Psyche
alle pijlers
Zelfbeeld en relatie
woensdag 4 maart 2020 om 17:34
Ik hoop hier wat mensen te vinden die mij wat praktische tips kunnen geven hoe hiermee om te gaan.
Door mijn verleden waar ik al wel aardig wat hulp voor heb gehad (pesten, uithuisplaatsing enz) heb ik niet zo’n goede hechting. Bij mij is het vooral de angstige hechting. Nu heb ik sinds kort een partner na lange tijd single te zijn geweest en merk ik dat dit weer erg opspeelt.. Claimen doe ik absoluut niet en dit wil ik ook niet. Bij mij zijn het meer gedachten. Zo vind ik bijv iedere vrouw die voorbij komt in gesprek etc. Beter dan ikzelf..Ben dan ook bang dat hij me voor iemand die leuker en beter is verlaat.
Ik ben me erg bewust van dit patroon maar vraag me echt af hoe ik dit kan doorbreken. Heb al therapie gevolgd en dat heeft me zeker op weg geholpen maar op sommige momenten speelt het zo erg weer op dat ik niet weet wat ermee te doen..
Herkent iemand dit? En hoe heb je dit kunnen doorbreken? Gesprekken met hem voer ik hier wel over en hij stelt me ook gerust. Wil alleen dit niet teveel bij hem neerleggen..
Hoop op wat praktische tips om eigenlijk m’n zelfbeeld en liefde voor mezelf te verbeteren.
Door mijn verleden waar ik al wel aardig wat hulp voor heb gehad (pesten, uithuisplaatsing enz) heb ik niet zo’n goede hechting. Bij mij is het vooral de angstige hechting. Nu heb ik sinds kort een partner na lange tijd single te zijn geweest en merk ik dat dit weer erg opspeelt.. Claimen doe ik absoluut niet en dit wil ik ook niet. Bij mij zijn het meer gedachten. Zo vind ik bijv iedere vrouw die voorbij komt in gesprek etc. Beter dan ikzelf..Ben dan ook bang dat hij me voor iemand die leuker en beter is verlaat.
Ik ben me erg bewust van dit patroon maar vraag me echt af hoe ik dit kan doorbreken. Heb al therapie gevolgd en dat heeft me zeker op weg geholpen maar op sommige momenten speelt het zo erg weer op dat ik niet weet wat ermee te doen..
Herkent iemand dit? En hoe heb je dit kunnen doorbreken? Gesprekken met hem voer ik hier wel over en hij stelt me ook gerust. Wil alleen dit niet teveel bij hem neerleggen..
Hoop op wat praktische tips om eigenlijk m’n zelfbeeld en liefde voor mezelf te verbeteren.
woensdag 4 maart 2020 om 18:44
Als je de juiste therapie hebt gehad, dan heb je tools gekregen om deze niet helpende gedachtes om te buigen naar helpende gedachtes. Mocht je dat wel hebben gehad, maar het voelt nog niet zo, dan zou daar misschien meer onder kunnen zitten? Zoals trauma wellicht.
Dit zeg ik vooral vanuit ervaring, ik heb ook hechtingsproblematiek, ik dacht altijd dat mij man elk moment bij me weg kon gaan, dat ik nooit goed genog was, terwijl ik ook wel wist dat ik best een leuk persoon ben. Ik wist hoe ik dat cognitief moest ombuigen en dat deed ik, maar het gevoel van afwijzing bleef. Ik kwam er vorig jaar achter dat afwijzing voor mij een trauma is, hier heb ik heel bewust emdr voor gedaan en dat heeft daarvoor heel goed geholpen. De gedachtes komen nog steeds, maar inmiddels kan ik ze steeds beter ombuigen.
Oh en erover praten met je vriend helpt ook, niet om van hem te horen dat je wel de moeite waard bent, want dat is iets wat jij zelf moet gaan doen. Maar door hier eerlijk over te zijn, is dat vaak wel helpend.
Dit zeg ik vooral vanuit ervaring, ik heb ook hechtingsproblematiek, ik dacht altijd dat mij man elk moment bij me weg kon gaan, dat ik nooit goed genog was, terwijl ik ook wel wist dat ik best een leuk persoon ben. Ik wist hoe ik dat cognitief moest ombuigen en dat deed ik, maar het gevoel van afwijzing bleef. Ik kwam er vorig jaar achter dat afwijzing voor mij een trauma is, hier heb ik heel bewust emdr voor gedaan en dat heeft daarvoor heel goed geholpen. De gedachtes komen nog steeds, maar inmiddels kan ik ze steeds beter ombuigen.
Oh en erover praten met je vriend helpt ook, niet om van hem te horen dat je wel de moeite waard bent, want dat is iets wat jij zelf moet gaan doen. Maar door hier eerlijk over te zijn, is dat vaak wel helpend.
'Happiness is only real when shared'.
woensdag 4 maart 2020 om 19:30
Bedankt voor je helpende antwoord! Het is denk ik bij mij ook een trauma. Heb hier wel korte EMDR voor gevolgd maar niet genoeg. Is inderdaad iets om nog wat meer mee aan de slag te gaan.totallyfree schreef: ↑04-03-2020 18:44Als je de juiste therapie hebt gehad, dan heb je tools gekregen om deze niet helpende gedachtes om te buigen naar helpende gedachtes. Mocht je dat wel hebben gehad, maar het voelt nog niet zo, dan zou daar misschien meer onder kunnen zitten? Zoals trauma wellicht.
Dit zeg ik vooral vanuit ervaring, ik heb ook hechtingsproblematiek, ik dacht altijd dat mij man elk moment bij me weg kon gaan, dat ik nooit goed genog was, terwijl ik ook wel wist dat ik best een leuk persoon ben. Ik wist hoe ik dat cognitief moest ombuigen en dat deed ik, maar het gevoel van afwijzing bleef. Ik kwam er vorig jaar achter dat afwijzing voor mij een trauma is, hier heb ik heel bewust emdr voor gedaan en dat heeft daarvoor heel goed geholpen. De gedachtes komen nog steeds, maar inmiddels kan ik ze steeds beter ombuigen.
Oh en erover praten met je vriend helpt ook, niet om van hem te horen dat je wel de moeite waard bent, want dat is iets wat jij zelf moet gaan doen. Maar door hier eerlijk over te zijn, is dat vaak wel helpend.
