Psyche
alle pijlers
Ziek van onzekerheid op werk
woensdag 6 maart 2024 om 10:53
Onzekerheid en faalangst komt vaak ergens vandaan (bv vanuit je jeugd/opvoeding of ingrijpende gebeurtenissen). Dus; starten met therapie om te achterhalen waar dit vandaan komt en werken aan je negatieve zelfbeeld/kernovertuigingen.
Of bv een online cursus zoeken.
Focus op dingen die wel goed gaan (elke dag 3 dingen opschrijven waar je trots op bent bv), lief zijn voor jezelf. Paar keer per dag een momentje nemen om jezelf positief toe te spreken. Iedereen heeft onzekerheden, maar het gaat er ook vooral om hoe je ermee om gaat (word je bv boos op jezelf als iets niet lukt, of kan je denken; het is oké, iedereen maakt fouten en ik leer hiervan). Makkelijker gezegd dan gedaan, maar oefening baart kunst.
Of bv een online cursus zoeken.
Focus op dingen die wel goed gaan (elke dag 3 dingen opschrijven waar je trots op bent bv), lief zijn voor jezelf. Paar keer per dag een momentje nemen om jezelf positief toe te spreken. Iedereen heeft onzekerheden, maar het gaat er ook vooral om hoe je ermee om gaat (word je bv boos op jezelf als iets niet lukt, of kan je denken; het is oké, iedereen maakt fouten en ik leer hiervan). Makkelijker gezegd dan gedaan, maar oefening baart kunst.
woensdag 6 maart 2024 om 11:01
Je kunt vaak via je werk hier ondersteuning in krijgen. Wij hebben laagdrempelige e learning en we kunnen ook gesprekken aanvragen.
Anders via je huisarts?
Ik heb zelf ooit therapie gehad waar ik op terugval en ik doe weleens een workshop via insta, en volg wat psycho-educatieve mensen die gericht op de achtergrond van mijn issue goede tips en quotes posten.
Anders via je huisarts?
Ik heb zelf ooit therapie gehad waar ik op terugval en ik doe weleens een workshop via insta, en volg wat psycho-educatieve mensen die gericht op de achtergrond van mijn issue goede tips en quotes posten.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
