Psyche
alle pijlers
Ziek melden van werk en een traject in vanwege depressie?
zondag 14 april 2019 om 10:57
Zolang jij jezelf voor de gek blijft houden met dat je er iets aan gaat doen, maar steeds iets bedenkt om het uit te stellen, verandert er niets.
Het ontbreekt je aan lef en/of wilskracht.
Om jouw problemen aan te pakken zul je ze eerst onder ogen moeten zien en echt willen veranderen. Schijnbaar vind je jouw situatie nog niet erg genoeg, anders had je wel een afspraak gemaakt met de huisarts.
Het ontbreekt je aan lef en/of wilskracht.
Om jouw problemen aan te pakken zul je ze eerst onder ogen moeten zien en echt willen veranderen. Schijnbaar vind je jouw situatie nog niet erg genoeg, anders had je wel een afspraak gemaakt met de huisarts.
Cum non tum age
zondag 14 april 2019 om 10:57
Je zet overal misschien voor. Dan is het een misschien plan toch? Dan neem ik aan dat echte aanpast naar wat op dat moment goed voelt, want dat laatste schijn je belangrijk te vinden.
zondag 14 april 2019 om 11:04
Praktijkondersteuner huisarts. De huisarts kan je daar naar doorverwijzen, je moet dus eerst naar de huisarts, voor (lichte, kortdurende) psychische ondersteuning. Meestal is er ook wel enige wachttijd, omdat meerdere mensen in een praktijk daar gebruik van maken.
anoniem_382861 wijzigde dit bericht op 14-04-2019 11:05
3.19% gewijzigd
zondag 14 april 2019 om 11:52
maaktnietuittttt schreef: ↑14-04-2019 11:47Ik denk dat het probleem is dat ik gewoon een mietje ben die niet durft.
Hou eens op met janken man.
Prima als je niks wil veranderen, maar stop dan ook met klagen over hoe slecht je je wel niet voelt.
.
zondag 14 april 2019 om 12:15
Goed dat je aan een lijst bent begonnen. Ik stel wat aanpassingen voor:maaktnietuittttt schreef: ↑14-04-2019 09:071. 2 weken wachten
2. Ziek melden van werk voor 2 weken
3. Afspraak maken met poh
4. Bespreken wat de mogelijkheden zijn.
Het is moeilijk uit te leggen als je de context mist waarom ik het ga doen op deze manier.
1. Wandeling in de zon (vandaag, het is echt prachtig nu buiten)
2. Afspraak maken met huisarts (morgenochtend om half 9 bellen! Afspraak kan zonodig ingepland worden over 2 weken maar dat lijkt me niet nodig, je wacht al lang genoeg)
3. Kort gesprek met huisarts, vraag oa. of die je aan- of afraadt om je ziek te melden
4. Advies 1 van huisarts opvolgen (dat kan zijn afspraak maken met poh)
5. Advies 2 van huisarts opvolgen (dat kan zijn ziekmelden, of bloedprikken, of weetikwat)
6. Je slaapkamer opruimen
7. ...
zondag 14 april 2019 om 12:22
Oke, sergeant.Anoniem262821034 schreef: ↑14-04-2019 11:52Hou eens op met janken man.
Prima als je niks wil veranderen, maar stop dan ook met klagen over hoe slecht je je wel niet voelt.
zondag 14 april 2019 om 12:24
Stop met jezelf te slaan en daarnaast alles en iedereen de schuld te geven voor de situatie waarin je jezelf nu bevind.maaktnietuittttt schreef: ↑14-04-2019 11:47Ik denk dat het probleem is dat ik gewoon een mietje ben die niet durft.
Ik heb je topic gelezen en heel herkenbaar, je vertoond naar mijn idee gewoon verslavingsgedrag.
Een aantal daarvan zal ik je noemen.
Angst, slachtoffer voelen, egocentrisch, liegen, jezelf besodemieteren, uitstelgedrag, laag zelfbeeld en oh ja, meer gebruiken dan goed voor je is.
Als je eerlijk naar jezelf kijkt dan kun je jezelf in sommige gedragingen wel herkennen toch?
Vraag jezelf eens af, gebruik je omdat je leven een puinhoop is, of is je leven een puinhoop omdat je gebruikt?
Wat houdt je tegen gewoon langs de huisarts te gaan, angst om je baan te verliezen? of angst om te moeten stoppen met gebruiken?
Een aantal hier hebben dit ook door en dat zijn nu net diegene waar je het meest fel op reageert.
Hoe komt dat denk je?
Weet je, hoe erg moet de pijn worden wil je iets gaan veranderen?
Hulp aanvaarden en luisteren naar andere is in deze het meest slimme wat je kunt doen.
Laat je ego en voorwaarden voor nu maar even los en pak je verlies.
Pas dan kun je echt voor de overwinning gaan.
Thats about all I got to say bout that.
zondag 14 april 2019 om 12:30
Slachtofferrolmaaktnietuittttt schreef: ↑14-04-2019 11:47Ik denk dat het probleem is dat ik gewoon een mietje ben die niet durft.
zondag 14 april 2019 om 12:38
Ik wil nog even aanvullen: Ik zie dat je vooral vastloopt op het denken in scenario's die nog helemaal niet realistisch zijn. Je bent er nog helemaal niet aan toe om te denken over uitkeringen, langdurende behandelingen etc. Dat zijn allemaal mógelijkheden, maar er zijn nog veel meer dingen mogelijk. Wat voor jou de juiste route is, weet je nu nog niet. Dus laat dat nu lekker los.Desalniette- schreef: ↑14-04-2019 12:15Goed dat je aan een lijst bent begonnen. Ik stel wat aanpassingen voor:
1. Wandeling in de zon (vandaag, het is echt prachtig nu buiten)
2. Afspraak maken met huisarts (morgenochtend om half 9 bellen! Afspraak kan zonodig ingepland worden over 2 weken maar dat lijkt me niet nodig, je wacht al lang genoeg)
3. Kort gesprek met huisarts, vraag oa. of die je aan- of afraadt om je ziek te melden
4. Advies 1 van huisarts opvolgen (dat kan zijn afspraak maken met poh)
5. Advies 2 van huisarts opvolgen (dat kan zijn ziekmelden, of bloedprikken, of weetikwat)
6. Je slaapkamer opruimen
7. ...
Je hebt een baan, je hebt een inkomen, je leeft in een land waar niemand van honger omkomt, het komt wel goed.
Laat je adviseren over de te volgen route door mensen die het goed met je voorhebben, en die er verstand van hebben. Je huisarts dus, en de partijen waar die je naar doorverwijst.
Weet je, het is nu niet makkelijk, en het zal ook niet altijd makkelijk zijn, maar als jíj het wilt en je schouders eronder zet, ligt er een prima toekomst voor je.
zondag 14 april 2019 om 13:03
Ja ruk allemaal, maar zolang je dit blijft gillen en uitdragen kom je geen stap verder.
Geef jezelf een schop onder je kont en onderneem actie!
En met deze instelling 'Misschien maak ik wel een afspraak en meld ik mijn eigen ziek precies op de dag dat ik naar de poh moet, dan ben ik 1 dag ziek en vraag ik zijn advies. En als hij iets zegt, waarover ik van inzicht verschil. Trek ik gewoon mijn eigen plan' kom je er niet hoor....
Geef jezelf een schop onder je kont en onderneem actie!
En met deze instelling 'Misschien maak ik wel een afspraak en meld ik mijn eigen ziek precies op de dag dat ik naar de poh moet, dan ben ik 1 dag ziek en vraag ik zijn advies. En als hij iets zegt, waarover ik van inzicht verschil. Trek ik gewoon mijn eigen plan' kom je er niet hoor....
zondag 14 april 2019 om 13:14
Alle gedragingen herken ik mijzelf in, we zouden de lijst nog wel wat langer kunnen maken. Mijn leven is o.a een puinhoop geworden omdat ik gebruik(te), en ik gebruik nu omdat mijn leven een puinhoop is en ik een soort van moet voor mijn gevoel. Het is ook een wisselwerking van verslavingen, van de alcohol af, slaappillen en meer weed roken komen ervoor in de plaats. Zolang, ik in deze situatie zit met mijn huidige baan, zal ik dit naar mijn inziens ook wel moeten blijven doen. Ik kan niet met weinig slaap doorgaan. Wel ben ik blij dat ik nu al een hele tijd van de alcoholverslaving af ben. Dit zie ik als 1 van de grootste prestaties in mijn leven. En dat meen ik. Ik denk door dat te verslaan dat ik meer motivatie en vertrouwen heb gekregen om wat actiever te zijn om hulp te gaan zoeken. En ook wat meer het gevoel heb dat het nog kans van slagen heeft ook, om beter te worden.W203 schreef: ↑14-04-2019 12:24Stop met jezelf te slaan en daarnaast alles en iedereen de schuld te geven voor de situatie waarin je jezelf nu bevind.
Ik heb je topic gelezen en heel herkenbaar, je vertoond naar mijn idee gewoon verslavingsgedrag.
Een aantal daarvan zal ik je noemen.
Angst, slachtoffer voelen, egocentrisch, liegen, jezelf besodemieteren, uitstelgedrag, laag zelfbeeld en oh ja, meer gebruiken dan goed voor je is.
Als je eerlijk naar jezelf kijkt dan kun je jezelf in sommige gedragingen wel herkennen toch?
Vraag jezelf eens af, gebruik je omdat je leven een puinhoop is, of is je leven een puinhoop omdat je gebruikt?
Wat houdt je tegen gewoon langs de huisarts te gaan, angst om je baan te verliezen? of angst om te moeten stoppen met gebruiken?
Een aantal hier hebben dit ook door en dat zijn nu net diegene waar je het meest fel op reageert.
Hoe komt dat denk je?
Weet je, hoe erg moet de pijn worden wil je iets gaan veranderen?
Hulp aanvaarden en luisteren naar andere is in deze het meest slimme wat je kunt doen.
Laat je ego en voorwaarden voor nu maar even los en pak je verlies.
Pas dan kun je echt voor de overwinning gaan.
Wat mijn tegenhoudt om naar de huisarts te gaan. Angst, schaamte, financiën, werk, verantwoordelijkheden, rekeningen, vermoeidheid, bang om de controle uit handen te geven, bang voor het onbekende, bang dat het niet helpt, onbekende mensen die met mijn leven zich gaan bemoeien, denken dat ik het zelf wel kan oplossen, geen zin, te stoned, te gefrustreerd, te geïrriteerd, bang dat op een of andere manier alles in de soep loopt en ik verbitterd achterblijf. Ik kan nog een hele waslijst met gedragingen en klachten opnoemen. Klaagzucht zullen jullie der zelf wel nog bij bedenken.
Ik heb geen angst om te stoppen met gebruiken, dit wil ik ook graag. Alleen ik kan niet functioneren als ik niet slaap, daarom probeer ik een soort van uitweg te vinden om dit te bewerkstelligen. En als ik daarnaast ook nog die honderden andere dingen waar ik last van heb, kan aanpakken. Ben ik veel beter af.
Ik sta nu wel echt op het punt om een afspraak te maken. Alleen kan dat niet meer rond deze tijd.
zondag 14 april 2019 om 13:22
Ik kan niet stoppen, 2 uur slapen, en zwaar fysiek werk doen. Misschien dat jij bovennatuurlijke krachten bezit, waarmee je dat kan. Ik kan überhaupt niks met 2 uur slaap.
anoniem_384789 wijzigde dit bericht op 14-04-2019 13:24
5.29% gewijzigd
zondag 14 april 2019 om 13:25
...En dus kan je beter beginnen met wat je wèl kan: Stap 1 (nu gaan wandelen) en stap 2 (morgenochtend om half 9 bellen voor een afspraak).maaktnietuittttt schreef: ↑14-04-2019 13:22Ik kan niet stoppen, 2 uur slapen, en zwaar fysiek werk doen. Misschien dat jij bovennatuurlijke krachten bezit, waarmee je dat kan.
Jij kan dat.
zondag 14 april 2019 om 13:29
Je ziet ziet zoveel beren op de weg, maakt je al druk om dingen die er nog niet eens zijn/ hoeven te gebeuren. Je instelling zou moeten zijn; ik GA hulp zoeken, ik zal 10x op mijn plaat gaan en ik sta 11x weer op.
En nee dit is niet makkelijk en ja je gaat allerlei ruk dingen tegenkomen, maar hieruit komen betekent niet dat alles vanaf minuut 1 gaat zoals jij het wilt en graag voor je zou zien....nope; dit wordt keihard vechten , knokken etc. etc.
En nee dit is niet makkelijk en ja je gaat allerlei ruk dingen tegenkomen, maar hieruit komen betekent niet dat alles vanaf minuut 1 gaat zoals jij het wilt en graag voor je zou zien....nope; dit wordt keihard vechten , knokken etc. etc.
zondag 14 april 2019 om 13:30
Ga naar de huisarts na werktijd.
Laat je doorverwijzen naar de hulpverlening die je nodig hebt.
Blijf aan het werken.
Op een gegeven moment ben je aan de beurt, bij de hulpverlening die je nodig hebt. Dan meld je je afwezig vanwege specialistbezoek voor de duur van de afspraak en de reistijd daar naar toe.
Dan heb je een gesprek met de hulpverlening en dan maak je afspraken over het vervolg en of je daarbij juist wel of niet moet werken. En daar handel je dan naar.
Hoe ingewikkeld kan het zijn?
Laat je doorverwijzen naar de hulpverlening die je nodig hebt.
Blijf aan het werken.
Op een gegeven moment ben je aan de beurt, bij de hulpverlening die je nodig hebt. Dan meld je je afwezig vanwege specialistbezoek voor de duur van de afspraak en de reistijd daar naar toe.
Dan heb je een gesprek met de hulpverlening en dan maak je afspraken over het vervolg en of je daarbij juist wel of niet moet werken. En daar handel je dan naar.
Hoe ingewikkeld kan het zijn?
