Zelfrespect

Ik ken je situatie. Het is lastig om het verleden dan achter je te laten en weer recht vooruit naar de toekomst te kijken.



Zelfrespect is kort gezegd respect hebben voor jezelf. Voor jezelf opkomen als er met je gesold wordt. De meeste mensen die een wat vervelend verleden hebben gehad vinden dat moeilijk en laten snel over zich heen lopen om aardig gevonden te worden.



Succes! Het zal niet makkelijk worden maar bedenk hoe positiever jij in het leven staat, hoe beter je leven zal verlopen!

Beste Mona,



Er waren 2 dezelfde topics door jou geopend en voor ik de ene kon sluiten was er al gereageerd. Bij het samenvoegen is de OP verandert in de OP die jij hebt verwijderd. Waarschijnlijk waren we tegelijk ermee bezig.



Zou jij de OP zelf willen veranderen? Ik kan het ook doen maar dan is daarna geen mogelijkheid meer om het zelf aan te passen c.q. verwijderen.



mvg,



Junior.

Wat het volgens mij niet betekent: dat je jezelf geweldig moet vinden, of trots op jezelf moet zijn, of arrogant moet zijn.

Wat het volgens mij wel betekent: dat je jezelf als een volwaardig mens beschouwt, en dat je jezelf niet vernedert, en ook niet laat vernederen door anderen. Wat je voor een ander te min vindt, doe je jezelf ook niet aan.



Het heeft veel te maken met grenzen stellen tegenover anderen, dus geen denigrerende opmerkingen of 'grapjes' accepteren bijvoorbeeld. Wel kritiek en feedback kunnen accepteren. Zelfrespect betekent namelijk ook dat je tegen een stootje kunt en het kunt hebben als anderen eerlijke kritiek op je hebben. Je niet laten misbruiken, en weglopen uit situaties waarin je misbruikt wordt. En tegelijkertijd ook accepteren dat je wel eens iets voor een ander doet zonder dat daar meteen een beloning tegenover hoeft te staan.



Daarnaast is zelfrespect ook dat je jezelf fatsoenlijk behandelt. Geen denigrerende opmerkingen over jezelf maken. Fatsoenlijk voor jezelf zorgen, dus normaal eten en normaal slapen en zinnige dingen doen overdag. Je kleden naar jouw smaak en opvattingen, passend bij je werk of studie, en niet bv extreem bloot of extreem bedekt omdat anderen dat van jou willen.

Goed dat je bezig bent je leven op de rails te krijgen, Mona.



Nog best een lastige vraag; omschrijven wat zelfrespect precies is.

Naar mijn idee is het in elk geval dat je vindt dat je net zo belangrijk bent als andere mensen.

En dat je vindt dat je vriendelijk en netjes behandeld mag worden, door anderen en ook door jezelf.

Ik versta onder zelfrespect ook zeker goed voor jezelf zorgen. Gezond en lekker eten huis gezellig maken huis vol bloemen zetten hele dag naar de saina. Or whateverdingen wat je maar leuk vind, gewoon uit waardering voor jezelf. Lief voor jezelf zijn:)

Ik vind bij zelfrespect ook horen: eigenliefde. Niet al te streng zijn voor jezelf, je mag fouten maken, af en toe een off-day hebben. Zonder dat je dan meteen 'een mislukkeling' bent. Verzamel mensen om je heen die goed voor je zijn, het beste met je voor hebben... en ga van het goede uit.

Inderdaad lastig te zeggen wat het precies is... Jezelf accepteren als iemand die de moeite waard is en jezelf ook zo (laten) behandelen.



Dus ik denk dat de eerste stap naar zelfrespect, zelfkennis is. Weten wie je bent, wat je sterke en zwakke punten zijn. Dan acceptatie van jezelf: het oké vinden wie je bent, inclusief de negatieve kanten. Niet één stukje heel erg uitvergroten en daar je eigenwaarde aan ophangen (uiterlijk, carrière, weet ik het), maar jezelf zien als een compleet mens dat de moeite waard is. Jezelf kunnen vergeven als je fouten maakt. Als je jezelf accepteert als een volwaardig mens, gelijk aan anderen, dan wordt het logisch om te verwachten dat anderen je ook als een normaal mens behandelen.



Zelfrespect stelt je ook in staat andere mensen te waarderen. Niet uit projectie of onzekerheid denken dat iedereen beter is dan jij, maar mensen echt zien voor wie ze zijn.



Hoe je zelfrespect opbouwt als je het niet hebt, dat weet ik niet. Door sowieso de negatieve stemmen niet te serieus te nemen, en door positief over jezelf te zijn (wat in het begin natuurlijk heel moeilijk is). Ook door mensen om je heen te hebben die je op waarde schatten en goed behandelen. Want ook al moet het vanuit jezelf komen, bijna niemand kan zonder bevestiging van anderen, zeker niet als er een verleden van zelfhaat is.

En positieve ervaringen opdoen: jezelf laten zien dat je kunt liefhebben/doorzetten/angsten overwinnen/helpen/vul maar in.

Zelfrespect is voor mij: grenzen durven stellen, van jezelf houden, goed voor jezelf zorgen, zeker niet arrogant zijn of een bord voor je kop hebben, maar wel zorgen dat je leven prettig is. Je omringen met mensen die je goed behandelen en durven weg te gaan als ze dat niet doen. En vooral: jezelf een fijn leven gunnen en dat ook waarmaken omdat je vindt dat je dat verdient.

Ik weet niet hoe het bij anderen zit, maar bij mij word het zelfrespect automatisch groter naarmate ik beter in mijn vel ga zitten.



Het is ook een best lastig iets om je dat zo aan te leren. Misschien zoals anderen al zeggen eerst goed voor je eigen zorgen en leuke dingen doen. En tegenover anderen rustig opbouwen om voor je eigen op te komen. Dus als iemand iets tegen je zegt wat je niet leuk vind bijvoorbeeld, zeggen dat je dat vervelend vind als ze dat zo zeggen.



En probeer iets te vinden waar je goed in bent. Ik heb van mezelf nu iets gevonden wat ik goed blijk te kunnen en het geeft een erg goed gevoel als andere mensen zeggen dat het zo mooi is. (In mijn geval is het kleien, maar je moet gewoon zelf proberen wat jou het beste ligt).



Wat zijn voor jou eigenlijk de situaties waarbij je vooral merkt dat je te weinig zelfrespect hebt?