Psyche
alle pijlers
Werken aan mijzelf
vrijdag 7 mei 2021 om 19:45
Een groot deel van mijn leven loop ik al vast op sociaal en maatschappelijk vlak.
Op de werkvloer (dagbesteding) vind ik sociale omgang erg complex.
Niet met iedereen, maar wel met bepaalde personen.
In vriendschappen ervaar ik dit vaak ook zo.
Vooral om bepaalde contacten goed in stand te kunnen blijven houden.
Hierin ben ik dan ook vaak spaak gelopen.
Ben ook al vele jaren single en mijn laatste serieuze relatie gaat het heel wat jaren terug (durf het exact aantal jaren even niet te noemen; haha)..
Wil dan ook echt aan mezelf gaan werken.
Vooral qua onzekerheid en minderwaardigheidsgevoelens.
Dit straal ik erg uit op mijn omgeving en hierdoor sta ik ook in een 'zwakke positie'.
Ben altijd erg gesloten ook geweest en heb nooit gedurfd mijn gevoelens en emoties te uiten,
Net als het aangeven van persoonlijke grenzen.
Binnenkort ga ik een (individuele) weerbaarheidstraining volgen.
Hier kijk ik ook erg naar uit.
Ik hoop hier veel van te gaan leren en hierdoor sterker te gaan worden, op sociaal en emotioneel vlak.
En heel misschien wil ik ook nog een traject gaan volgen bij Wesocialman (er is trouwens ook Wesocialwoman).
Laatstgenoemde is meer voor coaching (voor relaties etc).
Voor wie is dit eigenlijk herkenbaar?
En dan ondermeer in problemen met sociale omgang en/of met het langdurig single zijn, last ondervinden van onzekerheid, minderwaardigheidsgevoelens etc.
Op de werkvloer (dagbesteding) vind ik sociale omgang erg complex.
Niet met iedereen, maar wel met bepaalde personen.
In vriendschappen ervaar ik dit vaak ook zo.
Vooral om bepaalde contacten goed in stand te kunnen blijven houden.
Hierin ben ik dan ook vaak spaak gelopen.
Ben ook al vele jaren single en mijn laatste serieuze relatie gaat het heel wat jaren terug (durf het exact aantal jaren even niet te noemen; haha)..
Wil dan ook echt aan mezelf gaan werken.
Vooral qua onzekerheid en minderwaardigheidsgevoelens.
Dit straal ik erg uit op mijn omgeving en hierdoor sta ik ook in een 'zwakke positie'.
Ben altijd erg gesloten ook geweest en heb nooit gedurfd mijn gevoelens en emoties te uiten,
Net als het aangeven van persoonlijke grenzen.
Binnenkort ga ik een (individuele) weerbaarheidstraining volgen.
Hier kijk ik ook erg naar uit.
Ik hoop hier veel van te gaan leren en hierdoor sterker te gaan worden, op sociaal en emotioneel vlak.
En heel misschien wil ik ook nog een traject gaan volgen bij Wesocialman (er is trouwens ook Wesocialwoman).
Laatstgenoemde is meer voor coaching (voor relaties etc).
Voor wie is dit eigenlijk herkenbaar?
En dan ondermeer in problemen met sociale omgang en/of met het langdurig single zijn, last ondervinden van onzekerheid, minderwaardigheidsgevoelens etc.
zondag 16 mei 2021 om 07:07
zondag 16 mei 2021 om 08:16
zondag 16 mei 2021 om 10:34
Mijn excuses even als ik niet duidelijk ben geweest over deze weerbaarheidstraining.
Deze is individueel.
Daarnaast sta ik zeker wel ook open voor een groepstherapie oid.
Hopelijk kan ik hier ook iets in gaan vinden.
Tevens ben ik ook nog weer een artikel tegengekomen wat een 'feest der herkenning' is voor mij;
https://www.desteven.nl/training-coachi ... id-onzeker
Deze is individueel.
Daarnaast sta ik zeker wel ook open voor een groepstherapie oid.
Hopelijk kan ik hier ook iets in gaan vinden.
Tevens ben ik ook nog weer een artikel tegengekomen wat een 'feest der herkenning' is voor mij;
https://www.desteven.nl/training-coachi ... id-onzeker
dinsdag 18 mei 2021 om 20:57
Heb gisteren mijn 1e weerbaarheidstraining gehad.
Dit was min of meer een introductie en we hebben nog geen oefeningen oid gedaan.
Tevens ben ik, via Lentis, nog achter een groepstherapie aan geweest.
Moet hier morgenochtend weer over gaan bellen.
Vermoedelijk betreft het een assertiviteitstraining of sociale vaardigheidstraining.
Ik merk regelmatig dat ik mij vreselijk kwetsbaar voel.
Waar dat gevoel vandaan komt, weet ik niet goed.
Ik voel me 'anders' dan veel mensen en ik heb het idee dat ik nergens echt goed pas.
Dit maakt me erg onzeker en onrustig ook.
Op mijn dagbesteding voel ik met veel mensen ook niet echt een klik.
Ik voel een afstand, het voelt onecht en het lijkt alsof ik van een ander 'soort' ben
Vind het moeilijk om dit te omschrijven.
Ik heb me eigenlijk altijd 'anders' gevoeld.
Niet dat ik me hiermee bewust wil onderscheiden oid, maar vaak raak ik in dit soort situaties verzeilt.
Mijn gedrag en communicatie lijkt totaal niet aan te sluiten bij 'de massa'.
Vaak voelt het alsof ik 'naakt' ben oid.
Op mijn dagbesteding zijn contact vaak wat zakelijk en beperkt en ik merk dat ik ook anders in bepaalde situaties sta (zoals politiek etc).
Niet dat dit erg hoeft te zijn.
Toch lijk ik me in de minderheid te voelen.
Dit was min of meer een introductie en we hebben nog geen oefeningen oid gedaan.
Tevens ben ik, via Lentis, nog achter een groepstherapie aan geweest.
Moet hier morgenochtend weer over gaan bellen.
Vermoedelijk betreft het een assertiviteitstraining of sociale vaardigheidstraining.
Ik merk regelmatig dat ik mij vreselijk kwetsbaar voel.
Waar dat gevoel vandaan komt, weet ik niet goed.
Ik voel me 'anders' dan veel mensen en ik heb het idee dat ik nergens echt goed pas.
Dit maakt me erg onzeker en onrustig ook.
Op mijn dagbesteding voel ik met veel mensen ook niet echt een klik.
Ik voel een afstand, het voelt onecht en het lijkt alsof ik van een ander 'soort' ben
Vind het moeilijk om dit te omschrijven.
Ik heb me eigenlijk altijd 'anders' gevoeld.
Niet dat ik me hiermee bewust wil onderscheiden oid, maar vaak raak ik in dit soort situaties verzeilt.
Mijn gedrag en communicatie lijkt totaal niet aan te sluiten bij 'de massa'.
Vaak voelt het alsof ik 'naakt' ben oid.
Op mijn dagbesteding zijn contact vaak wat zakelijk en beperkt en ik merk dat ik ook anders in bepaalde situaties sta (zoals politiek etc).
Niet dat dit erg hoeft te zijn.
Toch lijk ik me in de minderheid te voelen.
vrijdag 21 mei 2021 om 06:27
Ben weer eens vroeg wakker geworden en voel me buitengewoon naar.
Het lijkt net alsof er een soort van pijnlijk besef is, over mijn persoontje, mijn tekortkomingen, problematiek etc.
Naar alle waarschijnlijkheid stop ik met mijn dagbesteding.
Ik voel me daar al langere tijd niet meer op mijn plek en ga hier de laatste maanden met tegenzin naar toe.
Eigenlijk heb ik me nooit echt thuis gevoeld in deze samenleving.
Ik heb me altijd 'anders' gevoeld.
Mis vaak aansluiting en voel me vaak kwetsbaar en niet begrepen.
Of dit door mijn autisme (ASS) komt durf ik niet goed te zeggen.
Wellicht zouden er ook kenmerken van HSP kunnen zijn.
Daarnaast heb ik sowieso ook kenmerken van OPS (ontwijkende persoonlijkheidsstoornis).
Begin Juni heb ik weer een afspraak met mijn psychiater en ik wil dan alsnog weer gaan kijken of ik een groepstraining kan gaan volgen (sociale vaardigheden, assertiviteit oid).
Het lijkt net alsof er een soort van pijnlijk besef is, over mijn persoontje, mijn tekortkomingen, problematiek etc.
Naar alle waarschijnlijkheid stop ik met mijn dagbesteding.
Ik voel me daar al langere tijd niet meer op mijn plek en ga hier de laatste maanden met tegenzin naar toe.
Eigenlijk heb ik me nooit echt thuis gevoeld in deze samenleving.
Ik heb me altijd 'anders' gevoeld.
Mis vaak aansluiting en voel me vaak kwetsbaar en niet begrepen.
Of dit door mijn autisme (ASS) komt durf ik niet goed te zeggen.
Wellicht zouden er ook kenmerken van HSP kunnen zijn.
Daarnaast heb ik sowieso ook kenmerken van OPS (ontwijkende persoonlijkheidsstoornis).
Begin Juni heb ik weer een afspraak met mijn psychiater en ik wil dan alsnog weer gaan kijken of ik een groepstraining kan gaan volgen (sociale vaardigheden, assertiviteit oid).
woensdag 26 mei 2021 om 08:27
Even weer een 'update'.
Na enig overleg heb ik besloten om toch eerst door te gaan met mijn dagbesteding.
Voel me nog steeds niet echt geweldig.
Kan me echter niet volledig gaan terugtrekken.
Wil ook weer niet in een volledig isolement terecht gaan komen.
Niet dat het zo erg is, maar ik ben hier soms wel bang voor.
Ik voel me ook nog erg kwetsbaar en voel vaak geen klik met mijn directe omgeving.
Het lijkt alsof er haast 'standaard' een soort van afstand is tussen mij en veel mensen.
Alsof er een soort onzichtbare muur aanwezig lijkt te zijn.
Door mijn autisme gaan contacten vaak niet echt 'natuurlijk' en verlopen vaak erg moeizaam en stroef.
En door de hele corona-crisis voel ik nog meer afstand met veel mensen.
Eigenlijk meer dan ooit tevoren.
Dit baart me ook wel erg zorgen.
Na enig overleg heb ik besloten om toch eerst door te gaan met mijn dagbesteding.
Voel me nog steeds niet echt geweldig.
Kan me echter niet volledig gaan terugtrekken.
Wil ook weer niet in een volledig isolement terecht gaan komen.
Niet dat het zo erg is, maar ik ben hier soms wel bang voor.
Ik voel me ook nog erg kwetsbaar en voel vaak geen klik met mijn directe omgeving.
Het lijkt alsof er haast 'standaard' een soort van afstand is tussen mij en veel mensen.
Alsof er een soort onzichtbare muur aanwezig lijkt te zijn.
Door mijn autisme gaan contacten vaak niet echt 'natuurlijk' en verlopen vaak erg moeizaam en stroef.
En door de hele corona-crisis voel ik nog meer afstand met veel mensen.
Eigenlijk meer dan ooit tevoren.
Dit baart me ook wel erg zorgen.
woensdag 26 mei 2021 om 08:55
vrijdag 28 mei 2021 om 08:27
De afgelopen jaren heb ik gemerkt dat er veel vriendschappen zijn spaak gelopen bij mij.
Heb op alle manieren geprobeerd om bepaalde contacten in stand te houden.
Uiteindelijk heb ik hierin toch voor mezelf moeten kiezen en er een punt achter moeten zetten.
Er ontstonden op den duur echter teveel irritaties, onvrede, 'negatieve energie',etc
Zelf vind ik het wel moeilijk om hier de grens in te trekken.
Wil anderen ook niet 'voor het hoofd stoten' door contacten zomaar af te breken.
Wat dat betreft heb ik nogal het gedrag van een allemansvriend.
Het lijkt haast alsof ik een soort van 'kameleon' ben.
Dat vind ik wel erg vervelend aan mezelf.
Durf hierin moeilijk grenzen aan te geven.
Vooral uit angst voor teleurstellingen, conflicten etc.
Deze vriendschappen hebben voor mij echter niet gewekt.
Althans niet op langere termijn.
Dit soort vriendschappen waren leuk voor een bepaalde periode, maar begonnen op den duur echt teveel energie te vreten bij mij.
De match leek niet meer aanwezig te zijn.
En uiteindelijk heb ik hier dan ook een punt achter moeten zetten
Vaak voel ik me wel wat vies en schuldig hierover.
Het is nooit leuk om contacten te verbreken oid en dit kan voor een wrange nasmaak zorgen.
Bij beide partijen welteverstaan.
Heb op alle manieren geprobeerd om bepaalde contacten in stand te houden.
Uiteindelijk heb ik hierin toch voor mezelf moeten kiezen en er een punt achter moeten zetten.
Er ontstonden op den duur echter teveel irritaties, onvrede, 'negatieve energie',etc
Zelf vind ik het wel moeilijk om hier de grens in te trekken.
Wil anderen ook niet 'voor het hoofd stoten' door contacten zomaar af te breken.
Wat dat betreft heb ik nogal het gedrag van een allemansvriend.
Het lijkt haast alsof ik een soort van 'kameleon' ben.
Dat vind ik wel erg vervelend aan mezelf.
Durf hierin moeilijk grenzen aan te geven.
Vooral uit angst voor teleurstellingen, conflicten etc.
Deze vriendschappen hebben voor mij echter niet gewekt.
Althans niet op langere termijn.
Dit soort vriendschappen waren leuk voor een bepaalde periode, maar begonnen op den duur echt teveel energie te vreten bij mij.
De match leek niet meer aanwezig te zijn.
En uiteindelijk heb ik hier dan ook een punt achter moeten zetten
Vaak voel ik me wel wat vies en schuldig hierover.
Het is nooit leuk om contacten te verbreken oid en dit kan voor een wrange nasmaak zorgen.
Bij beide partijen welteverstaan.
vrijdag 28 mei 2021 om 08:44
Het vele herhalen van steeds hetzelfde heeft niet zoveel zin. Het steeds herhalen van je problemen ipv je te richten op de lichtpuntjes zoals therapie, het contact dat je wel hebt, ...ed zal je meer opleveren uiteindelijk.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 28 mei 2021 om 09:02
Dat, en je maakt niet de indruk dat je echt iets aan het verwerken bent door erover te dagboeken want het is continu hetzelfde verhaal.
Misschien kan je je meer richten op wat je allemaal voelt van binnen en die gevoelens actief gaan doorvoelen. Zodat er echte tranen komen, echte boosheid.
Dit piekeren en steeds je beklag doen over wat er allemaal mis is aan jezelf en anderen kan je tot in den treure blijven doen, en dan zal je krijgen wat je altijd kreeg. Dit is een gewoonte die je alleen maar zelf kan doorbreken door je op je echte zelf te richten. Dus stop met denken, oordelen en piekeren en begin met luisteren (in jezelf) zonder oordeel. Dit kan je leren door veel te oefenen.
Misschien kan je je meer richten op wat je allemaal voelt van binnen en die gevoelens actief gaan doorvoelen. Zodat er echte tranen komen, echte boosheid.
Dit piekeren en steeds je beklag doen over wat er allemaal mis is aan jezelf en anderen kan je tot in den treure blijven doen, en dan zal je krijgen wat je altijd kreeg. Dit is een gewoonte die je alleen maar zelf kan doorbreken door je op je echte zelf te richten. Dus stop met denken, oordelen en piekeren en begin met luisteren (in jezelf) zonder oordeel. Dit kan je leren door veel te oefenen.
vrijdag 28 mei 2021 om 09:21
Dat kan ik ergens goed begrijpen.viva-amber schreef: ↑28-05-2021 08:44Het vele herhalen van steeds hetzelfde heeft niet zoveel zin. Het steeds herhalen van je problemen ipv je te richten op de lichtpuntjes zoals therapie, het contact dat je wel hebt, ...ed zal je meer opleveren uiteindelijk.
Zal er ook op letten dat ik niet teveel meer in de herhaling blijf vallen.
Dat levert ook niet zoveel op.
vrijdag 28 mei 2021 om 09:22
Zelf probeer ik wel het één en ander te verwerken.Avage schreef: ↑28-05-2021 09:02Dat, en je maakt niet de indruk dat je echt iets aan het verwerken bent door erover te dagboeken want het is continu hetzelfde verhaal.
Misschien kan je je meer richten op wat je allemaal voelt van binnen en die gevoelens actief gaan doorvoelen. Zodat er echte tranen komen, echte boosheid.
Dit piekeren en steeds je beklag doen over wat er allemaal mis is aan jezelf en anderen kan je tot in den treure blijven doen, en dan zal je krijgen wat je altijd kreeg. Dit is een gewoonte die je alleen maar zelf kan doorbreken door je op je echte zelf te richten. Dus stop met denken, oordelen en piekeren en begin met luisteren (in jezelf) zonder oordeel. Dit kan je leren door veel te oefenen.
Het gaat me echter moeilijk af.
Blijf hierin wat hangen in een vicieuze cirkel.
Ook dmv piekeren, rumineren etc.
vrijdag 28 mei 2021 om 16:52
zaterdag 29 mei 2021 om 09:45
Ik merk dat dat de laatste reacties (van gisteren) me toch wel rauw op mijn dak zijn gevallen.
Dit doet mij geen goed en hier ben ik niet bij gebaat.
Ik voel mij hierin niet begrepen en ik voel me zelfs wat 'veroordeeld' om wat ik geschreven heb..
En ik heb het gevoel dat dit mij nog verder naar 'beneden' haalt.
Daarom neem ik afstand van dit forum en ga hier ook niets meer lezen, posten etc.
Klinkt wellicht wat 'rigoureus'.
Ik kan dit er echter niet bij hebben.
Daarbij komt ook dat ik vind dat deze wereld (zowel online als real-life) steeds complexer en moeilijker aan het worden is.
Er is zoveel onverdraagzaamheid, intolerantie, verdeeldheid en polarisatie.
Mensen lijken lijnrecht tegenover elkaar te staan.
Door de huidige crisis is er zoveel angst en argwaan ontstaan naar elkaar.
Er lijkt een soort van verdeel-en heers-strategie aanwezig te zijn
Kan hier nog veel over schrijven, maar dat laat ik toch maar even achterwege.
En door alle nare verhalen ben ik ook erg huiverig geworden voor vaccinatie (even 'off topic').
Voel me nogal een buitenbeentje en ervaar weinig aansluiting in deze maatschappij.
Zal mijn eigen weg moeten gaan vinden, maar dit is zeker niet vanzelfsprekend en eenvoudig.
Hier laat ik het verder bij.
Dit doet mij geen goed en hier ben ik niet bij gebaat.
Ik voel mij hierin niet begrepen en ik voel me zelfs wat 'veroordeeld' om wat ik geschreven heb..
En ik heb het gevoel dat dit mij nog verder naar 'beneden' haalt.
Daarom neem ik afstand van dit forum en ga hier ook niets meer lezen, posten etc.
Klinkt wellicht wat 'rigoureus'.
Ik kan dit er echter niet bij hebben.
Daarbij komt ook dat ik vind dat deze wereld (zowel online als real-life) steeds complexer en moeilijker aan het worden is.
Er is zoveel onverdraagzaamheid, intolerantie, verdeeldheid en polarisatie.
Mensen lijken lijnrecht tegenover elkaar te staan.
Door de huidige crisis is er zoveel angst en argwaan ontstaan naar elkaar.
Er lijkt een soort van verdeel-en heers-strategie aanwezig te zijn
Kan hier nog veel over schrijven, maar dat laat ik toch maar even achterwege.
En door alle nare verhalen ben ik ook erg huiverig geworden voor vaccinatie (even 'off topic').
Voel me nogal een buitenbeentje en ervaar weinig aansluiting in deze maatschappij.
Zal mijn eigen weg moeten gaan vinden, maar dit is zeker niet vanzelfsprekend en eenvoudig.
Hier laat ik het verder bij.
zaterdag 29 mei 2021 om 09:51
