Psyche
alle pijlers
Zit vast...
zaterdag 13 september 2014 om 10:49
Hopelijk hebben jullie tips voor me hoe ik hieruit moet komen. Ik zit vast met mezelf en ik draai een beetje in rondjes. Er zijn een aantal dingen die ik moet veranderen. Dat zijn:
1. ik wil afvallen want ik weeg ruim 10 kilo teveel.
2. ik wil minder impulsaankopen doen
3. ik wil meer tijd voor mezelf nemen
4. ik wil meer structuur aanbrengen in mijn dagen
Ik ben 30 jaar en heb 2 jonge kindjes. Eentje gaat al naar school en de andere nog niet. Ik heb een baan van ongeveer 20 uur per week en heb een eigen bedrijfje. Mijn man werkt ook veel. Eigenlijk ben ik al lange tijd op. Ik heb geen energie, ik ben moe en ik wil alleen maar rust. Ik ben het beu dat ik steeds van alles 'moet'. Ik moet dingen voor onze kinderen, ik moet dingen voor mijn bedrijf, ik moet dingen voor mijn werk, ik moet dingen in het huishouden en ik moet dingen in mijn relatie. Overal moet aan gewerkt worden. En ik wil alleen maar rust...
En daar gaat het dus mis. Ik wil dus afvallen maar dan moet ik weer iets gaan veranderen terwijl ik daar geen puf voor heb. Ik wil echt wel meer structuur aanbrengen in mijn dagen maar dan moet ik planningen gaan maken waarop staat wat ik allemaal moet doen. En als die planning dan niet gaat zoals gewenst moet ik weer gaan nadenken hoe het dan weer moet..... pffffffffff.
Ik snap dat beter gaan eten meer energie zou moeten geven. Ik ben alleen nogal een slechte eter en daar iets in veranderen vind ik echt moeilijk. 's Avonds lekker in bad gaan heb ik echt geen zin meer in, ook al zou het ontspannend moeten zijn.
Wel heb ik met 1 ding een stap gezet. Ik heb mijn baan opgezegd en over een paar maanden kan ik stoppen. Ik hoop dat dat me ruimte geeft om dingen te kunnen veranderen.
Ik ben benieuwd of er iemand tips heeft waar ik kan beginnen om hier iets aan te veranderen? Bedankt alvast.
1. ik wil afvallen want ik weeg ruim 10 kilo teveel.
2. ik wil minder impulsaankopen doen
3. ik wil meer tijd voor mezelf nemen
4. ik wil meer structuur aanbrengen in mijn dagen
Ik ben 30 jaar en heb 2 jonge kindjes. Eentje gaat al naar school en de andere nog niet. Ik heb een baan van ongeveer 20 uur per week en heb een eigen bedrijfje. Mijn man werkt ook veel. Eigenlijk ben ik al lange tijd op. Ik heb geen energie, ik ben moe en ik wil alleen maar rust. Ik ben het beu dat ik steeds van alles 'moet'. Ik moet dingen voor onze kinderen, ik moet dingen voor mijn bedrijf, ik moet dingen voor mijn werk, ik moet dingen in het huishouden en ik moet dingen in mijn relatie. Overal moet aan gewerkt worden. En ik wil alleen maar rust...
En daar gaat het dus mis. Ik wil dus afvallen maar dan moet ik weer iets gaan veranderen terwijl ik daar geen puf voor heb. Ik wil echt wel meer structuur aanbrengen in mijn dagen maar dan moet ik planningen gaan maken waarop staat wat ik allemaal moet doen. En als die planning dan niet gaat zoals gewenst moet ik weer gaan nadenken hoe het dan weer moet..... pffffffffff.
Ik snap dat beter gaan eten meer energie zou moeten geven. Ik ben alleen nogal een slechte eter en daar iets in veranderen vind ik echt moeilijk. 's Avonds lekker in bad gaan heb ik echt geen zin meer in, ook al zou het ontspannend moeten zijn.
Wel heb ik met 1 ding een stap gezet. Ik heb mijn baan opgezegd en over een paar maanden kan ik stoppen. Ik hoop dat dat me ruimte geeft om dingen te kunnen veranderen.
Ik ben benieuwd of er iemand tips heeft waar ik kan beginnen om hier iets aan te veranderen? Bedankt alvast.
zaterdag 13 september 2014 om 10:54
Probeer het "moeten" om te zetten in "willen". Je wilt graag beter eten zodat je afvalt. Je wilt planningen maken zodat je meer structuur hebt. Waarom moet je dat van jezelf? En waarom wil je dat niet?
Het klinkt inderdaad alsof je te veel hooi op je vork hebt genomen. Goed dat je je baan hebt opgezegd Zal vast een hoop minder stress geven!
Het klinkt inderdaad alsof je te veel hooi op je vork hebt genomen. Goed dat je je baan hebt opgezegd Zal vast een hoop minder stress geven!
Het leven is te kort om met lelijke mannen te dansen!
zaterdag 13 september 2014 om 10:55
Oh jeetje, dat is herkenbaar van mijn over, oververmoeide periode. Waar je eerder niet over nadacht of gewoon wilde, is alle effort moeten geworden. Dat is best lastig te doorbreken.
De batterij was leeg en als het al een beetje was opgeladen, ging het wel weer rap leeg door alle 'verplichtingen'.
Allereerst je lijn... je moet niets. Je zou graag 10 kilo minder willen wegen, maar 'moet' daarvoor iets doen. Laat dat even los, daar is geen ruimte voor nu. Probeer je rust te vinden met je hoofd in de wind en ga wandelen (hoewel ik daar ook geen puf voor had)
Langzamerhand is er wel verbetering in gekomen bij mij, maar door los te laten en elke dag per dag te nemen, want ik overzag het niet meer. Probeer wel te blijven bewegen en frisse lucht te nemen, want dat gaat je uiteindelijk weer energie geven.
De batterij was leeg en als het al een beetje was opgeladen, ging het wel weer rap leeg door alle 'verplichtingen'.
Allereerst je lijn... je moet niets. Je zou graag 10 kilo minder willen wegen, maar 'moet' daarvoor iets doen. Laat dat even los, daar is geen ruimte voor nu. Probeer je rust te vinden met je hoofd in de wind en ga wandelen (hoewel ik daar ook geen puf voor had)
Langzamerhand is er wel verbetering in gekomen bij mij, maar door los te laten en elke dag per dag te nemen, want ik overzag het niet meer. Probeer wel te blijven bewegen en frisse lucht te nemen, want dat gaat je uiteindelijk weer energie geven.
zaterdag 13 september 2014 om 10:57
In dit geval moet je niks, je mag alles. Je vindt zelf dat er verandering nodig is. Dus eigen keuze; geen moet-kwestie.
Probeer positiever te zijn. Je schiet er niks mee op door alles om te buigen naar iets negatiefs.
Stoppen met zeuren en beginnen met werken waar jij verandering in wil.
Probeer positiever te zijn. Je schiet er niks mee op door alles om te buigen naar iets negatiefs.
Stoppen met zeuren en beginnen met werken waar jij verandering in wil.
Ik heb 66 problemen en op z'n kop staan is daar 1 van.
zaterdag 13 september 2014 om 11:22
Dat willen heb ik ook wel geprobeerd. Het kost me veel moeite om telkens mijn gedachten om te buigen. En daarbij.... er zijn genoeg dingen die nu eenmaal echt moeten. Ook als ik het niet wil.
@getailleerdbreinaaldje. Ik vond zelf ook al dat ik zeurde en dat maakt mijn houding tot nog iets waar ik me aan erger bij mezelf. Dat ik het wel wil maar dat het toch niet lukt. Dat ik, ook al ben ik nog zo teleurgesteld in mezelf, het toch niet lukt om alles onder controle te krijgen.
Ik vind inderdaad zelf dat er verandering nodig is. Alleen omdat de huidige manier van leven niet goed gaat. Als het aan mij lag hield ik mijn huidige levensstijl vol. Maar ja, dat werkt niet voor me. Dus dan moet ik het wel veranderen. Ook al wil ik het eigenlijk niet. Dus ja, het is een keuze. Maar ik krijg het niet voor elkaar.
Het is niet zo dat ik een en al negativiteit ben. Ik krijg veel dingen voor elkaar, heb super gave kinderen en een lieve man. Maar ik wil gewoon rust en dat kan ik nergens vinden.
@getailleerdbreinaaldje. Ik vond zelf ook al dat ik zeurde en dat maakt mijn houding tot nog iets waar ik me aan erger bij mezelf. Dat ik het wel wil maar dat het toch niet lukt. Dat ik, ook al ben ik nog zo teleurgesteld in mezelf, het toch niet lukt om alles onder controle te krijgen.
Ik vind inderdaad zelf dat er verandering nodig is. Alleen omdat de huidige manier van leven niet goed gaat. Als het aan mij lag hield ik mijn huidige levensstijl vol. Maar ja, dat werkt niet voor me. Dus dan moet ik het wel veranderen. Ook al wil ik het eigenlijk niet. Dus ja, het is een keuze. Maar ik krijg het niet voor elkaar.
Het is niet zo dat ik een en al negativiteit ben. Ik krijg veel dingen voor elkaar, heb super gave kinderen en een lieve man. Maar ik wil gewoon rust en dat kan ik nergens vinden.
zaterdag 13 september 2014 om 11:28
Neem af en toe gewoon rust en doe alleen de dingen die echt moeten? Miet je huis spik en span zijn? Nee. Moet je naar dat familiefeest? Nee. Ga voor jezelf na wat echt moet en wat overbodige ballast en en plan regelmatig een dag in waarop je alleen doet waar je zin in hebt, ook als dat betekent dat je op die dag helemaal niets doet. Sterkte! Het klinkt alsof je flink tegen een burnout aanzit. Een paar gesprekken met een coach of psycholoog kunnen overigens ook wonderen doen.
zaterdag 13 september 2014 om 11:44
Ze heeft toch nog eigen bedrijf ernaast? Helemaal afhankelijk zal ze niet zijn. En onafhankelijk zijn heeft nauwelijks waarde als je een burnout hebt of in een depressie terecht komt.
Kies voor jezelf, je weet zelf het beste wat jou goed doet. Wandelen is inderdaad goed: beweging en frisse lucht, even afstand van de rest van de wereld, neem je telefoon ook niet mee. Gewoon even alleen jij.
Kies voor jezelf, je weet zelf het beste wat jou goed doet. Wandelen is inderdaad goed: beweging en frisse lucht, even afstand van de rest van de wereld, neem je telefoon ook niet mee. Gewoon even alleen jij.
Het leven is te kort om met lelijke mannen te dansen!
zaterdag 13 september 2014 om 12:11
Jaaa, dat ken ik en ik heb zelfs tips!
Het belangrijkste is, dat je één ding tegelijk aanpakt. Dan is de kans veel groter dat je het volhoudt.
Wat is nu het belangrijkste voor je? Ik denk: rust. Misschien is het ook 'meer energie', dat hangt wel samen maar is niet helemaal hetzelfde.
Okee, plan is dus: meer rust. De rest kun je even laten zitten. Hoeveel tijd voor jezelf heb je nu? Op een dag? In een week?
10 kilo teveel? Maak je niet druk, dat komt wel een keer. Je bent 30, dat krijg je er heus nog makkelijk af. Voor nu: schaf een paar leuke kleren aan voor de maat die je nu hebt, zodat je je goed voelt over jezelf zonder dat je direct hoeft af te vallen. Nieuwe kleren scheelt enorm, kan ik je uit ervaring zeggen en die kilo's verdwijnen haast vanzelf als je weer energie hebt.
Meer structuur. Vertel eens wat er mis gaat met de structuur? Wat zou je willen en hoe gaat het nu?
Het belangrijkste is, dat je één ding tegelijk aanpakt. Dan is de kans veel groter dat je het volhoudt.
Wat is nu het belangrijkste voor je? Ik denk: rust. Misschien is het ook 'meer energie', dat hangt wel samen maar is niet helemaal hetzelfde.
Okee, plan is dus: meer rust. De rest kun je even laten zitten. Hoeveel tijd voor jezelf heb je nu? Op een dag? In een week?
10 kilo teveel? Maak je niet druk, dat komt wel een keer. Je bent 30, dat krijg je er heus nog makkelijk af. Voor nu: schaf een paar leuke kleren aan voor de maat die je nu hebt, zodat je je goed voelt over jezelf zonder dat je direct hoeft af te vallen. Nieuwe kleren scheelt enorm, kan ik je uit ervaring zeggen en die kilo's verdwijnen haast vanzelf als je weer energie hebt.
Meer structuur. Vertel eens wat er mis gaat met de structuur? Wat zou je willen en hoe gaat het nu?
zaterdag 13 september 2014 om 12:41
@Korenwolf. Hoeveel tijd heb ik voor mezelf? Vind ik een lastige vraag. In principe gaan de kinderen rond 19.00/19.30 uur naar bed. Dan opruimronde en dan is het theoretisch gezien klaar voor die dag. Alleen kan ik geen rust vinden daar. Ik ben altijd gespitst op geluiden vanaf boven (kinderkamers), over zaken van mijn eigen bedrijf waar ik oplossingen voor moet vinden maar niet direct heb, over de dingen die dus niet gaan zoals ik wil dat ze gaan. Waardoor wat een rust moment zou kunnen zijn alsnog geen rustmoment is.
Overdag zijn er eigenlijk geen momenten voor mezelf. Als mijn jongste naar de peuterspeelzaal is (2 ochtenden) werk ik voor mezelf en de rest van de tijd is ze thuis.
Structuur: ik moet vaak zoveel dingen doen en over nadenken dat ik niet weet waar te beginnen. Dan komt er dus niets uit. Ik kan mega lange to do lijstjes maken waar ik dan weer gedeprimeerd van wordt. Alle dagen verschillen (ik werk geen vaste dagen) en ook mijn man werkt op wisselende avonden. Ik zou graag willen dat ik weet dat ik ruimte heb in mijn agenda. Dat als er vandaag iets niet lukt dat ik die ruimte op een ander moment heb. Vaak staan weekenden al vol gepland met of werk van mezelf of afspraken. Misschien is regelmaat ook een beter woord dan structuur. Dat je weet waar je aan toe bent. Bij ons verschilt dat van dag tot dag. Wel werk, geen werk, wel/geen afspraken voor eigen bedrijf, wel/geen oppas regelen, man 's avonds weg - kan ik niet sporten. Overal moet over nagedacht worden omdat het iedere week anders is. Dat vind ik vermoeiend.
Heb ook bij een psycholoog gezeten maar de klik was er absoluut niet waardoor het weer iets werd wat ik ook nog 'moest' doen en waar ik ook nog oppas voor moest regelen.
Bedankt alvast iig.
Overdag zijn er eigenlijk geen momenten voor mezelf. Als mijn jongste naar de peuterspeelzaal is (2 ochtenden) werk ik voor mezelf en de rest van de tijd is ze thuis.
Structuur: ik moet vaak zoveel dingen doen en over nadenken dat ik niet weet waar te beginnen. Dan komt er dus niets uit. Ik kan mega lange to do lijstjes maken waar ik dan weer gedeprimeerd van wordt. Alle dagen verschillen (ik werk geen vaste dagen) en ook mijn man werkt op wisselende avonden. Ik zou graag willen dat ik weet dat ik ruimte heb in mijn agenda. Dat als er vandaag iets niet lukt dat ik die ruimte op een ander moment heb. Vaak staan weekenden al vol gepland met of werk van mezelf of afspraken. Misschien is regelmaat ook een beter woord dan structuur. Dat je weet waar je aan toe bent. Bij ons verschilt dat van dag tot dag. Wel werk, geen werk, wel/geen afspraken voor eigen bedrijf, wel/geen oppas regelen, man 's avonds weg - kan ik niet sporten. Overal moet over nagedacht worden omdat het iedere week anders is. Dat vind ik vermoeiend.
Heb ook bij een psycholoog gezeten maar de klik was er absoluut niet waardoor het weer iets werd wat ik ook nog 'moest' doen en waar ik ook nog oppas voor moest regelen.
Bedankt alvast iig.
zaterdag 13 september 2014 om 12:51
Megalange to do lijstjes werken niet, daar word je alleen maar moe van. Er bestaan verschillende systemen om dat anders te doen. Even uitproberen wat voor jou werkt.
Een van de dingen die je kunt doen, is terugkerende taken op een vaste dag en tijd te doen. Een keer in de week een beetje administratie is veel beter te overzien dan alles in één keer, of de hele week onhouden welke rekeningen er waren, enz. Hetzelfde kun je doen met bijvoorbeeld het onderhoud van je website. En natuurlijk met het huishouden. Vaste dag, vaste tijd, als die tijd om is ook niet gaan proberen het af te krijgen maar gewoon volgende week verder.
Wat ik ook altijd doe, met planningen maken: direct de helft weg strepen. Je kunt nou eenmaal niet alles. Zo overzie je beter wat de belangrijkste dingen zijn.
Een van de dingen die je kunt doen, is terugkerende taken op een vaste dag en tijd te doen. Een keer in de week een beetje administratie is veel beter te overzien dan alles in één keer, of de hele week onhouden welke rekeningen er waren, enz. Hetzelfde kun je doen met bijvoorbeeld het onderhoud van je website. En natuurlijk met het huishouden. Vaste dag, vaste tijd, als die tijd om is ook niet gaan proberen het af te krijgen maar gewoon volgende week verder.
Wat ik ook altijd doe, met planningen maken: direct de helft weg strepen. Je kunt nou eenmaal niet alles. Zo overzie je beter wat de belangrijkste dingen zijn.
zaterdag 13 september 2014 om 12:54
In principe werk ik op de 2 ochtenden dat mijn jongste naar de peuterspeelzaal is voor mijn eigen bedrijf. Regelmatig als het even druk is omdat ik met een project bezig ben heb ik wel extra tijd nodig. Dus dat moet dan terwijl mijn dochtertje thuis is, dan moet ze iets voor haarzelf doen. Soms lukt dat wel hoor maar niet altijd. En ik merk dat mijn concentratie dan minder is. En anders doe ik het 's avonds als de kinderen op bed liggen maar ook dan is mijn concentratie ver te zoeken maar het moet soms gewoon.
Ik vind ook dat als mensen 2-3 dagen moeten wachten op een reactie dat te lang is. Nu werk ik op woensdag en vrijdag ochtend voor mijn bedrijf. Als ik op zaterdag berichten krijg zou ik theoretisch gezien dus pas op woensdag antwoorden. Dat vind ik te lang. Misschien dat ik de maandagavond er als vaste avond bij kan nemen? Is die service genoeg denk je? Dan kan er (uitgezonderd het weekend) maximaal 1 dag tussen zitten voor ik antwoord. Ik denk dat ik voornamelijk zelf degene ben die snel moet antwoorden. Ik vraag me af in hoeverre dat ook van me verwacht wordt.
Ik vind ook dat als mensen 2-3 dagen moeten wachten op een reactie dat te lang is. Nu werk ik op woensdag en vrijdag ochtend voor mijn bedrijf. Als ik op zaterdag berichten krijg zou ik theoretisch gezien dus pas op woensdag antwoorden. Dat vind ik te lang. Misschien dat ik de maandagavond er als vaste avond bij kan nemen? Is die service genoeg denk je? Dan kan er (uitgezonderd het weekend) maximaal 1 dag tussen zitten voor ik antwoord. Ik denk dat ik voornamelijk zelf degene ben die snel moet antwoorden. Ik vraag me af in hoeverre dat ook van me verwacht wordt.
zaterdag 13 september 2014 om 12:58
zaterdag 13 september 2014 om 13:00
quote:rondjes schreef op 13 september 2014 @ 12:41:
Misschien is regelmaat ook een beter woord dan structuur. Dat je weet waar je aan toe bent. Bij ons verschilt dat van dag tot dag. Wel werk, geen werk, wel/geen afspraken voor eigen bedrijf, wel/geen oppas regelen, man 's avonds weg - kan ik niet sporten. Overal moet over nagedacht worden omdat het iedere week anders is. Dat vind ik vermoeiend.Dat is ook doodvermoeiend. Ik zou het niet volhouden in elk geval. Waarom regelt man niet zelf oppas als hij 's avonds weg moet op jouw sportavond? Da's toch niet jouw probleem?
Misschien is regelmaat ook een beter woord dan structuur. Dat je weet waar je aan toe bent. Bij ons verschilt dat van dag tot dag. Wel werk, geen werk, wel/geen afspraken voor eigen bedrijf, wel/geen oppas regelen, man 's avonds weg - kan ik niet sporten. Overal moet over nagedacht worden omdat het iedere week anders is. Dat vind ik vermoeiend.Dat is ook doodvermoeiend. Ik zou het niet volhouden in elk geval. Waarom regelt man niet zelf oppas als hij 's avonds weg moet op jouw sportavond? Da's toch niet jouw probleem?
zaterdag 13 september 2014 om 13:03
quote:rondjes schreef op 13 september 2014 @ 12:54:
In principe werk ik op de 2 ochtenden dat mijn jongste naar de peuterspeelzaal is voor mijn eigen bedrijf. Regelmatig als het even druk is omdat ik met een project bezig ben heb ik wel extra tijd nodig. Dus dat moet dan terwijl mijn dochtertje thuis is, dan moet ze iets voor haarzelf doen. Soms lukt dat wel hoor maar niet altijd. En ik merk dat mijn concentratie dan minder is. En anders doe ik het 's avonds als de kinderen op bed liggen maar ook dan is mijn concentratie ver te zoeken maar het moet soms gewoon.
Ik vind ook dat als mensen 2-3 dagen moeten wachten op een reactie dat te lang is. Nu werk ik op woensdag en vrijdag ochtend voor mijn bedrijf. Als ik op zaterdag berichten krijg zou ik theoretisch gezien dus pas op woensdag antwoorden. Dat vind ik te lang. Misschien dat ik de maandagavond er als vaste avond bij kan nemen? Is die service genoeg denk je? Dan kan er (uitgezonderd het weekend) maximaal 1 dag tussen zitten voor ik antwoord. Ik denk dat ik voornamelijk zelf degene ben die snel moet antwoorden. Ik vraag me af in hoeverre dat ook van me verwacht wordt.Je werkt maar 2 halve dagen per week voor je bedrijf? Je zou op z'n minst dagelijks je zakelijke mail kunnen beantwoorden lijkt mij. Als ik binnen 24 uur geen antwoord krijg als ik 'n bedrijf benader, dan zoek ik wel verder naar eentje die wél gelijk reageert en gewoon tijdens kantooruren bereikbaar is en voor je wil werken.
In principe werk ik op de 2 ochtenden dat mijn jongste naar de peuterspeelzaal is voor mijn eigen bedrijf. Regelmatig als het even druk is omdat ik met een project bezig ben heb ik wel extra tijd nodig. Dus dat moet dan terwijl mijn dochtertje thuis is, dan moet ze iets voor haarzelf doen. Soms lukt dat wel hoor maar niet altijd. En ik merk dat mijn concentratie dan minder is. En anders doe ik het 's avonds als de kinderen op bed liggen maar ook dan is mijn concentratie ver te zoeken maar het moet soms gewoon.
Ik vind ook dat als mensen 2-3 dagen moeten wachten op een reactie dat te lang is. Nu werk ik op woensdag en vrijdag ochtend voor mijn bedrijf. Als ik op zaterdag berichten krijg zou ik theoretisch gezien dus pas op woensdag antwoorden. Dat vind ik te lang. Misschien dat ik de maandagavond er als vaste avond bij kan nemen? Is die service genoeg denk je? Dan kan er (uitgezonderd het weekend) maximaal 1 dag tussen zitten voor ik antwoord. Ik denk dat ik voornamelijk zelf degene ben die snel moet antwoorden. Ik vraag me af in hoeverre dat ook van me verwacht wordt.Je werkt maar 2 halve dagen per week voor je bedrijf? Je zou op z'n minst dagelijks je zakelijke mail kunnen beantwoorden lijkt mij. Als ik binnen 24 uur geen antwoord krijg als ik 'n bedrijf benader, dan zoek ik wel verder naar eentje die wél gelijk reageert en gewoon tijdens kantooruren bereikbaar is en voor je wil werken.
zaterdag 13 september 2014 om 13:04
quote:rondjes schreef op 13 september 2014 @ 12:54:Ik denk dat ik voornamelijk zelf degene ben die snel moet antwoorden. Ik vraag me af in hoeverre dat ook van me verwacht wordt.
Dat zal van de branche en het soort project afhangen.
Heb jij in je mail-signature staan op welke dagen je bereikbaar bent? Ik ken veel mensen die dat doen, dan weet ik op welke dagen ik direct antwoord kan verwachten en op welke niet.
Wat is de reden voor een eigen bedrijf als je al zoveel andere dingen te doen hebt? Geld? Interesse? Ambitie?
Dat zal van de branche en het soort project afhangen.
Heb jij in je mail-signature staan op welke dagen je bereikbaar bent? Ik ken veel mensen die dat doen, dan weet ik op welke dagen ik direct antwoord kan verwachten en op welke niet.
Wat is de reden voor een eigen bedrijf als je al zoveel andere dingen te doen hebt? Geld? Interesse? Ambitie?
zaterdag 13 september 2014 om 13:24
@ Elninjoo. Ik beantwoord ze ook dagelijks. Ik vind altijd ergens wel een gaatje.
@ Korenwolf. Ik heb dat nu nog niet in de signature staan omdat ik hoe dan ook (goedschiks of kwaadschiks) altijd wel snel reageer. Maar vraag me dus af of dat perse nodig is.
Ik werk veel met lange termijn projecten. Dus geen dingen die morgen direct geregeld moeten zijn. Natuurlijk is snelle informatie voorziening tegenwoordig belangrijk. Alleen de mening van snel verschilt natuurlijk bij iedereen.
De reden dat ik dit gaan doen ben? Ik wil graag meer vrijheid in mijn ideeen en capaciteiten dan onder een werkgever en deze branche wordt ik echt warm van. Daarnaast kan ik mijn uren straks beter aanpassen op mijn kinderen als ze beiden naar school gaan.
@ Korenwolf. Ik heb dat nu nog niet in de signature staan omdat ik hoe dan ook (goedschiks of kwaadschiks) altijd wel snel reageer. Maar vraag me dus af of dat perse nodig is.
Ik werk veel met lange termijn projecten. Dus geen dingen die morgen direct geregeld moeten zijn. Natuurlijk is snelle informatie voorziening tegenwoordig belangrijk. Alleen de mening van snel verschilt natuurlijk bij iedereen.
De reden dat ik dit gaan doen ben? Ik wil graag meer vrijheid in mijn ideeen en capaciteiten dan onder een werkgever en deze branche wordt ik echt warm van. Daarnaast kan ik mijn uren straks beter aanpassen op mijn kinderen als ze beiden naar school gaan.
zaterdag 13 september 2014 om 13:53
quote:rondjes schreef op 13 september 2014 @ 13:24:
@ Korenwolf. Ik heb dat nu nog niet in de signature staan omdat ik hoe dan ook (goedschiks of kwaadschiks) altijd wel snel reageer. Maar vraag me dus af of dat perse nodig is.
In de branches waar ik mee te maken heb (cultuur, onderwijs en overheid) hoef je echt niet altijd op dezelfde dag te reageren. Zeker niet als de dagen in je signature staan. Begin anders eens met één vrije dag in je signature te zetten en kijk of je er commentaar op krijgt.
quote:De reden dat ik dit gaan doen ben? Ik wil graag meer vrijheid in mijn ideeen en capaciteiten dan onder een werkgever en deze branche wordt ik echt warm van. Daarnaast kan ik mijn uren straks beter aanpassen op mijn kinderen als ze beiden naar school gaan.
Dus het is een andere branche dan die van je baan en dit is je opstapje er naartoe?
Probleem is wel dat het met twee of drie dagdelen per week al knap moeilijk is een project gaande te houden, laat staan een bedrijf. Ik heb het zelf geprobeerd en ik denk dat het niet kan. Drie dagen is het minimum als je niet gek wilt worden, voor mij in elk geval wel.
Een van de redenen is je onbetaalde uren. Voor een eigen bedrijf kun je er rustig van uitgaan dat de verdeling betaalde / onbetaalde uren ongeveer 60 / 40 % is, 70 / 30 als je geluk hebt. Dat betekent dat je van die 3 beschikbare dagdelen al bijna een dagdeel kwijt bent aan dingen als administratie, acquisitie en bijscholing. En hoe doe je dat met de belasting, die verwachten ook dat een zelfstandige meer dan anderhalve dag aan het bedrijf besteedt.
Een andere reden is dat je werk enorm versnipperd wordt. Je bent steeds bezig met uitzoeken waar je ook weer was en hoe het ook weer zat.
De vraag is dus: kan het wel, wat jij wilt? Of moet je dat bedrijf gewoon in de ijskast zetten tot allebei je kinderen naar school zijn? Of meer dagen naar de opvang, of man minder werken?
@ Korenwolf. Ik heb dat nu nog niet in de signature staan omdat ik hoe dan ook (goedschiks of kwaadschiks) altijd wel snel reageer. Maar vraag me dus af of dat perse nodig is.
In de branches waar ik mee te maken heb (cultuur, onderwijs en overheid) hoef je echt niet altijd op dezelfde dag te reageren. Zeker niet als de dagen in je signature staan. Begin anders eens met één vrije dag in je signature te zetten en kijk of je er commentaar op krijgt.
quote:De reden dat ik dit gaan doen ben? Ik wil graag meer vrijheid in mijn ideeen en capaciteiten dan onder een werkgever en deze branche wordt ik echt warm van. Daarnaast kan ik mijn uren straks beter aanpassen op mijn kinderen als ze beiden naar school gaan.
Dus het is een andere branche dan die van je baan en dit is je opstapje er naartoe?
Probleem is wel dat het met twee of drie dagdelen per week al knap moeilijk is een project gaande te houden, laat staan een bedrijf. Ik heb het zelf geprobeerd en ik denk dat het niet kan. Drie dagen is het minimum als je niet gek wilt worden, voor mij in elk geval wel.
Een van de redenen is je onbetaalde uren. Voor een eigen bedrijf kun je er rustig van uitgaan dat de verdeling betaalde / onbetaalde uren ongeveer 60 / 40 % is, 70 / 30 als je geluk hebt. Dat betekent dat je van die 3 beschikbare dagdelen al bijna een dagdeel kwijt bent aan dingen als administratie, acquisitie en bijscholing. En hoe doe je dat met de belasting, die verwachten ook dat een zelfstandige meer dan anderhalve dag aan het bedrijf besteedt.
Een andere reden is dat je werk enorm versnipperd wordt. Je bent steeds bezig met uitzoeken waar je ook weer was en hoe het ook weer zat.
De vraag is dus: kan het wel, wat jij wilt? Of moet je dat bedrijf gewoon in de ijskast zetten tot allebei je kinderen naar school zijn? Of meer dagen naar de opvang, of man minder werken?
zaterdag 13 september 2014 om 14:11
Nou ja.... het project blijft prima draaiende hoor. Alleen tussen de huishoudens door. En dat levert onrust op. Over een half jaar gaat de jongste trouwens ook naar school.
Lijkt alsof het allemaal wel beter moet gaan worden maar geduld moet hebben. Geduld totdat ik klaar ben met mijn baan en meer structuur kan gaan aanbrengen. En geduld tot mijn jongste naar school is.
Lijkt alsof het allemaal wel beter moet gaan worden maar geduld moet hebben. Geduld totdat ik klaar ben met mijn baan en meer structuur kan gaan aanbrengen. En geduld tot mijn jongste naar school is.
zaterdag 13 september 2014 om 17:01
quote:rondjes schreef op 13 september 2014 @ 14:11:
Nou ja.... het project blijft prima draaiende hoor. Alleen tussen de huishoudens door. En dat levert onrust op. Over een half jaar gaat de jongste trouwens ook naar school.
Lijkt alsof het allemaal wel beter moet gaan worden maar geduld moet hebben. Geduld totdat ik klaar ben met mijn baan en meer structuur kan gaan aanbrengen. En geduld tot mijn jongste naar school is.
O, dus het is bij nader inzien geen probleem? Fijn!
Of zou het kunnen dat je jezelf niet serieus genoeg nermt?
Nou ja.... het project blijft prima draaiende hoor. Alleen tussen de huishoudens door. En dat levert onrust op. Over een half jaar gaat de jongste trouwens ook naar school.
Lijkt alsof het allemaal wel beter moet gaan worden maar geduld moet hebben. Geduld totdat ik klaar ben met mijn baan en meer structuur kan gaan aanbrengen. En geduld tot mijn jongste naar school is.
O, dus het is bij nader inzien geen probleem? Fijn!
Of zou het kunnen dat je jezelf niet serieus genoeg nermt?
zaterdag 13 september 2014 om 19:26
Nee, het probleem blijf bestaan. Ik wil rust en kan het niet vinden. Mijn baan heb ik al opgezegd maar moet nog wachten totdat ik daar profijt van heb. Mijn bedrijf blijft en zonder dat mijn jongste naar school gaat kan ik daar weinig in veranderen.
Ik weet het daadwerkelijk niet. En mezelf niet serieus genoeg nemen? In welke zin bedoel je dat?
Ik weet het daadwerkelijk niet. En mezelf niet serieus genoeg nemen? In welke zin bedoel je dat?
zaterdag 13 september 2014 om 20:04
Dus, als ik het goed begrijp, is de situatie als volgt:
- jij bent (onlangs) gestart als ZZP'er
- op dit moment werken man en jij beiden onregelmatige diensten
- 2 kinderen, jongste KDV (oid), oudste school.
- jij hebt last van het gebrek aan regelmaat, en wordt daarvan heel onrustig in je hoofd.
Mijn eerste suggestie is om iedere week een 'huisoverleg' of een 'weekoverleg' met je man in te plannen. Daarin kunnen jullie beiden bespreken wie wanneer werkt, sport heeft of andere afspraken. Voor de dagen/dagdelen waarop jullie geen van twee thuis zijn regelen jullie oppas. Op die manier kun jij ook je sport makkelijker inplannen. Plan op dat moment ook de maaltijden voor die week, en doe erna de boodschappen voor die maaltijden. Scheelt weer wat stress. Verdeel op dezelfde manier de huishoudelijke taken (je man kan ook koken als hij een keer vroeg uit zijn werk is, of de was uitzoeken/in de machine doen/ophangen als hij een keer een late dienst heeft).
Las idd vaste momenten in voor je werk, en boek 2 avonden in de week waarop je lekker voor de tv hangt. Zonder laptop of tablet. Een kleurboek of een puzzelboekje kan je gedachten ook een beetje afleiden van je werk.
Daarnaast zou ik adviseren om je jongste wat meer naar de opvang te sturen, voor wat rust voor jou en wat extra tijd voor je bedrijf.
Kijk of er ergens een cursus is voor ZZP'ers, zodat je wat advies kunt krijgen over mail, websites, dag-indelingen, en meer van dat soort dingen. Je bent vast niet de enige ZZP'er die hiermee worstelt.
En misschien toch een idee om eens met de huisarts te gaan praten over je gevoel. Misschien kun je naar een andere psycholoog, of naar een coach.
- jij bent (onlangs) gestart als ZZP'er
- op dit moment werken man en jij beiden onregelmatige diensten
- 2 kinderen, jongste KDV (oid), oudste school.
- jij hebt last van het gebrek aan regelmaat, en wordt daarvan heel onrustig in je hoofd.
Mijn eerste suggestie is om iedere week een 'huisoverleg' of een 'weekoverleg' met je man in te plannen. Daarin kunnen jullie beiden bespreken wie wanneer werkt, sport heeft of andere afspraken. Voor de dagen/dagdelen waarop jullie geen van twee thuis zijn regelen jullie oppas. Op die manier kun jij ook je sport makkelijker inplannen. Plan op dat moment ook de maaltijden voor die week, en doe erna de boodschappen voor die maaltijden. Scheelt weer wat stress. Verdeel op dezelfde manier de huishoudelijke taken (je man kan ook koken als hij een keer vroeg uit zijn werk is, of de was uitzoeken/in de machine doen/ophangen als hij een keer een late dienst heeft).
Las idd vaste momenten in voor je werk, en boek 2 avonden in de week waarop je lekker voor de tv hangt. Zonder laptop of tablet. Een kleurboek of een puzzelboekje kan je gedachten ook een beetje afleiden van je werk.
Daarnaast zou ik adviseren om je jongste wat meer naar de opvang te sturen, voor wat rust voor jou en wat extra tijd voor je bedrijf.
Kijk of er ergens een cursus is voor ZZP'ers, zodat je wat advies kunt krijgen over mail, websites, dag-indelingen, en meer van dat soort dingen. Je bent vast niet de enige ZZP'er die hiermee worstelt.
En misschien toch een idee om eens met de huisarts te gaan praten over je gevoel. Misschien kun je naar een andere psycholoog, of naar een coach.
