd het niet bij plannen en lijstjes maken, want je kunt veel verzinnen en uiteindelijk niets doen. Zoek een creatieve hobby zoals schilderen, hout bewerken, boetseren of dansen dan wel ga iets doen met de natuur zoals vrijwilligers werk in de buurt moestuin of meld je aan bij vrienden van de natuur.
De wereld is niet alleen mooi buiten NL. Reizen kun je ook over 2 jaar wanneer je psychisch beter in je vel zit.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 15 april 2016 om 11:34
Ik ben in zo'n soort periode een cursus Frans gaan doen aan de Sorbonne in Parijs. Om me even te ontworstelen aan het leven hier, waar ik soort van in vast leek te zitten, het was bij mij tussen bachelor en master in. Kan echt heel waardevol zijn! Ik durfde ook niet echt in mijn eentje te reizen (en had ook last van paniekaanvallen e.d.), maar Parijs was wel te doen, niet te ver en het bood meteen structuur en contacten via die cursus- ook meteen mensen die niemand daar kennen en open staan voor confact. Was een mooi avontuur, maar wel binnen veilige lijntjes. Het zijn ervaringen waar je sterker van wordt als persoon, over het algemeen. Zeker als je het zo zwaar hebt gehad met je studie en straks in het zelfde veld aan de slag gaat- je klinkt wel een beetje als burnout material, sorry, maar het lijkt me daarom inderdaad goed als je even afstand neemt om te reflecteren op je toekomst en nieuwe ervaringen kunnen in dat kader heel verfrissend werken.
vrijdag 15 april 2016 om 13:33
quote:*bloem schreef op 15 april 2016 @ 11:34:
Ik ben in zo'n soort periode een cursus Frans gaan doen aan de Sorbonne in Parijs. Om me even te ontworstelen aan het leven hier, waar ik soort van in vast leek te zitten, het was bij mij tussen bachelor en master in. Kan echt heel waardevol zijn! Ik durfde ook niet echt in mijn eentje te reizen (en had ook last van paniekaanvallen e.d.), maar Parijs was wel te doen, niet te ver en het bood meteen structuur en contacten via die cursus- ook meteen mensen die niemand daar kennen en open staan voor confact. Was een mooi avontuur, maar wel binnen veilige lijntjes. Het zijn ervaringen waar je sterker van wordt als persoon, over het algemeen. Zeker als je het zo zwaar hebt gehad met je studie en straks in het zelfde veld aan de slag gaat- je klinkt wel een beetje als burnout material, sorry, maar het lijkt me daarom inderdaad goed als je even afstand neemt om te reflecteren op je toekomst en nieuwe ervaringen kunnen in dat kader heel verfrissend werken.Bedankt voor je bericht, je hebt inderdaad gelijk! ik zal me eens goed verdiepen in wat de mogelijkheden zijn en waar mijn intresses liggen in bvb curcus of iets anders. Hoe heb jij dit geregeld!?
Ik ben in zo'n soort periode een cursus Frans gaan doen aan de Sorbonne in Parijs. Om me even te ontworstelen aan het leven hier, waar ik soort van in vast leek te zitten, het was bij mij tussen bachelor en master in. Kan echt heel waardevol zijn! Ik durfde ook niet echt in mijn eentje te reizen (en had ook last van paniekaanvallen e.d.), maar Parijs was wel te doen, niet te ver en het bood meteen structuur en contacten via die cursus- ook meteen mensen die niemand daar kennen en open staan voor confact. Was een mooi avontuur, maar wel binnen veilige lijntjes. Het zijn ervaringen waar je sterker van wordt als persoon, over het algemeen. Zeker als je het zo zwaar hebt gehad met je studie en straks in het zelfde veld aan de slag gaat- je klinkt wel een beetje als burnout material, sorry, maar het lijkt me daarom inderdaad goed als je even afstand neemt om te reflecteren op je toekomst en nieuwe ervaringen kunnen in dat kader heel verfrissend werken.Bedankt voor je bericht, je hebt inderdaad gelijk! ik zal me eens goed verdiepen in wat de mogelijkheden zijn en waar mijn intresses liggen in bvb curcus of iets anders. Hoe heb jij dit geregeld!?
vrijdag 15 april 2016 om 14:25
oh ja wat ik je als tip wil meegeven, mocht je alleen neerstrijken in een nieuwe stad, is Couchsurfing.com
Ookal heb je er helemaal geen zin in om vreemden bij je thuis te laten logeren (of zelf bij vreemden op de bank te slapen), via die site kan je lid worden van groepen die dezelde interesses delen of in dezelfde stad zijn. In de meeste steden worden wekelijks wel een aantal oproepjes gesplaatst/ events of pubquizzes georganiseerd etc, waar je gewoon heen kan gaan en andere reizigers ontmoet of locals die het leuk vinden om reizigers te ontmoeten. Veel aan gehad! Binnen een week had ik al een behoorlijke kring kennissen + altijd een plek waar je vragen kan stellen over het lokale leven. Ik had daar ook mijn studio gevonden die ik in Parijs huurde, trouwens.
Ookal heb je er helemaal geen zin in om vreemden bij je thuis te laten logeren (of zelf bij vreemden op de bank te slapen), via die site kan je lid worden van groepen die dezelde interesses delen of in dezelfde stad zijn. In de meeste steden worden wekelijks wel een aantal oproepjes gesplaatst/ events of pubquizzes georganiseerd etc, waar je gewoon heen kan gaan en andere reizigers ontmoet of locals die het leuk vinden om reizigers te ontmoeten. Veel aan gehad! Binnen een week had ik al een behoorlijke kring kennissen + altijd een plek waar je vragen kan stellen over het lokale leven. Ik had daar ook mijn studio gevonden die ik in Parijs huurde, trouwens.
vrijdag 15 april 2016 om 15:05
quote:*bloem schreef op 15 april 2016 @ 14:25:
oh ja wat ik je als tip wil meegeven, mocht je alleen neerstrijken in een nieuwe stad, is Couchsurfing.com
Ookal heb je er helemaal geen zin in om vreemden bij je thuis te laten logeren (of zelf bij vreemden op de bank te slapen), via die site kan je lid worden van groepen die dezelde interesses delen of in dezelfde stad zijn. In de meeste steden worden wekelijks wel een aantal oproepjes gesplaatst/ events of pubquizzes georganiseerd etc, waar je gewoon heen kan gaan en andere reizigers ontmoet of locals die het leuk vinden om reizigers te ontmoeten. Veel aan gehad! Binnen een week had ik al een behoorlijke kring kennissen + altijd een plek waar je vragen kan stellen over het lokale leven. Ik had daar ook mijn studio gevonden die ik in Parijs huurde, trouwens.Bedankt voor je tips/adviezen!!
oh ja wat ik je als tip wil meegeven, mocht je alleen neerstrijken in een nieuwe stad, is Couchsurfing.com
Ookal heb je er helemaal geen zin in om vreemden bij je thuis te laten logeren (of zelf bij vreemden op de bank te slapen), via die site kan je lid worden van groepen die dezelde interesses delen of in dezelfde stad zijn. In de meeste steden worden wekelijks wel een aantal oproepjes gesplaatst/ events of pubquizzes georganiseerd etc, waar je gewoon heen kan gaan en andere reizigers ontmoet of locals die het leuk vinden om reizigers te ontmoeten. Veel aan gehad! Binnen een week had ik al een behoorlijke kring kennissen + altijd een plek waar je vragen kan stellen over het lokale leven. Ik had daar ook mijn studio gevonden die ik in Parijs huurde, trouwens.Bedankt voor je tips/adviezen!!
