Psyche
alle pijlers
zelfvertrouwen
zaterdag 17 april 2010 om 20:49
Ik sta normaal zelfverzekerd en met vertrouwen in het leven. Voelde mij heel vrolijk de afgelopen periode totdat ik een paar weken geleden door iemand die redelijk dicht bij mij staat (geen familie of partner) ben gekwetst...het ging over mijn karakter en over hoe ik mij gedroeg, terwijl dat in mijn ogen en ook in de ogen van anderen normaal is....tenminste dat idee had ik. Nu ga ik echt twijfelen: ook al laat ik mij van mijn beste kant zien, het is niet goed genoeg en ze vinden mij toch raar. Verstandelijk weet ik dat het niet zo is maar diegene heeft mijn zelfvertrouwen helemaal kapotgemaakt. Ik wist niet dat iemand dit zo voor elkaar kon krijgen. Met diegene heb ik nu geen contact....ik wil mijn zelfvetrouwen opbouwen maar weet niet hoe....
Heb geen relatie om bij uit te huilen en mijn baan is ook niet fantastisch. Dit is niet de reden dat ik weinig zelfvertrouwen meer heb, maar het stukje "kijk dan naar wat je wel hebt/kan" gaat ook niet zo op. .....er zijn zaken die beter kunnen in mijn leven maar het heeft nooit mijn zelfvertrouwen ondermijnt.
Ik heb al leuke dingen met bekenden ondernomen maar voel mij ondertussen niet happy. Ik heb echt het idee dat het komt doordat diegene zei dat ik minder leuk overkom dan ik dacht. (en nog wat andere kwetsingen) Dacht dat ik bij diegene juist leuk overkwam en heb hem ook heel persoonlijke zaken verteld...daardoor kwam het nog extra hard aan.
Heb een beetje het gevoel: wat maakt het uit wat ik doe.....ik kom toch stom over (omdat diegene dat dus zei) .....en er zullen best mensen zijn die mij leuk over vinden komen, maar ook een groot gedeelte die dat niet vindt en dat gewoon nog nooit heeft durven zeggen.
....wat 1 iemand kan doen zeg liep toen de eerste zonnestralen verschenen met een sexy jurkje en een mooie lach, hoofd om hoog door de straten en voelde mij wow. Nu voel ik mij heel laag en loopt in een dikke trui rond (ook al gingen de kwetsingen over mijn innerlijk) heb echt geen zin om mijzelf te laten zien of bloot te kleden.
1 persoon kan je van vrolijk naar depressief maken en van trots naar een laag zelfbeeld helpen.
Denken van "wie is die persoon zelf wel niet" en "trek het je niet aan" hebben helaas niets geholpen.
Heb geen relatie om bij uit te huilen en mijn baan is ook niet fantastisch. Dit is niet de reden dat ik weinig zelfvertrouwen meer heb, maar het stukje "kijk dan naar wat je wel hebt/kan" gaat ook niet zo op. .....er zijn zaken die beter kunnen in mijn leven maar het heeft nooit mijn zelfvertrouwen ondermijnt.
Ik heb al leuke dingen met bekenden ondernomen maar voel mij ondertussen niet happy. Ik heb echt het idee dat het komt doordat diegene zei dat ik minder leuk overkom dan ik dacht. (en nog wat andere kwetsingen) Dacht dat ik bij diegene juist leuk overkwam en heb hem ook heel persoonlijke zaken verteld...daardoor kwam het nog extra hard aan.
Heb een beetje het gevoel: wat maakt het uit wat ik doe.....ik kom toch stom over (omdat diegene dat dus zei) .....en er zullen best mensen zijn die mij leuk over vinden komen, maar ook een groot gedeelte die dat niet vindt en dat gewoon nog nooit heeft durven zeggen.
....wat 1 iemand kan doen zeg liep toen de eerste zonnestralen verschenen met een sexy jurkje en een mooie lach, hoofd om hoog door de straten en voelde mij wow. Nu voel ik mij heel laag en loopt in een dikke trui rond (ook al gingen de kwetsingen over mijn innerlijk) heb echt geen zin om mijzelf te laten zien of bloot te kleden.
1 persoon kan je van vrolijk naar depressief maken en van trots naar een laag zelfbeeld helpen.
Denken van "wie is die persoon zelf wel niet" en "trek het je niet aan" hebben helaas niets geholpen.
zaterdag 17 april 2010 om 21:15
Weet je....Je bent wie je bent.
En als sommige mensen jou niet leuk aardig knap of lief vinden, tja dat kan. Dat zal je zelf ook weleens bij iemand hebben toch?
Het is een mening die iemand over jou heeft. Verder niets.
Ga jezelf niet anders voor doen dan je bent. Daar trek je uiteindelijk alleen onoprechte contacten mee aan, en dan zal je nooit kunnen zijn wie je bent,die anderen kennen jou immers niet zo.
En trouwens, niemand is het waard om depri van te worden. Want iemand die het beste met jou voor heeft zal je alleen gelukkig willen zien.
Groetjes.
En als sommige mensen jou niet leuk aardig knap of lief vinden, tja dat kan. Dat zal je zelf ook weleens bij iemand hebben toch?
Het is een mening die iemand over jou heeft. Verder niets.
Ga jezelf niet anders voor doen dan je bent. Daar trek je uiteindelijk alleen onoprechte contacten mee aan, en dan zal je nooit kunnen zijn wie je bent,die anderen kennen jou immers niet zo.
En trouwens, niemand is het waard om depri van te worden. Want iemand die het beste met jou voor heeft zal je alleen gelukkig willen zien.
Groetjes.
Ik heb geen motto.
zaterdag 17 april 2010 om 21:39
Het zegt meer over die persoon die kritiek op jou had dan over jezelf.
Vertrouw op je eigen gevoel als iemand zo probeert je eigenwaarde te ondermijnen dan klopt er meestal iets niet met het zelfvertrouwen van de persoon die dat doet.
Alle antwoorden hierover heb je in jezelf en laat je niet gek maken.
Volgens mij ben je een heel prima mens die zich even van de kaart heeft laten brengen. Ga verder met jeleven en kik of je iets met die kritiek kan doen nou dan heb je er iets van geleerd en kan je er niks mee nou dan delete je het maar maak er geen groot issue van.
Vertrouw op je eigen gevoel als iemand zo probeert je eigenwaarde te ondermijnen dan klopt er meestal iets niet met het zelfvertrouwen van de persoon die dat doet.
Alle antwoorden hierover heb je in jezelf en laat je niet gek maken.
Volgens mij ben je een heel prima mens die zich even van de kaart heeft laten brengen. Ga verder met jeleven en kik of je iets met die kritiek kan doen nou dan heb je er iets van geleerd en kan je er niks mee nou dan delete je het maar maak er geen groot issue van.
wees jezelf, er zijn genoeg anderen.
zaterdag 17 april 2010 om 21:41
En waarom vond die zogenaamde vriend dat hij of zij je dit moest vertellen? Als iemand het beste met je voorheeft, zou hij opbouwende kritiek niet op zo'n manier geven. Echt, dit zegt meer over degene die je heeft gekwetst dan over jou. Kun je de kritiek bespreken met goede vrienden? En horen wat zij ervan zeggen? En op die manier je zelfvertrouwen weer opbouwen?
zaterdag 17 april 2010 om 22:03
quote:Groll schreef op 17 april 2010 @ 21:55:
Ben het eens met Appelsientje; de opmerking is waarschijnlijk gemaakt uit woede of jaloezie jegens jou. Het was niet iemand die om jou gaf maar iemand die jou omlaag wou halen.
Zo komt het ook op mij over. Geen constructieve kritiek.
Ik hoop voor je dat je het toch achter je kunt laten. Ik weet zelf hoe moeilijk het is want ik trek me dit soort dingen ook altijd erg aan en ik heb niet eens veel zelfvertrouwen normaal gesproken .
Probeer naar je positieve kanten te kijken, desnoods op te schrijven. Klinkt kinderachtig maar kan wel helpen. Dan ga je namelijk bedenken wat je zelf eigenlijk van jezelf vind; in plaats van jezelf door de ogen van anderen/die ander te bekijken.
Misschien kun je je ook bedenken in hoeverre je het wel/niet eens bent met wat die persoon zei en wat je vind van de manier waarop die persoon het overbracht.
Dan kun je jezelf een mening vormen en merk je misschien dat je niet alleen afhankelijk bent van wat anderen over je denken, maar dat het het meest belangrijk is dat jij tevreden kunt zijn met wie JIJ bent.
Klinkt zweverig maar is wel zo.
Ben het eens met Appelsientje; de opmerking is waarschijnlijk gemaakt uit woede of jaloezie jegens jou. Het was niet iemand die om jou gaf maar iemand die jou omlaag wou halen.
Zo komt het ook op mij over. Geen constructieve kritiek.
Ik hoop voor je dat je het toch achter je kunt laten. Ik weet zelf hoe moeilijk het is want ik trek me dit soort dingen ook altijd erg aan en ik heb niet eens veel zelfvertrouwen normaal gesproken .
Probeer naar je positieve kanten te kijken, desnoods op te schrijven. Klinkt kinderachtig maar kan wel helpen. Dan ga je namelijk bedenken wat je zelf eigenlijk van jezelf vind; in plaats van jezelf door de ogen van anderen/die ander te bekijken.
Misschien kun je je ook bedenken in hoeverre je het wel/niet eens bent met wat die persoon zei en wat je vind van de manier waarop die persoon het overbracht.
Dan kun je jezelf een mening vormen en merk je misschien dat je niet alleen afhankelijk bent van wat anderen over je denken, maar dat het het meest belangrijk is dat jij tevreden kunt zijn met wie JIJ bent.
Klinkt zweverig maar is wel zo.
zaterdag 17 april 2010 om 22:36
Bedankt voor jullie steun en bemoedigende woorden...het steekt mij een hart onder de riem en ik heb er echt iets aan.
Het doet mij alleen extra pijn omdat diegene eerst juist complimenten gaf, maar nu twijfel ik ook aan de echtheid daarvan. Ik keek ook een beetje op tegen hem als persoon en omdat hij het zei doet het 100x meer pijn dan als een gemiddeld iemand dat zou doen.
Mazou; er klopt een (heel!) klein beetje van die kritiek maar laat dat gedrag niet vaak zien(en niet vaker dan de gemiddelde medemens!) en zeker niet bij diegene....daarom stond ik er zo van te kijken.
Ook had ik diep van binnen toch wel wat bevestiging van anderen nodig denk ik......als je dan juist kritiek krijgt terwijl je het helemaal niet verwacht....
Het doet mij alleen extra pijn omdat diegene eerst juist complimenten gaf, maar nu twijfel ik ook aan de echtheid daarvan. Ik keek ook een beetje op tegen hem als persoon en omdat hij het zei doet het 100x meer pijn dan als een gemiddeld iemand dat zou doen.
Mazou; er klopt een (heel!) klein beetje van die kritiek maar laat dat gedrag niet vaak zien(en niet vaker dan de gemiddelde medemens!) en zeker niet bij diegene....daarom stond ik er zo van te kijken.
Ook had ik diep van binnen toch wel wat bevestiging van anderen nodig denk ik......als je dan juist kritiek krijgt terwijl je het helemaal niet verwacht....
zaterdag 17 april 2010 om 22:38
quote:pringle86 schreef op 17 april 2010 @ 21:40:
Geef de persoon die die opmerking gemaakt heeft niet de macht over jouw zelfbeeld.
Nee, wil ik ook zeker niet!
Alleen gebeurt het psychologisch, onbewust, buiten mijn wil om.....
Komt ook omdat ik vroeger weinig zelfvertrouwen had en dat is ook weleens over dit issue geweest en heb ik juist aan gewerkt en was al jaren geen issue meer, nu lijkt het alsof er veel boven komt. Voel mij echt weer een klein schoolmeisje
Geef de persoon die die opmerking gemaakt heeft niet de macht over jouw zelfbeeld.
Nee, wil ik ook zeker niet!
Alleen gebeurt het psychologisch, onbewust, buiten mijn wil om.....
Komt ook omdat ik vroeger weinig zelfvertrouwen had en dat is ook weleens over dit issue geweest en heb ik juist aan gewerkt en was al jaren geen issue meer, nu lijkt het alsof er veel boven komt. Voel mij echt weer een klein schoolmeisje
zaterdag 17 april 2010 om 22:40
Juist als je opkijkt tegen iemand komt zoiets hard aan....En helemaal als het onverwachts gebeurt, want dan heb je jezelf er minder voor kunnen beschermen.
Maar kijk je nu nog steeds zo tegen hem op? Ik hoop het niet eigenlijk.
Weet hij trouwens dat hij je zo heeft gekwetst? Ik vind dat hij dat best mag weten. Je hoeft niet met verwijten te komen, maar je kunt wel zeggen wat het met je gedaan heeft.
Maar kijk je nu nog steeds zo tegen hem op? Ik hoop het niet eigenlijk.
Weet hij trouwens dat hij je zo heeft gekwetst? Ik vind dat hij dat best mag weten. Je hoeft niet met verwijten te komen, maar je kunt wel zeggen wat het met je gedaan heeft.
zaterdag 17 april 2010 om 22:43
quote:bokjevansteen schreef op 17 april 2010 @ 22:38:
[...]
Nee, wil ik ook zeker niet!
Alleen gebeurt het psychologisch, onbewust, buiten mijn wil om.....
Komt ook omdat ik vroeger weinig zelfvertrouwen had en dat is ook weleens over dit issue geweest en heb ik juist aan gewerkt en was al jaren geen issue meer, nu lijkt het alsof er veel boven komt. Voel mij echt weer een klein schoolmeisje
Iedereen heeft zo zijn zwakke plekken en zeker als je al eerder problemen hebt gehad met je zelfvertrouwen, steken de oude problemen soms ineens weer de kop op.
Vervelend, maar het wil niet zeggen dat het voor altijd zo blijft hoor.
Misschien kun je proberen terug te grijpen naar de handvatten die jou door de jaren heen meer zelfvertrouwen hebben gegeven?
En niet boos op jezelf zijn o.i.d.!
Accepteren dat je je nu zo voelt en jezelf een beetje troosten.
[...]
Nee, wil ik ook zeker niet!
Alleen gebeurt het psychologisch, onbewust, buiten mijn wil om.....
Komt ook omdat ik vroeger weinig zelfvertrouwen had en dat is ook weleens over dit issue geweest en heb ik juist aan gewerkt en was al jaren geen issue meer, nu lijkt het alsof er veel boven komt. Voel mij echt weer een klein schoolmeisje
Iedereen heeft zo zijn zwakke plekken en zeker als je al eerder problemen hebt gehad met je zelfvertrouwen, steken de oude problemen soms ineens weer de kop op.
Vervelend, maar het wil niet zeggen dat het voor altijd zo blijft hoor.
Misschien kun je proberen terug te grijpen naar de handvatten die jou door de jaren heen meer zelfvertrouwen hebben gegeven?
En niet boos op jezelf zijn o.i.d.!
Accepteren dat je je nu zo voelt en jezelf een beetje troosten.
zaterdag 17 april 2010 om 22:59
[quote]Mazou schreef op 17 april 2010 @ 22:43:
[...]
Misschien kun je proberen terug te grijpen naar de handvatten die jou door de jaren heen meer zelfvertrouwen hebben gegeven?
quote]
Wat mij erdoorheen heeft geholpen is door die tekortkomingen te ontkennen en proberen door te leven en positieve dingen van mijzelf te zien. Nu deze persoon dit heeft gezegd is het alsof het toch waar is en ik het niet kan ontkennen. Terwijl ik weet dat deze persoon best arrogant is en over veel mensen iets heeft....
[...]
Misschien kun je proberen terug te grijpen naar de handvatten die jou door de jaren heen meer zelfvertrouwen hebben gegeven?
quote]
Wat mij erdoorheen heeft geholpen is door die tekortkomingen te ontkennen en proberen door te leven en positieve dingen van mijzelf te zien. Nu deze persoon dit heeft gezegd is het alsof het toch waar is en ik het niet kan ontkennen. Terwijl ik weet dat deze persoon best arrogant is en over veel mensen iets heeft....
zaterdag 17 april 2010 om 23:05
quote:bokjevansteen schreef op 17 april 2010 @ 22:59:
[quote]Mazou schreef op 17 april 2010 @ 22:43:
[...]
Misschien kun je proberen terug te grijpen naar de handvatten die jou door de jaren heen meer zelfvertrouwen hebben gegeven?
quote]
Wat mij erdoorheen heeft geholpen is door die tekortkomingen te ontkennen en proberen door te leven en positieve dingen van mijzelf te zien. Nu deze persoon dit heeft gezegd is het alsof het toch waar is en ik het niet kan ontkennen. Terwijl ik weet dat deze persoon best arrogant is en over veel mensen iets heeft....
Nou dan weet je dus dat hij ook niet perfect is. Hij heeft ook zo zijn tekortkomingen, net als jij en ik en iedereen.
Je schreef eerder ook dat je het niet met alles eens bent wat hij zei, dus je hoeft het ook niet allemaal serieus te nemen.
Je bent net zoveel waard als hem hoor! Ook al doet hij zich misschien voor alsof hij 'beter' is dan jij.
En dat zeg ik niet als dooddoener, maar gewoon omdat iedereen evenveel waard is en niemand onderuit gehaald hoeft te worden.
Als jij zelf ook vind dat je bepaalde dingen in je gedrag zou kunnen veranderen (je karakter kun je niet veranderen), dan kun je je bedenken hoe je dat zou willen doen.
Vind je dat te overdreven omdat het allemaal best meevalt, dan zou ik lekker blijven zoals je bent!
[quote]Mazou schreef op 17 april 2010 @ 22:43:
[...]
Misschien kun je proberen terug te grijpen naar de handvatten die jou door de jaren heen meer zelfvertrouwen hebben gegeven?
quote]
Wat mij erdoorheen heeft geholpen is door die tekortkomingen te ontkennen en proberen door te leven en positieve dingen van mijzelf te zien. Nu deze persoon dit heeft gezegd is het alsof het toch waar is en ik het niet kan ontkennen. Terwijl ik weet dat deze persoon best arrogant is en over veel mensen iets heeft....
Nou dan weet je dus dat hij ook niet perfect is. Hij heeft ook zo zijn tekortkomingen, net als jij en ik en iedereen.
Je schreef eerder ook dat je het niet met alles eens bent wat hij zei, dus je hoeft het ook niet allemaal serieus te nemen.
Je bent net zoveel waard als hem hoor! Ook al doet hij zich misschien voor alsof hij 'beter' is dan jij.
En dat zeg ik niet als dooddoener, maar gewoon omdat iedereen evenveel waard is en niemand onderuit gehaald hoeft te worden.
Als jij zelf ook vind dat je bepaalde dingen in je gedrag zou kunnen veranderen (je karakter kun je niet veranderen), dan kun je je bedenken hoe je dat zou willen doen.
Vind je dat te overdreven omdat het allemaal best meevalt, dan zou ik lekker blijven zoals je bent!
zaterdag 17 april 2010 om 23:08
quote:bokjevansteen schreef op 17 april 2010 @ 23:03:
...is ook wel zo dat ik niet veel mensen dicht bij mij heb staan die ik echt kan vragen "wat vind je van mij" of "kom ik wel leuk over" Heb momenteel meer mensen die wat verder van mij af staan.
Je hoeft toch ook niet te weten wat ze van je vinden? Als ze met je omgaan vinden ze je blijkbaar leuk genoeg. En je zult het wel merken als ze echt een probleem met je hebben.
Ik zou je vooral af gaan vragen wat je ZELF vind van hoe jij dingen doet, in het leven staat, hoe je omgaat met de mensen om je heen.
Het gaat erom dat jij kunt leven met jezelf.
Mensen die jou niet willen/kunnen accepteren zoals je bent, moeten hun eigen keuzes maken; met jou omgaan en accepteren zoals je bent of het contact verbreken.
Je kunt het nooit voor iedereen goed doen.
...is ook wel zo dat ik niet veel mensen dicht bij mij heb staan die ik echt kan vragen "wat vind je van mij" of "kom ik wel leuk over" Heb momenteel meer mensen die wat verder van mij af staan.
Je hoeft toch ook niet te weten wat ze van je vinden? Als ze met je omgaan vinden ze je blijkbaar leuk genoeg. En je zult het wel merken als ze echt een probleem met je hebben.
Ik zou je vooral af gaan vragen wat je ZELF vind van hoe jij dingen doet, in het leven staat, hoe je omgaat met de mensen om je heen.
Het gaat erom dat jij kunt leven met jezelf.
Mensen die jou niet willen/kunnen accepteren zoals je bent, moeten hun eigen keuzes maken; met jou omgaan en accepteren zoals je bent of het contact verbreken.
Je kunt het nooit voor iedereen goed doen.
