Psyche
alle pijlers
Wisselende stemmingen
vrijdag 17 februari 2017 om 13:41
Goedemiddag!
De titel zegt het al: Wisselende stemmingen.
Mijn stemming wisselt nogal vlot en makkelijk. Ik zou graag echter iets gelijkmatiger willen zijn. Dit lijkt me prettiger. ZIjn er mensen die zich hierin herkennen? Hoe gaan jullie hier mee om? Hoe krijg je je gemoedstoestand wat meer gelijkmatig (zonder medicatie)?
De titel zegt het al: Wisselende stemmingen.
Mijn stemming wisselt nogal vlot en makkelijk. Ik zou graag echter iets gelijkmatiger willen zijn. Dit lijkt me prettiger. ZIjn er mensen die zich hierin herkennen? Hoe gaan jullie hier mee om? Hoe krijg je je gemoedstoestand wat meer gelijkmatig (zonder medicatie)?
vrijdag 17 februari 2017 om 13:59
vrijdag 17 februari 2017 om 14:39
Wat voeding betreft: Ik denk minder suiker, meer groente? En voedsel dat goed is voor de stemming, zoals bijv hele donkere chololade en bananen?
Op zich leef ik redelijk gezond nl. Wat ik zelf zou kunnen aanpassen is minder caffeine en suiker. (Dat zijn mijn valkuilen.) Drinken doe ik nauwelijks, incidenteel bij een feestje ofzo. Sporten wisselt nogal.
Ik bespeel een muziekinstrument, en dat helpt mij ook. Ik ga op zoek naar nog een aantal creatieve dingen om te doen iig!
Op zich leef ik redelijk gezond nl. Wat ik zelf zou kunnen aanpassen is minder caffeine en suiker. (Dat zijn mijn valkuilen.) Drinken doe ik nauwelijks, incidenteel bij een feestje ofzo. Sporten wisselt nogal.
Ik bespeel een muziekinstrument, en dat helpt mij ook. Ik ga op zoek naar nog een aantal creatieve dingen om te doen iig!
vrijdag 17 februari 2017 om 15:15
vrijdag 17 februari 2017 om 18:01
quote:Tutjebelletje schreef op 17 februari 2017 @ 15:15:
Op tijd naar bed en op tijd weer op. Veel wandelen of sporten in de natuur. Gezond eten en drinken. Geen alcohol of andere drugs. Beeldbuistijd ( tv/computer/telefoon ) beperken. Tja, heel normale dingen eigenlijk.Ja, eigenlijk wel. Maar sommige had ik gek genoeg niet bij stil gestaan. Het proberen waard iig.
Op tijd naar bed en op tijd weer op. Veel wandelen of sporten in de natuur. Gezond eten en drinken. Geen alcohol of andere drugs. Beeldbuistijd ( tv/computer/telefoon ) beperken. Tja, heel normale dingen eigenlijk.Ja, eigenlijk wel. Maar sommige had ik gek genoeg niet bij stil gestaan. Het proberen waard iig.
