Psyche
alle pijlers
Wie niet enorm bang voor oorlog Oekraïne
vrijdag 25 februari 2022 om 21:12
Ik weet dat er al meer topics zijn maar ik wilde toch even een verse aanmaken.
Ik voel mij zo lamlendig door heel de situatie in Oekraïne. Ik had gepland om te gaan carnavallen met wat vrienden maar dat heb ik afgezegd omdat ik mij zo ontzettend en extreem naar voel.
Ik ben op zoek naar reacties van mensen die niet in angst leven nu vanwege de oorlog in Oekraïne en niet denken dat er een complete oorlog uitbreekt.
Ik kan het niet uit mijn hoofd zetten.
Na een periode van zoveel angsten die ik heb denk ik weleens: beter als ik er niet meer zou zijn, dan hoef ik ook niet constant in angst te leven
Ps liever geen reacties van andere mensen die ook zo enorm bang zijn
Ik voel mij zo lamlendig door heel de situatie in Oekraïne. Ik had gepland om te gaan carnavallen met wat vrienden maar dat heb ik afgezegd omdat ik mij zo ontzettend en extreem naar voel.
Ik ben op zoek naar reacties van mensen die niet in angst leven nu vanwege de oorlog in Oekraïne en niet denken dat er een complete oorlog uitbreekt.
Ik kan het niet uit mijn hoofd zetten.
Na een periode van zoveel angsten die ik heb denk ik weleens: beter als ik er niet meer zou zijn, dan hoef ik ook niet constant in angst te leven
Ps liever geen reacties van andere mensen die ook zo enorm bang zijn
vrijdag 25 februari 2022 om 22:38
hier geeft hij een stappenplan over hoe je met crises om kan gaan. Gericht op coronacrisis maar je kan het op allerlei andere crises richten.
https://www.youtube.com/watch?v=BmvNCdpHUYM
https://www.youtube.com/watch?v=BmvNCdpHUYM
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
vrijdag 25 februari 2022 om 22:45
Maar TO, helpt het, al deze topics openen? Voel je je daarna beter. Hier ook angststoornis, maar mooi niet dat ik dat dus ga doen, een topic openen over mijn angsten. Het verspilt mijn kostbare energie en tijd, en helpt me van de wal in de sloot.Happyplant schreef: ↑25-02-2022 22:10Gekke is dat ik niet weet wat ik nodig heb. Wel weet ik dat ik verslaafd ben aan tijdelijke geruststellingen. Waardoor het even goed gaat en daarna keihard terugkomt. Ik ben altijd al bang geweest maar zo extreem als afgelopen jaar nog nooit.
Niemand in mijn omgeving weet dat het zo ernstig is. Mijn hersenen lijken een eigen leven te lijden. Als de kinderen net naar school gaan en ik hoor de ambulance raak ik helemaal in paniek. Tegenwoordig doe ik de stofzuiger aan als ze wegfietsen zodat ik eventuele sirenes niet hoor.
En dat is niet het enige gekke wat ik doe. Ik snap dat je denkt dat ik rijp ben voor het gekkenhuis en zo voelt het ook. Ik heb geen grip meer en voel mij daar bij zo ontzettend alleen
En daarbij moet ik je toch echt even vertellen, dat het mensen behoorlijk kan irriteren als je zoveel topics over steeds dezelfde angst opent (maar ik vermoed dat je dat zelf wel weet).
Op een bepaald moment, kan ik gewoon aan de titel al raden, dat bepaald een topic van jou is.
vrijdag 25 februari 2022 om 22:49
Juist gaan feesten, de pandemie, deze oorlog, het zijn de momenten waarop je merkt dat je ieder moment moet aangrijpen om te genieten wat het leven geeft. Niets wat jij wel of niet doet gaat deze situatie veranderen, je hebt geen invloed op het verloop of op wat dan ook. Het enige wat je je kunt bedenken is dat jouw rol is om te genieten van de vrijheden die jij wel hebt, je gezondheid en welvaart. Je helpt helemaal niemand door thuis verdrietig te zijn of angstig, je helpt 1 iemand als je flink gaat feesten met carnaval en dat is jezelf. En zo te horen ben je er heel hard aan toe.
vrijdag 25 februari 2022 om 22:50
....wat is er erg aan?
Dat lijkt me niet een enorme ramp, Saivash. Dan lees je erover heen, of ben ik nu abuis?
Open vraag: Waarom 'moet' je haar dat vertellen? Vind het zelf sneu en een gemiste kans, dat je wel de moeite neemt haar daarop te wijzen hoe ze "mensen" (ik denk jouzelf?) kan irriteren als ze "zoveel" topics opent (ik heb er nog geen andere voorbij zien komen), en niet deelt hoe je zelf met je angststoornis omgaat.
Dat kost uiteindelijk evenveel tijd/energie dan zo een zwaaiend vingertje van "je irrriteert" met 'zoveel' topics. Het zal jou opluchten, maar wat heeft ze daaraan? ben oprecht benieuwd...
Dat lijkt me niet een enorme ramp, Saivash. Dan lees je erover heen, of ben ik nu abuis?
Open vraag: Waarom 'moet' je haar dat vertellen? Vind het zelf sneu en een gemiste kans, dat je wel de moeite neemt haar daarop te wijzen hoe ze "mensen" (ik denk jouzelf?) kan irriteren als ze "zoveel" topics opent (ik heb er nog geen andere voorbij zien komen), en niet deelt hoe je zelf met je angststoornis omgaat.
Dat kost uiteindelijk evenveel tijd/energie dan zo een zwaaiend vingertje van "je irrriteert" met 'zoveel' topics. Het zal jou opluchten, maar wat heeft ze daaraan? ben oprecht benieuwd...
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
vrijdag 25 februari 2022 om 22:56
Wat offensief.kers schreef: ↑25-02-2022 22:50....wat is er erg aan?
Dat lijkt me niet een enorme ramp, Saivash. Dan lees je erover heen, of ben ik nu abuis?
Open vraag: Waarom 'moet' je haar dat vertellen? Vind het zelf sneu en een gemiste kans, dat je wel de moeite neemt haar daarop te wijzen hoe ze "mensen" (ik denk jouzelf?) kan irriteren als ze "zoveel" topics opent (ik heb er nog geen andere voorbij zien komen), en niet deelt hoe je zelf met je angststoornis omgaat.
Dat kost uiteindelijk evenveel tijd/energie dan zo een zwaaiend vingertje van "je irrriteert" met 'zoveel' topics. Het zal jou opluchten, maar wat heeft ze daaraan? ben oprecht benieuwd...
Erg vind ik het niet. Zeg ik ook niet. Ik zeg dat het mensen kan irriteren.
Wellicht verwar ik TO met een andere TO, die steeds soortgelijke topics opent.
En wellicht kan de TO voor zichzelf spreken?
Edit; ik zie dat dit het 3e topic is dat TO hierover opent. Niet erg, maar mss kunnen ze in één topic?
Ik deel juist wel hoe ik in zo’n geval met mijn angststoornis omga. Goed lezen.
Dus ja, abuis.
Maar ook dat is niet erg hoor
saivash wijzigde dit bericht op 25-02-2022 23:02
Reden: Toevoeging
Reden: Toevoeging
7.12% gewijzigd
vrijdag 25 februari 2022 om 23:12
En welke 'pot' komt er hier met precies hetzelfde vingertje naar de ketel zwaaien??
De waarheid heeft het ook niet makkelijk de laatste tijd.
vrijdag 25 februari 2022 om 23:18
Ik heb je even geloept . Je hebt dus een angststoornis, wat ontzettend vervelend voor je.
Zoals je al gemerkt hebt, werkt kortdurende geruststelling niet. Er is namelijk altijd wel iets om bang voor te zijn. Maak daarom een afspraak bij de huisarts. Je bent zeker niet de enige, je hoeft je nergens voor te schamen en een angststoornis is vaak goed te behandelen.
Zoals je al gemerkt hebt, werkt kortdurende geruststelling niet. Er is namelijk altijd wel iets om bang voor te zijn. Maak daarom een afspraak bij de huisarts. Je bent zeker niet de enige, je hoeft je nergens voor te schamen en een angststoornis is vaak goed te behandelen.
vrijdag 25 februari 2022 om 23:22
Happyplant, ik sluit me bij m'n voorgangers aan: ga naar je huisarts en zorg dat je hulp krijgt voor je angststoornis. Er zijn prima therapieën voor en het is echt goed te behandelen. Hoe langer je ermee doorloopt hoe meer last je er van gaat krijgen op steeds meer vlakken. Kortdurende geruststelling is alleen maar een tijdelijk zoethoudertje. Wat jij nodig hebt is een hulp van een psych, dat gaat je duurzame geruststelling geven!
De waarheid heeft het ook niet makkelijk de laatste tijd.
vrijdag 25 februari 2022 om 23:23
Terecht dat je niet gaat carnavallen, want daar is geen reet aan.
Maar ga je nu echt niet bang zitten maken. Rusland zal het al lastig zat hebben met heel Oekraïne bezetten en bezet te houden. Veel waarschijnlijker is het dat ze snel weer wegtrekken, maar dan met onafhankelijk bestuur geregeld voor het Oosten van Oekraïne.
Maar ga je nu echt niet bang zitten maken. Rusland zal het al lastig zat hebben met heel Oekraïne bezetten en bezet te houden. Veel waarschijnlijker is het dat ze snel weer wegtrekken, maar dan met onafhankelijk bestuur geregeld voor het Oosten van Oekraïne.
vrijdag 25 februari 2022 om 23:28
Daar gaat haar angst natuurlijk helemaal niet over. Hou dit soort bespiegelingen liever bij Actueel.DS1971 schreef: ↑25-02-2022 23:23Terecht dat je niet gaat carnavallen, want daar is geen reet aan.
Maar ga je nu echt niet bang zitten maken. Rusland zal het al lastig zat hebben met heel Oekraïne bezetten en bezet te houden. Veel waarschijnlijker is het dat ze snel weer wegtrekken, maar dan met onafhankelijk bestuur geregeld voor het Oosten van Oekraïne.
vrijdag 25 februari 2022 om 23:46
Tijdelijke geruststelling zorgt alleen dat de angst groter wordt.
Want die angsstoornis grijpt alles aan om te blijven bestaan, dus de geruststellingen worden voer voor tegenwerpingen en zo voel je je alleen nog maar rotter. Je angst is niet rationeel dus rationele argumenten gaan het niet verminderen.
Bel je huisarts voor een afspraak. Verder hoef je nog niet te denken, alleen die eerste stap en dan komt daarna de volgende wel. Maar als je hier van af wil moet je wel in beweging komen, en stoppen met je angst voeden.
Want die angsstoornis grijpt alles aan om te blijven bestaan, dus de geruststellingen worden voer voor tegenwerpingen en zo voel je je alleen nog maar rotter. Je angst is niet rationeel dus rationele argumenten gaan het niet verminderen.
Bel je huisarts voor een afspraak. Verder hoef je nog niet te denken, alleen die eerste stap en dan komt daarna de volgende wel. Maar als je hier van af wil moet je wel in beweging komen, en stoppen met je angst voeden.
What a nuanced anxiety
zaterdag 26 februari 2022 om 00:15
https://www.youtube.com/watch?v=BNPYrbkEmAk deze uitleg heeft me ook geholpen, kijk m vaak terug als het even niet gaat....
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
zaterdag 26 februari 2022 om 08:01
Zijn dochter woonde toch in Voorburg? Of tegenwoordig in Friesland?
zaterdag 26 februari 2022 om 08:07
Niet echt bang maar het zet me wel aan het denken over een aantal dingen. Bv ben ik voorbereid als hier stroom uitvalt, of als het gas op is.
Heb ik contant geld in huis zodat ik niet in de rij bij een pinautomaat hoef te staan. Kan ik een x aantal dagen overleven als winkels niet open gaan enz. Liggen belangrijke zaken als paspoorten op hun plek.
Meer kan ik niet doen. Voorbereiden wat kan en voor de rest hopen op het beste
Heb ik contant geld in huis zodat ik niet in de rij bij een pinautomaat hoef te staan. Kan ik een x aantal dagen overleven als winkels niet open gaan enz. Liggen belangrijke zaken als paspoorten op hun plek.
Meer kan ik niet doen. Voorbereiden wat kan en voor de rest hopen op het beste
zaterdag 26 februari 2022 om 08:16
1-maak een afspraak met de huisarts en vertel hoe je je voelt of print je posts huer uit en laat die aan hem/haar lezen. Vraag hulp.
2-wel gaan carnavallen: afleiding en geen tijd om op je telefoon te zitten/het nieuws in de gaten te houden.
Echt doen hoor, je verdient het om je beter te voelen dan nu en hulp te krijgen en dit gaat je helpen. Thuisblijven en steeds dieper wegzakken helpt je niet.
2-wel gaan carnavallen: afleiding en geen tijd om op je telefoon te zitten/het nieuws in de gaten te houden.
Echt doen hoor, je verdient het om je beter te voelen dan nu en hulp te krijgen en dit gaat je helpen. Thuisblijven en steeds dieper wegzakken helpt je niet.
zaterdag 26 februari 2022 om 08:28
Ze woonde in ieder geval in Voorschoten. Geen idee of dat nog steeds zo is.Beschuitmetjam schreef: ↑26-02-2022 08:01Zijn dochter woonde toch in Voorburg? Of tegenwoordig in Friesland?
Heftige beelden, heel erg voor de bevolking, nare situatie.
Maar bang? Totaal niet. Je kan er niets aan doen. Ik zie het niet gebeuren dat de oorlog naar hier komt.
En anders heb ik heerlijk lang mijn kop in het zand gestoken. Ook wat waard.
Carnaval vind ik zelf nergens goed voor, maar zou misschien juist lekker je gedachten kunnen verzetten.
zaterdag 26 februari 2022 om 09:34
Ik denk dat iedereen die een enorme angst heeft voor iets wat er op dit moment niet is en wat helemaal niet zeker is dat het gaat komen daar hulp bij moet zoeken. Zodra je je leven op een negatieve manier laat beïnvloeden door angsten gaat er iets in je brein ‘fout’. Jouw brein is dan niet meer in staat om de juiste verbindingen te leggen die je laten relativeren en dingen in een realistisch perspectief te zien. Dat kan iedereen overkomen en is absoluut niet iets waar je je voor hoeft te schamen. Het is alleen wel zaak om daar dan hulp bij te zoeken zodat je kunt werken aan het herstellen van die verbindingen. Het is voor jezelf zó veel fijner om te kunnen leven zonder een angst voor iets wat er niet is en wellicht nooit gaat zijn.
Dit geldt overigens niet alleen voor angst om oorlog, maar ook bijv angst om een ziekte te krijgen, angst om dood te gaan etc.
Ik heb zelf emetofobie (angst voor overgeven) en die angst was op een bepaald punt ook zo heftig dat het mijn leven op een negatieve manier beïnvloedde. Toen heb ik er hulp voor gezocht. De angst is nu op de achtergrond aanwezig, maar het heeft geen negatieve uitwerking meer op mijn leven. De angst is als het ware onder controle. En natuurlijk zijn er nog momenten dat de angst even wat groter wordt, als ik misselijk ben bijvoorbeeld, maar dat is dan een tijdelijke piek die ik door wat ik heb geleerd bij therapie ook weer snel kan laten dalen.
Gun jezelf en je omgeving dat jij positief in het leven kan staan en dat je je niet laat leiden door angsten. Meld je aan bij een psycholoog en pak het probleem aan.
Dit geldt overigens niet alleen voor angst om oorlog, maar ook bijv angst om een ziekte te krijgen, angst om dood te gaan etc.
Ik heb zelf emetofobie (angst voor overgeven) en die angst was op een bepaald punt ook zo heftig dat het mijn leven op een negatieve manier beïnvloedde. Toen heb ik er hulp voor gezocht. De angst is nu op de achtergrond aanwezig, maar het heeft geen negatieve uitwerking meer op mijn leven. De angst is als het ware onder controle. En natuurlijk zijn er nog momenten dat de angst even wat groter wordt, als ik misselijk ben bijvoorbeeld, maar dat is dan een tijdelijke piek die ik door wat ik heb geleerd bij therapie ook weer snel kan laten dalen.
Gun jezelf en je omgeving dat jij positief in het leven kan staan en dat je je niet laat leiden door angsten. Meld je aan bij een psycholoog en pak het probleem aan.
zaterdag 26 februari 2022 om 09:47
Dit dus!Due-scimmie schreef: ↑25-02-2022 21:40Ik ben niet bang. Ik ben in het begin van de Coronaperiode gestopt met nieuws volgen en dat bevalt me prima. Van man hoor ik af en toe iets dus ik weet ongeveer wat er speelt.
Sinds corona alle filters aan gezet, propagandakastje uitgedaan en nu weer.
Neemt niet weg dat ik er heel veel moeite mee heb wat er speelt uiteraard en dat er maar heel snel aan een eind mag komen!!!
