Psyche
alle pijlers
Wat voor hulp zoek ik?
woensdag 28 december 2022 om 11:14
Ik kom net uit een relatiebreuk, na 11 jaar relatie. Ik ben begin 30, en herken dat er in mijn relatie een bepaalde dynamiek zat die niet helpend was. Kenmerken van verlatingsangst en bindingsangst. Daarnaast merk ik ook dat ik me snel te verantwoordelijk voel voor het welzijn van mensen om me heen, vooral familie en close vrienden, dat ik schuldgevoel krijg, en angst voor afwijzing, als ik voor mijn gevoel niet genoeg voor ze doe. Tegelijk hou ik nieuwe vrienden en kennissen weer heel erg op afstand, laat ik niemand echt zien hoe het met me gaat, wat het opbouwen van een band in de weg staat.
Dus, genoeg om aan te werken, en ik heb het idee dat ik daar nu ook klaar voor ben, dat nu het goede moment is. Maar hoe ga ik dat doen? Hebben jullie daar ideeen over? Ik sta overal voor open, coaches, psychologen, zelfstudie, maar ik weet niet goed wat ik zoek, wat nou precies mijn hulpvraag is, en wie of wat daarbij het beste kan helpen. Ik woon in het buitenland, dus ik zou sessies online doen, via videobellen, want ik wil het wel in het Nederlands. Boeken en artikelen lezen kan ook prima in het Engels.
Hebben jullie ideeen of tips? Uit eigen ervaring, of wat je bij anderen hebt gezien. Alles is welkom.
Dus, genoeg om aan te werken, en ik heb het idee dat ik daar nu ook klaar voor ben, dat nu het goede moment is. Maar hoe ga ik dat doen? Hebben jullie daar ideeen over? Ik sta overal voor open, coaches, psychologen, zelfstudie, maar ik weet niet goed wat ik zoek, wat nou precies mijn hulpvraag is, en wie of wat daarbij het beste kan helpen. Ik woon in het buitenland, dus ik zou sessies online doen, via videobellen, want ik wil het wel in het Nederlands. Boeken en artikelen lezen kan ook prima in het Engels.
Hebben jullie ideeen of tips? Uit eigen ervaring, of wat je bij anderen hebt gezien. Alles is welkom.
woensdag 28 december 2022 om 11:20
Mijn traject begon met gesprek Huisarts. Daar ging wel veel tijd en ellende aan vooraf, want bewustwording van de noodzaak tot hulp is stap 1.
Ik heb geen ervaring met zelf uitgezochte hulp. Ik had echt iemand nodig die mij aan mijn hand nam en mij de weg wees. Was te ver heen om dat zelf te kunnen uitzoeken of te beredeneren. Maar ik realiseer mij dat ik een heel andere hulpvraag had.
Ik heb geen ervaring met zelf uitgezochte hulp. Ik had echt iemand nodig die mij aan mijn hand nam en mij de weg wees. Was te ver heen om dat zelf te kunnen uitzoeken of te beredeneren. Maar ik realiseer mij dat ik een heel andere hulpvraag had.
woensdag 28 december 2022 om 12:06
Ik denk dat schematherapie je zou kunnen helpen.
Je kijkt dan naar patronen/schema's waar jij in meerdere aspecten van je leven tegenaan loopt.
De boeken 'patronen doorbreken' en/of 'leven in je leven' zouden alvast wat inzicht kunnen verschaffen.
Succes! Het klinkt alsof je weet waar je tegenaan loopt en dat is een goed begin.
Je kijkt dan naar patronen/schema's waar jij in meerdere aspecten van je leven tegenaan loopt.
De boeken 'patronen doorbreken' en/of 'leven in je leven' zouden alvast wat inzicht kunnen verschaffen.
Succes! Het klinkt alsof je weet waar je tegenaan loopt en dat is een goed begin.
woensdag 28 december 2022 om 12:10
TO woont in het buitenland. Hoe de zorg daar ingericht is weten wij niet. TO zoekt iets in het Nederlands, wat ik wel kan begrijpen. Zelf geen ervaring met online hulp, het zal per persoon afhangen of dat wel of niet effectief is.
woensdag 28 december 2022 om 12:44
Ik weet eerlijk gezegd ook niet precies hoe de geestelijke gezondheidszorg in mijn land werkt, maar omdat het niet urgent is (geen crisis, meer werken aan de lange termijn voor verbetering) wil ik inderdaad liever in het Nederlands coaching of therapie of iets. Dat lijkt me toch een stuk fijner in mijn moedertaal, in de lokale taal kan ik me veel beperkter uitdrukken.
Dank voor de tips Jajaja, daar ga ik eens naar kijken.
En sowieso iedereen bedankt voor het meedenken.
Dank voor de tips Jajaja, daar ga ik eens naar kijken.
En sowieso iedereen bedankt voor het meedenken.
woensdag 28 december 2022 om 12:59
Ik had ongeveer dezelfde problematiek als jij (inclusief de lange relatie die voorbij was, bij mij was het 12 jaar) en ik kwam in de sGGZ terecht (via de huisarts). Ik bleek onder andere PTSS te hebben, terwijl ik altijd tegen mezelf zei dat wat ik vroeger had meegemaakt 'niet zo erg was'.
Door de dingen die je zegt lijkt het alsof er bij jou ook sprake is van problematiek vanuit je jeugd. Ik zou dus wel echt professionele hulp zoeken als ik jou was.
Door de dingen die je zegt lijkt het alsof er bij jou ook sprake is van problematiek vanuit je jeugd. Ik zou dus wel echt professionele hulp zoeken als ik jou was.
“We should make no mistake. Without concerted actions, the next generation will be roasted, toasted, fried and grilled.” - Christine Lagarde, IMF
woensdag 28 december 2022 om 13:25
Nee, geen coaching! De boekentips waren vooral bedoeld als voorbereiding op een traject.
Als het via de huisarts gaat is het ook vaak vergoed.
woensdag 28 december 2022 om 13:28
woensdag 28 december 2022 om 15:48
Als je echt zoals je omschrijft aan dingen wilt werken, je niet depressief / somber voelt, maar zoals de meeste mensen reageren op een relatiebreuk, zou ik een psycholoog opzoeken. Geen doorverwijzing voor nodig.
Met registratie en geen coach geeft inderdaad meer garantie op goede hulp. Na een, in veel gevallen kosteloos, intakegesprek ben je waarschijnlijk al veel wijzer dan nu. Je staat overal voor open, coaches, psychologen, zelfstudie: Liefdesbang is een boek wat veel beschrijft over dynamiek in relaties en oorzaken daarvan.
Huisarts zou juist niet mijn eerste stap zijn op basis van wat je omschrijft. Maar ik heb dan ook depressieve mensen die alsnog weken moeten wachten op een gesprek bij een praktijkondersteuner in mijn hoofd. (Naast de huisarts zelf die overbelast is.)
Heb je de financiële middelen voor een psycholoog?
Met registratie en geen coach geeft inderdaad meer garantie op goede hulp. Na een, in veel gevallen kosteloos, intakegesprek ben je waarschijnlijk al veel wijzer dan nu. Je staat overal voor open, coaches, psychologen, zelfstudie: Liefdesbang is een boek wat veel beschrijft over dynamiek in relaties en oorzaken daarvan.
Huisarts zou juist niet mijn eerste stap zijn op basis van wat je omschrijft. Maar ik heb dan ook depressieve mensen die alsnog weken moeten wachten op een gesprek bij een praktijkondersteuner in mijn hoofd. (Naast de huisarts zelf die overbelast is.)
Heb je de financiële middelen voor een psycholoog?
woensdag 28 december 2022 om 16:55
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
