Psyche
alle pijlers
Wel verandering willen maar het niet doen
zaterdag 19 maart 2022 om 18:23
Ik heb vaker met depressies gedeald en ben er zelf wel uitgekomen door te gaan sporten, gezond leven, mediteren en negatieve gedachten omschakelen in positieve direct. Na een tijd ging het wel beter met me, maar door samenboel aan gebeurtenissen weer volledig ingezakt. Nu na lange rust ontwaakt voel ik de enorme leegte in mijn ziel weer terug.
Ik zeg iedere dag tegen me zelf dat ik wat moet doen en ik breng al iedere dag wat verandering.
Door bijvoorbeeld niet dagenlang in bed te blijven liggen maar me op te frissen en deur ff uit te gaan.
Maar ik heb mezelf nog niet waar ik wil staan maar kijk er ook enorm tegenop, doordat ik denk.. weer? Ik weet dat het uiteindelijk loont op de lange termijn, maar ik voel zoveel weerstand doordat ik me niet oke voel, maar besef zeker dat ik het eerst moet gaan doen en de goede gevoelens vanzelf komen wanneer ik de juiste richting op ga. Alleen lukt het niet doordat ik nog boos ben op iedereen en de wereld die me pijn en leed hebben aangedaan. Ik wil niet langer door de daden van anderen bekneld blijven worden, maar ik blijf mezelf saboteren denk. En ergens vind ik het wel best zo maar ook weer niet.
Waar vind ik de motivatie en kracht weer terug in mijn leven?
Ik zeg iedere dag tegen me zelf dat ik wat moet doen en ik breng al iedere dag wat verandering.
Door bijvoorbeeld niet dagenlang in bed te blijven liggen maar me op te frissen en deur ff uit te gaan.
Maar ik heb mezelf nog niet waar ik wil staan maar kijk er ook enorm tegenop, doordat ik denk.. weer? Ik weet dat het uiteindelijk loont op de lange termijn, maar ik voel zoveel weerstand doordat ik me niet oke voel, maar besef zeker dat ik het eerst moet gaan doen en de goede gevoelens vanzelf komen wanneer ik de juiste richting op ga. Alleen lukt het niet doordat ik nog boos ben op iedereen en de wereld die me pijn en leed hebben aangedaan. Ik wil niet langer door de daden van anderen bekneld blijven worden, maar ik blijf mezelf saboteren denk. En ergens vind ik het wel best zo maar ook weer niet.
Waar vind ik de motivatie en kracht weer terug in mijn leven?
zaterdag 19 maart 2022 om 18:28
zaterdag 19 maart 2022 om 19:14
Wat knap dat je dit al van jezelf weet! Ik herken hier wel het een en ander in, zonder dat ik ooit (bewust) een depressie oid heb gehad. Ik merk wel dat wanneer het weer wat langer licht is buiten en warmer wordt, dat ik mezelf er meer toe kan gaan zetten om dingen te ondernemen. De wintermaanden kruip ik altijd liever ver weg in een holletje.
zaterdag 19 maart 2022 om 20:34
Goede reactie, zo had ik het nog niet bekeken.
Ik dacht eraan goed te doen dat om te buigen. Maar zie nu ook in dat me altijd de nek om heeft gedraaid.
Het alleen al afstraffen van ongewenste gedrag ipv belonen met een glimlach om de harmonie te behouden is een hele besef moment.
Ik denk dat ik al die pijn en vernederingen nodig had om te leren opkomen voor mezelf, alhoewel lukt me nog steeds dat niet helemaal en verlies ik al snel de moed of energie.
Ben ik al geweest.
Ook door mede toedoen van jullie aandringen, ik zie nu ook in dat professionele hulp niet hetzelfde is als uiten op een forum.
Op zich kan ik zeggen dat het anders uitpakte dan ik dacht en het best wel fijn kan zijn om geholpen te worden door een psych. Maar het zwaarste gedeelte moet nog komen, al zit ik er al een paar maanden. Het gevoel alleen al te hebben dat je er niet alleen voor staat en iemand je bijstaat mentaal sterker te worden is een zege, al ben ik nog sceptisch.
zaterdag 19 maart 2022 om 20:57
Proberen te accepteren dat die slechte dagen ook een functie hebben (uitrusten denk ik). Iets te doen hebben buiten de deur helpt mij ook, je wil anderen niet teleurstellen door niet te komen. Een wekelijkse activiteit met anderen.
Verder heel herkenbaar, ik ben benieuwd welke tips er nog komen. Ik denk dat de antidepressiva bij mij ook veel doet op dit vlak. Maar ik heb af en toe nog wel weken dat ik er uren over doe om uit bed te komen.
Verder heel herkenbaar, ik ben benieuwd welke tips er nog komen. Ik denk dat de antidepressiva bij mij ook veel doet op dit vlak. Maar ik heb af en toe nog wel weken dat ik er uren over doe om uit bed te komen.
zondag 20 maart 2022 om 08:33
Er zijn diverse redenen, verborgen en niet verborgen waarom je iets wel of niet doet. Soms als je een bepaalde stap toch maar doet valt het achteraf reuze mee, en soms juist niet. Die inschatting moet ieder voor zich maken. Overigens lijkt het mij niet gezond om boos te blijven op mensen die geen weerwoord kunnen geven. Anderzijds is de confrontatie met die mensen soms ook niet goed omdat jij dan het juiste weerwoord nog niet hebt. Maar soms blijf je maar boos op mensen omdat jij hun redenen niet weet. Als je die wél kent kan je dat helpen om de pijn milder te maken, hoewel het dan nog steeds je vrienden niet zullen worden.
ik zou samen met je therapeut doorspreken wat de problemen zijn.
ik zou samen met je therapeut doorspreken wat de problemen zijn.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
