Psyche
alle pijlers
Welke behandeling/ therapie zou mij kunnen helpen?
maandag 8 juni 2009 om 19:19
Ik heb nog veel onverwerkt oud zeer uit het verleden. Ik dacht dat ik dat een plekje had gegeven en verwerkt. Toch blijkt uit o.a. mijn gedrag naar bijvoorbeeld mijn partner dat dit niet zo is.
Ik wil en moet hier nu eindelijk eens mee aan de slag. Maar weet niet bij wie (psychiater/psycholoog/coach?) of wat een geschikte behandeling/therapie zou zijn.
Ik ben een erg gesloten type en denk altijd alles wel zelf te kunnen oplossen. Men vindt mij een sterke vrouw. Ik vind het ook moeilijk dingen goed te verwoorden. Wie weet wat het beste voor mij zou zijn?
De problematiek betreft een slechte jeugd (moeder was alcoholist), een paar stiefvaders (lichamelijke/geestelijke mishandeling/incest), zelf een scheiding etc.
Wie helpt mij een beetje op weg in deze voor mij onbekende richting en bij voorbaat hartelijk dank.
Ik wil en moet hier nu eindelijk eens mee aan de slag. Maar weet niet bij wie (psychiater/psycholoog/coach?) of wat een geschikte behandeling/therapie zou zijn.
Ik ben een erg gesloten type en denk altijd alles wel zelf te kunnen oplossen. Men vindt mij een sterke vrouw. Ik vind het ook moeilijk dingen goed te verwoorden. Wie weet wat het beste voor mij zou zijn?
De problematiek betreft een slechte jeugd (moeder was alcoholist), een paar stiefvaders (lichamelijke/geestelijke mishandeling/incest), zelf een scheiding etc.
Wie helpt mij een beetje op weg in deze voor mij onbekende richting en bij voorbaat hartelijk dank.
maandag 8 juni 2009 om 19:35
Turning, ten eerste vind ik het heel knap dat je je problemen onder ogen durft te zien! Sterkte daarbij.
Zelf heb ik heel erg veel gehad aan een haptonoom, maar ik had echt 'zeurklachten' vergeleken bij de dingen die jij opnoemt hoor. Daarom zou ik in dit geval ook naar je huisarts gaan. Tegen hem uitleggen wat je precies zoekt en waarom, kan al heel erg helpen om eea goed op een rij te krijgen en als het goed is weet zo'n vrouw of man wat goed waarbij past.
Zelf heb ik heel erg veel gehad aan een haptonoom, maar ik had echt 'zeurklachten' vergeleken bij de dingen die jij opnoemt hoor. Daarom zou ik in dit geval ook naar je huisarts gaan. Tegen hem uitleggen wat je precies zoekt en waarom, kan al heel erg helpen om eea goed op een rij te krijgen en als het goed is weet zo'n vrouw of man wat goed waarbij past.
maandag 8 juni 2009 om 20:01
Wil je ook echt aan de slag met je verleden?
Of denk je dat juist emotieregulering je kan helpen.
Ik zou eerst denken aan psychotherapie,gezien het je eerste stap in die richting is.
Maar.... de juiste weg om te bewandelen is een bezoek aan je huisarst en vragen of hij je door wil verwijzen naar een psycholoog.
Deze kan het beste met jou onderzoeken waar de knelpunten liggen en welke behandeling daar het beste bij aansluit.
Verwacht geen wonderen,vaak is de weg lang voordat je op je plaats bent en vergt het een hoop inspanning (en meestal word je daar in eerste instantie niet vrolijker op)..
Sterkte met alles.
Of denk je dat juist emotieregulering je kan helpen.
Ik zou eerst denken aan psychotherapie,gezien het je eerste stap in die richting is.
Maar.... de juiste weg om te bewandelen is een bezoek aan je huisarst en vragen of hij je door wil verwijzen naar een psycholoog.
Deze kan het beste met jou onderzoeken waar de knelpunten liggen en welke behandeling daar het beste bij aansluit.
Verwacht geen wonderen,vaak is de weg lang voordat je op je plaats bent en vergt het een hoop inspanning (en meestal word je daar in eerste instantie niet vrolijker op)..
Sterkte met alles.
maandag 8 juni 2009 om 20:05
maandag 8 juni 2009 om 20:13
ik denk dat je het beste via de huisarts naar een psycholoog kunt gaan voor een diagnostisch onderzoek. Traumaverwerking is vaak iets wat pas aan de orde komt als duidelijk is of je dat aan zou kunnen, in de zin van of je dan bijvoorbeeld niet je mogelijke baan, huidige leven moet inleveren omdat dit te veel kost. Het zou goed kunnen dat eerst een meer stabiliserende therapie nodig is. Al met al kan een forum je daar niks over vertellen. Ik zou dus naar je ha gaan. Succes gr suzanne
maandag 8 juni 2009 om 20:36
Heb je al eens iets gehoord van speyertherapie? klik
Tijdens deze therapie ga je onder een soort van hypnose (of eigenlijk een diepe ontspanning) terug naar je jeugd en zo kun je dingen verwerken.
Ik heb deze therapie zelf gevolgd en wil je er via mail o.i.d. wel uitgebreider over vertellen.
Sterkte met je proces.
Tijdens deze therapie ga je onder een soort van hypnose (of eigenlijk een diepe ontspanning) terug naar je jeugd en zo kun je dingen verwerken.
Ik heb deze therapie zelf gevolgd en wil je er via mail o.i.d. wel uitgebreider over vertellen.
Sterkte met je proces.
maandag 8 juni 2009 om 21:37
Suuz, IrisH en Mango dank voor jullie berichtjes.
Ik snap dat een forum me daar niet echt mee kan helpen. Iedere persoon is anders en heeft andere angsten, emoties, etc etc. Maar tot nu toe heb ik goede tips gekregen en ben er toch wat wijzer van geworden.
Mango, ik heb na het lezen van je link wel interesse gekregen in de Speyertherapie. Graag maak ik van je aanbod gebruik.
Ik snap dat een forum me daar niet echt mee kan helpen. Iedere persoon is anders en heeft andere angsten, emoties, etc etc. Maar tot nu toe heb ik goede tips gekregen en ben er toch wat wijzer van geworden.
Mango, ik heb na het lezen van je link wel interesse gekregen in de Speyertherapie. Graag maak ik van je aanbod gebruik.
maandag 8 juni 2009 om 21:48
Jojootje ik heb het opgezocht. Dank ook. Deze therapie lijkt me minder geschikt voor mij.
Ik heb er geen echte trauma's aan overgehouden waar ik dagelijks last van heb of nachtmerries etc.
Over het algemeen functioneer ik goed. Ik ben ook niet bang om aan die dingen te denken. Ik relativeer veel. Ben vaak wat te praktisch en denk wat gebeurd is, is gebeurd en ik blijf er niet in hangen.
Maar mijn gedrag soms lijkt toch wel voort te komen uit onzekerheid, verlatingsangst en dat soort dingen. Die hele lading krijgt mijn partner en alhoewel ik me later realiseer dat dit niet realistisch is, verval ik er toch steeds in. Vandaar dat ik nu zoiets heb van ik moet er toch eens mee aan de slag. Ik ben al wat ouder en ik denk dat het nu wel tijd wordt, dat ik eraan toe ben. Beter laat dan nooit toch.
Ik heb er geen echte trauma's aan overgehouden waar ik dagelijks last van heb of nachtmerries etc.
Over het algemeen functioneer ik goed. Ik ben ook niet bang om aan die dingen te denken. Ik relativeer veel. Ben vaak wat te praktisch en denk wat gebeurd is, is gebeurd en ik blijf er niet in hangen.
Maar mijn gedrag soms lijkt toch wel voort te komen uit onzekerheid, verlatingsangst en dat soort dingen. Die hele lading krijgt mijn partner en alhoewel ik me later realiseer dat dit niet realistisch is, verval ik er toch steeds in. Vandaar dat ik nu zoiets heb van ik moet er toch eens mee aan de slag. Ik ben al wat ouder en ik denk dat het nu wel tijd wordt, dat ik eraan toe ben. Beter laat dan nooit toch.
maandag 8 juni 2009 om 22:03
Hoi Turning,
Je geeft aan dat je gedrag voort komt uit onzekerheid verlatingsangst. Daar hebben mensen zonder jouw achtergrond ook wel last van. Misschien hoef je niet diep te graven. Psychologen geven vaak cognitieve therapie, G-schema's maken enz. Zou dan wel iemand kiezen die ook psychotherapie geeft dan krijg je meer behandelingen vergoed. Daarnaast is sporten belangrijk daar wordt je emotioneel stabieler en gelukkiger van. Dit tezamen werkt voor mij wel goed, sporten dan wel in een groep niet alleen anders is niet gaan zo makkelijk.
Groetjes,
Jane
Je geeft aan dat je gedrag voort komt uit onzekerheid verlatingsangst. Daar hebben mensen zonder jouw achtergrond ook wel last van. Misschien hoef je niet diep te graven. Psychologen geven vaak cognitieve therapie, G-schema's maken enz. Zou dan wel iemand kiezen die ook psychotherapie geeft dan krijg je meer behandelingen vergoed. Daarnaast is sporten belangrijk daar wordt je emotioneel stabieler en gelukkiger van. Dit tezamen werkt voor mij wel goed, sporten dan wel in een groep niet alleen anders is niet gaan zo makkelijk.
Groetjes,
Jane
maandag 8 juni 2009 om 22:10
Jane, dank je wel. Weet ik wel, dat onzekerheid bij een heleboel mensen speelt en zeker bij vrouwen. Ik noemde even snel deze twee dingen maar het zijn er natuurlijk meer.
Van die psychotherapie is een goede tip ook. Ik ben helaas niet in de omstandigheid hier bakken met geld aan uit te geven.
Sporten doe ik al en dat vind ik fijn (vooral als ik klaar ben trouwens )
Van die psychotherapie is een goede tip ook. Ik ben helaas niet in de omstandigheid hier bakken met geld aan uit te geven.
Sporten doe ik al en dat vind ik fijn (vooral als ik klaar ben trouwens )
maandag 8 juni 2009 om 22:24
Ik bedoel niet dat je alles moet herbeleven Turning.
Persoonlijk geloof ik daar helemaal niet in en in deze vorm(veel erover praten) steeds meer achterhaald.
Ik bedoel meer dat Therapie veel energie kost.
Je moet hard aan jezelf werken en is ook erg confronterend.
In die zin word je er in het begin niet vrolijker van.
Persoonlijk zou ik dan ook eerst staps gewijs ontdekken hoeveel je nodig hebt (dus niet te zwaar beginnen)
Ik sluit mij dan ook aan bij de post van Suuz.
Overigens meer posters hebben goede dingen geschreven.
Ik denk nu ik je toevoeging lees dat je het beste eerst kan werken aan je zelfverzekerheid.
Dit komt o'a ook aan bod bij emotieregulering.
Dit onderdeel zit in verschillende therapieen en is dus aan jou wat lijkt te passen bij je.
Maar nogmaal,het beste zoek je dit samen met een psycholoog uit.
Persoonlijk geloof ik daar helemaal niet in en in deze vorm(veel erover praten) steeds meer achterhaald.
Ik bedoel meer dat Therapie veel energie kost.
Je moet hard aan jezelf werken en is ook erg confronterend.
In die zin word je er in het begin niet vrolijker van.
Persoonlijk zou ik dan ook eerst staps gewijs ontdekken hoeveel je nodig hebt (dus niet te zwaar beginnen)
Ik sluit mij dan ook aan bij de post van Suuz.
Overigens meer posters hebben goede dingen geschreven.
Ik denk nu ik je toevoeging lees dat je het beste eerst kan werken aan je zelfverzekerheid.
Dit komt o'a ook aan bod bij emotieregulering.
Dit onderdeel zit in verschillende therapieen en is dus aan jou wat lijkt te passen bij je.
Maar nogmaal,het beste zoek je dit samen met een psycholoog uit.
dinsdag 9 juni 2009 om 22:00
turning, qua geld. informeer bij je ziekenfonds, hoeveel gesprekken je vergoed kan krijgen. wellicht kan jij je ziekenfonds wijzigen?
amders zou je het bij de Sociale dienst kunnen proberen, (dit is wel afhankelijk van je inkomen) om in aanmerking te komen voor de bijzondere bijstand.
heel veel succes, dapper dat je aan jezelf gaat werken!
amders zou je het bij de Sociale dienst kunnen proberen, (dit is wel afhankelijk van je inkomen) om in aanmerking te komen voor de bijzondere bijstand.
heel veel succes, dapper dat je aan jezelf gaat werken!
woensdag 17 juni 2009 om 11:11
Lieve allemaal,
Ik ben net terug van mijn eerste afspraak met een psycholoog en wordt doorverwezen naar cognitieve therapie en emdr.
Nogmaals bedankt voor jullie tips etc. Het wordt een "hete" zomer voor mij, zie er best heel erg tegenop, maar ben aan de andere kant ook wel blij er eindelijk eens mee aan de slag te gaan. Baadt het niet....
XX Turning
Ik ben net terug van mijn eerste afspraak met een psycholoog en wordt doorverwezen naar cognitieve therapie en emdr.
Nogmaals bedankt voor jullie tips etc. Het wordt een "hete" zomer voor mij, zie er best heel erg tegenop, maar ben aan de andere kant ook wel blij er eindelijk eens mee aan de slag te gaan. Baadt het niet....
XX Turning
woensdag 24 juni 2009 om 19:13
Hallo Turning,
Fijn om te lezen dat je nu hulp krijgt van een psycholoog. Heb zelf ook net twee afspraken gehad bij een psycholoog. Ze heeft me cognitieve gedragstherapie aangeraden waarvoor ik het boek "Je gevoel de baas" van Dennis Greenberger en Chrisine Padesky heb aangeschaft op haar advies waar ik thuis zelf mee aan de slag moet. Misschien is het ook wat voor jou? In augustus start ik ook met emdr net zoals jij. Ben erg benieuwd naar jouw ervaringen hiermee, wanneer ga jij daarmee starten? Sterkte!!
Groetjes Daisy
Fijn om te lezen dat je nu hulp krijgt van een psycholoog. Heb zelf ook net twee afspraken gehad bij een psycholoog. Ze heeft me cognitieve gedragstherapie aangeraden waarvoor ik het boek "Je gevoel de baas" van Dennis Greenberger en Chrisine Padesky heb aangeschaft op haar advies waar ik thuis zelf mee aan de slag moet. Misschien is het ook wat voor jou? In augustus start ik ook met emdr net zoals jij. Ben erg benieuwd naar jouw ervaringen hiermee, wanneer ga jij daarmee starten? Sterkte!!
Groetjes Daisy
